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七里香
2023-07-17 16:26:59
痰濕體質(zhì)有可能會上痤瘡的根據(jù)你描述的情況來看的話考慮是身體上出現(xiàn)了一些疾病反映的針對這種疾病反應(yīng)的話是需要及時進行調(diào)理和改善的，如何能夠及時進行調(diào)理和改善有效恢復和治療的話
，往往會對身體來說造成一些不良的影響的，目前建議您根據(jù)實際情況來進行有效恢復和治療
，效果也是比較不錯的
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2023-07-17 19:19:36松柏友
回復
簡介：
痰濕體質(zhì)是九大體質(zhì)之一。說到痰濕體質(zhì)，有些人可能不太懂。但是如果說大腹便便，油油的，慢熱的這些詞，你一定很熟悉吧？有些肥胖者總覺得自己胖是因為管不住嘴。當然，“暴食”肯定會是發(fā)胖的一部分原因，但體質(zhì)也可能是肥胖的“導火索”。那么對于痰濕體質(zhì)的人，應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)呢？來快速看一下來文說了什么！
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痰濕體質(zhì)者的鍛煉及注意事項
痰濕體質(zhì)的人肥胖、沉重、易疲勞，運動能使氣血通暢，有助于痰濕消散。最好能長期堅持體育鍛煉，如跑步、爬山、游泳、球類運動、跳舞、健美操、武術(shù)、瑜伽、易筋經(jīng)、八段錦、五禽戲等?div id="4qifd00" class="flower right">？傊禎耋w質(zhì)的人更適合大強度、大運動量的全身運動，出汗是最好的強度。他們可以通過排汗達到行氣利尿的目的，運動量是根據(jù)自己的耐受力逐漸增加的。運動時要特別注意：夏季氣溫高，濕度大，最好選擇涼爽的環(huán)境進行運動；冬天運動要舒服，要出汗。運動前后注意保暖，不要感冒。通過堅持不懈的體育鍛煉，不僅可以讓柔軟的皮肉逐漸變得結(jié)實、緊實，還可以排除體內(nèi)的痰濕，從而調(diào)整體質(zhì)。
痰濕體質(zhì)人群的最佳運動方式3354有氧運動
有氧運動是指人體在供氧充足的情況下進行的身體鍛煉，是增強人體對氧氣的吸入和利用的一種持久性運動。也就是說，當你運動的時間足夠長時，氧氣已經(jīng)融入到細胞中，你體內(nèi)的葡萄糖已經(jīng)被充分“燃燒”，從而被轉(zhuǎn)化為新的能量。這樣的運動就是有氧運動。低強度、長時間、有節(jié)奏的運動，基本都是有氧運動，比如散步、快走、慢跑、長距離慢游、騎自行車、爬樓梯、爬山等。有氧運動能有效鍛煉和改善心肺功能。與舉重、跑步、跳高、跳遠、投擲等爆發(fā)性無氧運動相比，有氧運動是一種持續(xù)性的運動。下面是一些常見的有氧運動。
快走01
快走是保持健康的好方法。每天堅持鍛煉30分鐘，在鍛煉過程中把注意力集中在腳底，仔細感受腳底與地面接觸的感覺。這樣可以把氣血引導到腳底，使腳底發(fā)熱，保持全身溫暖，保持四肢經(jīng)絡(luò)通暢，有利于排除體內(nèi)的痰濕。
不經(jīng)常運動的中年人，不宜突然參加跑步、爬山、球類等運動量較大的運動。由于中年人忙于事業(yè)和生活，往往無暇顧及身體健康，容易患各種疾病，而且很難早期發(fā)現(xiàn)和治療。很少運動，突然參加大運動量的運動，容易誘發(fā)心肺疾病。
02自行車
這種騎自行車減肥最快的有氧運動，是日常生活中最受歡迎的運動之一。人們經(jīng)常騎自行車外出，這是一種常見的交通工具，也是減肥的好幫手。騎自行車可以鍛煉腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉，使松弛的腿部脂肪變得結(jié)實，從而發(fā)展出優(yōu)美的腿部線條。同時，騎自行車對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)有一定的保健作用。
瑜伽03
(1)練習瑜伽的注意事項
練瑜伽的時候，穿著盡量簡單?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢源┒萄?div id="m50uktp" class="box-center"> 、寬褲或者中國傳統(tǒng)的運動褲，上身要寬松。練習的最佳時間是早上早餐前，保證空腹或完全消化后練習。你可以在早上太陽出來之前、中午太陽到達頭頂?shù)臅r候、晚上太陽落山之后，結(jié)合中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論進行練習
首先，慢慢移動。最正確也是最重要的是慢慢拉伸肌肉，防止用力過猛造成肌肉拉傷或骨折等意外。必須遵守“在安全范圍內(nèi)拉伸”的原則。
第二，做有呼吸的動作。做動作的時候，配合呼吸。沒有特殊要求不要憋氣。所有的動作都應(yīng)該用緩慢的呼吸來完成。
第三，意識集中在主要部位。練習的時候，把注意力全部集中在運動的主要部分，仔細感受身體的感受。當意念集中時，大量的血液會流向運動部位，可以促進氣血的循環(huán)，排除體內(nèi)多余的水分和濕氣。
第四，做完姿勢保持不動。練習中體后的靜止狀態(tài)，有助于練習者體驗“動于無聲”的寧靜感覺。
飲食——調(diào)理脾胃，祛濕化痰。
痰濕體質(zhì)的人要忌口。
痰濕體質(zhì)的人大多吃得快，喜歡吃肥甘可口的食物。在飲食治療中，首先要避免脂肪和油膩的產(chǎn)品，暴飲暴食，深夜進食，有意識地控制進食速度。你最好戒酒，因為你嗜酒如命，痰多。飲食方面，不宜多吃酸甜食物，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲魚等。飲食清淡，限制鹽的攝入，每餐不宜過飽。一定要吃早餐?div id="d48novz" class="flower left">？梢远喑跃哂行谓∑⒀a腎、利水滲濕化痰作用的食物：紅薯如大米、小米、紅薯、燕麥、玉米、薏米等。蔬菜水果，如白菜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、韭菜、香椿、大蒜、生姜、蘆筍、黑木耳、紫菜、海帶、菱角、杏仁、栗子、腰果、蘋果、草莓等。豆類，如豆腐、豆芽、扁豆、紅小豆、蠶豆等。蝦肉和蛋，如鯽魚、鰱魚、帶魚、泥鰍、鰻魚、蝦、蛋、雞、鴨、牛肉等。牛奶，如牛奶、酸奶、奶酪；油類，如橄欖油、玉米油、色拉油等。
一種適用于痰濕體質(zhì)人群的保健藥膳
1.珍珠大麥丸
【材料】瘦豬肉200g、薏米150g、生姜30g、精鹽適量、味精、雞蛋清、淀粉、白糖、植物油。
【做法】將豬肉洗凈，剁成肉末，做成直徑2cm的丸子備用；生姜切成細粉備用。薏米洗凈，備用丸子用生薏米和姜末包好，放入蒸鍋蒸10~15分鐘，然后取出丸子，用調(diào)料勾芡即可食用。
【功效】健脾，燥濕和胃，降脂輕體。
2.薏苡仁枇杷粥
【材料】薏苡仁500克，新鮮枇杷果實(去皮)50克，新鮮枇杷葉10克。
【做法】枇杷果實洗凈，去核，切成小塊；枇杷葉洗凈，切塊。先將枇杷葉放入鍋中，加入適量的水，煮15分鐘，去葉渣，加入薏米煮成粥。薏苡仁熟了，放入枇杷果粒，拌勻煮熟再吃。
【功效】健脾、祛濕、化痰、止咳。此外，還可以治療肺熱引起的痤瘡。
3.山藥冬瓜排骨湯
【材料】排骨500g，冬瓜300g，山藥50g，姜2片，大料1個，鹽、胡椒粉、味精各適量。
【做法】排骨切塊，洗凈瀝干水分；冬瓜和山藥切塊。將排骨放入沸水中焯5分鐘，撈出用清水洗凈。將排骨、姜、大料和適量水大火燒開，小火燉60分鐘左右，放入冬瓜燉20分鐘，撈出姜片和大料，再放入鹽、胡椒粉和味精調(diào)味。
【功效】利尿、利濕、健脾益氣。
養(yǎng)生3354適應(yīng)氣候，抵御潮濕。
靠近陽光，遠離潮濕的環(huán)境。
痰濕體質(zhì)的人體內(nèi)濕氣較重。建議定期日光浴，保持室內(nèi)通風干燥，不宜長期生活在寒冷潮濕的環(huán)境中。建議晴天做戶外活動，雨季注意避免濕氣的侵襲。比如夏天濕熱，不要太貪吃冷飲，還有d
痰濕體質(zhì)的人在養(yǎng)生方面更要注意調(diào)整生活習慣，加強鍛煉。不要太舒服，貪睡床，困的人可以逐漸減少睡眠時間，不要熬夜，保證23:00-次日凌晨4:00的睡眠時間和質(zhì)量，堅持戶外活動。盡量保持衣服寬松。這種織物主要由棉、麻、絲等天然材料制成。有利于汗液的蒸發(fā)和體內(nèi)濕氣的排除。勤換被褥，定期曬太陽。建議洗熱水澡，全身皮膚輕微發(fā)紅。出汗時，不要馬上洗澡，尤其不要洗冷水澡。此時皮膚會散熱，汗孔會打開，濕氣最容易侵入體內(nèi)。痰濕體質(zhì)的人，冬季要適當進補，防止體脂過度堆積，加重痰濕表現(xiàn)；還建議定期查血糖、血脂、血壓。
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2023-07-17 19:19:36就是那個人
回復痤瘡簡單說形成原因有二：1
、激素水平的紊亂2、皮膚油脂分泌旺盛 l）注意面部清潔：常用溫水洗臉，因為冷水不易去除 油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂， 硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。（2）合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、 糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。（3）不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎， 抗菌素對感染重的有療效。（4）治療：用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程， 達到醫(yī)治的效果。（5）勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。 痤瘡的治療方法雖然很多，但并不系統(tǒng)化，以供參考： 一、中醫(yī)治療主要以辨證治療，對癥下藥為主： 1、清泄肺胃法：適用丘疹性痤瘡或膿包性痤瘡， 赤勺、生地、白鮮皮等。 2、解毒散結(jié)法：適用于膿皰、結(jié)節(jié)痤瘡。舌紅、苔薄黃、 脈細數(shù)。代表方劑為痤瘡平。 如：白花舌草、公英、地丁、桃仁、黃芪等 3、調(diào)理沖任法：這使用女性的經(jīng)前痤瘡，主要“癥狀” 黃柏等 4、舒肝清熱法：適用膿皰或經(jīng)前痤瘡、伴乳脹不適，心煩易怒， 山梔、山楂、當歸、生地等。 5、活血散結(jié)法： 蜈蚣等 二、西醫(yī)痤瘡的治療分為炎癥性痤瘡和非炎癥性痤瘡兩種。 1、炎癥性痤瘡分為以下四種治療方法： ①、抗菌素療法。如：四環(huán)素、紅霉素、氯林可霉素等， 其中四環(huán)素用之最為普遍。 ②、局部剝脫法。如：雷瑣辛、水楊酸、硫磺、丙酮、 冷凍及各類酊劑等 ③、損害內(nèi)注射療法。這種方法必須在專業(yè)醫(yī)師的指點下進行。 ④、內(nèi)外聯(lián)合法。 常用的首選藥物有過氧化苯酰和維生素甲酸的內(nèi)外聯(lián)合法。 2、非炎癥性痤瘡的治療。關(guān)鍵在于祛除， 防止或減少新的粉刺形成。 三、痤瘡的治療外用方法很多。主要用一些藥膏、藥水及化妝品類。 反使患者的皮膚形成了無法彌補的損傷。 但需注意的是，不是所有的患者按照上面所講的辦法就能治愈。-
2023-07-17 19:19:36廣東熊**
回復中醫(yī)有著幾千年的歷史文化
，不能說它沒有道理，不然不會存在那么久的時間，而且還被人們所認可。中醫(yī)養(yǎng)生要注重的是體質(zhì)，每個人的體質(zhì)都不同，而且分為不同的體質(zhì)，痰濕體質(zhì)就是容易痰多，咳嗽，而且還會出現(xiàn)各種疾病，如何來調(diào)節(jié)呢?痰濕體質(zhì)藥物養(yǎng)生
痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽
、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。所以這類人群一定要注意保健養(yǎng)生進行調(diào)理，可以選擇食物調(diào)理液可以選擇藥物調(diào)理。黨參、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有一定的祛痰濕作用，如果你是屬于痰濕體質(zhì)的人群的話不妨通過中醫(yī)的方法來調(diào)節(jié)一下。痰濕體質(zhì)出現(xiàn)明顯偏頗如大便特別黏滯
、不暢通，腹脹，痤瘡發(fā)作加重，吃一點兒排毒養(yǎng)顏膠囊還是不錯的，這樣的話可以幫助排除身體的毒素，同時還可以美容養(yǎng)顏，但是不能長期的食用。痰濕體質(zhì)起居養(yǎng)生
平時多注意戶外運動
，以利于陽氣的舒展。衣服選擇透氣性好寬松的，不要穿塑形衣，經(jīng)常曬太陽 。而且如果氣候比較濕冷的情況下一定要注意減少外出活動的次數(shù)，要注意保暖，最好不要長時間的開空調(diào)。關(guān)于調(diào)節(jié)的相應(yīng)的方式和方法
，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些常識是否了解了呢，痰濕體質(zhì)要從市場要藥材入手，也要注意平時的飲食起居，做到這些方面積極的調(diào)理慢慢的就恢復健康了。-
2023-07-17 18:18:26
松柏友
回復一、經(jīng)方醫(yī)學體質(zhì)與痤瘡
，寒熱瘀實當分辨，痤瘡原為體質(zhì)起，激素正常排毒暢。
經(jīng)方治痘重體質(zhì)
經(jīng)方醫(yī)學注重整體體質(zhì)狀態(tài)，將人的體質(zhì)分成寒、熱、虛、實、郁、瘀、痰、濕八種類型，每種體質(zhì)都有長痤瘡的機會，而以寒、熱、瘀、實體為多。
寒體－身體機能處在收斂、低下、陰沉、減退、沉迷的狀態(tài)。此類體質(zhì)者出汗少、汗毛重、毛孔粗大，影響皮膚的排毒和代謝。
熱體－機能處于亢進、高漲、炎熱、張揚、興奮
的狀態(tài)。此類體質(zhì)者能量過剩分泌亢進，為痤瘡中最常見類型。
虛體－物質(zhì)缺乏、功能低下體質(zhì)。此類體質(zhì)痤瘡
往往少量色淡，但難以消除。
實體－身體里面垃圾毒素太多，不能有效排出的一種體質(zhì)狀態(tài)。此類體質(zhì)因身體內(nèi)的毒素太多，而為痤瘡提供了源源不斷的“物質(zhì)基礎(chǔ)”，或者其毒素以痤瘡的形式排出來。
郁體－機體機能紊亂失調(diào)的一種體質(zhì)類型。此體質(zhì)類型的人體內(nèi)往往寒熱錯雜、氣血紊亂、精神抑郁，睡眠不佳等，導致內(nèi)分泌失調(diào)引起痤瘡。
瘀體－血液循環(huán)不暢的體質(zhì)。此類體質(zhì)者體內(nèi)血液粘稠度較高，血行緩慢，容易導致體內(nèi)病理產(chǎn)物難以消除，從而引發(fā)痤瘡。
痰濕體質(zhì)的人也會有痤瘡，其體內(nèi)代謝產(chǎn)物較多難以排出。一般都會兼夾其他體質(zhì)。
經(jīng)方治療痤瘡主要是根據(jù)局部痤瘡的特點，結(jié)合整體體質(zhì)狀態(tài)來調(diào)治。
我常用的痤瘡經(jīng)方
1、十味敗毒散－－－尋常型痤瘡的基本方十味敗毒排膿方，感冒過敏痤瘡剛，閉合膿包皆能，善后用此排毒暢。十味敗毒散是日本漢方醫(yī)常用方，日本、臺灣都有顆粒劑。它是《萬病回春》荊防敗毒散的變方。本方能增強皮膚解除毒素的能力，常用來治療以下幾類痤瘡。
第一類是閉合性痤瘡，青少年常見。痤瘡初起或者閉口不出，此方能使之消散。當然在使用的過程當中，要加強出汗，常需要通過汗蒸或用保鮮膜包臉促進排毒。注意服中藥后，要避免受涼吹風。服藥的過程中有痤瘡增多的現(xiàn)象為正常瞑眩反應(yīng)。
第二種情況是痤瘡有化膿傾向者，本方能促使膿頭盡快消散。
第三種情況，本方能用于急性過敏性痤瘡的初期，一般由飲食不潔或是化妝品過敏引起。另本方還能夠很好地改善過敏體質(zhì)，以及反復化膿的疾病體質(zhì)狀態(tài)，所以可用于易過敏長痤瘡者的體質(zhì)調(diào)理。
第四種情況，十味敗毒散可用于在感冒期間的痤瘡者或者有過敏性鼻炎者發(fā)作期。
第五種情況，用于痤瘡的善后。當痤瘡大勢已去，此時可用十味敗毒散，使得痤瘡凸起消散，如若服用十味敗毒散后沒有新的痤瘡冒出，說明可能面部的痤瘡大勢已去。
2、清上防風湯－－－火體、實熱型體質(zhì)的痤瘡代表方，清上防風回春方，風熱毒瘡頭面長，瘡體飽滿膿腫痛，上焦熱退痤瘡康。
痤瘡特點－黑頭或者白頭粉刺、膿包、結(jié)節(jié)均見。瘡體是要高凸、飽滿、色紅、有膿頭，或者膿液色黃、黏稠者。
體質(zhì)特點－體格比較強健，面紅有光，目睛充血或者多眼屎，口唇暗紅或者紫紅，舌質(zhì)紅或者堅老，舌苔多厚或者黃膩，脈象滑數(shù)有力。容易焦慮、煩躁、失眠
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