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食養(yǎng)人
2023-07-17 11:41:19
腎陰虛和腎陽虛是兩種不同的疾病,他們是可能是同時存在的,當身體出現(xiàn)一些疾病反應的時候,是需要及時進行調理改善的,如果不能夠及時進行調理改善有效恢復和治療的話,往往會對身體來說造成一些不良影響的,針對您描述的情況來看的話是可以用藥物來進行調理和改善的,平時的話要可以參加一些有氧運動來增強身體抵抗力
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李雲(yún)松
回復說起腎虛人們都會不約而同的想到哪方面的事情,其實沒有必要,腎功能也不僅僅是房事的問題,人的人體虧損勞累也會影響到腎的健康。女性也是一樣的,不用不好意思說覺得很尷尬。其實都是一樣的。那么腎陰虛和腎陽虛有什么不同?怎么判斷是什么腎虛?
1、腎陰虛和腎陽虛不同
中醫(yī)所指的腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于:腎陰是物質上的缺乏,主怕熱,而腎陽就是功能上的匱乏,主怕冷。
腎陰虛的癥狀表現(xiàn)為:腰膝酸軟,眩暈耳鳴,失眠多夢,男子遺精早泄,女子經少經閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細數(shù)。
腎陽虛的癥狀表現(xiàn)為:腰膝酸軟而疼,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,精神萎靡,面色_白或黧黑,舌淡胖苔白,脈沉細;或男子陽痿,女子不孕;或大便久瀉不止,完谷不化,五更泄瀉;或浮腫,腰以下為甚,甚至腹部脹滿,全身腫脹,心悸咳喘。
補腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸。補腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸等,中成藥的代表是桂附地黃丸。
補腎時,一定要分清陰陽,先弄清自己是哪種腎虛。盲目亂補,只會越補越虛。對于腎虛患者來說,掌握一些辨別陰陽兩虛的方法就顯得很有必要了。
專家認為可以通過看年齡、看二便、觀精神、觀寒熱、觀舌相等方法,進一步確定是哪種腎虛。腎陰虛和腎陽虛的判斷方法,一起來看看。
2、腎陰虛腎陽虛判斷方法
1、看年齡
一般來說,中青年人容易腎陰虛,中老年人容易腎陽虛。道理很簡單,就是中青年人負擔重,身體物質消耗多,很容易出現(xiàn)物質匱乏的狀況,所以多出現(xiàn)陰虛;中老年人就不同,他們身體物質消耗小多了,但他們身體器官逐漸衰老,“零部件”的性能已經大不如前,功能往往不好,所以往往出現(xiàn)功能性腎虛,就是腎陽虛。
2、看二便
小便發(fā)黃、便秘的人多屬于陰虛;小便清長、大便糖稀的人多屬于陽虛。
3、看性功能
陰虛的人早泄、遺精的比較多;陽虛的人陽痿的比較多。
4、看冷熱
五心煩熱、容易盜汗的是陰虛;畏寒怕冷、手腳冰涼的是陽虛。
5、觀精神
腎陰虛的人精神不安易怒發(fā)火;腎陽虛的人神疲乏力,易疲憊,氣短懶語,抑郁寡歡。
6、觀舌相
腎陰虛的人舌苔少、舌苔薄、舌紅少津;腎陽虛的人舌苔白、舌苔厚。
7、觀睡眠
失眠多夢、夢囈磨牙是腎陰虛;嗜睡、多夢是腎陽虛。
8、觀毛發(fā)
腎陰虛頭發(fā)易脫、牙齒松動;腎陽虛須發(fā)易脫、頭發(fā)早白。
3、腎陰虛食療
腎陰虛者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫,補血、補腎;黑芝麻,性平、補腎、補肝,潤腸、養(yǎng)發(fā);黑豆,性平,補腎、活血,解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼,尤其適用于腎陰虛而有內熱者。
(1)芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結者,最宜食之。
(2)鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨?!侗静萁浭琛吩杏涊d:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨?!薄都慰荼静荨氛J為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良?!狈哺文I陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
(3)淡菜有補肝腎、益精血的功效?!峨S宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱?!彼裕材I虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
(4)山藥枸杞子湯鮮山藥,干蓮子肉,枸杞子,銀耳,冰糖少量。鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
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艾江
回復1 陽虛與陰虛的癥狀區(qū)別陽虛
陽虛指的是人體內陽氣不足從而導致機能衰弱、代謝減退、機能反應低下的一種病理現(xiàn)象,因為陽氣有溫暖臟腑、肢體的作用,所以對于陽虛的患者來說,其一般的癥狀表現(xiàn)是畏寒怕冷、四肢冰涼、面色蒼白、大便便溏、小便清長、精神不振等癥狀。
陰虛陰虛指的是人體內陰液不足而導致身體不適的一種病理現(xiàn)象,因為陰液主要是用來滋潤、制陽,所以對于陰虛的患者來說,其一般的癥狀表現(xiàn)是手足心熱、自汗盜汗、午后潮熱、面色潮紅、口干舌燥、心煩失眠、頭暈耳鳴等癥。
2 陽虛與陰虛哪個更嚴重如果治療不及時的話都是比較嚴重的。
不管是陽虛還是陰虛,在中醫(yī)里面都是一種不健康的病理表現(xiàn),如果治療不及時的話那么都會引起人體出現(xiàn)身體不適的癥狀,并會對身體健康產生不利的影響,而且陰陽也是相互制約的,所以到底哪個更嚴重還是需要根據(jù)個人病癥的嚴重程度來決定。
平時建議最好是吃清淡、易消化的食物,避免吃辛辣、刺激、油膩的食物,注意休息、適量運動,避免熬夜。
3 陽虛與陰虛會同時存在嗎是有可能會的。
在中醫(yī)里面,認為陰陽是互根互用、相互促進、制約、助長的,所以陰損及陽,陽損及陰,獨陰不生,孤陽不長。
因此陽虛和陰虛是有可能會同時存在的,如果一方面長時間的虛,那么就有可能會導致另一方面的虛,最終變成陰陽兩虛的情況,對于這種類型的患者來說,建議最好是及時地去醫(yī)院就診,然后在醫(yī)生的指導下來進行調理治療。
4 陽虛會導致失眠嗎一般是不會的。
失眠多夢一般是陰虛常見的癥狀表現(xiàn),而對于陽虛的人群來說,常常會感覺到困倦乏力,是很愛睡覺的,一般并不會導致失眠的癥狀。
但是因為對于一些陽虛的人群來說,通常也會伴隨著身體沉重、四肢冰涼、尿頻尿多的癥狀,此時也有可能會在一定程度上影響到晚上的睡眠質量,如果感覺到晚上睡眠質量不好的話,那么建議患者最好是能夠及時地去醫(yī)院就診。
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武漢-嚴**
回復腎乃先天之本,補腎一直是保健最常用的方式。但是腎虛也分陰陽,主要分為腎陰虛和腎陽虛。如果補腎沒有分清陰陽,則只會造成適得其反的后果。那么如何區(qū)別腎陽虛和腎陰虛呢?
一、什么是腎陽虛?
1、“寒”是腎陽虛的主要表現(xiàn)特征
腰膝部位酸痛或疼痛,四肢冰冷,畏寒怕冷,精神萎靡,水腫,舌淡,體胖等。女性表現(xiàn)為痛經,小腹寒冷,經血深烏有血塊。男性表現(xiàn)為性功能下降,勃起開始有心無力,性欲減退。
2、腎陽虛的人宜吃溫熱性質食物
改變腎陽虛,中醫(yī)看來應用溫補腎陽的方法來調理,溫熱性質的食物可以幫助人體補充陽氣。
3、腎陽虛的人不宜吃生冷的食物
要忌吃冷飲、雪糕。竹筍、馬蹄、絲瓜、西瓜、枇杷不宜多吃,即便想吃的時候也要注意少吃,溫吃,或者在烹飪時添加溫熱性調料調味。
二、什么是腎陰虛?
腎陰虛的癥狀就是“熱”。容易引起肺熱、咽燥,頭暈或耳鳴,聽力下降,煩熱,手足掌心發(fā)熱,晚上出汗,大便干結,男性易表現(xiàn)為遺精。過度房事、用腦過度、飲食過于溫燥也會導致腎陰虛的發(fā)生。
1、腎陰虛的人易表現(xiàn)為燥熱
腎陰虛的人容易上火。常伴有咽口燥,手心和腳心發(fā)熱,還容易動不動就發(fā)火發(fā)脾氣。
2、陰虛火旺的人要避免熬夜
晚上23點-凌晨1點是人體陰陽交接之時,熬夜會損陰耗津。避免陰虛火旺型失眠最有效的方法就是養(yǎng)成規(guī)律的生活起居習慣。
三、腎陽虛和腎陰虛如何飲食調補?
1、適合腎陽虛的食譜
①羊肉粳米粥:用于補益氣血,溫補脾胃,改善畏寒怕冷,腰膝酸軟等癥狀。需羊肉5兩(洗凈,切碎),粳米100g,同煮成粥。
②鹿茸枸杞豬腰湯:除補腎陽外,還可改善頭暈、耳鳴、疲倦怕冷的癥狀。需鹿茸10克,枸杞子30克,豬腰2個,然后將豬腰切碎和生姜炒熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成。
2、適合腎陰虛的食譜
① 海參粥:有補腎益精,滋陰補血的作用,可改善腎陰虛所致的腰膝酸軟、失眠盜汗。需水發(fā)海參(切碎)60克,粳米150克,一共熬成粥,加少許蔥姜食鹽調味即可。
②冬蟲夏草鴨湯:有滋陰補腎的作用,可改善失眠、口干咽燥、腰膝酸痛、耳鳴等癥狀。需蟲草5克,淮山20克,鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟,加適量調味料。
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就是那個人
回復腎臟功能是否正常對人體健康是很重要的,所以平時大家要注意做好護腎養(yǎng)腎的工作,以避免腎虛現(xiàn)象發(fā)生。而一旦出現(xiàn)腎虛,也應重視調治, 不過在調治腎虛時,要注意對癥,因為腎虛有不同的分類,如腎陰虛和腎陽虛就是常見的兩種腎虛現(xiàn)象。那么腎陰虛和腎陽虛有什么區(qū)別呢?下面一起來了解一下。
一、舌頭體現(xiàn)不同:腎陰虛者一般舌苔少且干,舌面呈紅色,同時腎陰虛者會有手足心熱、心煩失眠以及遺精盜汗等現(xiàn)象。而腎陽虛者則舌苔多為蒼白色,和陰虛者相反,它可出現(xiàn)四肢發(fā)涼、畏寒怕冷、疲倦乏力等癥狀。
二、癥狀不同:腎陰虛者主要有熱的征象,而腎陽虛則有冷的征象。其中腎陰虛還會伴有腰部或膝關節(jié)酸軟疼痛感,同時可有頭暈目眩、耳鳴失眠及消瘦的表現(xiàn)。腎陰虛者手心腳心及心口都易出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象,睡覺時會有盜汗,平時可有面紅顴赤,口干咽燥等癥狀。腎陽虛者則相反,主要表現(xiàn)為畏寒怕冷,同時會有腰痛現(xiàn)象,腰部會有發(fā)涼感,同時可伴有精神萎靡、乏力及四肢發(fā)涼等癥狀,男性腎陽虛嚴重的還會出現(xiàn)陽痿、滑精、早泄等問題。
三、病因不同:腎陰虛的發(fā)生主要是由于腎臟陰液不足而導致其不能制約陽,反而出現(xiàn)陽亢現(xiàn)象,屬于一種虛熱內生的癥候。而腎陽虛則主要要是由于腎臟陽氣不足,導致其不能制約陰,從而出現(xiàn)陰盛現(xiàn)象,它屬一種虛寒內盛的癥候。
四、治療不同法:腎陰虛者多有臉紅及五心煩熱現(xiàn)象,所以在治療上宜以滋陰補腎為 主,可選擇甘寒的食物和藥材來調治, 而陽虛者則怕冷,所以在治療上宜以補陽益腎為主,可多食用一些熱性食材和藥材。