痰濕體質(zhì)能吃豬腰嗎

問題分析：
為什么不能吃，人本來就是要什么東西都吃這樣營養(yǎng)才好身體才健康，要是這也不吃那也不能吃身體只會越來越差

意見建議：
不但能吃而且要不擇嘴什么都吃，氨基酸互補(bǔ)作用的原理就是吃東西要多樣化，不能單調(diào)。

痰濕體質(zhì)的人對環(huán)境的適應(yīng)能力較好，四季均可采用自己習(xí)慣的健康生活習(xí)慣。春季萬物復(fù)蘇，天氣轉(zhuǎn)暖，痰濕體質(zhì)的人以調(diào)暢情志精神為主，應(yīng)當(dāng)保持積極的心態(tài)，嘗試領(lǐng)導(dǎo)組織一些戶外運(yùn)動，培養(yǎng)自己的組織領(lǐng)導(dǎo)才能。春季晝夜溫差較大，因注意保暖，避免不慎感寒，衣著宜上薄下厚，遇大風(fēng)天氣應(yīng)戴上口罩，避免感染流行性疾病。春季應(yīng)當(dāng)多吃綠色蔬菜，適當(dāng)減輕體重。夏季痰濕體質(zhì)之人多難耐炎熱，出汗過多時應(yīng)注意補(bǔ)充水分，切莫貪涼損傷脾胃。慎吹空調(diào)，以免汗出不徹，壅遏生熱?？梢远嗍硶r令瓜果，飲食宜清淡，注意早晚切莫感寒。適當(dāng)多做室內(nèi)運(yùn)動，多出汗，多飲水，避免烈日暴曬，傷津耗氣。夏秋之交濕氣較重，痰濕體質(zhì)之人容易滋生胃腸道疾病，飲食務(wù)必規(guī)律潔凈，不食過夜食物，忌食生冷油膩，可以采取藥膳或粥以調(diào)補(bǔ)脾胃。秋季涼爽干燥，痰濕體質(zhì)之人應(yīng)借天時，健脾養(yǎng)胃，益氣化濕，可采取運(yùn)動、飲食和藥物多種調(diào)補(bǔ)方法。冬季痰濕者多可耐受寒冷，但飲食宜溫?zé)嵋宰o(hù)脾胃存陽氣，即使不覺寒冷時也應(yīng)注意保暖，規(guī)律作息，堅(jiān)持室內(nèi)外的鍛煉不要間斷，為來年打下良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)●痰濕體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)以健脾益氣、利濕化痰為基礎(chǔ)?？梢越∑⒁鏆獾难ㄎ挥衅⒂?、胃俞、足三里、氣海，可以利濕化痰的穴位有中脘、足三里、豐隆，這些穴位都可以按摩、針刺或者艾條?！裉禎耋w質(zhì)體型肥胖者可針刺中脘、天樞、大橫、曲池、支溝、內(nèi)庭、豐隆、上巨虛、陰陵泉；嗜睡者可照海、申脈；少氣懶言者可加太白、氣海；胸悶者可以加膻中、內(nèi)關(guān)；心悸者可以加神門、心俞?！裉禎耋w質(zhì)者也可以手掌摩腹，每日睡前用手掌在臍下丹田的位置，伴隨均勻有深度的呼吸頻率，反復(fù)按摩，直到小腹微熱為佳。另外，還可艾條灸或隔姜灸足三里、氣海，也可達(dá)到健脾益氣的功效，每次15分鐘，隔日一次為佳。

日常的生活當(dāng)中，大家每天都忙碌的工作和事業(yè)的第一線，經(jīng)常忽略了自己的身體健康，對身體健康越來越不重視，身體方面會存在健康隱患，比如每個人體質(zhì)不同，所以因?yàn)椴煌娘嬍?，而造成不同的體質(zhì)癥狀，有著不同的分類，那么痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法是什么，痰濕體質(zhì)的患者又該如何養(yǎng)護(hù)？

飲食調(diào)養(yǎng)

肺主通調(diào)水道，脾主運(yùn)化水液，腎為主水之臟，津液的運(yùn)行、輸布和代謝與肺、脾、腎三臟的關(guān)系最為密切。痰濕體質(zhì)的人要忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。

要多吃寫健脾除濕、化痰的食物，飲食宜清淡，應(yīng)適當(dāng)多社區(qū)能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物。

提醒肥胖的痰濕體質(zhì)者，應(yīng)限食鹽的攝入，應(yīng)少吃寒冷、肥甘、油膩、滋補(bǔ)、酸澀及苦寒之品，各種高糖飲料。

起居調(diào)護(hù)

痰濕體質(zhì)者以濕濁偏盛為特征，濕性重濁，易阻滯氣機(jī)，遏傷陽氣。所居居室應(yīng)該朝陽，保持居室干燥。嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠實(shí)踐，多進(jìn)行戶外暈哦的那個，享受日光浴，借助自然界之力宣通人體之陽氣。洗澡應(yīng)洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發(fā)紅、通身汗出為宜。平時還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓。

穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。在濕冷的氣候條件下，要減少戶外活動，避免受寒雨淋。

運(yùn)動鍛煉

痰濕體質(zhì)的人一般體重較大，身重易倦，運(yùn)動鍛煉宜根據(jù)各自情況，循序漸進(jìn)。

堅(jiān)持運(yùn)動，每次運(yùn)動應(yīng)做到全身汗出，面色發(fā)紅，出汗后不宜馬上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。

運(yùn)動形式多種多樣，如散步、慢跑、乒乓球，網(wǎng)球，游泳等。運(yùn)動時間宜在下午2-4點(diǎn)陽氣極盛之時最好，應(yīng)作相對較長時間的有氧運(yùn)動鍛煉。

藥物保健

生活在潮濕環(huán)境的人，痰濕易困阻脾胃，形成痰濕內(nèi)蘊(yùn)。

肥胖癥的發(fā)生與中年后腎氣漸衰，脾胃陽虛，脾虛濕滯，水濕化痰密切相關(guān)。治以健脾利濕、潤腸通便、溫補(bǔ)腎陽為主。合理選用芳香化濁、健脾化濕，升清降濁功效的藥物。

如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白術(shù)、黃芪、枳殼、藿香、佩蘭、白口、葛根、木香等，減少痰濕和肥甘厚膩對脾胃的傷害，逐漸化解體內(nèi)痰濕。

在服用一些具有滋補(bǔ)作用的食物和中藥的過程中，容易導(dǎo)致腹脹、食欲減退等不適，此時配合一些健脾化濕的重要，就可以減少上述不適的發(fā)生。

以上的文章當(dāng)中關(guān)于痰濕體質(zhì)調(diào)的方法，為大家做了介紹希望大家能夠在滋補(bǔ)身體的同時，好好地調(diào)節(jié)我們的身體滋補(bǔ)陰陽之氣，從而調(diào)節(jié)身體的健康。

痰濕體質(zhì)的患者在我國占據(jù)了30%的人群，隨著現(xiàn)在很多居住在南方地區(qū)的朋友們，天氣比較潮濕，加上長期居住在潮濕的環(huán)境下身體當(dāng)中的痰濕過重，而造成身體虛胖，肥胖，臉色蒼白，黯淡無光，身體的健康，對我們來說至關(guān)重要，那么痰濕體質(zhì)不能吃什么呢？平時的飲食方面又該如何調(diào)理？

痰濕體質(zhì)飲食健康與否關(guān)系到痰濕體質(zhì)人群的健康，只有健康的飲食才會有利于痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生，那么痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌？

痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，要了解痰濕體質(zhì)不能吃什么食物首先要了解痰濕體質(zhì)形成的原因，接下來跟中國吃網(wǎng)一起了解痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌。

痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌

一、痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌

宜：口味要清淡，飯吃七分飽，慢咽細(xì)嚼，吃偏溫燥食品，攝取能宣肺，健脾，益腎，化濕，通利三焦的食物，少用養(yǎng)

陰之品，兼陽虛，氣虛，氣郁質(zhì)的則配以補(bǔ)陽，補(bǔ)氣，行氣之食物。

忌：吃的過飽，不吃早飯，晚飯豐盛，吃夜宵，酸性，寒涼，肥膩，黏滯，生澀，甜食。

宜 (以下可吃)

果品：橘 櫻桃 柚 白果 蓮子 枇杷 橄欖 芡實(shí) 金橘 甘蔗 荸薺 大棗 無花果

蔬菜：冬瓜 洋蔥 絲瓜 葫蘆，蘿卜 胡蘿卜 椿葉 芥菜 毛筍 香菇

蔥 蒜 竹筍

糧食：大麥 蕎麥 高粱 玉米 米仁 黃豆 黑豆 赤豆 蠶豆 扁豆 花生

海產(chǎn)： 海蜇 牡蠣 文蛤 泥鰍 黑魚 鯽魚 海帶 紫菜 文蛤

胖頭魚

水產(chǎn)：泥鰍 黑魚 鯽魚

調(diào)味：姜 芥末

飲料：酒(少量)

忌：(以下不吃或少吃)

酸性食物 寒涼食物

痰濕體質(zhì)不能吃什么呢？以上為大家做了介紹，希望大家能夠清楚的了解到痰濕體質(zhì)患者適合吃什么，不適合吃什么，大多數(shù)痰濕體質(zhì)的患者都適合喝茶，吃一些溫?zé)嵝缘乃?，冷飲和油膩的食物，是不宜痰濕體質(zhì)患者食用。