有頸椎病按摩哪個(gè)部位

按摩風(fēng)池穴對(duì)頸椎有好處。上班族和學(xué)生黨經(jīng)常坐著缺乏運(yùn)動(dòng)，坐姿不正確，沒(méi)有好的休息時(shí)間，長(zhǎng)期對(duì)頸椎施加壓力會(huì)開(kāi)始反抗，疼痛會(huì)越來(lái)越明顯，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活和工作。這種血具有降肝、祛風(fēng)、解毒、通利官竅的作用。主要用于頸椎病引起的眩暈、頭痛、頸痛不適、頸椎活動(dòng)受限、頸椎怕風(fēng)感冒等。風(fēng)池穴在脖子后面兩邊的枕骨下面，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

秉風(fēng)穴位于肩胛骨奧卡上巢中央，天宗穴筆直上升，手臂抬起，有凹陷處。這種穴在山風(fēng)活絡(luò)的作用下，多用于治療頸椎病、枕頭、頸部肌肉痛、頸部僵硬、肩胛痛、上肢酸麻等。天牖位于乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，大致在下頜角處。這種穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病引起的頭痛、眩暈、頸肩等痙攣。肩井穴有祛風(fēng)、清熱、消腫的作用。多用于治療頸椎病頭部強(qiáng)烈疼痛、頸椎活動(dòng)受限、頸部肌肉痙攣、肩部腰疼、肩部疼痛、肩部疼痛、無(wú)法拉伸等。

頸椎病是由于頸部周圍水腫壓迫而導(dǎo)致的身體他部位以及頸部和頭部血液供應(yīng)不足，經(jīng)常發(fā)生頭暈、頭痛、頸椎疼痛、骨刺等情況，直接影響身體。這些癥狀可以治療頸部和全身的肌肉，有助于頸椎病的恢復(fù)。有人認(rèn)為頸椎病只是頸部和肩部疼痛，什么都不感覺(jué)，很容易被忽略，但如果頸椎病到了后期，重者會(huì)對(duì)人體造成癱瘓的危險(xiǎn)。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)大小便失禁、幻覺(jué)，所以要早點(diǎn)預(yù)防。

用手支撐下巴對(duì)頸椎病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)好習(xí)慣，可以減輕頸部肌肉的負(fù)擔(dān)，避免頸椎的過(guò)度勞累。頸椎病椎動(dòng)脈受到壓力時(shí)，會(huì)因腦缺血頭暈，頭向后仰時(shí)壓迫加重，每次抬頭看天花板都會(huì)頭暈，所以要避免這個(gè)動(dòng)作。

許多上班族，整天在辦公室坐著，缺乏運(yùn)動(dòng)，再加上長(zhǎng)時(shí)間看電腦，不怎么活動(dòng)，導(dǎo)致肩頸出現(xiàn)許多不適的癥狀，頸椎經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疼痛感，這些現(xiàn)象都預(yù)示著頸椎病的發(fā)生，要注意及時(shí)緩解，那么頸椎酸痛可以怎么按摩？肩頸酸疼按什么穴位好呢？
1、常按風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于后腦，后腦發(fā)際處抬頭會(huì)呈現(xiàn)凹陷狀態(tài)的兩個(gè)點(diǎn)就是風(fēng)池穴所在。已經(jīng)存在肩頸酸痛的人按壓風(fēng)池穴應(yīng)該有酸脹之感。經(jīng)常按壓風(fēng)池穴具有壯陽(yáng)益氣的作用。
2、常按風(fēng)府穴
風(fēng)府穴在風(fēng)池穴的旁邊，與風(fēng)池穴相平。長(zhǎng)按風(fēng)府穴可以有效緩解疼痛、麻木，能夠促進(jìn)散熱。
3、常按中渚穴
中渚穴位于手背小指和無(wú)名指之間，往下大約兩厘米處，按壓時(shí)大概在小指與無(wú)名指之間的凹陷處。經(jīng)常按壓可以緩解后頸沉重感。
4、常按陽(yáng)池穴
陽(yáng)池穴位于手背手腕橫紋處。簡(jiǎn)單的尋找陽(yáng)池穴可以將指尖翹起，在無(wú)名指和中指形成的粗經(jīng)延伸至手腕處就是陽(yáng)池穴的所在。經(jīng)常按壓陽(yáng)池穴可以有效緩解長(zhǎng)期使用電腦人群的“鼠標(biāo)手”。
5、常按關(guān)沖穴
關(guān)沖穴位于無(wú)名指的右指甲角下。經(jīng)常按壓關(guān)沖穴，可以有效緩解臂肘痛。
6、常按曲池穴
曲池穴位于肘端橫紋盡處外側(cè)處。經(jīng)常按壓曲池穴不僅能夠有效緩解肩部酸痛，也可以預(yù)防高血壓和流行性感冒等多種病狀。
7、頸椎疼的緩解辦法
1.避免長(zhǎng)時(shí)間低頭
韓劇告訴我們“別低頭，皇冠會(huì)掉”，這里要告訴大家“少低頭，脖子會(huì)痛”。長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人，低著頭的時(shí)間很長(zhǎng)，這樣會(huì)造成頸部勞損，頸部不要總是保持一個(gè)姿勢(shì)，低頭半個(gè)小時(shí)的時(shí)候要注意仰頭換換姿勢(shì)。
2.睡覺(jué)枕頭適中
睡覺(jué)的時(shí)候是頸椎放松的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候是緩解頸椎疼最好的時(shí)間了。注意不要用過(guò)高過(guò)硬的枕頭，這樣很容易引起頸椎病。枕頭高度要適中，根據(jù)個(gè)人的頸部情況，一般枕頭選用8cm到15cm比較合適。
3.做頸部運(yùn)動(dòng)
在辦公室坐著的時(shí)候，每天可以利用幾分鐘的時(shí)間做做頸部健康操，緩解頸部的疲勞。不需要過(guò)多的器材，只用坐著的時(shí)候保持身體放松，頭部前后左右正反轉(zhuǎn)圈的活動(dòng)起來(lái)。坐久了還可以起身仰望天空也可以很好的放松頸部。
4.及時(shí)就診
年輕的時(shí)候身體的恢復(fù)機(jī)能是很好的，可是長(zhǎng)此以往，身體還是會(huì)吃不消。當(dāng)頸椎疼痛的時(shí)候，這也是身體發(fā)出的信號(hào)，告訴我們這里出了問(wèn)題，還是要去正規(guī)醫(yī)院檢查，遵循醫(yī)囑，早期得到很好的治療，避免以后問(wèn)題更加嚴(yán)重。