女的體寒怎么辦
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女的體寒怎么辦
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時(shí)間: 閱讀：7140

女的體寒怎么辦

？


最佳回答

夏枯草

夏枯草

2023-07-17 23:51:51

如果女性體寒，可以通過(guò)泡腳藥物等方法來(lái)改善

。泡腳或者是洗熱水澡，有助于驅(qū)除體內(nèi)寒氣改善體寒的癥狀
。特別是在月經(jīng)期階段，要注意多喝溫開(kāi)水
，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水
，或者是大棗，生姜水有驅(qū)寒祛濕作用
。改善體寒的癥狀。

最新回答共有4條回答

  • 平淡之
    回復(fù)
    2023-07-18 02:02:19

    女人體寒怕冷怎么調(diào)理

    　　女人體寒怕冷怎么調(diào)理

    ，女人體寒會(huì)導(dǎo)致很多的疾病，體寒可以通過(guò)一些食療的方式來(lái)調(diào)理
    、那么
    ，女人體寒怕冷怎么調(diào)理呢
    ？這里我就推薦一些體寒要怎么調(diào)理的方法供大家參考
    。希望對(duì)大家有幫助
    。

    　　女人體寒怕冷怎么調(diào)理1

    　　 1

    、合理飲食

    　　體寒的女性有一般都有飲食不節(jié)

    、喜食冰凍寒涼食物的習(xí)慣
    ，這些都是導(dǎo)致女性體寒的主要因素，所以首先要調(diào)整飲食習(xí)慣
    ，平時(shí)要避免吃冰凍寒涼的食物
    ，否則就會(huì)加重體內(nèi)的寒氣。日常烹飪食物的時(shí)候可以加入一些辛溫散寒的調(diào)味料
    ，比如生姜
    、胡椒粉、茴香
    、肉桂等
    。每天早上喝一杯生姜紅糖茶有升發(fā)脾胃陽(yáng)氣的的作用
    ，出門最隨身帶一個(gè)保溫杯喝熱水，這樣對(duì)排出體內(nèi)的寒氣有很大幫助
    。

    　　 2、鍛煉身體

    　　體寒女性都有氣血虛弱

    、氣血運(yùn)行不順暢的.情況
    ，這時(shí)候要加強(qiáng)身體鍛煉
    ，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血運(yùn)行、提升陽(yáng)氣
    。體寒的女性要經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)
    ，慢跑、健身操
    、跳繩
    、打太極等運(yùn)動(dòng)都很適合體寒的女性，身體的陽(yáng)氣充足
    ，寒氣自然也就消除了。

    　　 3

    、注意生活護(hù)理

    　　體寒的女性平時(shí)要注意身體保暖

    ，不要穿濕衣服，不要光著腳走路
    ，晚上洗完頭要吹干了才可以睡覺(jué)
    ，這樣可以避免受寒著涼
    。同時(shí)也要注意居住環(huán)境，保持家里環(huán)境干燥通風(fēng)
    ，避免住在陰冷潮濕的環(huán)境里面，否則就很容易感染寒濕之氣
    ，加重體寒的癥狀
    。這些都是體寒女性必須要注意的事項(xiàng)。

    　　 4

    、中醫(yī)輔助治療

    　　體寒的女性可以結(jié)合一些中醫(yī)理療方法來(lái)去除體內(nèi)的寒氣

    ，比如溫灸
    、按摩
    、推揉腹部
    、拔罐、敲膽等等
    ，這些都是中醫(yī)常用的理療方法，對(duì)于體寒的調(diào)理有很大幫助
    。

    　　女人體寒怕冷怎么調(diào)理2

    　　 1

    、吃些堅(jiān)果

    　　之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)閳?jiān)果之中含有較高的油脂

    ，再者祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其性偏熱，有很好的御寒效果
    ，從而起到保暖的效果。其中堅(jiān)果除了可以直接吃之外
    ，也能和其他食材烹飪成美食食用
    。比如說(shuō)核桃和棗子搭配熬粥食用
    ，比如說(shuō)榛子和枸杞也可以一起熬粥食用
    。

    　　 2

    、沒(méi)事的時(shí)候揉搓雙腿

    　　雙腿是寒氣入侵最為嚴(yán)重的地方之一

    ，因?yàn)楝F(xiàn)在的女人老是愛(ài)穿短褲和裙子，雙腿被衣物遮蓋的部位比較少
    ，從而導(dǎo)致了雙腿更加被寒氣入侵。對(duì)此
    ，我提醒女人們沒(méi)事的時(shí)候多搓揉雙腿
    ，這樣有助加快腿部血液的流動(dòng)
    ，從而讓全身的各大循環(huán)也加快
    ，能夠更好地將寒氣排出去，從而起到保健身體的目的
    。

    　　 3

    、泡腳不能少

    　　雙腳是和地面接觸最多的身體部位

    ，地面往往容易生出寒氣，因此雙腳也是寒氣入侵最嚴(yán)重的身體部位
    。一旦腳步受寒
    ，整個(gè)人的身體都會(huì)感到寒冷
    ，所以說(shuō)
    ，女人們要學(xué)會(huì)泡腳幫助雙腳去除寒氣。

    　　因?yàn)樵谂菽_的時(shí)候

    ，雙腳放入熱水之中
    ，熱氣會(huì)隨之進(jìn)入到雙腳里面，有了熱氣的話推動(dòng)的話
    ，血液流動(dòng)會(huì)加快，從而有助將寒氣更好地通過(guò)汗液排出來(lái)
    。所以說(shuō)。女人們必須要學(xué)會(huì)多泡腳
    ，幫助身體去除寒氣
    。

    　　 4、多吃些生姜

    　　生姜辛辣類的食物

    ，吃它有助溶解存留在身體內(nèi)部的寒氣，進(jìn)而達(dá)到驅(qū)寒的目的
    。建議可以將生姜切成片，然后泡水飲用
    。要是能下得了口的話
    ，可以將姜塊弄小塊一些直接吃。再或者和其他食材一起煮
    ，吃菜的同時(shí)將姜也吃下去也是可以的。

  • 李雲(yún)松
    回復(fù)
    2023-07-18 01:01:09

    體寒是女性群體普遍存在的現(xiàn)象

    ，身體的抵抗力差，受到寒氣的侵襲
    ，身體的內(nèi)臟會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題
    ，導(dǎo)致不良的癥狀出現(xiàn)
    ，女性體寒需要去除身體的寒氣
    ，平時(shí)注意保暖，飲食和生活都需要多注意，那么女人體內(nèi)寒氣重怎么辦
    ？寒氣重吃什么食物驅(qū)寒？
    1
    、體內(nèi)寒氣重怎么辦
    (1)女性應(yīng)該養(yǎng)血
    因?yàn)檠獨(dú)庾闶侨ズ疂竦母?div id="d48novz" class="flower left">
    。體內(nèi)血液充足
    ，腎氣就足，能夠保證血液基本循環(huán)
    ，全身就溫暖舒適。寒氣在充足的血液下無(wú)抵抗的能力
    ，從而不會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷
    、全身疼痛的病癥
    。
    (2)要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
    因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)
    ，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生熱量。運(yùn)動(dòng)生熱
    ，幫助驅(qū)散寒氣。但是值得注意的是
    ，運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)感到疲乏
    ，抵抗力下降，寒氣也會(huì)趁機(jī)而入
    。所以
    ，運(yùn)動(dòng)
    、補(bǔ)血雙管齊下，保健身體
    。
    (3)適當(dāng)?shù)某龊?/strong>
    不管是運(yùn)動(dòng)出汗
    ，還是吃溫?zé)崾澄锍龊梗龊箍梢则?qū)寒
    。
    (4)飲食驅(qū)寒
    常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄铮纾菏[
    、姜、蒜
    、牛肉
    、羊肉等
    。還有的人喜歡喝祛寒酒,各地不同的風(fēng)俗，有不一樣的做法
    ，最重要是目的一樣
    。
    2
    、體內(nèi)寒氣重的表現(xiàn)
    1.舌苔發(fā)白、反復(fù)口腔潰瘍
    ，代表體內(nèi)有寒氣
    。
    2.面色發(fā)白、發(fā)青
    、發(fā)暗
    、發(fā)黑，顏色越是發(fā)暗
    ，則是寒氣越重
    。
    3.咳嗽時(shí)，痰是稀白
    ；流清鼻涕，流出的汗是冷的
    ，表示體內(nèi)需要去除寒氣。
    4.感冒渾身發(fā)冷
    ，經(jīng)常腹瀉
    ，表示寒氣入侵體內(nèi)
    。
    5.四肢關(guān)節(jié)疼痛
    ，頸肩酸痛
    、腰酸背痛表示體內(nèi)有寒濕
    。疼痛部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)
    ，體內(nèi)寒濕越重
    。
    6.腳踝腹中
    ，表示腎虛
    、腎寒
    ；特別是早上起來(lái)
    ，愛(ài)打噴嚏
    ，遇到風(fēng)就噴嚏不斷
    ，代表體內(nèi)有寒氣。
    3
    、去除體內(nèi)寒氣的方法
    寒氣說(shuō)大不大
    ，說(shuō)小不小，嚴(yán)重的男性風(fēng)濕女性宮寒
    。所以祛寒非常重要。
    (1)食療打基礎(chǔ)
    食療方法多種多樣
    ，但效果因人而異
    ，主要都是辛辣，溫?zé)岫挥湍伒臇|西
    ，女性平時(shí)和紅糖水喝姜湯也可以去寒氣，吃狗肉
    、羊肉的鍋
    ，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果
    ，另外多喝醋軟化血管
    。
    (2)泡澡泡腳活血
    只要體內(nèi)保持血液通暢
    ，寒氣自然就會(huì)消失
    ，平時(shí)多泡泡腳泡泡澡發(fā)發(fā)汗就好了
    。還有些注意事項(xiàng)：泡澡水位不要過(guò)胸口，泡澡時(shí)間也不易超過(guò)20分鐘
    ，事后多喝水。
    (3)熱療祛寒法
    熱療祛寒是自古人們就使用的古樸
    、自然
    、有效的祛寒方法之一
    。有的用熱水袋，或加熱后的沙
    、石、鹽
    、石蠟熱敷
    ；有的用艾條熏疼痛的部位
    ，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏
    ；有的用祛寒的中藥液煮水泡
    、熏等；有的用刮痧
    、火罐等祛寒。
    4
    、體寒喝什么茶好
    1
    、玫瑰茶
    將15克玫瑰花和9克西洋參，枸杞子15克
    ，將三者全部放入杯子中，用沸水沖開(kāi)
    ，趁熱飲用。這款茶飲具有補(bǔ)氣血
    、治腎虛、調(diào)理月經(jīng)、治痛經(jīng)
    、暖身的功效
    。
    2、茉莉茶
    茉莉花茶有著“春天的氣味”之稱
    ，適宜在春天飲用
    。常喝茉莉花茶能理氣溫中
    ，益氣力，生津止渴
    ，清肝明目。
    3
    、桂花茶
    3克桂花與5克綠茶一起沖泡飲用。桂花茶味辛性溫
    ，具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，尤其適合陽(yáng)虛體寒人群
    。除此之外，常因桂花茶還能排毒養(yǎng)顏
    ，止咳化痰
    ，潤(rùn)肺祛濕的功效
    。
    4
    、紅茶
    紅茶是經(jīng)發(fā)酵后的茶
    ，性溫。富含胡蘿卜素
    、鈣
    、磷
    、鎂等礦物質(zhì)
    ，多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃
    ，止瀉
    ，尤其適宜體寒人群冬季飲用。
    5
    、熟普洱
    熟普洱茶也是經(jīng)發(fā)酵后的茶
    ，富含紅茶素、黃茶素
    、茶褐素
    、維生素C，飲用后可以在腸胃內(nèi)形成保護(hù)膜
    ，茶味溫和
    ，潤(rùn)滑細(xì)膩
    ，溫胃暖胃
    ，通便利尿。

我月經(jīng)量少

，好像是腎虛
，吃什么藥

婦科，四味湯

，是什么中藥