脫發(fā)是腎陰虛引起嗎

病情分析：腎陰虛不一定會引起脫發(fā)
意見建議：腎虛并不一定會導致脫發(fā)。脫發(fā)的原因有很多種。具體的脫發(fā)病因可以分為以下幾類：1、神經(jīng)性脫發(fā)：精神壓力過大時，血液熱毒積累，常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營養(yǎng)不良，從而導致毛發(fā)生長功能抑制，毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。2、內(nèi)分泌脫發(fā)：毛發(fā)是生長受血液熱毒影響，內(nèi)分泌激素紊亂，所以當發(fā)生內(nèi)分泌異常時多引起脫發(fā)疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。
王月俠—廊坊中醫(yī)院
中醫(yī)科
醫(yī)師

腎臟是人體中一個非常重要的部位。腎臟不好身體就會出現(xiàn)很多的不良反應，腎臟不好可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛。中醫(yī)認為腎陰虛會導致掉頭發(fā)的發(fā)生，無論是男性還是女性，只要是出現(xiàn)了腎陰虛，就往往會導致脫發(fā)的出現(xiàn)。本文將介紹一下腎臟與毛發(fā)的關系，以及腎陰虛導致脫發(fā)的調(diào)理方法。
一、腎與毛發(fā)
腎精化生血液，營養(yǎng)毛發(fā)，腎精化生元氣，激發(fā)促使毛發(fā)生長。
腎精通過督脈和經(jīng)氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。督脈從脊里分出屬腎。故毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血，而其生機則根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。
腎陽虛不是男人專有，腎陰虛也不是女人專有，就像男人女人身上都同時存在兩性（雌雄性）激素的道理一樣，男人女人身體都會分別出現(xiàn)腎陽虛和腎陰虛的現(xiàn)象。腎陽和腎陰極像人體中的兩性激素關系但又不完全等同。腎虛必陽亢（火旺）。陽衰必陰盛。雄性激素分泌亢盛必導致雌性激素水平低下，雌性激素水平偏低必導致雄性激素水平偏高。這兩者是互相制約互相依存的關系。極像中醫(yī)理論中的陰陽關系。男人腎陰虛所導致的腎陽亢奮的典型現(xiàn)象就是性欲亢奮。女人腎陽虛的典型現(xiàn)象就是“宮冷（子宮）不孕”現(xiàn)象。把腎陽虛說成男人專有，腎陰虛說成女人專有這是不對的！腎陰虛是脫發(fā)專有，腎陽虛和脫發(fā)無關。
二、腎與脫發(fā)
腎虛在現(xiàn)代的醫(yī)學的解釋中其范圍極廣，它所涉及到組織生理系統(tǒng)、器官及生理功能系統(tǒng)的病變和生理變異。內(nèi)分泌功能的病變及健康現(xiàn)象是腎虛范疇中的一個突出現(xiàn)象。而導致各種脫發(fā)的主要原因中，性激素（內(nèi)分泌）的變異這是其中一個主要原因。與其說腎虛是否會導致脫發(fā)，不如說腎虛現(xiàn)象之一的內(nèi)分泌（性激素）病變和變異會導致脫發(fā)。
三、腎虛脫發(fā)
中醫(yī)理論講求：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余”。也就是說腎不好，才導致的頭發(fā)不好，這樣就不難捋順出脫發(fā)的根源所在。因此要想除根，就得先益腎。這是中藥治療的根本所在。
四、防脫方法
1、保持良好的心態(tài)：患病后應早期治療、早日預防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要過于緊張，要做到“想得開，放得下”，學會善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴重。
2、保持充足睡眠：加強身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居要有規(guī)律。在治療期間，不僅要做到房事有節(jié)，同時還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認為，脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關系。如精神長期憂郁或睡眠長期不足，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營養(yǎng)不足，造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。此外，還要講究子時覺（夜11點入睡）。
3、飲食講究多樣化：葷素搭配、營養(yǎng)平衡，是養(yǎng)發(fā)護發(fā)的基本飲食要求。注意飲食調(diào)養(yǎng)：飲食要有規(guī)律，按時定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大蔥、花椒等；忌食發(fā)物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。
除此，在治療期間還當忌蘿卜、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。脫發(fā)者平日要多吃新鮮蔬菜水果，以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動物肝臟、腦等食物，將對預防脫發(fā)大有好處。
白發(fā)者要多食富含碘、銅及鐵的食品，因頭發(fā)烏黑發(fā)亮與體內(nèi)甲狀腺激素有關，而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質(zhì)。故多食碘天然食物有益于頭發(fā)光澤及烏黑。如海帶、紫菜等海內(nèi)黑色食品。此外，多食含有銅及鐵元素的食物，也是保持頭發(fā)烏黑的“養(yǎng)料”。如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動物肝臟等。此外，過早生白發(fā)者，如不是遺傳所致，則應多吃麥片、花生、香蕉、雞蛋等富含維生素B6的食品，以利白發(fā)轉黑。
4、正確梳洗：洗頭不宜過勤，洗頭水溫不宜超過38攝氏度。不要用堿性太強的肥皂或化學性洗發(fā)香波洗頭發(fā)，不濫用護發(fā)用品，平常理發(fā)后盡可能少用電吹風，并做到少洗、少吹、不燙、不染。掌握科學的梳頭方法，避免強力搔抓及梳篦等機械刺激，不要長期戴帽子。
5、勤按摩：每天按摩頭皮，以兩手手指均勻分開放在前額發(fā)際頭發(fā)中，手呈弓形，自前額開始，向后部發(fā)際輕輕均勻地反復按摩，速度以每分鐘20次左右為宜，每次按摩達10～15分鐘，這樣可使頭發(fā)血流自然地流向心臟。按摩時，不要用力過大或用指甲抓頭發(fā)。
6、性生活不宜過頻：青年未婚者，還要克服手淫，以防射精過頻（指1月遺精大于4次）。由于頻頻丟失精液，睪丸生精時需攝取大量的營養(yǎng)物質(zhì)，可致毛發(fā)一時營養(yǎng)不良，導致脫落。而中醫(yī)理論分析，毛發(fā)為腎所主，精為腎所生，而精又是中醫(yī)治療脫發(fā)白發(fā)的主要理論。
通過本文的介紹可以知道腎陰虛會導致脫發(fā)的發(fā)生，如果你想要改善脫發(fā)的情況，那么你最好是積極改善腎陰虛的狀態(tài)。本文介紹了腎陰虛的調(diào)理方法。如果你出現(xiàn)了腎陰虛，那么你一定要好好遵照本文的方法來調(diào)理自己的身體才好哦。

脫發(fā)在我們的日常生活中是比較常見的病癥之一，很多人都備受脫發(fā)的困擾，而不少人治療脫發(fā)都是要從病因下手的，所以人們對脫發(fā)產(chǎn)生的原因也就非常在意了，其中有很多人都說脫發(fā)就是腎虛，所以脫發(fā)的人要補腎。那么脫發(fā)是腎虛嗎？脫發(fā)與腎虛有關系嗎？
1、脫發(fā)不是腎虛
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多，脫發(fā)是腎虛的一個表現(xiàn)，但是不是說脫發(fā)就一定是腎虛。
2、脫發(fā)與腎有關
腎陰虛會導致脫發(fā)。腎陰虛，是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，腎陰虛脫發(fā)主要表現(xiàn)為油性脫發(fā)，頭皮干癢有頭皮新陳代謝物多，身體上表現(xiàn)為乏力腰酸腿軟，腎虛使精血不足，精血不足導致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應，引起頭發(fā)脫落。腎藏精、其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落。
3、腎虛的治療
腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調(diào)理，調(diào)理以枸杞子數(shù)粒同食，數(shù)月愈。治療的關鍵也在于通經(jīng)活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。
補腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
4、導致脫發(fā)的原因
脫發(fā)的愿意多種多樣，平時比較常見的是精神性脫發(fā)和病理性脫發(fā)，這兩種就是平常所說的“一夜白發(fā)”和癌癥后毛發(fā)脫落。
導致毛發(fā)脫落的其他原因：雄激素性脫發(fā)、內(nèi)分泌性脫發(fā)、影響性脫發(fā)、物理化學性脫發(fā)、感染性脫發(fā)、先天性遺傳脫發(fā)等。
5、脫發(fā)的防治
1.病理性脫發(fā)應該先治療疾病，一個健康的身體才能生長好的頭發(fā)。
2.不適用刺激性的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)的洗發(fā)水，預防化學性脫發(fā)。
3.營養(yǎng)性脫發(fā)應該注意補充營養(yǎng)物質(zhì)，多食用含維生素B族和維生素A、D的食物，比如蜀國，海帶，桑葚及核桃等。
6、脫發(fā)的注意事項
1.脫發(fā)并不一定就是腎虧，有脫發(fā)現(xiàn)象應該去醫(yī)院做明細的檢查，確定病因，不胡亂吃藥，以免危害身體健康。
2.脫發(fā)并不是不可以治療的疾病，脫發(fā)分為短暫性和永久性，其中短暫性的脫發(fā)是不用治療，自己會慢慢恢復正常。不需要額外擔心。
3.毛發(fā)脫落的主要原因是氣血的不足，應該注意飲食健康，工作和休息合理安排時間，多運動，促進身體健康是擁有一頭好的頭發(fā)的前提。
7、怎樣防脫發(fā)
一、學會減壓
壓力過大會使得精神緊張。這樣一方面會使得精神緊張拉伸頭皮，使得毛細血管從正常的發(fā)絲還細，從而引起血管關閉，微循環(huán)無法正常的給頭皮細胞提供營養(yǎng)，而引起脫發(fā)的問題，另外一方面，由于壓力會擠壓毛囊油脂，使頭發(fā)出現(xiàn)油性狀態(tài)，使得毛囊新陳代謝排泄無法正常運動，這樣一旦堵塞就會出現(xiàn)脫發(fā)的問題了。因此要預防脫發(fā)就要學會減壓，讓自己保持更放松沒有壓力的心境。
二、戒煙
不可否認的是煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，而這些物質(zhì)都會使身體過早的老化，從而影響到頭發(fā)的生長速度，因此戒煙之后你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得越來越健康。
三、多喝水
充足的水分可以保證身體不會缺失水份，而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養(yǎng)分了。
四、注意睡眠質(zhì)量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，建議現(xiàn)實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放松心情，同時也助于頭發(fā)更好的生長，另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的，盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。
五、多注意補充銅、碘等微量元素
研究發(fā)現(xiàn)當體內(nèi)的銅，碘等微量元素不足是不僅容易出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)的問題，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特別注意補充這兩種營養(yǎng)素。
六、多注意補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，其對于頭皮的健康影響非常大，因此建議日常生活中可以多增加一些蛋白質(zhì)的攝入。此外還要多注意食用B族維生素含量豐富的食物。
七、注意梳頭姿勢
日常在梳頭的時候不要過份用量，建議盡量從上往下梳如果頭發(fā)打結的話，要先打開再梳千萬不要直接用用扯，另外建議盡量選擇木質(zhì)的梳子。平時也可以用手按摩頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)，加速血液流動，對于改善頭皮質(zhì)量也有一定的幫助。
八、減少燙發(fā)、染發(fā)、拉直頭發(fā)等習慣
離子燙、染發(fā)都是可以讓我們的頭發(fā)在一定時期內(nèi)看起來更美一些，但是長期下去，對人的發(fā)質(zhì)會造成很大的損失，因此盡量減少這些傷發(fā)行為，同時如果一定要染發(fā)燙發(fā)的話要選擇合格的產(chǎn)品，另外建議一年之內(nèi)最好只染或燙一次就好了，切記過于頻繁了。

導致掉發(fā)的原因有很多，腎虛可以導致掉發(fā)現(xiàn)象，但掉發(fā)原因不一定只是腎虛。

腎虛導致的掉發(fā)，多見于腎陰虛或者腎精不足引起的頭發(fā)掉發(fā)，腎陰虛主要是指腎陰虧虛，失去滋養(yǎng)，引起虛熱內(nèi)擾的癥狀，臨床上以腰膝酸軟而痛，發(fā)枯、發(fā)白、發(fā)脫，伴有頭暈、耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、失眠健忘等癥狀。而腎精不足是指腎精虧虛，腦與骨髓失充，造成以生長發(fā)育遲緩，早衰，或者生育功能降低為主要表現(xiàn)的虛弱癥候。成年人常見早衰，腰膝酸軟，耳鳴，耳聾，牙齒松動，脫發(fā)等癥狀。要少食耗氣的食物，可以適當?shù)捏w育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強機體免疫力。

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