孩子積食和脾陰虛怎么區(qū)分

該怎么判斷孩子是否是處于積食狀態(tài)？

許多家長一見到孩子食欲差就害怕是積食了，有一些食欲不振不一定是積食，脾胃虛的孩子也會表現(xiàn)出不想吃東西。

積食有很多表現(xiàn)，潘明沃強(qiáng)烈推薦，家長可利用簡易四步分析判斷孩子是不是積食。聞一口氣。積食的小孩子，呼出來的一口氣是腥臭的。

看嘴巴。有一些積食的孩子舌苔發(fā)白會增厚，乃至產(chǎn)生積粉苔。苔的厚度能夠看得出食滯水平。假如能通過舌苔發(fā)白見到舌粘膜就算不上厚。積食有熱者會表現(xiàn)為黃厚苔很厲害，例如地舌。

排便。排便盡管是身體的去其糟粕，但當(dāng)消化道產(chǎn)生情況時(shí)，排便也會“講話”。有一些孩子會表現(xiàn)為嚴(yán)重便秘，三五天不排便。也很多會表現(xiàn)為大便糖稀、拉肚子，排出來一些腥臭的排便。

察睡眠質(zhì)量。睡眠質(zhì)量表現(xiàn)小孩心經(jīng)絡(luò)和脾經(jīng)的狀況。小孩子的生理特征為心肝經(jīng)常出現(xiàn)余，脾常不夠。有食滯時(shí)，淤而傷津以后，便會表現(xiàn)為心肝經(jīng)火太旺起來，孩子會顯得較為狂躁、睡眠質(zhì)量不好。脾胃虛的小孩子積食的時(shí)候會表現(xiàn)為“昏睡不醒露睛”，即晚上睡覺閉不上眼皮。

喂養(yǎng)不合理是造成小孩積食的首要緣故。小孩的腸胃作用漸漸地貼近成年人，消化吸收功能也在逐漸健全。在健全全過程中，脾胃虛是相應(yīng)的，但家長的喂養(yǎng)通常與孩子的腸胃情況不同歩。有一些家長感覺孩子不可以倒在起跑線上，拼了命喂養(yǎng)。

寶寶輔食的加上要遵循一種到多種多樣、小量到過多的標(biāo)準(zhǔn)，特別是在針對早產(chǎn)嬰兒，其自身吸收功能就比不上足月兒，家長不適合有“追逐”心理狀態(tài)。

孩子積食后，許多家長最先會思考是否自身喂養(yǎng)方式出了難題。潘明沃表明，積食并不是純粹的喂養(yǎng)難題。有一些小孩生病后，應(yīng)用了抗菌素，從中醫(yī)學(xué)的方面而言會傷害腸胃。脾主運(yùn)化，腸胃損傷，不消化吸收，也是積食病發(fā)的因素之一。

小師妹給寶媽寶爸分享下我多年辨別小兒積食的經(jīng)驗(yàn)。

1、寶寶口氣重，酸臭，或者腐臭味

2、看寶寶舌苔，如果發(fā)白或者發(fā)黃都屬于積食

3、睡覺不安穩(wěn)，不停地翻來覆去，甚至苦惱，所謂胃不和臥不安

4、聞寶寶的大便，如果大便很臭，或者經(jīng)常放屁，多半也是積食

5、持續(xù)性低燒

6、吃飯不規(guī)律，到飯店不好好吃飯

7、寶寶臉蛋發(fā)紅，半邊臉偏燙（一般是右邊），如果有發(fā)燒，用手摸是不是胸口比其他地方熱，胸口，手心，腳心溫度比較高，這在中醫(yī)上叫五心煩熱，是內(nèi)積化熱的癥狀

8、反復(fù)呼吸道感染，扁桃體發(fā)炎，積食的時(shí)候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就會攻到扁桃體，小孩子就容易反復(fù)扁桃體發(fā)炎，呼吸道感染

9、咳嗽，脾胃生痰之源，肺胃貯痰之器，積食久了，脾胃虛弱，時(shí)間長了就會生痰，導(dǎo)致咳嗽

程度不同表現(xiàn)的癥狀也不同，不一定是所有癥狀都有才算是積食，以上癥狀有1-3個(gè)都屬于積食。

小兒積食的主要原因在于父母，沒有科學(xué)的喂食，不要覺得給孩子吃好的喝好的，就是對孩子的好，要看孩子的身體能不能承受的住。

孩子越小腸胃功能越弱，如果家長喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑挘『⒆泳秃苋菀壮霈F(xiàn)積食的情況。出現(xiàn)輕微的積食也沒有被重視的話，就慢慢的積食越來越嚴(yán)重。其實(shí)，在積食的早期還是有跡可循的，我根據(jù)我家孩子那時(shí)候的積食情況說幾點(diǎn)最好辨認(rèn)的吧。

1 孩子不愿意好好吃飯。這是最直觀的最顯而易見的了，胃里已經(jīng)有不消化的食物堵著，自然不想吃東西。

2 孩子手心總是發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為孩子脾胃虛弱，無力運(yùn)化水谷就會出現(xiàn)積食內(nèi)熱，外在表現(xiàn)之一就是手心總是熱乎乎的。

3 看舌苔。如果孩子舌苔很厚膩，說明體內(nèi)積食，舌苔厚膩且發(fā)黃的話說明已經(jīng)積食引起內(nèi)熱。

4 孩子突然喜歡趴著睡。雖說趴著睡跟個(gè)人睡眠習(xí)慣有關(guān)，但是腸胃功能不好的孩子，就容易趴著睡，那樣肚子會感覺很舒服。

就說這幾點(diǎn)比較直觀好辨別的吧，我們也不能因?yàn)槠渲心骋粭l符合就認(rèn)為孩子積食了，一定要綜合判斷，還是很好確認(rèn)的。一般積食都是父母喂養(yǎng)不當(dāng)造成的，因?yàn)橛械暮⒆犹焐⑽腹δ芫捅容^虛弱，父母如果沒注意這一點(diǎn)的話，孩子很容易就因?yàn)槌缘臇|西消化不了引起積食。所以，要根據(jù)自家孩子的身體情況來喂養(yǎng)，不能因?yàn)閯e人說八個(gè)月了可以吃肉了，那我們就吃肉，專家說吃這個(gè)那個(gè)好，可以補(bǔ)各種營養(yǎng)，那我們也吃。首先要考慮的是孩子的情況，因?yàn)楹⒆訌男∮筛改笌Т螅c胃功能怎么樣父母應(yīng)該很清楚。出現(xiàn)積食后就要少量多餐，吃容易消化的食物，可以配合吃雞內(nèi)金散等幫助消化。

您好！很榮幸能夠?yàn)槟獯疬@個(gè)問題，以下是羊爸爸的見解，希望能對您有所幫助。積食說的主要是發(fā)病的原因，不是癥狀。癥狀則是多種多樣的，但是我們也可以通過簡單的辨證知道孩子當(dāng)下是不是由于積食引起的問題。

來看積食如何判斷：

1.聞口氣。

小兒口氣臭（可能是酸臭或腐臭等），積食可能性很大。除了聞口氣，家長還要留意孩子打嗝兒時(shí)候的味道，孩子打嗝時(shí)候立即湊近聞聞，有的孩子雖然平時(shí)聞沒有口氣，但是打嗝反出的味道具有嘔吐酸臭味，這個(gè)狀況相當(dāng)于是積食的前兆，如果此時(shí)發(fā)現(xiàn)就及時(shí)處理會更好。

2、看大便。

大便很臭（也可能是酸臭），很可能有積食。積食大便不正常（不順暢或拉稀，但都一定是偏臭的）；或剛開始拉稀臭，拉幾天就不臭了；或放屁特別臭；大便顏色也不正常，一般偏深如黑色。

3、摸溫度。

看手心腳心是否比平時(shí)熱？或者手心常常有汗？如果發(fā)燒是手心手背、肚子后背溫差很大（嘴唇碰來檢查更準(zhǔn)確），比如肚子很燙背不燙、并且手心很燙手背不燙則很可能有積食。

4、看舌苔。

看是否厚膩，白厚，黃厚的一層在舌頭上，有些孩子舌苔雖然不厚，但是舌尖紅。如果是積食幾天后舌苔會偏厚，逐漸的會變黃膩；如果是舌苔黃厚一般就是已經(jīng)積食至少幾天了；舌苔白厚膩或黃厚膩也極有可能是積食。

5、看臉蛋。

有沒出現(xiàn)臉蛋發(fā)紅，一邊（一般是右邊）偏燙；有的是在兩側(cè)出現(xiàn)紅血絲或者白斑。這個(gè)可以作為積食的一個(gè)佐證。

6、看食欲。

食欲不正常，可能是不想吃東西，也可能總是吃不飽的樣子，或挑食喜肉；如果出現(xiàn)吐瀉發(fā)熱咳嗽鼻涕等癥狀，想想是不是吃多吃雜后出現(xiàn)的。

7、看睡眠。

晚上睡覺不安，不停動，愛趴睡，子時(shí)過后滿床翻滾，這頭翻那頭，哭鬧（積食必然會睡覺不安，所謂胃不和臥不安），還有磨牙的。

8、嚴(yán)重的嗓子、扁桃體、咽喉發(fā)炎，一般開始都是發(fā)紅，有化膿了變白。

9、喊肚子痛，大便后就不痛了，那則一般是積食引發(fā)的。

10.是不是屁很臭？也可以作為積食的證據(jù)。

如果前3條有一條非常明顯，是積食可能性就很大。 其他的情況不一定會有，但是如果有，根據(jù)情況嚴(yán)重的程度可以判斷積食的嚴(yán)重程度，去選擇更適合的處理方式。

如果有感冒，咳嗽，發(fā)燒，或者頭面部發(fā)炎，長東西的情況，確認(rèn)是積食引發(fā)的，主要的處理方向還是處理積食，這些問題自然會解決。

積食的處理

按照上面的判斷條件，如果積滯比較嚴(yán)重，發(fā)燒、或干咳嚴(yán)重、或舌苔已經(jīng)厚黃膩，便秘好幾天了，則考慮用四磨湯口服液。等拉出量多或黑臭便，發(fā)燒好了一點(diǎn)，基本就可以停藥。

如果還有咳嗽癥狀、則可以再按照下面的方式做處理。

注意：四磨湯口服液藥性較強(qiáng)，僅適合積滯嚴(yán)重有熱證情況，正氣不足的小孩不能長期用，有里虛寒的需要考慮加保和丸等照顧太陰；不懂得分辨的家長要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫忙。沒有中醫(yī)基礎(chǔ)的家長，一定不要私自用藥。

積食沒發(fā)燒一般不建議用。如果積食發(fā)燒大便通暢，一般也可以不用，只用保和即可。

如果積食咳嗽，感冒等癥狀比較輕，無發(fā)燒，可以用保和丸 （品牌不限）。用量照大人用量的三分之一到二分之一。保和丸直接吃最好，有些小孩不吃保和丸水丸或太小的吃不了，可以取約12克（圖示品牌的包裝就是2袋，針對2-4歲小孩），弄碎后煮水20分鐘得150毫升后喝，可以加紅糖。一天3次，一次50毫升。

或者用保和顆粒（品牌不限）。

一般大藥房都有。1歲左右小兒用成人用量三分之一，一包泡90毫升，一次30毫升，一天3次；2、3歲左右用成人用量一半，一包泡80毫升，一次40毫升，一天3次。還有保和口服液，成分與保和丸以及保和顆粒一樣的，也可以。

如果只是知道吃多了些，沒有開始咳嗽，沒有發(fā)燒流鼻涕。 大便有些不正常，舌苔稍微厚，可以吃大山楂丸調(diào)理，用量大約1歲左右一天一丸分兩次，兩三歲一天2丸分兩次。

大山楂顆粒的成分：山楂、六神曲(麩炒)、麥芽(炒)，與大山楂丸一樣，買不到大山楂丸，或小孩太太小不能吃丸藥時(shí)也可以用。

代用藥

如果保和丸或保和顆粒確實(shí)買不到，也可買成分為“黃芪 白術(shù) 陳皮 麥冬 黃芩 炒山楂 炒萊菔子”的健兒消食口服液代替，品牌任意。如果排便有困難，也很適合用這個(gè)。

重要注意事項(xiàng)：

以上所列的保和丸、大山楂丸等都是消食導(dǎo)滯藥，不是健脾藥，不可一直吃很久，小兒病辨證對了一般用藥兩三天癥狀就會得到改善（包括大便好轉(zhuǎn)等），如果無改善說明不對癥應(yīng)停藥并尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。脾胃虛弱、經(jīng)常反復(fù)積食、經(jīng)常腹瀉的小兒積食，應(yīng)慎用消食藥物，請咨詢中醫(yī)辨證處理。

積食或消化不良不嚴(yán)重或小孩只有幾個(gè)月大也可嘗試食療調(diào)理。

1、焦米湯：大米炒焦黃后煮稀飯，水多些，米煮熟，主要喝湯。一天3次，一次30-60毫升。炒大米方法：大米粉放入鍋中用文火炒成淡黃色，聞到焦米香時(shí)即可，注意掌握火候，不宜過焦。

焦米湯主要針對積食腹瀉情況 ，焦米有燥性，如果積食便秘或大便干則不合適。

2、炒麥芽煮水或熬粥時(shí)加。可以在藥房買炒麥芽，或大麥粉。

積食處理的過程做以下推拿會有幫助，如果年齡比較小如一歲內(nèi)癥狀比較輕不用藥只做推拿也可能有效：

如果積食處理差不多了，但還可能一直咳嗽，這是正常的， 如果咳嗽有痰，都不用擔(dān)心，這是積食恢復(fù)過程必然的排痰過程?？春⒆邮秤謴?fù)了，大便通了，就可以飲食調(diào)理，不一定要用藥。

可以搓背幫助排痰。 搓背用大人手掌沿脊柱兩側(cè)單手上下來回搓，中間脊柱也搓，搓熱或搓紅即可，時(shí)間不定?？人缘脑捈珉喂且泊辏刂鴥蛇吋珉喂窍卵刈笥襾砘卮?。在吃東西至少半小時(shí)后，或吃東西以前?？缮烊胍路碜?，也可隔著薄衣服來做。隨便什么姿勢都可以，只要能搓到，趴起當(dāng)然最好。力度自己掌握，以小孩接受為度。

搓后可能咳嗽或短暫咳重，這是好事，尤其痰多更好。小兒不會吐痰，有痰吞了也好。

搓腳可以幫助恢復(fù)快些。 小兒脾胃問題（比如有睡眠不安，還有就是每次生病好后脾胃都有不正常）的都可做的推拿調(diào)理。揉腳的脾經(jīng)，即圖中幾個(gè)點(diǎn)的連線整條線，每天5-10分鐘，兩只腳都揉，不需要固定的方向。

還有足底的脾胃反射區(qū)，脾胃有問題的揉起會覺得偏硬，小孩可能會說痛。

不管是不是積食引發(fā)的生病，生病時(shí)的脾胃都是很弱的，所以飲食都要注意：

生病時(shí)需要清淡飲食，發(fā)燒的小朋友尤其不要吃肉蛋。還沒有斷奶的奶粉可以泡稀一點(diǎn)，或者替換一點(diǎn)米湯，小面湯。如果母乳媽媽正在生病，或者寒濕比較重，也可以考慮替換一點(diǎn)米湯。睡前奶最好停掉，不吃寒涼食物，比如獼猴桃，香蕉，西瓜，柿子，咳嗽的小朋友暫停所有水果最保險(xiǎn)。螃蟹、蝦、無鱗海魚都是很寒的，不吃，對病情的恢復(fù)沒有幫助。

如果能喝粥最好，補(bǔ)充津液，又能滋養(yǎng)腸胃。粗糧，大豆類的也盡量少吃或不吃，湯圓等糯米制品不吃，非常甜膩的點(diǎn)心不吃。如果出疹不能吃辛辣的，有濕疹不吃芒果、木瓜，否則更嚴(yán)重。

兒童的積食脾虛，因?yàn)閮和磉_(dá)不是很清晰，所以我們更多的是從望診和一些孩子的外在的表現(xiàn)來判斷，他是不是有積食和脾虛。小兒積食在臨床上非常常見，首先最簡單的，因?yàn)樗瞧⑻摰膯栴}，所以在飲食上會有一些異常的表現(xiàn)啊，這種異常表現(xiàn)有兩個(gè)方向，一種是小兒特別挑食，另一種是吃的特別多，飯量大，但吃完后會不脾胃不舒服的表現(xiàn)。

因?yàn)樗瞧⑻摰膯栴}，所以很可能會在大便上有一些異常的表現(xiàn)，比如說常見的大便的干燥，便秘，排便困難，這種比較多見。還有呢，你去摸孩子的腹部，腹部硬滿有抵抗。再有呢就是。小兒積食往往伴有脾熱的存在，所以我們還會觀察到有積食的小孩兒，會有晚上睡覺，翻身，蹬被、磨牙這些客觀的表現(xiàn)。小兒的積食脾虛對孩子的生長發(fā)育會有嚴(yán)重的影響，因?yàn)橹嗅t(yī)講脾胃為后天之本，如果從小他的脾胃的功能不好，消化吸收不好，肯定會影響他的生長發(fā)育，甚至身體 健康 。

所以小兒積食啊，我們要從兩個(gè)方面去進(jìn)行防護(hù)和治療。首先就是在飲食習(xí)慣上，我們想一下這個(gè)脾胃，如果說吃的食物過于肥甘厚膩，就會很耗費(fèi)脾胃功能。那么脾胃本來就虛啊，然后你吃的食物難以消化，就會加重脾胃的負(fù)擔(dān)。脾胃更加虛弱，所以在飲食上呢，首先要清淡飲食，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)。 第二個(gè)呢，是要對癥進(jìn)行治療啊，如比較簡單的方法，我們中醫(yī)里中成藥的保和丸啊，他就是助消化的。我們可以到藥店去買這種中成藥來吃，當(dāng)然了，中成藥呢，畢竟是一個(gè)針對普遍的人群的，因?yàn)槊恳粋€(gè)孩子食積脾胃虛損的程度是不同的，最好的辦法還是找專業(yè)的中醫(yī)生啊，根據(jù)孩子的體質(zhì)啊，對癥開方進(jìn)行治療。

你好，小兒積食是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。一般多發(fā)生于嬰幼兒， 主要表現(xiàn)為腹部脹滿、食欲不振、大便干燥或酸臭、舌苔發(fā)黃發(fā)白、口氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。 長期積食不僅影響寶寶發(fā)育，甚至造成營養(yǎng)不良、惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)燒、皮色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀。

醫(yī)生有話說：家長在發(fā)現(xiàn) 寶寶口臭、手足發(fā)燒、皮色發(fā)黃、精神萎靡。 寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時(shí)還會咬咬牙 就要考慮孩子有積食的情況了，要積極的應(yīng)對治療，服用兒雞內(nèi)金散，小兒健胃消食片，除了消食外，飲食方面應(yīng)注意以清淡易消化的食物為主。

小孩有沒有脾虛、積食？這4點(diǎn)很重要，臉部不說謊，父母看看就懂！

1、孩子面部變化

孩子面部有什么變化，相信家長都會第一時(shí)間注意到，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子面部發(fā)黃，鼻梁有青筋，并且還有厚膩的舌苔和酸腐的口氣，這些都是在說明孩子有積食了。

2、孩子睡眠變化

“胃不和則寢不安”，孩子如果有積食的話，必然會影響到孩子的睡眠。孩子睡覺不老實(shí)，翻來覆去睡不著，并且還有夜啼、囈語、盜汗等情況。

3、孩子食欲變化

積食首先就會讓孩子食欲發(fā)生變化，家長能明顯感覺到孩子吃飯不正常，就是平時(shí)孩子喜歡吃的食物都吃不了兩口，這也是因?yàn)榉e食在孩子體內(nèi)，讓孩子胃內(nèi)沒有多余的空間，所以直接影響到孩子的食欲。

4、孩子情緒變化

積食除了會影響孩子睡眠和食欲之外，還會影響孩子的情緒，讓孩子變得容易哭鬧，沒有耐心，這一點(diǎn)家長也不要忽略。

如果家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上情況的一兩點(diǎn)，就要幫孩子排查一下是不是積食了，發(fā)現(xiàn)孩子積食也要做出應(yīng)對。

1、多給孩子吃沙棘紅果粉——強(qiáng)脾清積食

想幫孩子清理積食，就要把孩子脾胃給養(yǎng)好了，平時(shí)家長可以隔三差五給孩子喝點(diǎn)沙棘紅果粉，促進(jìn)食物的消化，調(diào)理孩子腸胃，幫孩子增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，這樣也能更好的清理積食。

2、多給孩子摩摩腹——健脾化積食

現(xiàn)在孩子活動比較少，所以家長也應(yīng)該通過一些外力幫孩子消化食物，多給孩子摩摩腹，也能促進(jìn)孩子腸胃的蠕動，原來在家經(jīng)常給孩子摩腹，孩子不但不積食，并且個(gè)頭長得還快。

分享小兒積食消食湯！2碗湯搞定寶媽大麻煩

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寶寶積食的問題讓不少寶媽頭疼，五歲內(nèi)的孩子脾胃不好，會影響到消化，吃多吃不對，就容易鬧肚子。

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小兒積食的表現(xiàn)是口氣酸臭、便便稀爛酸臭或者干結(jié)、舌苔厚白，有的孩子因積食內(nèi)熱，手腳心就會比較熱，臉蛋或者嘴巴會比較紅。

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發(fā)現(xiàn)孩子積食后，應(yīng)適當(dāng)減少飲食量，然后增大孩子的活動量，多讓孩子蹦跶~然后就是想辦法幫孩子消食，其中通過飲食改善是比較穩(wěn)妥的方式，下面給大家說說我給閨女做的消食湯！

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蓮藕鮮百合山楂湯（2歲以上）

用料：鮮百合一顆、蓮藕（脆藕）適量，一小截、山楂4至8粒、冰糖、水

做法：山楂去核，蓮藕切斷去皮，然后切成丁。水煮開放入藕丁，煮半小時(shí)后加入山楂，再煮5分鐘后加入百合，最后煮5分鐘，加糖（可不放）調(diào)味出鍋。

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消食水果湯（12月以上）

用料：梨1個(gè)、蘋果1個(gè)、冰糖適量、山楂5個(gè)

做法：蘋果、梨去皮，用工具挖出圓球。

山楂清洗干凈，切開去核去蒂。果肉放入 養(yǎng)生 壺，加入適量的水。放入去完核的山楂。

放入適量冰糖。加水燉煮至軟糯一些即可。

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小寶寶五歲前的腸胃功能不太好，所以日常需要注意養(yǎng)護(hù)，平時(shí)每周喝幾次沙棘紅果粉，可以熱水沖泡，或者加在流質(zhì)食物里，提高其腸胃功能。

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如果積食的話，需要連續(xù)喝幾天。它里面是沙棘粉、山藥粉、雞內(nèi)金粉等食品的粉末，沙棘養(yǎng)護(hù)胃粘膜，增加益生菌數(shù)量；山藥促腸道蠕動，幫孩子排便；雞內(nèi)金健脾消食，常用于積食不消化。減少孩子積食鬧肚子的問題，孩子的飯量才能上來。

孩子在成長發(fā)育過程中，難免遇到積食的情況，媽媽們經(jīng)常擔(dān)心孩子反復(fù)積食，而積食的原因與平時(shí)飲食密切相關(guān)。

孩子的脾胃功能比成年人更脆弱。如果是吃了一些難以消化的食物或過于滋補(bǔ)的食物，或是吃了一些不干凈食物，都會損害孩子的脾胃，導(dǎo)致脾胃虛弱，造成積食發(fā)生。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，孩子的脾胃功能在10歲前都是不完善的，因此得積食的幾率非常高。一旦孩子的積食問題沒能積食得到有效解決，將會增加孩子的脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃衰竭，長期以往，營養(yǎng)吸收不良，就會影響到孩子的成長發(fā)育，主要表現(xiàn)為孩子不長個(gè)，比同齡人要矮一截，甚至是停止生長發(fā)育。

很多孩子發(fā)生積食的情況，都跟吃零食有關(guān)，而有一些零食，吃一口就等于吃10個(gè)塑料袋，很多家長都不知道，還經(jīng)常買給孩子吃，這樣讓孩子更容易出現(xiàn)積食。

鄰居家有個(gè)女孩淼淼，今年淼淼8歲了，在小區(qū)里人見人愛，見人總會甜甜的笑著打招呼。正是因?yàn)檫@么討人喜歡，很多長輩都喜歡買零食給她吃，父母對于淼淼的請求也是從來都不拒絕，于是養(yǎng)成了淼淼每天吃很多零食的習(xí)慣。

后來淼淼變得越來越不愛吃飯，經(jīng)常還有便秘和口臭。個(gè)子也沒長高，逐漸成為班上最矮的學(xué)生。家長著急了，趕緊帶孩子去檢查。后來才知道，淼淼不長個(gè)子，是因?yàn)槠⑽杆ソ?，長期吃零食導(dǎo)致積食所致。

一、3種零食會“偷走”孩子的身高，易積食難長個(gè)，10歲前要少吃

孩子的味蕾對油炸的零食是特別喜歡的，覺得香脆可口。但油炸類的食物脂肪量和熱量都比較高，并且也沒有什么營養(yǎng)。吃多了這類零食，很容易增加孩子脾胃的負(fù)擔(dān)，消化系統(tǒng)也不好。

膨化零食也有很多品種，但其熱量或添加劑也不容小覷，孩子吃得太多，容易損傷脾胃，引起食物中毒。

腌雞爪、泡菜等小吃相當(dāng)多，如果孩子吃得太多，很容易損害脾胃的 健康 ，導(dǎo)致積食。

二、如果孩子出現(xiàn)積食，父母該怎么發(fā)現(xiàn)？仔細(xì)觀察孩子有沒有這5種跡象

1、食欲減退：孩子有積食，食欲會變差，不愛吃，食欲減退。

2. 舌苔厚膩：積食的孩子會發(fā)現(xiàn)舌苔相對厚膩，有口臭。

3、睡眠不穩(wěn)定：孩子積食總有胃不舒服，睡眠不穩(wěn)定，容易趴著睡或出汗較多。

4. 鼻梁：鼻梁附近有青色的靜脈，有的孩子下眼瞼容易發(fā)青。

5、常生病：小兒積食，不能吸收營養(yǎng)，抵抗力就會變差，很容易反復(fù)生病。

三、孩子積食，家長該怎么做？

孩子有積食了，平時(shí)要注重促進(jìn)消化，提高孩子脾胃運(yùn)化的能力，這樣才能從根本上防止積食發(fā)生。家長們平時(shí)可以在家中常備一些火 麻 油，這是常應(yīng)用于兒童積食、脾胃運(yùn)化不暢的食療方法，有助于幫助養(yǎng)護(hù)脾胃，消除積食。

這個(gè)油里面含有的不飽和脂肪酸，能夠幫助促進(jìn)脾胃消化，幫助消除孩子日常吃進(jìn)去的食物，避免積食、胃脹氣等癥狀出現(xiàn)；此外，還含有卵磷脂、親水因子，可與預(yù)防孩子大便干燥難排，消食化滯，順利排出宿便，避免攢肚情況。

父母隔三差五可以再孩子吃的粥、湯、飯里加一些火麻油，幫助消化，提高脾胃的運(yùn)化和腸道的消化能力，預(yù)防積食，脾胃慢慢養(yǎng)起來，讓孩子愛上吃飯，吸收好，長個(gè)快。

四、促進(jìn)孩子消化，日常生活中多做2件事

1、增加運(yùn)動量

父母平時(shí)也要多督促孩子進(jìn)行運(yùn)動，通過運(yùn)動可以提高孩子的消化功能，促進(jìn)食物消化，減少積食發(fā)生，同事也能提高孩子的抵抗力。

平時(shí)家里的零食不要放太多，盡量不要給孩子吃不 健康 的零食，除非自己動手做的。此外，吃飯不能光給孩子吃大魚大肉，要注意葷素搭配均衡，這樣孩子脾胃才 健康 。

早晨起床時(shí)聞一下口氣，有酸或嗅就是積食了!

孩子脾虛，就得給孩子補(bǔ)脾。要補(bǔ)脾，首先得先分出陰陽來。

首先，脾陰是明代名醫(yī)繆希雍提出來的，被清代名醫(yī)葉天士大力提倡但這個(gè)說法現(xiàn)在沒多少人提了，也基本上不會用了。不過我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的孩子恰恰是脾陰不足的多。

為什么現(xiàn)在脾陰不足的孩子這么多？前面已經(jīng)講過，因?yàn)楝F(xiàn)在傷脾陰的東西太多了。很多孩子，吃肉、零食不加控制，有的孩子甚至一口蔬菜都不吃，還有家長的不良情緒潛移默化到孩子身上的影響，等等。嚴(yán)格地說，出現(xiàn)這樣的事情是家長的問題，管教無方、不知利害。

脾陰虛癥狀

①手腳心熱、心煩、夜里盜汗、眼睛干、口干、喜冷飲，脈搏跳得快、下眼袋大且微微發(fā)紅、嘴唇鮮紅。

②舌頭往往瘦小，顏色鮮紅，舌苔薄或者沒有舌苔。

③吃完飯后肚子會鼓起來，半天下不去，大便干燥。

④特別愛動，幾乎沒有靜下來的時(shí)候，讓人覺得他像火一樣，不斷地在燃燒。

簡單來講，脾陰虛可以根據(jù)孩子嘴唇顏色、舌頭顏色和眼袋顏色來判斷就行了。因?yàn)槠⒌奶摀p一定會在三個(gè)部位反映。

簡單的判斷脾陰虛方法

一、嘴唇

因?yàn)樽齑綄?yīng)脾——“脾開竅于口，其華在唇”。家長們可以觀察，和其他孩子站在一起，如果你的孩子嘴唇是鮮紅鮮紅的，一定是體內(nèi)有熱。

二、舌頭

怎么看？和別的孩子比，如果你的孩子舌苔很薄、舌頭很紅，一定是脾陰虛。

三、眼袋

眼袋在中醫(yī)里叫“肉輪”，對應(yīng)的是脾胃。所以脾虛的人，下眼袋會大，脾陰虛就會眼袋發(fā)紅，甚至發(fā)紫，顏色發(fā)深。家長學(xué)會這幾點(diǎn)，就能基本判斷孩子是不是脾陰虛。

下面我給大家推薦一個(gè)給孩子補(bǔ)脾陰的小方子。

脾陰虛食療方（6歲孩子為例）

配方：

懷山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地。以六歲的小朋友為例，這個(gè)方子的分量是：懷山藥、蓮子肉、薏苡仁各 9克，麥冬、沙參、生地各 6克，冰糖一塊。

做法：

把這些藥放入鍋里，加入四杯水，用大火煎煮，開鍋后用小火煎半個(gè)小時(shí)。大約剩下兩杯左右的藥汁，把藥汁濾出，放入一塊冰糖，放涼。

叮囑：

1、這道湯喝起來甜甜的，孩子很喜歡，可以像飲料一樣隨時(shí)服用。一天服用一帖即可，連續(xù)服用一至兩個(gè)星期。感冒后滋補(bǔ)脾陰的話，五帖就夠了。

2、大人脾陰不足，口干舌燥、舌頭紅、眼睛干、手心熱，喝這個(gè)飲料也挺好的。

這個(gè)方子里的山藥是補(bǔ)脾陰的，色白潤肺，味甘入脾，還有補(bǔ)腎的作用；

蓮子肉是補(bǔ)脾的，熬的時(shí)候，最好搗碎。整個(gè)熬的話，二十多分鐘都不會熬爛。搗碎后，藥性就會散發(fā)出來。

蓮子肉里邊的蓮子心最好去掉，因?yàn)樗切剐幕鸬?，補(bǔ)脾一般是用蓮子肉；

薏仁是祛濕的；

麥冬和沙參完全是滋陰生津液的。

對于這個(gè)小方子，家長可以找附近的中醫(yī)根據(jù)孩子的體質(zhì)具體分析一下，然后做出增減，這樣效果會更好。

注意，脾陰不足的孩子，家長注意要盡量少給他吃辛辣的食物。在中醫(yī)里，熱性的肉類對養(yǎng)陰不利，現(xiàn)在，又有了飼料的添加問題，所以肉類也要少吃。

小兒脾虛可能表現(xiàn)有：濕疹、黃水瘡、鵝口瘡、黃疸、手腳潮濕，這是表征。還會引起便秘、腹瀉、痰多咳嗽、這是內(nèi)癥。
寶寶脾胃不和一般主要有厭食，偏食，而且睡覺不踏實(shí)，汗液比較多，身體比較瘦，也容易出現(xiàn)大便干燥上火等。

舉措建議

一般孩子脾胃不好，只要注意孩子飲食的改善，多注意調(diào)理孩子消化腸道，多給孩子補(bǔ)充一些維生素，多吃一點(diǎn)蔬菜水果，這樣都有利于孩子的消化，平時(shí)盡量不要給孩子吃的太油膩。
積食，主要表現(xiàn)為孩子吃不下飯、肚子脹、大便干燥或者是大便幾天也不排一次，而且有的孩子還會出現(xiàn)打嗝，打出來的嗝氣味也是酸臭的，而且孩子還會出現(xiàn)嘔吐或者肚子疼，吃不下飯，這些表現(xiàn)一般是食積的表現(xiàn)