女性后腰酸痛是什么原因？
女性后腰酸痛是什么原因
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過山龍
2023-07-17 07:30:44
女性后腰酸痛的話
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2023-07-17 10:10:36廣東熊**
回復(fù)女人經(jīng)期腰痛很常見，那么月經(jīng)期間腰疼是什么原因
，月經(jīng)期間腰疼怎么辦呢?月經(jīng)腰酸痛是什么原因? 經(jīng)期腰痛的原因1
、子宮后位經(jīng)期的腰痛可能是因為子宮后位或其它疾患所致
。所以女性如果有這個癥狀建議及時去醫(yī)院檢查。2
、子宮內(nèi)膜炎正常經(jīng)血呈暗紅色，如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色
，或氣味發(fā)生變化同時體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內(nèi)膜炎。3、盆腔炎來例假腰疼還有可能是經(jīng)期發(fā)燒
、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。4
、子宮內(nèi)膜異位如果痛經(jīng)越來越厲害、持續(xù)時間越來越長
，則可能患上子宮內(nèi)膜異位癥。所以女性一定要高度重視。 月經(jīng)腰酸痛怎么辦1如果疼痛不能忍受時
，注意經(jīng)期衛(wèi)生，可以口服鎮(zhèn)痛藥物或一般非特異止痛藥。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不過建議少用。2用手輕揉腰部
千萬不要用手去捶
，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就OK。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導(dǎo)致女生受不了，更容易導(dǎo)致經(jīng)血紊亂，小心炎癥哦!為此輕揉即可~對自己溫柔點(diǎn)3熱水袋敷小腹
實在難受的妹紙，就拿個熱水袋
，女生之所以腰背酸痛，經(jīng)血排出不暢有必要關(guān)系，為此用熱水袋熱敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受涼，促進(jìn)血液流通，減少腰腹痛的機(jī)率!4墊一個靠背
對于在這樣特殊時期，還要為著糧票堅持奮斗的小年輕們
，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個小靠枕，坐直點(diǎn)，抬頭挺胸，這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感!5保持心情開朗
在特殊時期女生難免心情會小煩躁
，在這個時候，可以給自己看看電視劇，綜藝節(jié)目，看看喜劇之類的東西，緩解一下自己的緊張情緒，給自己一點(diǎn)陽光，讓姨媽也燦爛燦爛!6充熱量&營養(yǎng)
如果是在家里，就讓爸爸媽媽給你做點(diǎn)好吃的東西
，慰勞一下大姨媽，讓它高興高興補(bǔ)補(bǔ)，來點(diǎn)什么紅棗啊，烏雞啊之類的么么噠，如果像我這樣漂泊在外的話，那么就更要學(xué)會自己愛自己了，給自己買點(diǎn)有營養(yǎng)熱量的食物，切忌吃過生冷的食物!。手法要求動作輕巧、往來流利、緊貼皮膚,但避免擦破皮膚。7建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查
，考慮是否腰椎的疾病造成或婦科疾病。 月經(jīng)期如何預(yù)防腰痛1
、適寒溫避風(fēng)寒濕腰腿部受風(fēng)寒濕邪侵襲后,較易產(chǎn)生腰腿痛;風(fēng)寒濕邪阻滯經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)不通,不通則痛;所以要根據(jù)季節(jié)變化,適時增減衣服,衣服被淋濕或汗?jié)褚院笠皶r更換,居處環(huán)境要保持干燥,避免遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲
。2
、熱摩腰溫經(jīng)通絡(luò)腰腿痛患者直立,兩腳分開,略寬于肩;雙手掌心相對摩擦至有溫?zé)岣泻?迅速將兩手掌掌側(cè)置于兩側(cè)腰部皮膚上,上下來回摩擦49次,使腰部皮膚產(chǎn)生溫?zé)岣?div id="4qifd00" class="flower right">
3
、旋腰髖舒筋活絡(luò)腰腿痛患者直立,兩腳分開,略寬于肩;以腰臀部為中心,按左
、前、右、后方向勻速旋轉(zhuǎn),畫橢圓形49次,數(shù)度適中;然后向相反方向重復(fù)49次。4、動起來經(jīng)暖血活
預(yù)防腰腿痛方法有哪些?適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動可以強(qiáng)身健體,滑利關(guān)節(jié),減少各種疾病的發(fā)生,增強(qiáng)抗病康復(fù)的能力,比如太極拳
、八段錦等養(yǎng)生運(yùn)動。動起來,動能生熱,熱可暖經(jīng),經(jīng)暖血活,腰腿疼痛可以減輕或消除;但同時應(yīng)避免突然劇烈運(yùn)動,以避免扭撞傷。5、調(diào)姿勢保持腰曲
恰當(dāng)?shù)捏w位和姿勢,和適時變換體位,能使腰椎生理曲度正常,避免腰腿疼痛的發(fā)生,站立
、坐位每30分鐘左右更換一次體位,有效預(yù)防腰腿痛。 月經(jīng)期腰痛吃什么好1、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎,與生地30克
、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水,大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。功能:活血化瘀,定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥
。2、三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮
、頭、內(nèi)臟,三七15克打碎,大棗4個去核,同入燉盅,加適量水,大火煮沸后改小火燉1-2小時。飲湯吃肉,1劑/日。功能:益氣活血,消腫止痛
。主治氣虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水,撈入沙鍋,加三七15克(打碎)
。大棗4個、水共煎沸后改小火煮1-2小時。飲湯吃肉,1劑/日。功能:活血定痛,強(qiáng)筋壯骨。主治氣滯血瘀,腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥
。4、烏頭粥
川烏(研末)5克
、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋,加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食,1劑/日。功能:祛風(fēng),散寒,除濕
。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出癥。猜您感興趣：
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2023-07-17 10:10:36李雲(yún)松
回復(fù)走路走久了腰疼是很常見的一種現(xiàn)象
，很多女性朋友走路走久了就會腰疼。走路走久了腰疼的原因有很多，比如缺乏鍛煉、腰部疾病等等。那么走路走久了腰疼怎么辦呢？下面讓我們具體來看看吧！走路走久了腰疼是什么原因
缺乏鍛煉導(dǎo)致
平時不運(yùn)動鍛煉
，只要走路時間長一些，就可能出現(xiàn)肌肉、關(guān)節(jié)等一時不能適應(yīng)運(yùn)動狀態(tài)，從而出現(xiàn)像腰疼這樣的不適癥狀。乳酸堆積導(dǎo)致
走路時間過長，運(yùn)動量過大
，使得大量乳酸分泌，不能及時分解排出體外的話，會堆積在體內(nèi)造成身體肌肉酸痛，也可能是引起腰疼的原因。腰部疾病引起
本身患有像腰肌勞損、腰間盤突出等腰部疾病的人
，會有腰疼的癥狀，走路時間一久，可能會加重這種疼痛。走路姿勢不對
走路時的姿勢不正確
，像扭腰駝背，身體前傾，會造成腰部肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài)，會使得腰部肌肉承擔(dān)更重的負(fù)荷，導(dǎo)致腰肌勞損，從而引起疼痛。在崎嶇道路上走引起的
本身走路時會對腳、膝蓋
、腰部等部位有沖擊，特別是在崎嶇道路上走路時，這種沖擊可能會更大。而且像走很多下坡道路時，腰肌要承受比較大的壓力，會過度用力，從而引發(fā)腰疼這樣的不適感。穿不適合的鞋子
穿著高跟鞋
、拖鞋等鞋子長時間的走路，容易增加對腿部肌肉和腰部肌肉的沖擊，沖擊過大就會容易導(dǎo)致腿疼、腰疼這樣的情況。走路走久了腰疼怎么辦
糾正姿勢
走路出現(xiàn)腰疼很大一部分原因是走路姿勢不正確
，加重腰部負(fù)擔(dān)引起的。在走路時盆骨不要前傾，腰部要保持自然放松的狀態(tài)。拉伸肌肉
可以對身體進(jìn)行拉伸
，扭扭腰，活動腰部，能夠幫助放松腰部肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而幫助緩解腰疼的情況。熱敷腰部
用熱毛巾或熱水袋敷在腰部疼痛部位，能促進(jìn)血液循環(huán)
，緩解腰疼的癥狀。按摩腰部
簡單的按摩揉捏能夠幫助放松腰部肌肉
，促進(jìn)乳酸的分解排出，緩解腰疼不適的癥狀。就醫(yī)檢查
如果走路經(jīng)常出現(xiàn)腰疼，或是只要走路腰部就會產(chǎn)生疼痛感
，要及時的就醫(yī)檢查。走路怎么避免出現(xiàn)腰疼
1
、經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，提高身體素質(zhì)，從而增強(qiáng)身體承受能力，避免因缺乏鍛煉而發(fā)生腰疼。2
、增強(qiáng)腰部力量。想要避免走路久了出現(xiàn)腰疼，可以增強(qiáng)腰部肌肉力量，做一些深蹲、引體向上等鍛煉。平時可以經(jīng)常對腰部進(jìn)行按摩，活動活動腰部肌肉。3
、走路容易出現(xiàn)腰疼的人，在平時飲食里要注意避免過多的食用生冷寒濕的食物。-
2023-07-17 10:10:36太原`趙**
回復(fù)1
、女人后腰疼是怎么回事。
2、女人腰痛一般是什么原因引起的。
3、女性左側(cè)后腰疼痛是什么原因。
4、夫妻生活過后女性腰疼啥原因。
1.女性在有了后腰疼痛的情況后會感覺到特別的擔(dān)心，這樣的情況原因也是多方面的，下面我們就一起來了解一下有什么樣的原因。
2.經(jīng)驗步驟：原因一、由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起.如挫傷,扭傷所引起的局部損傷,出血,水腫,粘連和肌肉痙攣等.原因由于內(nèi)臟器官疾患所引起.如子宮及其附件的感染,腫瘤可引起腰骶部疼痛,這種病人往往同時伴有相應(yīng)的婦科癥候.原因由于精神因素所引起.如癔病患者也可能以腰病為主訴,但并無客觀體征,或客觀檢查和主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋的病,這種腰痛常為癔病的一種表現(xiàn).有的時候也是一種心理上的作用結(jié)果，這樣的情況要多進(jìn)行戶外的活動，轉(zhuǎn)移自己的注意力、?br>由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋的病，這種腰酸常為癔病的一種表現(xiàn)。。、塾捎趦?nèi)臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部酸痛，這種病人往往同時伴有相應(yīng)的婦科癥候。
3.注意事項：女性后腰疼痛的情況要在平時的時候注意自己的工作姿勢，多進(jìn)行必要的體育運(yùn)動，如嚴(yán)重后要進(jìn)行檢查、谟捎诩顾韬图棺瞪窠?jīng)疾患所引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。。-
、儆捎诩怪顷P(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。2023-07-17 09:09:26江蘇-吳**
回復(fù)腰酸的病因
腰酸常見的病因可概括為四大類：
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首先必須要保持正確的日常生活活動姿勢，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強(qiáng)背部、腰部肌肉群的復(fù)健運(yùn)動
正確姿勢篇之一
陳靖倫
醫(yī)師
在了解了日常生活正確的姿勢對于保健自己腰背部的重要性之后，再來就是跟大家說明怎樣才算是正確的姿勢。
1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼于上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿后面的高度，然后再拿一個小板凳來墊在腳下。市面上販賣的形的護(hù)腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強(qiáng)腰背支撐效果，尤其長期開車、坐車的人更必須要注意到這一點(diǎn)。
2.正確的立姿：和從小到大大家所學(xué)到的立正一樣，只是沒有解釋為什么，現(xiàn)在簡要說明如下：挺直背部(避免脊椎側(cè)彎產(chǎn)生－scoliosis)，收回下巴并伸直后部頸椎(以避免頭過度后仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經(jīng)根病變－(ervical
radicalopathy)，雙肩往后拉，挺起胸部(以避免駝背－kyphosis產(chǎn)生)，收縮小腹使下背變平(以避免脊柱前凸－lordosis產(chǎn)生)。
3.正確的睡姿：為什么要提到正確的睡姿？因為睡覺的時間大約占了人生三分之一的時間，如果在這段本來是用以休息恢復(fù)的時間，而因不正確的睡姿造成腰背部不但沒有休息反而更累的話，腰背酸痛可就會緊纏著您不放了。建議您先尋找到適合的床墊，軟硬適中，不會軟得睡的沉下去，也不會硬得睡不著，適當(dāng)?shù)拇蔡上氯r，腰部大約下沉三分左右。適合的枕頭也很重要，必須要能支撐頸部的脊椎，才能讓頸椎在睡眠時充分休息。再來就睡姿而言，平躺時要放松全身的肌肉，膝下可墊枕頭；而側(cè)躺時，兩膝稍微彎曲，兩中間可夾一個軟枕頭。這些方法都可以使腰背肌肉在睡眠時得到充分休息，讓您睡得更舒服。
另外再補(bǔ)充一點(diǎn)的是，大家可能都沒有注意到的重要細(xì)節(jié)，就是正確的起床和入睡姿勢!這點(diǎn)對于已有腰背酸痛的病患更是重要!方法是首先(起床時)側(cè)身至床緣處，雙腳預(yù)定可以放下到地板的地方，再來以兩手將上身撐起來，坐起來。
(入睡時則按相反的次序來做)，這樣就可避免腰背部過度施力強(qiáng)行撐起身體重量造成肌肉拉傷的情況發(fā)生。Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
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