男人吃什么能快速生精

時(shí)間:2025-09-11 06:19:31 閱讀：10393

男人吃什么能快速生精

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白斂

2023-07-17 14:08:15



生精子最快的方法需要多吃含鋅元素的食物，如果是精子數(shù)量較少

，精子成活率較低的男性，可以通過日常生活進(jìn)行部分

，比如大麥

，燕麥

，小米，舍利

，瘦牛肉

，核桃，榛子

，葵花籽等。

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匿名用戶
回復(fù)
2023-07-17 17:17:57
具體的食物如下：蝦——蝦味道鮮美
，補(bǔ)益和藥用作用都較高
。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘
、咸
，性溫，有壯陽益腎
、補(bǔ)精
，通乳之功。凡久病體虛
、氣短乏力
、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品
。人常食蝦
，有強(qiáng)身壯體效果。淡菜——淡菜又名珠菜
、殼菜
。含豐富蛋白質(zhì)、碘
、B族維生素
、鋅、鐵
、鈣
、磷等。其味咸
，性溫
，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效
。適用于男子性功能障礙
、遺精
、陽痿、房勞
、消渴等癥
。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素A、維生素B1
、煙酸
、鐵、磷
、鈣等
。其味甘，性平
，有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
。驢肉——俗話說：“天上的鵝肉
，地上的驢肉?div id="4qifd00" class="flower right">
！斌H肉味道鮮美
，是一種高蛋白、低脂肪
、低膽固醇肉類
。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼
，有補(bǔ)氣養(yǎng)血
、滋陰壯陽、安神去煩功效
。驢腎
，味甘性溫，有益腎壯陽
、強(qiáng)筋壯骨功效
。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥
。牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤
、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵
、磷
、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、糖類等多種維生素
。其味咸，性微寒
，有滋陰潛陽
、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量
。對(duì)男子遺精
、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果
。鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”
。鵪鶉肉嫩味香
，香而不膩，一向被列為野禽上品
。鵪鶉肉不僅味鮮美
、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽
、卵磷脂
、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋
，是很好的補(bǔ)品
，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟
，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力
、壯筋骨
。雞蛋——雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”
。阿拉伯人在婚禮前幾天
，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫(yī)生則建議
，夫妻在過性生活之前
，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗
。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大
，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力
。蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時(shí)尚
。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)
，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間(蝮蛇可達(dá)6～24小時(shí))，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)
。鴿肉——白鴿的繁殖力很強(qiáng)
，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密
，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致
，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣
、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用
。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣
，含有豐富的蛋白質(zhì)
、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
。以下食療方對(duì)強(qiáng) 精補(bǔ)腎有較好的效果
。(1)取白鴿肉半只，巴戟天10克
，淮山藥10克
，枸杞子10克，燉服
，喝湯食肉
。或上藥配用乳鴿一只
，若服后偏燥
，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥
。(2)或取白鴿蛋2個(gè)
，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用
，食用時(shí)可加入少許冰糖
，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味
，又可作引藥入腎
。狗肉——狗肉味甘、咸
，性溫
，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟
，輕身益氣
，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝
，壯氣力
，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效
。用黑豆燒狗肉
，食肉飲湯，可治療陽痿早泄
。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛
。狗肉性溫?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者
，不宜?用.韭菜——韭菜又叫起陽草
、懶人菜、長(zhǎng)生韭
、扁菜等
。我國(guó)古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭
，新炊間黃梁”
；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤”
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈?guó)人民的喜愛和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富
。據(jù)分析
，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3.0克
，碳水化合物19克
，鈣280毫克，磷225毫克
，鐵6.5毫克
，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中
，除金花菜外
，含量最高)。

武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
2023-07-17 17:17:57

男人吃什么容易補(bǔ)精

　　男人吃什么容易補(bǔ)精
？男性朋友如果長(zhǎng)期鋅元素?cái)z入不足
，就會(huì)導(dǎo)致男性精子稀少，因此需要多吃一些可以增強(qiáng)活力的食物
，提高和改善自己的生育能力
。下面講講男人吃什么容易補(bǔ)精。
　　男人吃什么容易補(bǔ)精1
　　 1
、多吃含鈣食物

　　鈣質(zhì)能快速促進(jìn)精子成熟
，少精弱精的患者們可以多吃，比如蛋黃類
，蝦
，各類豆制品，海帶
，乳制品等等含鈣較多的食物
，這樣才能加快精子生成，提高精子的活力
，使精子能有效和卵子配合
，從而孕育一個(gè)健康的生命。

　　 2
、多吃含精氨酸食物

　　研究證明
，精氨酸的食物是有利于精子的生成，能使精子質(zhì)量得到提升
，精子活更有力
，能增加孕育生命的幾率。所以
，少精弱精的男性可以多吃南瓜
，海參
，豆制品，各類魚肉
，雞肉
，泥鰍等等富含精氨酸的食物。

　　 3
、多吃蛋類

　　蛋類中含有大量蛋白質(zhì)
、脂肪、各種維生素
。另外
，還含有一定量的鋅，鋅是精細(xì)胞重要成分
，所以適合于弱精少精的男性朋友吃
，有助于生精，提高生育能力
。

　　 4
、多吃含鋅食物

　　長(zhǎng)期攝入的鋅元素不足，會(huì)影響精子的數(shù)量
，并且使睪丸萎縮
。所以少精弱精患者要多吃牡蠣，動(dòng)物肝臟
，牛奶
、花生，馬鈴薯等食物
，這些食物含鋅豐富
，患者可適當(dāng)吃。

　　 5
、多吃含維生素食物

　　維生素對(duì)生殖系統(tǒng)有很大作用
，另外，少精弱精患者也要多吃綠色蔬菜和水果來補(bǔ)充其他維生素含量
，讓疾病得到更好的.恢復(fù)。
　　男人吃什么容易補(bǔ)精2
　　 1
、多吃蛋白質(zhì)與精氨酸

　　對(duì)于男人吃什么補(bǔ)精子的問題
，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的，因?yàn)樗切纬删旱闹饕牧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。在我們生活中
，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，比如像瘦肉
、豬脊髓
、狗肉
、牛羊肉、雞鴨
、蛋類
、魚蝦、豆制品等
。除了高蛋白食物之外
，含有精氨酸的食物也必不可少，因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成份
，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥
。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚
、黑魚
、海參、蹄筋
、豆制品
、瘦肉等最為豐富。

　　 2
、多吃富含維生素的食物

　　男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧
，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的
。一些含有高維生素的食物
，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素A和維生素E 都有延緩衰老
、減慢性功能衰退的作用
，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果
。缺乏這些維生素
，常可造成精子發(fā)生的障礙
。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素
，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?div id="m50uktp" class="box-center"> ；顒?dòng)能力
，甚至導(dǎo)致不孕。

　　 3
、多吃富含鋅的食物

　　可以說男性生殖功能的微量元素很多
，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵
。有些男性存在有精子量過少的情況
，這就是我們常說的弱精癥
，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈
。

　　精子的產(chǎn)生需要鋅
、硒、銅
、鎘等為基礎(chǔ)
，而其中又以鋅、硒最為重要
。在男性的睪丸
、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富
，精漿中鋅主要由前列腺分泌
，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能
。

　　 4
、多吃富含高蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉
、豬脊髓
、狗肉、禽蛋
、麻雀肉
、魚蝦、蟹
、干貝
、牛奶、羊奶
、雞鴨
、牛羊肉、及豆制品等
。此外
，如淮山y(tǒng)ao、鱔魚
、海參
、蟹黃、黑魚
、墨魚、章魚
、蹄筋等
，不但含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物還有凍豆腐
、豆腐皮
、落花生米、核桃
、芝麻
、鴿蛋、紫菜
、淡菜等
。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成
。

　　 用于備孕保健的藥品：

　　1
、愛樂維復(fù)合維生素片：所含活性成分如維生素、礦物質(zhì)和微量元素均為人體必須的物質(zhì)
，為滿足妊娠期（包括孕前期）和哺乳期婦女額外營(yíng)養(yǎng)需求的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素制劑
。

　　2、葉酸片：所含葉酸是一種水溶性B族維生素
，為人體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖的必須物質(zhì)
。主要是預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形和妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥
。

　　3
、金斯利安多維片：用于補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)適用于需要補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)的育齡婦女、孕期和哺乳期婦女
。

姜齊
回復(fù)
2023-07-17 17:17:57
備孕期間
，不僅是女性需要為孕育胎兒做大量的準(zhǔn)備，男性也需要注重飲食調(diào)理
，增強(qiáng)精子的質(zhì)量與活性
，才能獲得更佳健康的寶寶。那么對(duì)男性來說
，吃什么能補(bǔ)精生精最快呢?

1
、牡蠣

牡蠣具有斂陰潛陽、固澀止痛的作用
，備孕期間的男士常吃牡蠣
，有助于提高精子的活性和數(shù)量，起到快速補(bǔ)精生精的作用
。此外
，牡蠣中含有大量的牛磺酸
、維生素B以及鈣
、磷
、鐵等微量元素，對(duì)于提升精子的質(zhì)量也有很大的益處
。

2
、松子

松子是一種強(qiáng)陽補(bǔ)骨的食物，它可以有效緩解男性食欲不振
、失眠多夢(mèng)
、遺精盜汗等體虛的癥狀，起到提升機(jī)體免疫功能
、延緩衰老的作用
。此外，松子中所含的大量不飽和脂肪酸
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分
，也能夠有效促進(jìn)精子的生長(zhǎng)和發(fā)育。

3
、淡菜

淡菜又叫珠菜
、殼菜，一般是指青口貝風(fēng)干后的產(chǎn)物
，是一種常見的海產(chǎn)品
。但猜中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素B族
、碘
、鋅、鐵
、鈣
、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，具有溫腎固精
、益氣補(bǔ)虛的功效
，能夠促進(jìn)男性精子的合成與生長(zhǎng)，提高精子活力
。

艾江
回復(fù)
2023-07-17 16:16:47

男生想要快速地生精
，可以吃以下幾種食物:第一種，鱔魚
；第二種
，泥鰍，泥鰍中含有豐富的精氨酸
，有利于男性生精
，可以增加精子量，從而促進(jìn)生殖功能；第三種
，瘦肉
，瘦肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是產(chǎn)生精子的主要原料
；第四種，動(dòng)物的肝臟
，動(dòng)物的肝臟中含有豐富的維生素
，例如維生素a、維生素b之類的
，這是產(chǎn)生精子的原料
。

可通過平時(shí)飲食的改善和藥物來達(dá)到生精的目的。飲食上的有綠色蔬菜
、各種水果等綠色食物
，富含各種鋅、氨基酸
、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，對(duì)男人改善身體狀況、生精都有益
。在攝入各種綠色食物的同時(shí)要保持均衡的營(yíng)養(yǎng)
，補(bǔ)充各種基本元素的同時(shí)適當(dāng)攝入鋅，包括瘦肉
、牛奶
、雞蛋等。

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武漢-嚴(yán)**

姜齊

艾江

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