按摩手上哪個(gè)部位治療頸椎病

1 按摩對(duì)頸椎病有用嗎

有用。

按摩是治療頸椎病的一種常用方法，通過(guò)按摩可以緩解局部肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)，加強(qiáng)頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩(wěn)定性，達(dá)到減輕癥狀的目的，適宜于大多數(shù)的頸椎病患者。

百會(huì)穴：百會(huì)穴位于頭部，不僅能通達(dá)陽(yáng)脈還能聯(lián)絡(luò)陰脈，從而連貫全身，調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽(yáng)平和，養(yǎng)身防病，堅(jiān)持按揉百會(huì)穴，可改善腦組織含氧量及血流量，達(dá)到通絡(luò)止痛的效果。

風(fēng)池穴：風(fēng)池穴是頭部要穴，有抵御外邪及清熱解毒的作用，由于風(fēng)池在頭頸之間，多條經(jīng)脈由頭部向下行，每天早晚按揉風(fēng)池穴10次，可以活血通絡(luò)，緩解疲勞，緩解頸椎病導(dǎo)致的頸部疼痛問(wèn)題。

大椎穴：人體手，足三陽(yáng)經(jīng)與督脈均屬陽(yáng)經(jīng)，7條陽(yáng)經(jīng)共會(huì)大椎穴，使其成為陽(yáng)氣最為豐盛之所，是補(bǔ)足陽(yáng)氣的第一大要穴，人體陽(yáng)氣充足，外邪就不能入侵，補(bǔ)足陽(yáng)氣可增強(qiáng)人體抵抗力，起到防病作用，此外還能通經(jīng)絡(luò)，用于治療頸椎病，肩背痛，腰痛等癥。

肩井穴：肩井穴是膽經(jīng)里聯(lián)絡(luò)最廣的穴位，人體氣血從足底的涌泉穴噴涌而出上行至全身，而肩井在上部與之呼應(yīng)，形成一個(gè)強(qiáng)大的氣場(chǎng)，使全身氣血舒暢，從而減輕疼痛，有效緩解頸椎病癥狀。

天宗穴：天宗穴位岡下窩中，有祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛之功，主治肩胛痛，肩背軟組織損傷，肘臂外側(cè)后 痛等癥狀。

手三里：手三里具有通經(jīng)活絡(luò)，清熱明目的好處，不僅可用于治療上肢疼痛，通過(guò)掐按等刺激手法還用治療頸椎疼痛，腰腿痛的癥狀。

1.將左手或右手上舉放置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)策，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，沿頸部向下拿捏，共拿捏20-30次。

2.稍低頭，雙手用力向前上方提拔頸部10-20次。

3.用中指或食指指端按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴，力度由輕到重按揉20-30次。

4.雙手拇指分別放在額頭兩側(cè)的太陽(yáng)穴處，其余四指分開(kāi)，放在兩側(cè)頭部，雙手同時(shí)用力按揉20-30次。

5.將兩手拇指指腹 放在兩側(cè)風(fēng)池穴處，由輕漸重點(diǎn)壓，然后用揉法做順時(shí)針?lè)较蜉p柔，直至穴位局部感覺(jué)酸脹舒適為度，共按揉20-30次。

6.用一手拇指和其他4指拿揉對(duì)策肩井穴，由輕而重的邊拿邊提捏肌肉，同時(shí)按揉肩井穴，拿捏次數(shù)和時(shí)間以肩，頸肌肉放松為度。

7.請(qǐng)他人用中指，也可以自己借助工具在患側(cè)天宗穴上用力按揉2分鐘，以肩背有酸脹感，上肢有發(fā)軟無(wú)力感為度。

8.四指并攏放于大椎穴，用力反復(fù)按摩20-30次。以局部發(fā)熱為佳。

9.雙手五指微屈分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動(dòng)作20-30次。

1.按摩時(shí)之前要注意，最好先請(qǐng)教醫(yī)生，分型診斷頸椎病之后，確定是否適合按摩。

2.皮膚破損，皮膚病患者注意，禁止在病變處及附近進(jìn)行按摩。

3.患有嚴(yán)重心腦血管疾病，如心肌梗塞，腦出血，腦腫瘤等病癥的患者不適合用按摩手法治療頸椎病。

頸部自我按摩可以改善局部血液循環(huán)，緩解軟組織緊張，消除頸肌疲勞。防止頸部僵硬。常用的頸部自我按摩手法如下：

1．用雙手拇指腹部在風(fēng)池穴(頭頸交界，后正中線旁一指凹陷處)點(diǎn)按l～2 min。

2．用左手或右手拇、食指自頸后拿捏頸椎兩旁肌肉，或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉2～3 min。應(yīng)重點(diǎn)拿捏或揉按酸痛點(diǎn)，即阿是穴。

3．將一側(cè)手經(jīng)前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2～3 min．再用掌側(cè)叩擊岡上部肌肉10次。

自我按摩保健方法簡(jiǎn)單易行，可每日早晚各按摩1次。頸部疲勞不適時(shí)，可隨時(shí)按.

按摩治療頸椎病屬于患者可以接受，具有舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛、滑利關(guān)節(jié)、整復(fù)錯(cuò)縫等作用，對(duì)神經(jīng)根型的效果較為明顯，對(duì)椎動(dòng)脈型和交感神經(jīng)型也有一定的療效。對(duì)脊髓型頸椎病，按摩療法應(yīng)慎用。

（1）患者正坐，醫(yī)者站在背后施按揉法于風(fēng)府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通絡(luò)，使頸肩部痙攣的肌肉得以放松。再用?》ㄓ誥奔綺浚?以斜方肌為重點(diǎn)，施法3～5 分鐘后，醫(yī)者一手扶頭頂，一手施法于頸胸椎部，在的同時(shí)，配合頸椎屈伸被動(dòng)運(yùn)動(dòng)3 ～5次。接著頸及患側(cè)肩部，配合頸椎側(cè)屈被動(dòng)運(yùn)動(dòng)3～5次。最后醫(yī)者一手托住健側(cè)下頜，一手頸肩部，配合頸椎旋轉(zhuǎn)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。本法是治療頸椎病的主要手法，其功能為舒筋通絡(luò)，活血散瘀，消腫止痛，使局部血液循環(huán)加速，促進(jìn)新陳代謝，有利于消除神經(jīng)根炎癥和水腫，改善局部組織的供應(yīng)，改善病灶部的缺氧狀態(tài)。

（2）坐位，醫(yī)者立于患者后方，施拿法于風(fēng)池、風(fēng)府、肩井部以舒筋通絡(luò)，進(jìn)一步緩解痙攣的肌肉，能經(jīng)通絡(luò)而行氣血，使頸肩部僵硬痙攣的肌肉逐漸趨于柔軟。

（3）坐位，醫(yī)者立于患者側(cè)方，一手虎口托住患者枕部，一手以肘部托住其下頜，手掌環(huán)抱其頭部向上牽引，利用患者的體重對(duì)抗，使椎間隙增寬，椎間孔擴(kuò)大。

（4）坐位，醫(yī)者一手扶住頭頂，一手托住患者下頜作抱球勢(shì)，徐徐搖動(dòng)頸椎，待患者肌肉放松后，突然作頸椎伸位斜扳法，往往可聽(tīng)到彈響聲。本法功能為滑利關(guān)節(jié)，整復(fù)錯(cuò)縫，扳法拉開(kāi)椎間隙，突發(fā)性動(dòng)作可糾正后關(guān)節(jié)錯(cuò)縫，增加頸椎的活動(dòng)范圍，同時(shí)能改變骨贅和神經(jīng)根的相對(duì)位置，以減少刺激和壓迫，從而緩解和消除臨床癥狀。