生理期能吃阿膠糕嗎

可以吃。
阿膠富含人體所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等多種成分，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)和提高母乳質(zhì)量功效確切，而且對(duì)產(chǎn)婦的滋補(bǔ)具有超值的效用，也有利于哺育出健康活潑的寶寶。
值得注意的是，由于阿膠具有活血作用，因此在產(chǎn)后傷口未愈合之前不能服用，要等傷口結(jié)疤后再進(jìn)行調(diào)服。

月經(jīng)期不建議服用阿膠糕是因?yàn)?，阿膠具有活血的作用，如果本身月經(jīng)量就比較多的女性，在月經(jīng)期服用阿膠糕，很容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多，導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血的情況。并且阿膠糕還有止瀉的用途，如果月經(jīng)量本身較少的女性，食用阿膠糕可能會(huì)影響經(jīng)血流出。
大多數(shù)女性都可能有一種想法，就是月經(jīng)期間需要多吃一些有營養(yǎng)的食物來進(jìn)補(bǔ)，比如紅棗、阿膠，其實(shí)這是比較籠統(tǒng)的一種觀點(diǎn)。雖然阿膠補(bǔ)血功效的確不錯(cuò)，但是月經(jīng)期間服用，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少，或者月經(jīng)排不干凈等問題，所以在月經(jīng)期間是不建議吃阿膠糕的。
經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)有：
1、多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發(fā)現(xiàn)，女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險(xiǎn)。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強(qiáng)化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強(qiáng)化牛奶等，并多曬太陽?！　?br>3、不要錯(cuò)過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應(yīng)按時(shí)，早餐尤其不要錯(cuò)過。如果經(jīng)前期感覺憂郁，那么錯(cuò)過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)，加重經(jīng)前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對(duì)預(yù)防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。
5、少吃糖
甜食會(huì)導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂，進(jìn)而降低大腦中血清素水平，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。

能。因?yàn)榘⒛z糕具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，對(duì)于月經(jīng)期的女性，身體有一定的恢復(fù)。在月經(jīng)期，可以多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如動(dòng)物的肝臟、紅棗、桂圓、枸杞子、人參等，對(duì)于月經(jīng)期的女性有一定的好處。在飲食上也要高營養(yǎng)、高蛋白飲食，使虛弱的身體，增強(qiáng)免疫力，及提高機(jī)體抵抗力，避免感冒以及其它疾病的發(fā)生。

阿膠糕是用阿膠、黑芝麻、核桃仁等制作出的食品。阿膠糕有多種形式，但主要是用真空包裝大約10克的固體方塊，另有玫瑰等不同口味。

主要原料：阿膠，核桃仁、黑芝麻，可選擇添加其他輔料有紅棗，枸杞、桂圓肉、芝麻、冰糖、黃酒、人參、鹿茸、瑪咖、茯苓、蔓越莓、玫瑰花、酸棗仁、黃芪、當(dāng)歸、大杏仁等。

一、阿膠來月經(jīng)可以吃嗎??

　　來月經(jīng)不可以吃阿膠??

　　阿膠在來月經(jīng)期間，是不能吃的，主要有以下4大原因：

　　阿膠偏陽

　　阿膠屬于陽氣偏熱的食物，女性經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽氣偏旺，此時(shí)不能吃陽氣偏熱的食物。

　　小貼士：熱性食物如枸杞、紅棗、阿膠等，最好都不用在經(jīng)期食用。

　　阿膠屬于滋膩補(bǔ)品

　　阿膠屬于滋膩補(bǔ)品，而月經(jīng)期間身體較虛弱，免疫力下降，此時(shí)虛不受補(bǔ)，所以不宜吃阿膠。

　　小貼士：經(jīng)期要注意保暖，多喝熱水，避免過度勞累。

　　阿膠不利于排污血

　　來月經(jīng)時(shí)，身體正在排出污血，如果吃補(bǔ)血的阿膠，會(huì)給身體增加一定的負(fù)擔(dān)，不利于排凈污血，會(huì)留在體內(nèi)，所以，在經(jīng)期期間不宜吃阿膠。

　　小貼士：可以吃些好排污血的食物，如紅糖水、紅豆粥、豬血等。

　　阿膠導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

　　阿膠具有活血補(bǔ)血的功效，而女性經(jīng)期間服用阿膠，會(huì)造成月經(jīng)的波動(dòng)，如月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、月經(jīng)排不干凈等情況，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

　　

?二、女性月經(jīng)期前后飲食禁忌??

　　1、月經(jīng)前：及時(shí)調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥（健脾胃）、當(dāng)歸、藕（補(bǔ)鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。月經(jīng)前，要少喝含*的飲料，因?yàn)檫@會(huì)使乳房脹痛，造成焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B。少吃甜食，防止血糖不穩(wěn)，避免加重月經(jīng)的各種不適。多吃蔬菜水果、全麥面包、糙米、燕麥等食物，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

　　2、月經(jīng)期：陰血下泄，陽氣偏旺，不宜吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。喝紅糖水，不吃桂圓荔枝。女性月經(jīng)期間雌激素與黃體素分泌降低，身體開始因?yàn)樯砥诘某鲅焖傧捏w力，鐵質(zhì)流失、體溫降低、血液循環(huán)差、抵抗力變?nèi)?、手腳冰冷、容易疲倦，可能還伴隨著痙攣、疼痛、腹瀉、失眠……等等。中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。女性在月經(jīng)期不宜食生冷，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

　　3、月經(jīng)后：需要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕。當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥，同時(shí)在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。