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凌泉
2023-07-17 16:49:49
這個主要是氣血瘀滯的話一般是活血化瘀治療的
，主要是考慮血府逐瘀湯治療的。也需要注意有無慢性疾病的病史及其他不適的癥狀，考慮腎虛主要是結(jié)合具體的癥狀以及舌苔脈象考慮屬于腎氣虛的，腎陰虛還是腎陽虛進(jìn)一步治療的。注意觀察的。最新回答共有5條回答
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2023-07-17 19:19:32寧吉兒
回復(fù)01
平時多運動，其實女性想要調(diào)理氣血不足的問題
，平時注意多鍛煉身體，這樣就能夠很好的調(diào)理，而且這種效果非常的棒，運動能夠增加我們身體的血流量，而且還有利于將身體的毒素排出，當(dāng)然就有利于氣血的流通。02經(jīng)常按摩腹部
，氣血不足的人可以將雙手對搓，搓熱之后按摩自己的腹部，用手順時針或者是逆時針按摩一百下左右，然后在肚臍的周圍按摩一百下，反復(fù)進(jìn)行按摩一段時間之后，就會發(fā)現(xiàn)自己的氣血越來越好。03揉搓耳垂，將雙手對著搓熱之后
，雙手分別揉搓自己的兩只耳垂，因為耳垂連接著我們的腎臟，所以這樣反復(fù)的按摩能夠改善我們身體這種氣血不足，或者是氣血不通的問題，從而達(dá)到很好的調(diào)理氣血的目的。04飲食方面，女性出現(xiàn)氣血不足的情況
，其實通過飲食能夠大大改善，像是補(bǔ)血可以多吃一些紅棗，紅糖，阿膠之類的，然后也可以多吃一些補(bǔ)氣的食物，這樣就能夠很好的改善氣血不足。05中藥調(diào)養(yǎng)
，對于女性的補(bǔ)氣養(yǎng)血治療效果非常的棒，如果自己不知道究竟搭配哪些中藥材，可以專門帶到醫(yī)院里面，有這樣的中醫(yī)專家，能夠針對自己氣血不足的原因，進(jìn)行相關(guān)的藥材配制，然后按照醫(yī)生的囑咐煎藥來喝，肯定能夠很好的調(diào)理。06日常調(diào)養(yǎng)
，在平時一定要養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，尤其對于女性來說，不能夠喝太多的酒，或者是吸煙之類的，這些不良的生活習(xí)慣，都會對我們的身體造成很大的損害，當(dāng)然也會對我們的氣血造成一些不利的影響，所以在平時應(yīng)該戒煙戒酒。07保持充足的睡眠
，最好是每天十點之前能夠上床睡覺，而且在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，這樣能夠提高睡眠的質(zhì)量，只有保持充足的睡眠才能夠讓女性精力充沛，早晨的時候也不要賴床一定要堅持早起，這樣良好的作息習(xí)慣肯定有利益于調(diào)節(jié)氣血。08多喝一點玫瑰花茶
，其實很多的女性氣血不足往往會引起月經(jīng)也會不規(guī)律，甚至是出現(xiàn)血塊之類的，這就是血瘀造成的，所以在平時一定要多喝一點玫瑰花茶，因為玫瑰花性比較溫和，能夠理氣活血散瘀，對于調(diào)理女性的氣血不足也是非常有幫助的。-
2023-07-17 19:19:32常州-薛**
回復(fù)血瘀體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)
，很多人都應(yīng)該對這種體質(zhì)都不是很了解，這是體內(nèi)的血液流通不暢堆積之后所導(dǎo)致的，生活中應(yīng)該用合理而又適當(dāng)?shù)姆椒ㄈフ{(diào)理，下面我們一起看看血瘀體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)。 血瘀體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)11、飲食調(diào)理
血瘀體質(zhì)的人宜選用具有調(diào)暢氣血作用的食物
，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁(花)、黑豆、油菜等。少食收澀、寒涼、冰凍之物，如烏梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高膽固醇、油膩食物，如蛋黃、蝦、豬頭肉、豬腦、奶酪等。還可少量飲用葡萄酒、糯米甜酒，有助于促進(jìn)血液運行，但高血壓和冠心病等患者不宜飲用。女性月經(jīng)期間慎用活血類食物。參考食療方：(1)黑豆川芎粥：川芎
、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，適合血瘀體質(zhì)者食用。(2)紅花三七蒸老母雞：老母雞、參三七、紅花、陳皮，具有活血行氣功效，適合血瘀體質(zhì)患有胸痹、痛證者食用。2
、中醫(yī)調(diào)理中醫(yī)講究對癥治療，其實對于血瘀體質(zhì)的病人來說就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補(bǔ)品
，像地黃，當(dāng)歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補(bǔ)湯都是可以給血瘀體質(zhì)的病人服用的。但是在服用這些所謂的補(bǔ)品的時候也要適當(dāng)，過量的服用補(bǔ)品會讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。3
、運動調(diào)理運動是最好的養(yǎng)生方式，而對于血瘀體質(zhì)的人來說適量的運動具有增強(qiáng)心肺功能的作用
。從而促進(jìn)了人體的血液循環(huán)，對改善體質(zhì)有著很大的幫助，當(dāng)然了對于血瘀體質(zhì)的人來說運動也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。4
、精神調(diào)養(yǎng)除了飲食
，血淤體質(zhì)之人在精神調(diào)養(yǎng)上，要注意培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利于血淤體質(zhì)的改善。反之，此種體質(zhì)者若陷入苦悶、憂郁情緒中則會加重血淤傾向。保持心情的舒適順暢對血淤體質(zhì)者的身體益處十分重要。5
、生活起居調(diào)理血瘀體質(zhì)的人作息時間要規(guī)律，可早睡早起
，保持足夠的睡眠，不要熬夜，以防傷血耗氣。不洗冷水澡、不在濕冷地方久坐。從時令上說，夏天時不可貪圖冷飲、生鮮、酸收之味以免加重血淤傾向。秋天不可像正常人那樣“秋凍”，要早早求暖。冬季要早睡晚起，宜適量食用溫補(bǔ)的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸、龍眼肉、荔枝、山楂等以溫經(jīng)通脈。切忌食用生冷、反季水果和酸澀食品，以免感寒收澀，加重淤血。? 血瘀體質(zhì)的形成原因是什么
1
、七情不暢。就是咱平常說的氣滯血瘀。氣滯則血行不暢，氣虛則血運無力。肝主疏泄喜條達(dá)
，若長期抑郁，則肝失疏泄，氣機(jī)郁滯，“氣行則血行，氣滯則血瘀”;或惱怒過度，肝郁化火，血熱互結(jié)，或血熱煎熬成瘀;“心主血脈”，“脾統(tǒng)血”，思慮過度，勞傷心神，易致心失所養(yǎng)，脾失統(tǒng)攝，血液運行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀。2
、寒冷侵襲。天氣驟冷，或久居寒冷地區(qū)，寒邪侵襲人體，經(jīng)脈蜷縮拘急，血液凝滯，即成寒凝血瘀。3
、年老體弱。脾胃虛損或腎陽虛衰，氣虛鼓動無力，血液運行不暢，血液瘀滯，即氣(陽)虛血瘀。4、久病未愈
。久病入絡(luò)，血脈瘀阻，血行不暢;久病正氣虧損，“氣不攝血”，血行脈外不能消散而成血瘀。5、一些外傷也會引起血瘀
。? 血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)是什 么
1
、易脫落，灰暗缺乏光澤，膚質(zhì)粗糙干燥，有皮屑，甚者如魚鱗。2、嘴唇顏色深
，尤以嘴唇邊緣更為明顯。眼眶暗黑，上下眼瞼也呈現(xiàn)紫色或黑色。3
、舌質(zhì)青紫，或有點點紫色，癥狀輕者時有時無，重者常有，并且很難消退。4、手指甲或腳指甲變硬增厚
，癥狀輕的人指甲表面高低不平，有條狀或點狀白色花紋。5
、頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，并時常發(fā)作。6
、部常感覺飽脹難消，感覺不適。7
、常有痛經(jīng)、閉經(jīng)現(xiàn)象。? 血瘀體質(zhì)吃什么
1
、血瘀體質(zhì)的人不能喝白酒，因為白酒的酒精含量很高，容易傷肝;但是卻可以少量地飲用紅葡萄酒、糯米甜酒，這樣既能活血化瘀，又不會影響肝功能。2
、糯米甜醋燉豬腳對瘀血體質(zhì)的人很好的治療效果，具體做法如下：1)豬腳洗干凈后斬成小塊
，在開水中過一下去掉血水。2)在鍋中放半瓶糯米甜醋
，整塊去皮生姜，若干去皮熟雞蛋。3)加清水慢燉三、四個小時
。4)每天吃兩碗
，既能讓全身的血液流通，還能美容。5)此外，鮮藕炒木耳
、山楂紅糖包、桃仁粥也有一定的活血療效。3
、有活血化瘀作用的熱性蔬菜：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等;涼性蔬菜有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋。4
、有活血化瘀作用的水果：山楂、金桔等。5、有活血化瘀作用的水產(chǎn)：螃蟹
、海參等。6
、有活血化瘀作用的茶飲：玫瑰花茶、姜棗茶、當(dāng)歸茶等。? 什么是血瘀體質(zhì)
血淤體質(zhì)的主要征候是血行遲緩不暢
，多半是因為情緒意志長期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現(xiàn)為當(dāng)血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時，則發(fā)為疼痛，痛有定處，得溫而不減，甚至形成腫塊。此類型的人，有些明明年紀(jì)未到就已出現(xiàn)老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如：女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有淤青，身上的疼痛癥在夜晚加重等等。 血瘀體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)2血瘀體質(zhì)的人一定要少喝酒，酒雖然有活血作用
，但是傷肝。活血短暫，傷肝永久，要論取舍，少喝為佳?div id="d48novz" class="flower left">？梢陨倭康仫嬘眉t葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，對肝臟又構(gòu)不成嚴(yán)重影響，尤其適合女性。廣東人冬天很愛吃的糯米甜醋燉豬腳對瘀血體質(zhì)的人很好
。具體做法：把豬腳洗干凈
，斬塊，先用開水淖一下去血水。鍋中放糯米甜醋半瓶，去皮生姜若干塊（不要切片）、去皮熟雞蛋若干個、豬腳，然后加入清水。放在火上燉上三四個小時。每天可以吃 1 一 2 小碗，喝醋吃豬腳、雞蛋。陽虛、血虛、瘀血體質(zhì)有痛經(jīng)、月經(jīng)延后、經(jīng)血紫暗、月經(jīng)瘀血塊多、乳腺增生、子宮肌瘤、面色口唇晦暗、黃褐斑等的女性，冬天吃會覺得很舒服，吃完以后周身通泰，還能夠。整個冬天經(jīng)常吃的話，到春天的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己的臉紅撲撲的`，痛經(jīng)也會明顯減輕，舌象也不是那么紫了。而春夏秋季不冷時吃，容易上火。而且不適合濕熱、陰虛內(nèi)熱的人。適合瘀血體質(zhì)的人吃的食物都是可以活血化瘀的：
1
、蔬菜類性溫活血的有韭菜
、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜（晚上或者春夏多吃了）。性涼活血的有生藕
、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。2、果品類
山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血
、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。3、水產(chǎn)類
有螃蟹、海參
。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯。4
、菇類養(yǎng)肝護(hù)肝
，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。紅糖
、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后（葡萄酒除外）、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護(hù)軟化血管，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。血瘀食療花茶
1
、玫瑰花茶取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶
。此茶具有理氣解郁、活血化淤的功能，適用于經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者。2、姜棗茶
用生姜3片
，打碎大棗5枚，泡制成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的效用，適用于痛經(jīng)下腹冷痛者。3、當(dāng)歸茶
用當(dāng)歸6克，川芎2克，制成當(dāng)歸茶
。此茶能夠補(bǔ)血活血，適用于經(jīng)期腹痛、疼痛綿綿、體質(zhì)虛弱者血瘀食療方
1、鮮藕炒木耳
原料：鮮藕片250克
，黑木耳10克。制作方法：鮮藕洗凈連節(jié)切片
，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調(diào)料，略微翻炒即可。功效：這道菜制作簡便，并具有補(bǔ)脾開胃
，益氣補(bǔ)虛，止血，散淤和血的功效，對氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處。2、山楂紅糖包
原料：山楂10克
，紅糖適量。制作方法：方法十分簡單
，只要將山楂與紅糖研磨成餡，做成面粉包子，蒸熟即可。養(yǎng)生功效：有利于化飲食，消肉積
、痰飲、痞滿、吞酸，行結(jié)氣，化淤血。禁忌：山楂紅糖包雖然對于血淤體質(zhì)的人來說是種不錯的選擇
，但胃酸過高者不宜食用。3、桃仁粥
原料：桃仁
、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，紅糖50克。制作方法：桃仁浸泡后去皮棄尖
，與生地二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘后，除去藥渣，將粳米洗凈加入藥汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據(jù)個人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。養(yǎng)生功效：中醫(yī)認(rèn)為：“痛則不通
，通則不痛”。桃仁可活血化淤、潤腸通便、養(yǎng)血活血;桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等；紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質(zhì)。蛋白和鐵質(zhì)是造血的主要原料。此粥具有祛淤通經(jīng)、活血止痛、滋養(yǎng)脾胃之功效。禁忌：本粥適用于消化性潰瘍出血停止后或沒發(fā)生出血者
，中醫(yī)辨癥為淤血內(nèi)停型，表現(xiàn)為胃脘痛如針刺，痛處固定不移，舌質(zhì)紫暗或有淤斑。潰瘍活動出血時，則禁食本粥。-
2023-07-17 19:19:32北京-梁**
回復(fù)在生活中不少人會有氣虛血瘀體質(zhì)
，以下是我整理的氣虛血瘀體質(zhì)該如何調(diào)理好作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。?氣虛血瘀證虛中夾實
，以氣虛和血瘀的癥候表現(xiàn)為辨證要點。面色淡白，身倦乏力，氣少懶言，為氣虛之證；氣虛運血無力，血行緩慢，終致瘀阻絡(luò)脈，故面色晦滯；血行瘀阻，不通則痛，故疼痛如刺，拒按不移，臨床以心肝病變?yōu)槎嘁?div id="jfovm50" class="index-wrap">，故疼痛常出現(xiàn)在胸脅部位；氣虛舌淡，血瘀舌紫暗，沉脈主里，澀脈主瘀，是為氣虛血瘀證的常見舌脈。疼痛如針刺刀割
，痛有定處而拒按，常在夜間加劇。腫塊在體表者，色呈青紫；在腹內(nèi)者，堅硬按之不移，又稱之為疤積。出血反復(fù)不止，色澤紫暗，或大便色黑如柏油。面色黧黑，肌膚甲錯
，口唇爪甲紫暗，或皮下紫斑，或肌膚微小血脈絲狀如縷，或腹部青筋外露，或下肢青筋脹痛。婦女常見經(jīng)閉。舌質(zhì)紫暗，或見瘀斑瘀點，脈象細(xì)澀，總之以痛、紫、瘀、塊、澀為特點。氣虛血瘀如何調(diào)理
飲食調(diào)理
氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣
、活血功能的.飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜
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