女人寒濕重有什么癥狀？

女人寒濕氣重的表現(xiàn)癥狀

　　女人寒濕氣重的表現(xiàn)癥狀，濕熱體質(zhì)一般要分濕重還是熱重，濕重的以化濕為主，熱重以清熱為主，一般你是哪種濕氣是會(huì)有一定的癥狀的，以下分享女人寒濕氣重的表現(xiàn)癥狀。

　　 1、脾胃功能差易疲勞

　　女性身體濕氣重首先表現(xiàn)五臟六腑，尤其是脾胃功能變?nèi)?，食欲下降，患者容易出現(xiàn)胸悶腹脹的現(xiàn)象，吃的不多也會(huì)感覺的自己的小腹肚子發(fā)脹，甚至還有輕微的惡心感，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)吃什么都沒有味道，口渴卻不想喝水，身體疲倦等氣虛表現(xiàn)。

　　 2、體質(zhì)差經(jīng)常頭痛

　　很多女性總是感覺自己暈暈乎乎頭暈頭疼，這都是身體濕氣重的變現(xiàn)，經(jīng)常犯困感覺到疲倦，四肢沉重，打不起精神此外還有發(fā)熱，畏寒，流清鼻涕等表濕癥。這都是濕氣重的一些常見癥狀，我們需要注意。

　　 3、舌苔厚

　　濕氣重的一個(gè)最典型的表現(xiàn)也是最容易發(fā)現(xiàn)的'問題就是看舌苔，如果覺得自己舌苔厚很可能是濕氣重的情況，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出病態(tài)時(shí)就有所變現(xiàn)了，特別是早晨的時(shí)候表現(xiàn)的更加明顯。

　　 4、身體肥胖腫脹

　　身體濕氣重會(huì)讓我們變得越來越胖，尤其是身體出現(xiàn)浮腫，因?yàn)闈駳馓?，?huì)導(dǎo)致水滯留在體內(nèi)，越積越多，從而導(dǎo)致小腹水腫，從而形成肥胖。也會(huì)影響我們的代謝，減緩新陳代謝的，讓我們的身體毒素增多。

　　 5、小便渾濁 大便不成形

　　我們也可以觀察自己的小便以及大便，如果發(fā)現(xiàn)大便粘，不成形，很可能是濕氣重，這是由于濕氣有黏膩的特征，這類女性甚至還有可能出現(xiàn)白帶多，陰部瘙癢等癥。

　　1、皮膚變差。皮膚油脂分泌旺盛，油光滿面，還很容易長(zhǎng)濕疹、痘痘，久而久之還會(huì)導(dǎo)致肥胖。

　　2、脾虛引起消化系統(tǒng)癥狀。濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、食欲不振，經(jīng)常胃脹，而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

　　3、經(jīng)常沒有原因的頭痛頭暈。濕邪最初侵襲身體時(shí)，頭部是首先會(huì)作出反應(yīng)的部位，呈現(xiàn)頭昏昏沉沉，像裹著一塊布，經(jīng)常頭暈還查不出毛病。其次，身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物，還通常伴有發(fā)熱、怕冷、怕風(fēng)等癥狀。

　　4、大便溏稀、黏黏糊糊。濕氣有黏膩的特征，所以大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去。肛門總有一種粘呼呼的感覺，通常還伴有小便混濁或不清亮的癥狀。

　　5、婦科疾病容易反復(fù)出現(xiàn)。通常會(huì)出現(xiàn)白帶多、帶下濕熱，伴有陰道瘙癢，小腹下墜感等不適癥狀，而且婦科炎癥久經(jīng)不愈，容易反復(fù)發(fā)作。

　　 日常生活中，可以通過以下方式改善濕氣重引起的上述不適癥狀：

　　第一、越懶越要運(yùn)動(dòng)。不愛運(yùn)動(dòng)體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列濕氣癥候。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，有助活化氣血循環(huán)，加速濕氣排出體外。

　　第二、飲食清淡適量。油炸油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。其次，生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。

　　第三、 應(yīng)用保健食物。可姜汁發(fā)汗或食用薏米健脾去濕，例如薏米紅豆粥、冬瓜薏米鴨湯等，對(duì)于改善女性濕氣重引起的不適癥狀治療效果很好。

　　都說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”中醫(yī)認(rèn)為，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起，稱為濕寒；與熱在一起，被稱為濕熱；與風(fēng)在一起，被稱為風(fēng)濕；與暑在一起，被稱為暑濕。濕邪如不去除，可使病情遷延難愈，如何知道自己體內(nèi)是否有濕氣，可從以下5個(gè)信號(hào)判斷。

　　 自測(cè)體內(nèi)濕氣一 ： 起床時(shí)看感覺

　　如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)彈……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

　　 自測(cè)體內(nèi)濕氣二 ： 如廁時(shí)看大便

　　清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了。

　　另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。

　　時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。

　　 自測(cè)體內(nèi)濕氣三 ： 洗漱時(shí)看舌苔

　　“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭。

　　健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤(rùn)，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　 自測(cè)體內(nèi)濕氣四 ： 刷牙惡不惡心

　　看早上起來刷牙的時(shí)候，惡不惡心?有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。

　　 自測(cè)體內(nèi)濕氣五 ： 小腿肚子發(fā)酸發(fā)沉

　　早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。當(dāng)小腿肚子發(fā)酸發(fā)沉?xí)r，也是體內(nèi)有濕氣的典型特征。

　　 女人濕氣重吃什么食物好

　　薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌

　　紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。從中醫(yī)角度來講，紅豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆?jié){、甜品等。

　　苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。

　　綠豆芽的營養(yǎng)價(jià)值毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。

　　山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。

女人濕氣重的表現(xiàn)癥狀有哪些

　　女人濕氣重的表現(xiàn)癥狀有哪些，相信很多女性朋友對(duì)濕熱都聽說過，其實(shí)濕氣在女性身體上表現(xiàn)尤為明顯，長(zhǎng)期下來會(huì)使我們身體機(jī)制受損，那么，以下分享女人濕氣重的表現(xiàn)癥狀有哪些

　　 頭重腳輕

　　當(dāng)人體內(nèi)濕氣重的時(shí)候，人就很容易會(huì)感覺到有頭重腳輕的癥狀，如果總是覺得頭昏昏沉沉的，臉色暗沉，那么就可能是濕氣重造成的。

　　 關(guān)節(jié)僵硬

　　當(dāng)濕氣進(jìn)入人的關(guān)節(jié)，和寒氣相遇，就會(huì)變成寒濕。這時(shí)候就會(huì)覺得關(guān)節(jié)比較僵硬，活動(dòng)起來不是很方便，有點(diǎn)像機(jī)器人的感覺。

　　 皮膚瘙癢

　　在冬天的時(shí)候，很多人會(huì)有皮膚瘙癢的感覺，多數(shù)時(shí)候都是認(rèn)為皮膚太干燥所以才有瘙癢的感覺。但是，當(dāng)體內(nèi)寒濕進(jìn)入，也會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢，并且在用手撓過之后，皮膚上會(huì)出現(xiàn)很多凸起的小紅點(diǎn)，但是過一會(huì)兒之后又會(huì)自己消失。另外，臉上總是長(zhǎng)痘痘冒油，也都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。

　　 大便粘稠

　　在排便的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)大便沖了幾次才沖下去，那么說明體內(nèi)可能出現(xiàn)了濕氣。這種現(xiàn)象，一般和人的飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系。當(dāng)吃了比較油膩或者是辛辣刺激的食物，就會(huì)容易導(dǎo)致體內(nèi)濕寒入侵，從而出現(xiàn)大便粘稠的情況。

　　 體內(nèi)有濕氣怎么辦？

　　 第一種：按摩法。

　　通過給腹部按摩的方式，來將身體中多余的濕氣排出去，堅(jiān)持按摩，就能給身體帶來一些好處。每天早上起來之后，仰臥在床上，雙手重疊在一起，放在肚臍眼的部位上。先順時(shí)針按摩150次，之后再逆時(shí)針按摩150次，再向下推到腹部150次，一直到腹部有發(fā)熱的感覺最好。

　　 第二種：吃紅豆薏米粥。

　　當(dāng)體內(nèi)濕氣重的時(shí)候，身體中的水分沒辦法進(jìn)行很好的代謝，就容易水腫。紅豆和薏米有消除水腫的作用，早上的時(shí)候經(jīng)常吃一些紅豆薏米粥，能夠有助于排出體內(nèi)的濕氣，從而達(dá)到去水腫的功效。

　　 第三種：泡腳祛濕。

　　經(jīng)常的泡泡腳，能夠有助于排出身體中的濕氣，因?yàn)榕菽_會(huì)使全身發(fā)熱，甚至有微微出汗的感覺。在泡腳的時(shí)候，可以在水中加入一些生姜、艾葉、紅花等材料，在溫度和藥物的雙重刺激下，能夠刺激腳底的穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體的免疫力，也能夠加快的將身體中的毒素和垃圾清除出去。

　　 第四種：睡前貼祛濕貼。

　　在白天的時(shí)候，我們可以選擇上面的幾種方式來進(jìn)行祛濕，晚上的時(shí)候，也可以用花椒、桂圓、艾絨一起打碎，挑一些放在肚臍眼里面，用膠布貼上，起床之后揭掉就可以了。這三種食材都屬于熱性，身體可以吸收他們的熱性，從而將身體中的寒濕逼出來，讓身體恢復(fù)健康狀態(tài)。這就是利用肚臍可以吸收藥性的功能，來將身體中的濕氣排出，還可以起到調(diào)理宮寒的作用。

　　總而言之，身體中如果濕氣太重，就會(huì)導(dǎo)致頭重腳輕、關(guān)節(jié)僵硬、皮膚瘙癢、大便粘稠等情況，會(huì)給人們的生活和工作帶來很多的影響。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣過重的情況下，那么就要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，通過按摩、泡腳、吃紅豆薏米粥等等，來將體內(nèi)濕氣排出。濕氣祛除干凈，自然身體會(huì)更加健康。

　　 女人濕熱重的癥狀

　　1、長(zhǎng)期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會(huì)出現(xiàn)倦怠、不想動(dòng)彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。

　　2、濕熱的人嗓子很難受，總感覺喉嚨里有痰卻咳不出來，還覺得渾身黏糊糊的。

　　3、還有不少人早上起來后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費(fèi)勁等癥狀。

　　4、除此之外，女性朋友如果出現(xiàn)臉上長(zhǎng)“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，也可能受濕熱侵襲了。

　　各個(gè)年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內(nèi)濕氣比較重，夏秋之交屬中醫(yī)所說的“長(zhǎng)夏”季節(jié)，也對(duì)應(yīng)五行中的“土”，內(nèi)外相合，濕上加濕，更容易出現(xiàn)上述癥狀。

　　 女人濕熱重吃什么好

　　 莧菜

　　梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也具有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜可以去濕熱，但是脾胃虛寒者忌食;平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食。

　　 赤小豆

　　根據(jù)歷代醫(yī)家的經(jīng)驗(yàn)，赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運(yùn)，濕毒為患，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈，故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。

　　 絲瓜

　　性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫(yī)學(xué)入門》中曾說：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹余毒，并乳癰、疔瘡。這類病癥，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達(dá)到去濕熱、解濕毒的目的。

　　 綠豆

　　性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家認(rèn)為它可以主丹毒煩熱，風(fēng)疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚濕疹者食之，有助于祛濕清熱。

　　九款去濕食譜推薦

　　 食譜一：薏米紅豆粥

　　原料：薏米和紅豆按2：1配。

　　做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時(shí)候可以酌量加些冰糖或紅糖。

　　功效：要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

　　 食譜二：山藥紅棗粥

　　材料：山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄干。

　　做法：將白扁豆、紅棗浸泡一會(huì)兒，白扁豆去皮，紅棗去核，山藥切丁備用。白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮，煮至酥軟。最后放入山楂條、葡萄干再煮三分鐘即可。

　　功效：這款粥可益氣補(bǔ)血，保肝健脾，清熱祛濕，使人面色紅潤(rùn)，精神氣十足。經(jīng)常喝可調(diào)理人體腸胃，改善代謝功能，排除多余廢物，起到減肥效果，并對(duì)高血壓、高血脂有很好的食療作用。

　　 食譜三：竹筍銀耳湯

　　材料：竹筍300克，干銀耳20克，雞蛋1個(gè)，鹽適量，水1000毫升。

　　做法：先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料，也可直接當(dāng)減肥餐食用。

　　功效：竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤(rùn)肺養(yǎng)顏。

　　 食譜四：荷葉茯苓粥

　　材料：荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖適量。

　　做法：將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中;同煮成粥，出鍋前加白砂糖調(diào)味即食。

　　功效：荷葉是“藥食兩用”的食物。中醫(yī)認(rèn)為，荷葉性微溫平味辛，入心、肝、肺三經(jīng)。荷葉有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗等功效。此粥清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢，對(duì)心血管疾病、神經(jīng)衰弱者有輔助治療作用。

　　 食譜五：冬瓜薏米鴨湯

　　材料：老鴨半只、薏米一把、冬瓜兩斤、姜、料酒、鹽、白胡椒粉、小蔥。

　　做法：老鴨去頭、腳和屁股，清洗干凈，去掉多余的油脂，剁成大塊。姜切片，冬瓜去皮切大塊，薏米洗凈提前浸泡備用;炒鍋內(nèi)不放油，將鴨塊放入，加兩三片姜一起，翻炒，炒到鴨肉變色時(shí)，加入少許料酒，繼續(xù)翻炒到鴨塊收縮，往外冒油;將炒好的鴨塊轉(zhuǎn)入砂鍋。

　　加入剩余的姜片，放入足量開水及泡好的.薏米，燒開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí);在湯鍋中加入冬瓜和少許鹽，中火再燉20分鐘即可，撒切碎的小蔥和白胡椒粉即可食用。

　　功效：冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去濕、美白消腫之功，鴨肉則有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫之效，將三者同煲成湯飲用有一定的食療作用。此湯清甜香濃，不僅有清熱解毒、消暑祛濕之效，還有減肥消脂、美白祛痘的作用，很適合MM們夏天常飲，以達(dá)到美白養(yǎng)顏的目的。

　　 一、導(dǎo)致濕氣重的原因

　　1、喝大酒

　　這是加重“濕毒”的關(guān)鍵因素，從中醫(yī)上來講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁。

　　2、老坐著

　　久坐會(huì)使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會(huì)引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

　　 3、睡不夠

　　從中醫(yī)角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺，每天增加一些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。

　　 4、愛吃涼

　　中醫(yī)認(rèn)為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會(huì)。因此不易過量食用，烹調(diào)時(shí)最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)。

　　 5、口味重

　　腸胃功能好壞關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重炎癥反應(yīng)。

　　 6、運(yùn)動(dòng)少

　　運(yùn)動(dòng)少的人常會(huì)出現(xiàn)身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現(xiàn)。越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現(xiàn)疾病。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、健走、游泳等，可促進(jìn)身體器官協(xié)調(diào)運(yùn)作，加速“排濕”。

　　 二、祛除濕氣吃什么

　　 1、薏米紅豆粥。

　　取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉(zhuǎn)中火燉煮2個(gè)小時(shí)，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。

　　薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。

　　 2、山藥排骨湯。

　　取適量的山藥洗凈，切成小塊。排骨斬小塊，洗凈，放入沸水中過一遍去血水。然后將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

　　體內(nèi)濕氣太重主要是因?yàn)槠⒉皇呛芎?，好好的補(bǔ)脾，能夠有效的去除體內(nèi)濕氣。山藥有健脾補(bǔ)脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達(dá)到健脾補(bǔ)脾，去除濕氣的效果。

　　 3、瘦肉炒苦瓜。

　　瘦肉洗凈切片，用淀粉醬油腌制一下。苦瓜切片，放入鹽水中浸泡，去苦澀味。

　　鍋中燒開熱油，放入瘦肉翻炒幾下，然后放入苦瓜翻炒，加入適量水，炒熟加鹽調(diào)味即可。

　　苦瓜不僅的防癌，還有清熱祛暑，利尿益氣，降血壓血糖以及去除濕氣的功效。多吃苦瓜，能很好的去除濕氣。

　　 4、排骨燜香菇。

　　排骨斬小塊，洗干凈，過沸水燙一下去除血水。香菇洗干凈，用清水浸泡20分鐘。然后將排骨跟香菇放入高壓鍋中，加入適量的鹽，醬油和水，蓋上鍋蓋，開火燜半個(gè)小時(shí)即可。

　　香菇富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都非常高。而且，因?yàn)橄愎匠Ｄ晟L(zhǎng)在陰暗潮濕的地方，所以抗?jié)駳夂挽畛凉駳獾哪芰Χ己軓?qiáng)。多吃香菇也可以去除體內(nèi)濕氣哦。

　　 5、涼拌綠豆芽。

　　鍋中加入煮開，放入綠豆芽煮熟撈出，放入冰水中過一遍，然后放入碗中加入醋鹽等調(diào)味料攪拌均勻即可食用。

　　綠豆芽營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和胡蘿卜素，以及人體所需的鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效，多吃綠豆芽，可以緩解體內(nèi)濕氣重、便秘等癥狀。

　　 6、鯽魚燉豆腐。

　　鯽魚有健胃消食、排毒祛濕的作用，鯽魚燉豆腐有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能滿足夏季人體對(duì)鈣質(zhì)的需要，夏季吃鯽魚豆腐更可緩解虛弱乏力、脾胃虛弱等癥狀。

人體不同程度或部位排出的寒氣，會(huì)形成不同的癥狀。因此，大致上可以就癥狀和寒氣的原因分為：

1.身體背后經(jīng)絡(luò)寒氣

2.身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣

3.肺臟寒氣

身體有以下癥狀或特征，代表體內(nèi)有寒濕：

*　面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。

*　舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。

*　反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。

*　口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。

*　咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。

*　流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。

*　流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。

*　愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風(fēng)噴嚏不斷，請(qǐng)關(guān)注拔罐圈，各種中醫(yī)絕技都在這里。?代表體內(nèi)有寒。

*　感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺冷，代表體內(nèi)有寒。

*　經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。

*　臉上長(zhǎng)痘和斑，代表體內(nèi)有寒。

*　長(zhǎng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒。

*　手、腳長(zhǎng)年冰冷，代表體內(nèi)有寒。

*　腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

*　四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，代表體內(nèi)寒濕越重。

人體不同程度或部位排出的寒氣，會(huì)形成不同的癥狀。因此，大致上可以就癥狀和寒氣的原因分為身體背后經(jīng)絡(luò)寒氣、身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類。

身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個(gè)部位。膀胱經(jīng)的寒氣排出時(shí)會(huì)出現(xiàn)整個(gè)肩背酸軟或酸痛。

由于膀胱經(jīng)貫穿整個(gè)頭部，因此，會(huì)出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會(huì)隱隱作痛，按摩耳后的風(fēng)池穴會(huì)有強(qiáng)烈的疼痛感。喉嚨也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒氣排出時(shí)的癥狀。夏天中暑時(shí)也經(jīng)常會(huì)有這種感覺，兩種情形都是背后膀胱經(jīng)阻塞的癥狀。

【刮痧】排除膀胱經(jīng)寒氣

排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時(shí)，最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法是刮痧，由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在，幾乎整個(gè)背部的左右側(cè)都是膀胱經(jīng)分布的部位。

因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡(luò)通暢，但是絕對(duì)不能刮的遍體鱗傷，這樣還要靠腎氣來恢復(fù)身體，就會(huì)起到反作用了。

身體前面經(jīng)絡(luò)的寒氣排出時(shí)，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排出時(shí)相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。

區(qū)分身體前面經(jīng)絡(luò)的寒氣/肺里寒氣

如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出，

如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出。

經(jīng)絡(luò)中的寒氣排除不會(huì)造成咳嗽也不容易出現(xiàn)發(fā)燒，肺里寒氣排出時(shí)則很容易出現(xiàn)咳嗽和發(fā)燒。

身體前面寒氣的經(jīng)絡(luò)主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)。因此，在寒氣排出的同時(shí)，腸胃也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。最常出現(xiàn)的是脹氣，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時(shí)感冒也就快好了。

鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺里出來最明顯的癥狀。通常這種低溫會(huì)早于各種有感覺的癥狀之前出現(xiàn)。

有些人的眼白這時(shí)也會(huì)出現(xiàn)淡淡的藍(lán)色，特別是兒童最容易有這種情形，做母親的人一看到小孩眼白變藍(lán)時(shí)，就應(yīng)該摸摸的鼻尖，如果也變得冰了，那么就必須先有小孩即將感冒的心理準(zhǔn)備。

可以在家中先預(yù)備好退燒藥，當(dāng)體溫升到三十八度半以上時(shí)就先用退燒藥防止身體成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍(lán)的癥狀出現(xiàn)了一兩天，就會(huì)開始出現(xiàn)感冒的癥。

如果前期低溫的時(shí)間很長(zhǎng)(三天至一星期)，再出現(xiàn)癥狀，則這次的感冒必定很嚴(yán)重，很可能會(huì)出現(xiàn)持續(xù)高燒不退。似乎是人體醞釀了長(zhǎng)時(shí)間才將寒氣驅(qū)出，因此特別嚴(yán)重。通常是身體愈強(qiáng)的人驅(qū)趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴(yán)重。

肺里寒氣出現(xiàn)的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應(yīng)該視之為一種深度的呼吸，并不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。

正確地分辨哪些癥狀由疾病造成？哪些癥狀是人體正常的功能所引起是非常重要的。當(dāng)認(rèn)定咳嗽是人體的正常功能，目的是排除肺里的寒氣，面對(duì)這種咳嗽，就不需要急著用藥物將之終止，而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法，把寒氣徹底地排出體外。傳統(tǒng)中國民間利用姜湯來增強(qiáng)身體的熱能。

因?yàn)樯眢w的能力增強(qiáng)之后，反而會(huì)有更大的力度來排除寒氣，身體需要排出更多的垃圾，當(dāng)然會(huì)更不舒服。這種情形雖然會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)更嚴(yán)重的癥狀，但整個(gè)生病的時(shí)間會(huì)縮短，而且寒氣真正被排了出去。

肺里的寒氣是身體最深層的寒氣，可能是一次較嚴(yán)重的受寒，或者在經(jīng)絡(luò)里的寒氣存在了太久，逐漸往深層移動(dòng)所留下來的。這種寒氣的排除，需要較大的能量。

那如何排除寒氣呢？多數(shù)人都期待有立即排寒的藥或按摩方法。實(shí)際上并沒有這種方法，就像我們皮膚受了傷只能在傷口上涂消炎藥，傷口的修復(fù)是身體自己做的。排除寒氣是身體自己做的，當(dāng)身體有足夠的能量時(shí)，才會(huì)展開排除寒氣的工作。

兒童之所以經(jīng)常傷風(fēng)感冒，并不是抵抗力不足，相反的是他們的血?dú)饽芰芨撸灰杂泻畾膺M(jìn)入身體，立即激活排除寒氣的工作，就出現(xiàn)傷風(fēng)感冒的癥狀了。

肺里寒氣的排除可能出現(xiàn)幾種癥狀，包括大噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發(fā)燒、全身無力或酸痛、水瀉、膽經(jīng)痛、肩頸酸痛及清晨四五點(diǎn)的盜汗等。

排除肺中寒氣，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象，這種發(fā)燒和腸胃炎的發(fā)燒不同，并不是細(xì)菌引起的，而是身體中的肺氣（肺的能力）和寒氣僵持不下，無法順利的將寒氣排出。這時(shí)最好按摩手上的肺經(jīng)，提升肺的能力，使身體能順利的將寒氣排出。

排除胃寒的反應(yīng)

胃寒的排除：會(huì)先出現(xiàn)鼻塞，再出現(xiàn)打噴嚏、流鼻水，有時(shí)太陽穴附近會(huì)出現(xiàn)偏頭痛，時(shí)間長(zhǎng)短不一。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)星期，有時(shí)候一兩天。結(jié)束后約兩三天腳縫會(huì)出現(xiàn)濕氣，接著小便中也會(huì)出現(xiàn)蛋白尿，持續(xù)時(shí)間也是長(zhǎng)短不一，從兩三天到一兩個(gè)星期都有可能。

當(dāng)身體把排除胃寒產(chǎn)生的垃圾從腳縫排出時(shí)，垃圾中除了水分之外，還有豐富的生理垃圾。這些生理垃圾大多數(shù)含有豐富的蛋白質(zhì)，潮濕和富含蛋白質(zhì)的環(huán)境，非常適合霉菌的大量繁殖，香港腳因而得以成病。

當(dāng)血?dú)廨^差時(shí)，多數(shù)人的身體都會(huì)有左右不平衡的現(xiàn)象，因此腳趾潮濕的癥狀，有時(shí)只有單邊發(fā)生；問題不在腳縫有沒有細(xì)菌，而在于是不是提供了細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。

當(dāng)身體出現(xiàn)排除寒氣的癥狀時(shí)，最好先回顧一下前一段時(shí)間的生活作息。如果經(jīng)過充分的休息才出現(xiàn)癥狀，則是正常有效的排除寒氣，如果由于過度勞累引起的排寒氣癥狀，則是虛火引起的，適度的休息避免再度出現(xiàn)癥狀。請(qǐng)關(guān)注拔罐圈，各種中醫(yī)絕技都在這里。

排除膀胱經(jīng)寒氣的反應(yīng)

頭部或背部受寒時(shí)，寒氣會(huì)留存在膀胱經(jīng)里，當(dāng)身體能量回升到有能力排除寒氣時(shí)，會(huì)開始排除膀胱經(jīng)的寒氣。

膀胱經(jīng)排除寒氣時(shí)，除了一般感冒的打噴嚏、流鼻水的癥狀之外，最明顯的癥狀是喉嚨疼痛或聲音沙啞，接著出現(xiàn)后腦的脹痛和肩頸酸痛。這時(shí)在膀胱經(jīng)上按摩或刮痧，是緩解癥狀最快的手段。

和所有寒氣的排除相同，當(dāng)身體開始排除膀胱經(jīng)的寒氣時(shí)，最好能增加休息，讓身體集中能量把寒氣排干凈。另外，中醫(yī)有很好的藥劑能夠幫助身體更有效的排除寒氣，因此，請(qǐng)中醫(yī)師開方調(diào)理也是很好的方向。

經(jīng)常出現(xiàn)這種排除膀胱經(jīng)寒氣的現(xiàn)象時(shí)，就要回顧生活環(huán)境中，是否有寒氣不斷侵入的機(jī)會(huì)。特別是頭部和背部是否常常受寒，例如，洗頭未及時(shí)吹干或經(jīng)常承受冷氣對(duì)頭部或背部的直接吹襲等。

寒邪百病生，當(dāng)您肌體處于脆弱的階段，再受到風(fēng)寒侵襲，就容易得寒病。具體說喝涼水，吃冰棍，被風(fēng)吹，洗頭后不吹干，冬天坐月子，夏天在空調(diào)房，都容易坐下寒病。男性在地上睡覺，喜歡喝冷飲，常年吃涼性東西，在寒冷屋子里常年工作，風(fēng)雪天出勤的，都容易得寒性病。

具體表現(xiàn)，腰部以下寒涼，經(jīng)常腸胃痛，容易拉肚子，手腳冰涼，性事差，怕冷，膝蓋經(jīng)常酸軟，風(fēng)一吹就疼，下雨天渾身酸痛，風(fēng)濕，頸椎疼，腰椎間盤突出，靜脈曲張，血脂高，肝硬化，過敏性鼻炎，過敏性疾病，精神抑郁，面色蒼白，食欲差，胃寒。

一遇風(fēng)吹就頭疼，后背疼，女性月經(jīng)脹痛，下來不痛快，黑色或者褐色血塊，手腳冰涼，腰部以下麻木，腿如灌鉛，行走沉重，頭部相應(yīng)不舒服，氣短無力，酸軟的，屬于血瘀，血虛，氣短，另外，性冷干澀冰涼不育的屬于附屬癥狀。

寒癥的原因，受寒之后您的血管出現(xiàn)的淤血，堵塞了血管，大血管沒問題，小血管被堵塞，尤其是細(xì)小的血管，如此，血液運(yùn)行的速度減慢，甚至停滯，不運(yùn)行，則廢物生，血管中的血脂，淤血，廢物都會(huì)堆積，造成局部供血不暢通，血液和細(xì)胞中的水分因熱量不夠，循環(huán)的時(shí)間較長(zhǎng)，形成濕氣，就感覺到冷，涼。

一旦有病菌侵入，就會(huì)有炎癥，一旦有了炎癥，此處氣血差，細(xì)胞修復(fù)缺乏營養(yǎng)，炎癥就不容易好，象女性宮頸糜爛，就是這種情況。其他，還可造成淤積，象乳房有腫塊，小腫瘤，乳腺增生，都是。淤血太多，導(dǎo)致心肌供血不足，失眠，耳鳴，還容易導(dǎo)致腦血栓，腦溢血，心肌梗死。

寒濕對(duì)女人的危害

寒濕對(duì)女人的危害，我們都知道女性的身體是不能受寒的，人們的體質(zhì)是分為寒性的熱性，如果受寒的話就會(huì)導(dǎo)致身體生病嚴(yán)重的話還會(huì)影響自己的身體健康，以下分享寒濕對(duì)女人的危害。

1、白帶多有異味

每個(gè)女人都是有白帶的，白帶也是檢測(cè)女人是否健康的一個(gè)重要指標(biāo)，當(dāng)女人濕氣重的時(shí)候，那么就會(huì)導(dǎo)致脾虛，這個(gè)時(shí)候下體的白帶就會(huì)出現(xiàn)問題，比如增多而且味道難聞，嚴(yán)重的情況下還會(huì)引起炎癥。

2、肥胖浮腫

有些女人身材的發(fā)福并不是正常的，如果發(fā)現(xiàn)自己突然之間長(zhǎng)胖了，那么就要看看是不是自己的皮膚新陳代謝出現(xiàn)了問題，因?yàn)槠つw新陳代謝異常的話，就會(huì)導(dǎo)致燃燒脂肪的功率下降，而脾濕的情況下很容易影響到腎的利尿功能，從而導(dǎo)致肥胖引起全身浮腫。

3、消化不良

嚴(yán)重的情況下會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、日常食欲不佳、飯量降低，從而導(dǎo)致脾虛運(yùn)化不利，內(nèi)濕的情況下常伴有口淡乏味、口渴卻不想飲水、易疲勞氣虛容易犯困等表現(xiàn)。

女人濕氣重有什么癥狀

1、精神頹廢

人的體內(nèi)濕氣過重的情況下，首先表現(xiàn)出來的就是精神不佳，同時(shí)影響睡眠很容易出現(xiàn)失眠的情況，經(jīng)常會(huì)有一整天都渾渾噩噩提不起精神的情況。

2、頭重腳輕

如果濕氣一旦侵襲身體內(nèi)的時(shí)候，容易出現(xiàn)頭沉重身體困重以及四肢無力，渾身不舒服的癥狀，就感覺身體上附著重物一樣。此外，還容易出現(xiàn)發(fā)熱、微微怕冷怕吹風(fēng)，很容易流清鼻等濕氣重的癥狀。

3、皮膚油膩

濕氣重的人，日常很容易表現(xiàn)在臉部皮膚上，容易皮膚暗黃油膩、滋生青春痘痤瘡，嚴(yán)重的情況下還容易引發(fā)皮膚瘙癢等癥狀。

4、舌苔厚膩

這是濕氣重最明顯的表現(xiàn)，舌苔厚膩的情況下是很多病態(tài)最初的表現(xiàn)?？瓷嗵σ栽缟蟿偲鸫驳臅r(shí)候最為準(zhǔn)確。

5、大便不成形

長(zhǎng)期便溏是體內(nèi)濕氣過重的原因。比如大便總是有些粘在馬桶上很難沖下去，這也是體內(nèi)濕氣重的一種表現(xiàn)，一般體內(nèi)濕氣重的情況下上廁所一張紙是不夠的，得多使用幾張才行。

女人濕氣重到底有哪些危害?

1、傷害關(guān)節(jié)

濕氣進(jìn)入到關(guān)節(jié)后，與寒氣相遇就會(huì)形成寒濕，很容易誘發(fā)炎癥，最后就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的癥狀發(fā)生。

2、帶下病

當(dāng)女性朋友體內(nèi)濕氣太重的時(shí)候，就很容易導(dǎo)致脾虛，會(huì)使得濕氣下注，那么就會(huì)引起女性出現(xiàn)白帶增多和白帶有異味等異常癥狀發(fā)生，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致多種婦科炎癥的發(fā)生。

3、月經(jīng)不調(diào)

經(jīng)常在潮濕的環(huán)境中工作和生活，會(huì)讓身體受到潮濕，那么體質(zhì)就會(huì)越來越差，在月經(jīng)期前后會(huì)有四肢疲倦和低熱難退的癥狀，還會(huì)有月經(jīng)量減少和痛經(jīng)等癥狀。

4、肥胖和浮腫

濕氣進(jìn)入到皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，會(huì)降低脂肪的燃燒率，那么就會(huì)導(dǎo)致肥胖癥的'發(fā)生，過多的濕氣會(huì)停留在體內(nèi)，會(huì)加重脾胃運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的病情甚至?xí)绊懩I臟的利尿功能，那么就會(huì)引發(fā)全身浮腫的癥狀。

5、影響排泄

濕氣太重會(huì)造成濕氣黏腸。濕氣太重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身體上一樣，會(huì)經(jīng)常感覺到頭疼和無精打采。

女人體寒的危害

1、疼痛

頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等“疼痛”，經(jīng)常會(huì)隨著體寒出現(xiàn)。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后，基本都會(huì)減輕。

另外，有時(shí)疼痛的部位會(huì)發(fā)熱，這也是身體本身試圖通過發(fā)熱變暖緩解疼痛的表現(xiàn)。

2、腸胃炎

前面已經(jīng)講過，腹部著涼會(huì)引起腹痛，并會(huì)導(dǎo)致腹瀉（水狀便），“冷”、“水”、“痛”是相互關(guān)聯(lián)的。所以，食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時(shí)腹部著涼，就很容易腹痛和腹瀉。

患有體寒癥的人會(huì)經(jīng)常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。腹瀉是腸胃為排出多余水分來溫暖自身而產(chǎn)生的反應(yīng)。但是，就像蛇會(huì)冬眠一樣，如果腸胃過冷，它的活動(dòng)能力就會(huì)降低，反而可能會(huì)引起“便秘”。

這種人由于原本腸胃內(nèi)水分就多，如果服用瀉藥，容易導(dǎo)致劇烈的腹瀉和腹痛。很多患有“過敏性大腸綜合征”的人平時(shí)在家的時(shí)候什么事都沒有，但一上班或出遠(yuǎn)門就會(huì)腹瀉，途中要去很多次廁所。

這是由于，緊張的時(shí)候交感神經(jīng)的活動(dòng)就占了優(yōu)勢(shì)，血管收縮直接導(dǎo)致血液流通不暢，腸胃隨之變冷，從而引起腹瀉。此時(shí)的腹瀉除了能排出多余水分從而溫暖腸胃，也是增強(qiáng)副交感神經(jīng)的活動(dòng)，抑制交感神經(jīng)的活動(dòng)，從而治療過敏性大腸綜合征的反應(yīng)。

3、過敏癥

身體出現(xiàn)過敏的癥狀，像結(jié)膜炎（眼淚）、鼻炎（打噴嚏和流鼻涕）、哮喘（水狀痰）、皮炎（濕疹）、腸炎（腹瀉），都是為了排出多余水分來溫暖身體而出現(xiàn)的反應(yīng)。

近年來日本過敏患者數(shù)量急劇增加，其中一個(gè)很大的原因就是低體溫（體寒）。西醫(yī)認(rèn)為花粉、室內(nèi)灰塵、霉菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質(zhì)是過敏原（引起過敏的物質(zhì)，即抗原），但其實(shí)它們只是誘因，而不是原因。

4、眩暈、耳鳴、嘔吐

伴有眩暈和耳鳴癥狀的美尼爾氏綜合征，通常會(huì)在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時(shí)候發(fā)作。這種狀態(tài)下，新陳代謝的“出”的過程會(huì)首先遇到阻礙，導(dǎo)致排尿不暢，從而使水分滯留在體內(nèi)。因此，美尼爾氏綜合征才會(huì)伴有嘔吐的癥狀。

這是身體為了排出胃液這種水分，減少體內(nèi)水分總量和內(nèi)耳淋巴液的反應(yīng)。也就是說，出現(xiàn)眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發(fā)性聽覺不靈、嘔吐等癥狀的人都是那些平日里飲用過多的水、茶或冷飲，攝入過多水分，以及那些因體寒導(dǎo)致水分代謝變差的人。