三七粉一天能吃多少

建議您每次3-5克，每天兩次，正常體質(zhì)最好每天不要超過15克。肉湯、牛奶、米湯送服。一天兩次或者是三次；如果是有胃炎、胃糜爛等在飯后服用，以免刺激到胃部。盤龍云海三七粉作為三七粉老品牌也是值得信任的。另外一可以放入雞，鴨等食物中煲湯，補氣血。

三七粉的食用方法和用量

三七粉的食用方法和用量，三七粉是云南白藥的主要成分，而且三七的全身都對人體有非常的的好處。三七粉是用三七的塊莖制成的，是中藥的一種。下面分享三七粉的食用方法和用量。

生三七粉的吃法

生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼(空膠囊)，灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。

用于祛斑美白，三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服，不適應(yīng)其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。

除了內(nèi)服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內(nèi)服，祛斑效果更加明顯。

日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，溫水調(diào)服，量無需大，服用的量少點，效果還好點，也避免浪費。三七粉長期服用對促進血液健康，預(yù)防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。

熟三七粉的吃法

熟吃三七粉的側(cè)重點是補血，如用于傷后補血、產(chǎn)后補血等效果非常顯著，《本草綱目拾遺》中記載:“人參補氣第一，三七(田七)補血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等，也可以將田七粉加工成熟三七粉，直接服用。加工方法如下：

1、將田三七用食用油炸成微黃(別炸的太焦)，弄干后打成粉既是熟三粉了。注意：炸田七的油最好是雞油，能保存更久，或者每次加工少一點，用完再說。

2、切片服用，將三七用適量水泡一下，讓其充分吸收水分，然后用蒸籠蒸軟(10-15分鐘)，用刀切片后晾干就好了。

以上介紹的三七粉的的吃法主要是針對日常保健方面的，若用于治療各種病癥，還是咨詢醫(yī)生服用。

治療心絞痛三七粉的吃法

三七粉末，每天2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。經(jīng)此法治療的有的原來長期服用復(fù)方硝酸甘油片者，服用三七粉后即可停服;有的同時還有高血壓、高血脂的，服用后血壓和血脂緩緩下降，此三七粉的吃法時間為15-30天。

1、具體分析

（1）事實上三七粉既可以生吃也可以做熟了之后再吃，但是具體的作用就不一樣了，那么吃三七粉有什么好處，在出現(xiàn)跌打損傷或是一些出血類疾病時，就可以生吃三七粉，或是將其外敷于患處，都能起到?jīng)鲅寡淖饔?，還能有效的收斂止痛。

（2）若是出現(xiàn)了血瘀阻滯的現(xiàn)象，就可以用三七粉制作膳食來食用，在活血化瘀乃至補血養(yǎng)血方面的效果還是很好的。

（3）不少女性之所以會用三七來美白祛斑，就是因為色斑的出現(xiàn)是血瘀不暢所致，在適當(dāng)?shù)氖秤萌咧螅湍茏屟貉h(huán)保持暢通了，此時不僅氣色好，臉上的色斑也能逐漸的緩解和消除掉了。

（3）除了美白祛斑，它還能補血養(yǎng)顏，對氣血不足的人們來說還是很有幫助的。不過女性在月經(jīng)期間或是懷孕后是不能食用三七的，每天的攝入量也不能超過8g。

2、三七功效

（1）使用三七粉之后能夠有效的擴張身體中的血管大小，有效降低體內(nèi)的血壓。除此之外，三七粉還能夠改善身體中的微循環(huán)，這樣血液流量增加了，對于多種心腦組織缺血或者是缺氧的情況都有很不錯的防治效果。

（2）三七粉進入身體之后還具有雙向調(diào)節(jié)血糖的作用，對于高血脂、高膽固醇的情況都有不錯的治療效果，除此之外還能夠一直動脈硬化，促進身體健康。

（3）三七粉還能夠雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，長期堅持服用能夠有效的增強學(xué)習(xí)能力以及記憶力。

（4）對于女性來說，服用三七粉于容顏有著很好的保護作用。三七粉具有延緩衰老以及美容養(yǎng)顏的作用，女性長期堅持服用能越來越年輕。

（5）三七粉對于肝臟也有很不錯的保護功效，服用之后能夠消炎保肝。

（6）三七粉還具有活血化瘀以及止血的作用，在出血的部位撒上三七粉能夠快速的止血。

（7）這種中藥材進入身體之后能夠促進細胞進行新陳代謝，這樣血液細胞才能夠保持在平衡狀態(tài)。

（8）三七粉進入身體之后能夠有效的促進脫氧核糖核酸、核糖核酸以及蛋白質(zhì)的'合成，有效的提高身體體質(zhì)促進健康。

3、三七飲食

（1）生吃

主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。

（2）熟吃

主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

吃法：包裝內(nèi)附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。

4、食用禁忌

（1）10歲以下兒童禁服，以免影響自身免疫力發(fā)育

（2）感冒期間禁服。

（3）孕期、經(jīng)期婦女禁止使用。

（4）三七粉每人每天不要超過6g，一次不要超過2~3克，外用止血除外。

1、抗癌

三七能增強機體免疫系統(tǒng)防御功能。日本醫(yī)學(xué)家給移植皮膚癌小白鼠食用從三七中提取的三七多糖A，結(jié)果治愈了小白鼠的皮膚癌。

他們給患有肉瘤-180的小鼠食用三七多糖A，兩星期后腫瘤縮小，5個星期后60%的小鼠肉瘤消失。他們認為，三七多糖A對人體子宮頸癌的抑制率高達90%。

2、預(yù)防心腦血管病

三七有活血和養(yǎng)血的雙向調(diào)節(jié)功能，三七粉長期服用可以軟化血管，促進血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病，對于女性顧客，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉。

3、止血

三七有“止血神藥”之稱，散瘀血，止血而不留瘀，對出血兼有瘀滯者更為適宜。三七具有較強的止血作用，對不同動物，不同給藥途徑，不同制劑，均顯示明顯止血作用。

4、抗血栓

三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。有效成分是三七皂苷，主要是人參三醇苷Rg1。三七總皂苷（PNS)于大鼠體外或家兔體內(nèi)，均能顯著抑制膠原、ADP誘導(dǎo)的血小板聚集。提示臨床用三七治療血栓性疾病有顯著療效。

5、促進造血

三七“祛瘀生新”，現(xiàn)代研究證實三七具有補血作用。三七注射液可顯著促進紅細胞、網(wǎng)織紅細胞、血紅蛋白的恢復(fù)。

6、鎮(zhèn)痛

三七中含有人參二醇皂苷，是鎮(zhèn)痛有效成分為，也因三七為成為治療跌打損傷的常用藥。

7、延緩衰老

三七具有延緩衰老的作用，三七可顯著提高血清、腦組織SOD活性，減少心、肝、腦組織中MDA的生成，顯著提高腦組織中SOD活性，減少LPO的生成。此外，三七醇提物還能促進小鼠腦內(nèi)DNA、RNA和腦蛋白質(zhì)的合成。

8、食用禁忌

雖然三七諸多的功效與作用，但并不代表哦三七沒有任何的禁忌癥。

1、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化瘀來調(diào)理月經(jīng)

2、孕婦懷孕期間不要服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹(jǐn)慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產(chǎn)生影響，但如果是產(chǎn)后用三七來補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血

具有極好的效果；這是最基本的常識，孕婦在懷孕期間最好什么藥都別服用。以免有副作用。

3、身體屬于虛寒之人請注意觀察使用，或者不用，因為三七花藥性屬于涼性對虛寒之癥有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕。

4、根據(jù)病情和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超過8g，一次不要超過5克，外用止血除外

5、三七粉要密封保存，三七粉沒有發(fā)生霉變都可以食用。當(dāng)然粉劑越快服用越好。以免藥效散發(fā)

怎樣保存更好

三七粉保存條件密封、干燥、通風(fēng)不宜放在冰箱

6、10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育。

7、在服用三七當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

9、禁忌人群

1、女性生理期不宜服用

女性在月經(jīng)期間應(yīng)該停服三七粉幾天，因為三七有活血的作用，可能會引起出血過多。

2、孕婦不能服用

三七具有活血化瘀的作用，三七活血，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的。因此需要注意懷孕期間是不能吃活血的食物的，以防止對胎兒造成影響。

3、血壓低的人群

由于三七粉有降低血壓的作用，因此血壓低的人不宜擅自服用三七粉，以免出現(xiàn)低血壓癥狀。

4、無淤血者不宜亂用

《本草從新》記載：三七能損新血，無瘀者勿用。因此三七對有瘀之人可用，血虛無瘀者不宜亂用。

5、兒童不適服用

兒童不能吃三七粉的原因主要是三七粉滋補功效太強，不利于兒童正常發(fā)育。

1 三七粉可以天天吃嗎

三七粉天天適量服用對身體沒有害處。

三七粉性溫，刺激性弱，適量服用沒有明顯的副作用，因此適量服用對身體沒有害處，而過量服用的話會出現(xiàn)治療效果不好或者加重身體負擔(dān)。

一般人群食用三七粉的時候，一天的食用量不要超過6克。

三七粉一般一天使用2到3次，一次食用2到3克，但是三七粉的用量不同所針對的病癥也是不一樣的，因此食用三七粉要先確認病癥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下確定用量。

三七有活血和養(yǎng)血的雙調(diào)功能，長期服用可以軟化血管，降低血液中血脂含量，因此可以防止血栓和血管粥樣硬化，降低血壓和血糖的作用，因此長期食用三七粉具有促進血液健康，保護心腦血管的作用。

三七有良好的止血功效，以及熟食三七粉具有顯著的補血功效，同時三七粉活血化淤、祛淤生新的明顯效果，因此長期食用三七粉可以止血、活血化瘀、造血等功能。

月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)上講是血淤的表現(xiàn)，三七具有活血化淤的作用，適用于氣血不足或月經(jīng)過少，質(zhì)稀色膽，小腹空痛、頭暈眼花、心悸耳鳴，食欲不振等。

三七清脂因子能滲透肌膚基底層，清除多余脂肪，調(diào)理脈氣，三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環(huán)，讓皮膚自然美白，能夠針對因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效，具有美容養(yǎng)顏的作用。

三七總皂甙可顯著提高吞噬細胞的吞噬率和吞噬指數(shù)，提高外圍血中白細胞總數(shù)。減少白細胞的移動指數(shù)，提高免疫力。

三七粉能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性，并且三七粉中含有的人參醇皂苷是鎮(zhèn)痛的有效成分，有明顯的鎮(zhèn)痛作用。

三七粉用蒸餾水調(diào)制成糊漿，可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，三七粉可以促進超氧化物歧化酶活性的作用，具有一定的抗衰老作用。

1、孕期

懷孕的人群不適合食用三七粉，因為懷孕期間飲食和用藥都要十分注意，以免對胎兒造成影響，因此懷孕的時候不要食用三七粉。

2、經(jīng)期

正常女性來月經(jīng)的時候不要食用三七粉，三七粉會影響月經(jīng)量和月經(jīng)周期，沒有治療需求的女性不要在例假期間食用。

3、小孩

小孩不要食用三七粉，三七粉的藥效較強，小孩食用有可能會影響發(fā)育，對身體不好。

4、陰虛內(nèi)熱人群

陰虛內(nèi)熱的人群不要隨意食用三七粉，三七粉性溫，陰虛內(nèi)熱的人群食用性溫的食物會加重內(nèi)熱的情況，對身體不宜，因此不要食用。

1 三七粉每天吃多少克

3克左右即可。

一般建議三七粉每次服用1-1.5克，每天吃2-3次。三七粉對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，過量服用三七粉可能會引起神經(jīng)興奮，出現(xiàn)精神亢奮、睡臥不安等癥狀，所以作為日常保健養(yǎng)生，三七粉每天吃3克左右就可以了。

一般情況下是可以少量長期服用的。

三七粉味微苦，性溫，無明顯毒副作用，常被用于治療高血壓、冠心病、高血脂等癥，無論三七粉是用于疾病治療還是用于日常保健，需要較長的時間才能看到效果，所以三七粉需堅持長期服用。

一般建議早晚各服用一次，因為早上和晚上是腸胃吸收較好的時間段，三七粉的藥效更容易被吸收。

若腸胃較為虛弱的人群，建議在飯后服用三七粉，以免刺激腸胃，影響腸胃的消化功能，不利于腸胃健康。

三七粉可以分為生吃和熟吃兩種，生吃和熟吃的功效略有不同。

1、取三七粉1.5克左右。

2、加入溫水調(diào)勻。

3、若對味道無法適應(yīng)者，可適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味。

4、一天服用2-3次。

功效：活血化瘀，預(yù)防心腦血管疾病。

材料：三七粉5克，雞肉1000克，姜片、蔥段、枸杞、大棗適量。

1、將雞肉洗凈，和姜片、蔥段一起放入水中焯去血水。

2、將雞肉撈出，用水沖凈，放入砂鍋中。

3、再加入姜片、枸杞、大棗，放適量清水燉。

4、待熟后，出鍋前加入三七粉攪拌均勻即可。

功效：滋補養(yǎng)顏，行氣補血。