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槐米
2023-07-17 17:21:50
按摩手上的一些穴位,在一定程度上可以緩解頸椎病的癥狀,例如可以選擇合谷穴,陽(yáng)溪穴,列缺穴等穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩可以明顯的改善頸椎病引起的上肢或者手指的脹痛,血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的酸困等。
最新回答共有4條回答
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廣東熊**
回復(fù)
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平淡之
回復(fù)1 按摩對(duì)頸椎病有用嗎
有用。
按摩是治療頸椎病的一種常用方法,通過(guò)按摩可以緩解局部肌肉痙攣,改善局部血液循環(huán),加強(qiáng)頸部肌肉的力量,增加頸椎的穩(wěn)定性,達(dá)到減輕癥狀的目的,適宜于大多數(shù)的頸椎病患者。
2 頸部病按摩什么地方百會(huì)穴:百會(huì)穴位于頭部,不僅能通達(dá)陽(yáng)脈還能聯(lián)絡(luò)陰脈,從而連貫全身,調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽(yáng)平和,養(yǎng)身防病,堅(jiān)持按揉百會(huì)穴,可改善腦組織含氧量及血流量,達(dá)到通絡(luò)止痛的效果。
風(fēng)池穴:風(fēng)池穴是頭部要穴,有抵御外邪及清熱解毒的作用,由于風(fēng)池在頭頸之間,多條經(jīng)脈由頭部向下行,每天早晚按揉風(fēng)池穴10次,可以活血通絡(luò),緩解疲勞,緩解頸椎病導(dǎo)致的頸部疼痛問(wèn)題。
大椎穴:人體手,足三陽(yáng)經(jīng)與督脈均屬陽(yáng)經(jīng),7條陽(yáng)經(jīng)共會(huì)大椎穴,使其成為陽(yáng)氣最為豐盛之所,是補(bǔ)足陽(yáng)氣的第一大要穴,人體陽(yáng)氣充足,外邪就不能入侵,補(bǔ)足陽(yáng)氣可增強(qiáng)人體抵抗力,起到防病作用,此外還能通經(jīng)絡(luò),用于治療頸椎病,肩背痛,腰痛等癥。
肩井穴:肩井穴是膽經(jīng)里聯(lián)絡(luò)最廣的穴位,人體氣血從足底的涌泉穴噴涌而出上行至全身,而肩井在上部與之呼應(yīng),形成一個(gè)強(qiáng)大的氣場(chǎng),使全身氣血舒暢,從而減輕疼痛,有效緩解頸椎病癥狀。
天宗穴:天宗穴位岡下窩中,有祛風(fēng)散寒,通絡(luò)止痛之功,主治肩胛痛,肩背軟組織損傷,肘臂外側(cè)后 痛等癥狀。
手三里:手三里具有通經(jīng)活絡(luò),清熱明目的好處,不僅可用于治療上肢疼痛,通過(guò)掐按等刺激手法還用治療頸椎疼痛,腰腿痛的癥狀。
3 頸椎病按摩手法1.將左手或右手上舉放置于頸后,拇指放置于同側(cè)頸外側(cè),其余四指放在頸肌對(duì)策,雙手用力對(duì)合,將頸肌向上提起后放松,沿頸部向下拿捏,共拿捏20-30次。
2.稍低頭,雙手用力向前上方提拔頸部10-20次。
3.用中指或食指指端按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴,力度由輕到重按揉20-30次。
4.雙手拇指分別放在額頭兩側(cè)的太陽(yáng)穴處,其余四指分開(kāi),放在兩側(cè)頭部,雙手同時(shí)用力按揉20-30次。
5.將兩手拇指指腹 放在兩側(cè)風(fēng)池穴處,由輕漸重點(diǎn)壓,然后用揉法做順時(shí)針?lè)较蜉p柔,直至穴位局部感覺(jué)酸脹舒適為度,共按揉20-30次。
6.用一手拇指和其他4指拿揉對(duì)策肩井穴,由輕而重的邊拿邊提捏肌肉,同時(shí)按揉肩井穴,拿捏次數(shù)和時(shí)間以肩,頸肌肉放松為度。
7.請(qǐng)他人用中指,也可以自己借助工具在患側(cè)天宗穴上用力按揉2分鐘,以肩背有酸脹感,上肢有發(fā)軟無(wú)力感為度。
8.四指并攏放于大椎穴,用力反復(fù)按摩20-30次。以局部發(fā)熱為佳。
9.雙手五指微屈分別放在頭頂兩側(cè),稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動(dòng)作20-30次。
4 按摩治療頸椎病注意事項(xiàng)1.按摩時(shí)之前要注意,最好先請(qǐng)教醫(yī)生,分型診斷頸椎病之后,確定是否適合按摩。
2.皮膚破損,皮膚病患者注意,禁止在病變處及附近進(jìn)行按摩。
3.患有嚴(yán)重心腦血管疾病,如心肌梗塞,腦出血,腦腫瘤等病癥的患者不適合用按摩手法治療頸椎病。
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xuzhujun728
回復(fù)頸部自我按摩可以改善局部血液循環(huán),緩解軟組織緊張,消除頸肌疲勞。防止頸部僵硬。常用的頸部自我按摩手法如下:
1.用雙手拇指腹部在風(fēng)池穴(頭頸交界,后正中線旁一指凹陷處)點(diǎn)按l~2 min。
2.用左手或右手拇、食指自頸后拿捏頸椎兩旁肌肉,或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉2~3 min。應(yīng)重點(diǎn)拿捏或揉按酸痛點(diǎn),即阿是穴。
3.將一側(cè)手經(jīng)前方放至肩上部,用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2~3 min.再用掌側(cè)叩擊岡上部肌肉10次。
自我按摩保健方法簡(jiǎn)單易行,可每日早晚各按摩1次。頸部疲勞不適時(shí),可隨時(shí)按.
按摩治療頸椎病屬于患者可以接受,具有舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛、滑利關(guān)節(jié)、整復(fù)錯(cuò)縫等作用,對(duì)神經(jīng)根型的效果較為明顯,對(duì)椎動(dòng)脈型和交感神經(jīng)型也有一定的療效。對(duì)脊髓型頸椎病,按摩療法應(yīng)慎用。
(1)患者正坐,醫(yī)者站在背后施按揉法于風(fēng)府、肩中俞、肩外俞、天宗穴,能舒筋通絡(luò),使頸肩部痙攣的肌肉得以放松。再用?》ㄓ誥奔綺浚?以斜方肌為重點(diǎn),施法3~5 分鐘后,醫(yī)者一手扶頭頂,一手施法于頸胸椎部,在的同時(shí),配合頸椎屈伸被動(dòng)運(yùn)動(dòng)3 ~5次。接著頸及患側(cè)肩部,配合頸椎側(cè)屈被動(dòng)運(yùn)動(dòng)3~5次。最后醫(yī)者一手托住健側(cè)下頜,一手頸肩部,配合頸椎旋轉(zhuǎn)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。本法是治療頸椎病的主要手法,其功能為舒筋通絡(luò),活血散瘀,消腫止痛,使局部血液循環(huán)加速,促進(jìn)新陳代謝,有利于消除神經(jīng)根炎癥和水腫,改善局部組織的供應(yīng),改善病灶部的缺氧狀態(tài)。
(2)坐位,醫(yī)者立于患者后方,施拿法于風(fēng)池、風(fēng)府、肩井部以舒筋通絡(luò),進(jìn)一步緩解痙攣的肌肉,能經(jīng)通絡(luò)而行氣血,使頸肩部僵硬痙攣的肌肉逐漸趨于柔軟。
(3)坐位,醫(yī)者立于患者側(cè)方,一手虎口托住患者枕部,一手以肘部托住其下頜,手掌環(huán)抱其頭部向上牽引,利用患者的體重對(duì)抗,使椎間隙增寬,椎間孔擴(kuò)大。
(4)坐位,醫(yī)者一手扶住頭頂,一手托住患者下頜作抱球勢(shì),徐徐搖動(dòng)頸椎,待患者肌肉放松后,突然作頸椎伸位斜扳法,往往可聽(tīng)到彈響聲。本法功能為滑利關(guān)節(jié),整復(fù)錯(cuò)縫,扳法拉開(kāi)椎間隙,突發(fā)性動(dòng)作可糾正后關(guān)節(jié)錯(cuò)縫,增加頸椎的活動(dòng)范圍,同時(shí)能改變骨贅和神經(jīng)根的相對(duì)位置,以減少刺激和壓迫,從而緩解和消除臨床癥狀。
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