2023-07-17 19:19:15
現(xiàn)在有很多人都是屬于痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)的人一般是體內(nèi)的水體代謝失常導(dǎo)致的
，所以體內(nèi)集聚了很多代謝廢物
，這些有害的物質(zhì)長(zhǎng)期在人體內(nèi)會(huì)對(duì)人體的其他器官造成傷害，所有平時(shí)有吃一些去痰濕的食物
，那痰濕體質(zhì)吃什么調(diào)理
？痰濕體質(zhì)怎么去痰濕？
1 、薏苡仁菖蒲粳米粥
痰濕體質(zhì)若有頭痛
、胸悶煩躁、腹部脹滿
、痰多
、頭昏等現(xiàn)象時(shí)，可每日食用一次薏苡仁菖蒲粳米粥
，能夠有效的改善不適癥狀
。中醫(yī)認(rèn)為薏苡仁能夠健脾利濕，清熱排膿
；菖蒲則可以行氣利濕
，化痰開竅，健脾養(yǎng)胃
，二者與粳米結(jié)合
，則可達(dá)到開竅通絡(luò)、理氣去燥
、養(yǎng)心安神
，祛痰除濕的食療作用。
具體做法：將菖蒲15克用紗布包裹好
，取薏苡仁50克
，粳米50克，二者分別洗凈，與菖蒲包一同入鍋
，加水煮成粥
，粥將熟時(shí)放入冰糖即可。
2、菊花陳皮普洱茶取菊花
、陳皮普洱茶各5克，共同研磨成粗末
，再用紗布包扎好
，放入被中，用沸水沖泡代茶飲用即可
。
由于菊花具有平肝解毒
、消暑清熱、消脂降壓的作用
；陳皮可理氣健脾
，化濕祛痰；普洱茶能夠去油膩
，消食養(yǎng)胃
，化痰降濁，三者合用祛除痰濕的效果明顯
。痰濕體質(zhì)者夏季常喝此茶能夠預(yù)防高血壓
、高脂血癥、高血糖
。
3 、白扁豆瘦肉湯
痰濕體質(zhì)的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、嘔吐腹瀉等癥狀
，此時(shí)可吃白扁豆瘦肉湯
，以健脾養(yǎng)胃，止吐
，幫助消化
，健脾利濕。
具體做法：取白扁豆200克
，洗凈
；用豬腿肉20克，洗凈切成絲
，與白扁豆一起煮成湯
，待湯熟時(shí)，加入適量香蔥
，稍加調(diào)味即可
。
4、冬瓜鯽魚大棗湯具體做法：將鯽魚洗凈后同冬瓜一同放入鍋內(nèi)，加入150克粳米及20克大棗
，一起燉湯
，待魚熟米爛后加鹽調(diào)味即可食用。
功效：可以補(bǔ)氣健脾
，化濕利水
，使用痰濕體質(zhì)出現(xiàn)水腫、眼腫
、小便不利及腹水者食用
。
5、薏米二豆魚片湯具體做法：將鯉魚腹部及脊部切片洗凈
，將黑豆
、赤小豆
、薏米
、姜片分別洗凈后，一起放入鍋中
，加水1000毫升
，用武火先煮沸，后改用文火煨燉30分鐘
，加鹽調(diào)味即可
。
功效：具有補(bǔ)氣益血，健脾利濕
，清熱解毒的作用
。可以用來調(diào)理痰濕重出現(xiàn)的水腫
、小便不利等癥狀
。
6、冬瓜三仁燉羊肉具體做法：將羊肉洗凈后切片
，冬瓜洗凈切片
，薏仁、花生仁
、小麥了
、大棗分別洗凈，一起放入鍋中
，加姜片
、蔥及適量清水，先用武火煎沸
，后改用文火煨燉20分鐘
，肉熟加鹽、味精調(diào)味即可。
功效：具有補(bǔ)脾益氣
，補(bǔ)肺清熱
，除煩利水滲濕，健脾止瀉的作用
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？捎糜趤碚{(diào)養(yǎng)痰濕重出現(xiàn)的筋脈拘急，關(guān)節(jié)不利
，水腫及小便不利等癥狀
。
7、還能吃這些有利于改善痰濕體質(zhì)的食物有：如冬瓜
、黃瓜
、芹菜、韭菜
、白蘿卜
、荸薺、紫菜
、海蜇
、洋蔥、枇杷
、慈菇
、扁豆、卷心菜
、淮山藥
、赤豆、魔芋等
。具有化痰祛濕
，改善痰濕體質(zhì)的藥物有：白術(shù)、蒼術(shù)
、茯苓
、豬苓、陳皮
、山藥
、薏苡仁、赤豆
、澤瀉
、藿香、佛手
、佩蘭
、車前子
、白豆蔻、砂仁
、半夏
、竹茹、天竺黃
、膽南星
、昆布、海藻等
。
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2023-07-17 19:19:15
我們每天都要攝入足夠的水分
，如果飲水量不夠或是天氣炎熱，就會(huì)容易出現(xiàn)口干舌燥的情況
，通常只要及時(shí)的補(bǔ)充水分
，這種情況就能得到緩解。然而有些人即便喝了水
，也依然感覺干
，這是為什么呢?
首先經(jīng)常口干的人可能本身有上火的情況
，其次還可能是因?yàn)閷?shí)熱引起的
，這種主要是肺部和胃部熱盛導(dǎo)致的
。如果有陰虛的癥狀
，或是身體里有淤血、痰濕等
，也會(huì)讓人感覺口干
。而陰虛的人，通常都容易在晚上出現(xiàn)口干的情況
。因?yàn)橐归g是陰氣比較旺盛的時(shí)候
，所以，如果是晚上口干的話
，可以通過益氣滋陰的藥物來幫助治療
。
而喝了水也依然覺得口感的人，多半是因?yàn)樯眢w內(nèi)里的氣運(yùn)行不順暢
，而導(dǎo)致的原因可能是有淤血或是痰濕導(dǎo)致的
。痰濕比較嚴(yán)重的人，不僅喝了水也不能緩解口干
，嘴唇還會(huì)經(jīng)常干裂
。由于這類人的脾胃功能通常都有損害，所以不能很好的吸收攝入的水分
，有的還可能存在越喝越干的情況
。
對(duì)于患有這些疾病的人
，可以通過這2種方法來改善。
1.代茶飲
平時(shí)有喝茶習(xí)慣的人
，可以將治療口干的中藥熬成汁水當(dāng)茶喝
。若是夏季口干，可以選擇金銀花或是百合花等
，幫助清熱降火的中藥來泡水喝
，如果晚上口干則可以加入烏梅、甘草等來搭配飲用
。若是冬季口干
，可以用生地、枸杞等來泡茶飲用
，有利于滋補(bǔ)肝腎
，緩解口干的情況。
2.喝粥
對(duì)患有這些疾病的人來說
，喝水其實(shí)并不能很好的解決口干的問題
，但是喝粥卻能緩解癥狀。將粳米和百合等一起熬成粥喝
，能夠養(yǎng)護(hù)脾胃
，從而改善口干的癥狀。若是糖友口干的話
，就不建議喝粥了
，不利于控制血糖。
這2種方法主要是幫助改善口干的情況
，如果是長(zhǎng)期喝水也口干的人
，最好是去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下
，配合藥物的治療才能解決問題
。
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2023-07-17 18:18:05
問題一：痰濕體質(zhì)表現(xiàn)具體包括什么痰濕體質(zhì)表現(xiàn)：胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱
。痰濕重的人容易發(fā)胖
，放胖的人通常是痰濕體質(zhì)，這個(gè)在臨床實(shí)踐中很常見
。因?yàn)槿送咛幾?div id="m50uktp" class="box-center"> ，水往低處流。所以痰濕重的人?jīng)常身體沉重
、比較笨重
，腳步特別沉重;痰濕重的人坐的時(shí)候一 *** 就坐那，顯得很笨重
，坐在那就不愛動(dòng);不喜歡喝水
。(舉例：一個(gè)痰濕體質(zhì)的病人看雜志和廣告上說女人要想美容
，每天都要喝八杯水，結(jié)果后來體重增加
，腹脹得很
，特別難受。你是痰濕體質(zhì)
，就要渴了再喝
，水進(jìn)到你身體里，就是要出得慢些
，你再喝八杯水
，你不是加重脾胃的負(fù)擔(dān)和膀胱的負(fù)擔(dān)嗎?它排布出去，你怎么不會(huì)增重嗎?它排不出去
，你肚子怎么不脹啊?可見美容也要因人而異
。痰濕的人吃水果，它就是不是舒服
，根本不會(huì)帶來美容的效果
。痰濕體質(zhì)在飲食上有一種習(xí)慣，多數(shù)愛吃偏咸的東西
。愛吃香濃的東西
，就是口味哦偏重?div id="4qifd00" class="flower right">
？谖镀睾吞禎耋w質(zhì)之間是有明顯的因果關(guān)系;小便經(jīng)常是渾濁的
，即小便解出來不清晰，如果小便清白
，像白開水
，這是陽(yáng)虛;正常的小便是淡黃色的、清澈的
、透明的;如果小便時(shí)渾濁的起泡沫的，龔是痰濕的一種表現(xiàn)
。(這是指經(jīng)常性的
，不是指偶爾一兩天。)以上是對(duì)痰濕體質(zhì)表現(xiàn)做出的分析
，要求大家把握了痰濕體質(zhì)表現(xiàn)之后要結(jié)合自身的實(shí)際情況
，選擇適合的養(yǎng)生方案，這樣才能夠達(dá)到養(yǎng)生的目的
。
問題二：痰濕體質(zhì)有什么特征濕熱體質(zhì)一般表現(xiàn)為肢體沉重
、頭暈沉、腹脹納差
、口干口渴而不欲飲
、或口苦
、惡心、大便溏泄或黏膩
、小便短赤
、女性帶下增多等癥。在治療上
，需要中醫(yī)辯證明確是濕重還是熱重來對(duì)癥施治
。一般情況下濕重者已化濕為主，可以選用六一散
、三仁湯
、平胃散等調(diào)理
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