女人易怒發(fā)脾氣怎么辦？

她動不動就生氣的理由

首先，讓我們來看一下她生氣的代表性例子。

(1) 因為前面也指出了同樣的事情

例如，“希望不要在約會時遲到”“希望無視微信消息”等。以前她也說過一次“我討厭你這樣做”，如果重復同樣的事情，她就會生氣。

她會因為一點小事生氣……你的想法有問題，即使是很小的事情也不改善，不斷重復，這就是“微不足道”的問題。

不管是什么樣的內(nèi)容，都沒有認真面對她的要求，而是輕視了她，所以才會重復吧?她因為被輕視而生氣。

(2) 因為這是女性之間的常識

女性之間見面的時候，比如“約好了就不要臨時離開”、“如果可能會遲到，就提前通知對方應該到達的時間”等，很多時候都是常識。

但是，如果是男人之間的聚會，則是當天聯(lián)系的人，適當?shù)鼐墼谝黄鸷染?，時間和地點都適當……雖然也有這樣的情況，但是女性比較不采用這樣的聚會方式。

女性朋友理所當然地作為禮儀來做的事情，如果男朋友不這么做，“啊?這是常識吧? !”的時候就會生氣。

(3) 工作上應該做好的事情

和前面提到的(2)也很相似，如果因為是私事而被過于草率地對待的話，女性會很生氣。不回復微信，遲到，這樣的應對在工作中是絕對不會做的吧?

工作上為了對方著想，不浪費時間，這是理所當然的事情，但為什么對她就做不到呢?

“親密中也有禮貌”。對待重要的人，就像對待工作上的顧客一樣。

對生氣的她的NG應對&應對方法

那么，現(xiàn)在我來介紹一下在她生氣的情況下，你不可以做的行為。

(1) 先道歉

(2) 定期傳達愛

總之可以先說“對不起”，但一定要從根本上解決問題。好好傾聽對方為什么生氣，怎樣做才能讓對方今后不再生氣，表現(xiàn)出想要改善的姿態(tài)。

如果不這樣做，結果還是會重復同樣的事情，反復被罵，最終被嚇到。

(2) 關機

不要因為“她生氣”而暫時停止與她聯(lián)系。

女性更容易情緒化，看到她們歇斯底里、憤怒的樣子，男聲可能會想: “或許我們可以花點時間平靜下來，我們現(xiàn)在不想和她們扯上關系?！钡侨绻Ｏ聛?，然后回家等等，那就意味著她忽略了她的說法。

如果你停止參與其中，也許你現(xiàn)在可以暫時擺脫她的憤怒這不可能解決問題，只會讓你更生氣。

以“爭吵在當天解決”為座右銘，請好好面對。

(3) 反唇相譏

我想無論男女都是這樣，吵架的時候，兩個人中的一方或者雙方都有不好的地方。

即使是你的錯，如果她拼命生氣的話，也可以說她有錯。

但是，即便如此，應該采取的行動也不是“反過來指出對方的錯誤并發(fā)怒”。

不要反駁，先承認自己的錯誤吧。然后，讓她冷靜地道歉，她也會說“我也說過頭了……”也許會反省。

防止因小事生氣的對策

那么，為了不讓她因為一些小事生氣，我就告訴大家平時應該采取的防止措施。

(1) 建立能夠輕松表達不滿的關系

小小的不滿，只要每次都發(fā)泄出來，就不會積累起來。但是，如果因為顧慮而不能馬上說出口的話，不滿就會累積起來，最終爆發(fā)成巨大的憤怒。

因此，建立能夠輕松表達不滿的關系是很重要的。

被批評的時候，也要認真接受。對于她的小不滿，如果你不服氣地反駁，她就會漸漸客氣起來，積攢不滿。請注意。

(2) 定期傳達愛

即使多少有些討厭的事情，只要平時就能感受到愛，就不會因為憤怒而爆發(fā)的女性非常多。

交往一段時間后，很多男性會不再夸獎她，不再向她表達自己對她的重視，積極地表達是很重要的。

作為傳達的方法，我推薦將其轉(zhuǎn)化為活動。通過每月慶祝交往的紀念日等活動，你自己也不會因為傳達愛而感到羞恥吧。

另外，女性喜歡活動的人很多，像這樣慶祝紀念日，也可以大大挽回平時的失態(tài)。

稍微花點心思，關系就會和平

性別和價值觀都不同的兩個人，發(fā)生沖突是理所當然的事情。所以，如果她生氣了，就冷靜地接受，真摯地解決問題吧。

本來應該是喜歡的人在交往的兩個人，究其“生氣”的原因，大抵都是“因為很喜歡所以希望你再這樣做”。請不要忘記這一點，好好面對吧。

1.認清自己的問題

所謂無風不起浪，女人發(fā)飆一定是有原因的，除開她自身的原因，當然還有另一半做得令他不如意的地方。另一半處理事情的能力不行，反應遲鈍，總是磨磨蹭蹭的，沒有一點男人樣，這樣女人會感到很心累的。誰攤上這樣的老公都會心累吧!

2.多關心夸獎自己的老婆

老婆脾氣暴躁易怒，很可能是積攢的郁悶太久。想想自己平時是否疏于對她的關心，記得多抽空陪陪老婆，夸夸老婆，不要總以工作忙為借口。女人將一輩子托付給一個男人，當然是希望感受滿滿的幸福。所以女人往往撒嬌也好，蠻不講理也好，都是希望自己的老公能在乎她一點。

3.多站在老婆的角度考慮

男人在自己的女人面前多放下虛無的面子，讓著點自己老婆。在很多事情面前，不要和老婆爭個輸贏，爭贏了又能怎樣?不管對錯與否，作為男人要站在老婆的角度來考慮，哪怕自己的老婆做錯了事情，我們不能把老婆推在一邊，要學會打圓場。讓老婆看到，有一個自己心愛的老公在支持著她。您認為她還會對您大發(fā)脾氣嗎。當然如果老婆有不對的地方，我們可以找個合適的機會的慢慢給她講。

4.多給老婆一些驚喜

夫妻感情到了一定時間就會歸于平淡，所以在平凡的生活中給老婆制造一些驚喜，你認為老婆能不高興嗎。哪怕每天給自己的老婆講個小笑話，那也是一個不錯的驚喜，您認為呢。比如：主動給老婆做一頓美味的菜肴，主動做做家務。

5.多給老婆開心的微笑

結婚后的家庭生活更多的就是柴米油鹽，本來就有可能乏味，如果兩個人總是本著一副嚴肅的臉面對著對方，誰會有好的心情呢。所以經(jīng)常微笑，對彼此都是一種心情的調(diào)節(jié)器。

女生情緒暴躁易怒控制不了怎么辦

女生情緒暴躁易怒控制不了怎么辦，現(xiàn)如今，所面對的壓力也越來越多了，而且慢慢的生活瑣事越來越多，每個女人都免不了有情緒不穩(wěn)定的時候，以下分享女生情緒暴躁易怒控制不了怎么辦

1、飲食調(diào)理

少吃含糖量高的食物經(jīng)常食用甜食，機體會消耗大量維生素B1。一旦體內(nèi)缺乏維生素B1，丙酮酸、乳酸等代謝產(chǎn)物就會在體內(nèi)蓄積，從而刺激神經(jīng)，使之出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、容易躁動等現(xiàn)象。因此，更年期女性應減少糖的攝入。

2、心理暗示

自我暗示有積極暗示與消極暗示之分，在心情不好，想要動怒的時候，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：別生氣，這不值得發(fā)火、發(fā)火是愚蠢的，解決不了任何問題。

也可以自己在即將發(fā)火的一刻時自己下命令：不要發(fā)火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什么不再堅持下去呢？

3、情境轉(zhuǎn)移

當憤怒時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心里，生悶氣。二是把怒氣發(fā)到自己身上，進行自我懲罰。三是無意識地報復發(fā)泄。四是發(fā)脾氣，用很強烈的形式發(fā)泄怒氣。

五是轉(zhuǎn)移注意力以此抵消怒氣。其中，轉(zhuǎn)移是最積極的處理方法?；饍荷蟻淼臅r候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個三十六計走為上策，迅速離開使你發(fā)怒的場合，你會漸漸地平靜下來。

4、想想美好

及時地安撫自己，暗示自己要平靜心情，凡事看開一點，不要斤斤計較，像音樂之聲中的瑪利亞一樣，想些美好的事情，想一下美好的情景或者讓自己高興的東西，或者看些美好的圖片、幽默笑話、微博段子，就可以暫時緩解暴躁情緒。

5、直接休息

足夠的睡眠時間一定是可以控制一個人的肉體精神狀態(tài)和心理精神狀態(tài)的。如果你晚上失眠，無法好好入睡，那么第二天上班的時候必然會覺得渾身無力，脾氣容易變得暴躁，周圍的同事甚至也會被你傳染，變得情緒不佳。如果你生氣的時候直接埋頭大睡，也未嘗不是一種好辦法，既休息了，還可以避免口不擇言出口傷人。

6、評價推遲

怒氣來自對“刺激”的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使“怒不可遏”，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之后再評論，你或許認為當時對之發(fā)怒“不值得”。

7、目標升華

怒氣用之不當，傷人害己，使之升華，會變?yōu)槌删褪聵I(yè)的強大動力。要培養(yǎng)遠大的生活目標，改變以眼前區(qū)區(qū)小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業(yè)的追求。

8、精神勝利

當出現(xiàn)煩躁易怒情緒的時候，可以采用阿Q精神勝利法來緩解，告訴自己那些不好的事情一定還有轉(zhuǎn)機，只是好的解決辦法還未想到，堅定自己的信心就一定可以將事情處理好。這樣就可以有效地調(diào)節(jié)自己的不良情緒，讓自己變得有耐心去面對事情。

9、情感傾訴

在遇到不好的事情的時候，可以尋找同伴訴說自己的心情，面對自己的`好朋友，你可以與對方大吐苦水，對方傾聽，然后從中找出自己過去的不幸與你對比共勉，這樣你的.不良情緒也可以得到很大的緩解，然后還可以從友人的經(jīng)驗當中找到一些寶貴的解決經(jīng)驗。最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步。

10、運動發(fā)泄

遇到心情不好的時候，運動是一種很好的發(fā)泄方法，暫時將那些不愉快的事情放下，找時間出去鍛煉一下，出一身汗之后就會變得輕松很多?？梢猿鋈ゴ虼蚯?，或者跑步、散步也可。在運動的過程中讓不好的情緒隨著汗液排出，使自己放松下來。

11、轉(zhuǎn)移注意

在煩躁易怒的時候，不妨將自己的注意力先從煩心的事情上移開，注意周圍的其他事情，試著去做，正所謂手忙心不亂。

導致女人煩躁易怒有很多因素，這些需要重視起來。下面就來看看，女人煩躁易怒是怎么回事？

1、生理期的正常反應

很多女性在來月經(jīng)的時候都會性格反常，脾氣變得有點兒大，如果你非得問她們?yōu)槭裁瓷鷼猓齻兤鋵嵰不卮鸩簧蟻?，只是單純覺得心里憋了一團怒氣，想要發(fā)泄出來。

2、受到工作的影響

從事事情瑣碎、競爭壓力大的工作的女性，遠比那些從事簡單工作、競爭壓力小的女性脾氣大、發(fā)脾氣的次數(shù)多。因為事情多很容易讓人煩躁，長期處于這樣的狀態(tài)下，不發(fā)脾氣也難。

3、自身性格因素

有的人因為童年的經(jīng)歷或是成年后受了心理創(chuàng)傷，性格會變得敏感，易怒，加上不太會控制自己的情緒，所以脾氣變得很差。

4、疾病征兆

肝部疾病、虛火旺上等，都會導致脾氣變得煩躁不安。

女性煩躁易怒，不僅氣色不好，對肝、脾等內(nèi)臟損害也很大，需要及時調(diào)理身體以改善癥狀。我們來看看，煩躁易怒該怎么樣調(diào)理？

女人煩躁易怒，主要與內(nèi)分泌失調(diào)或精神情志有密切關系，育齡期女性情緒不穩(wěn)定、心情不舒、過度勞累、性生活不和諧、生活環(huán)境變遷，或者過食含有激素的滋補品和長期使用含有激素成分的化妝品等，均可影響人體內(nèi)雌孕激素分泌的比例失調(diào)或分泌節(jié)律紊亂。

建議服用解肝郁中成藥治療，如千金加味逍遙丸，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》逍遙丸，加了丹皮、梔子兩味藥，有舒肝清熱、健脾養(yǎng)血之功效，一般堅持服用2-3個月可見滿意效果。

以上就是關于女人煩躁易怒是怎么回事的相關介紹，相信大家對此都有了一定的認識。導致女人煩躁易怒的原因有不少，女性朋友要提高警惕，除了積極有效的進行藥物調(diào)理，日常在飲食上多注意，多吃新鮮的蔬菜和水果，辛辣的食物不要吃。

暴躁情緒有什么方法控制

1、意念控制法。在發(fā)火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什么天大的事要發(fā)這么大的火呢？

2、回避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

3、轉(zhuǎn)移思想法。離開憤怒的環(huán)境，做點其他事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力。

4、主動釋放法。事后把自己的意見?？捶?、想法和對方心平氣和的說說?；蛘咄ㄟ^電話，書面和對方溝通交流。

5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記里，從兩個方面吸收珍貴的。精神財富，提高自己的修養(yǎng)和人格的魅力。

6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內(nèi)憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。

7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養(yǎng)有道德的人。

8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養(yǎng)自己的情商，增進親友的情感。

9、意識控制法。在要生氣之前，心中反復默念：“別生氣，不發(fā)火”等，常會收到一定的效果。

10、提高修養(yǎng)法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴展心量、包容萬物。