孩子體質(zhì)陰虛怎么調(diào)理

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孩子體質(zhì)陰虛怎么調(diào)理

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孩子體質(zhì)陰虛怎么調(diào)理


最佳回答

槐米

槐米

2023-07-18 00:06:25

孩子陰虛體質(zhì)的話，建議在日常的生活當中一定要讓孩子保持科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)

，多吃新鮮的水果蔬菜
，有一定的清熱降火的效果，也可以服用一些六味地黃丸等滋陰清熱的中藥！

最新回答共有4條回答

  • 周口-李**
    回復(fù)
    2023-07-18 03:03:14

    陰虛體質(zhì)是由于體內(nèi)津液

    、精血等陰液虧少，以陰虛內(nèi)熱等表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)
    。

    滋陰降火
    ，調(diào)補肝腎。體內(nèi)陰液的虧損
    ，容易導(dǎo)致虛火的產(chǎn)生
    ，這時如果單純?yōu)a火
    ，則會耗傷元氣變生他病
    ，適得其反。因此
    ，調(diào)養(yǎng)陰虛火旺體質(zhì)應(yīng)以滋陰為主
    ，體內(nèi)陰液充足陽氣有根，才不會變生虛火
    。另外，肝“體陰而用陽”
    ，肝陰不足容易導(dǎo)致肝陽上亢
    ，而產(chǎn)生暴躁易怒等癥狀。腎是“后天之本”
    ，最易有虛證，腎陰虧虛也是常見證型
    ，腎陰虧于下
    ，肝火亢于上，則會產(chǎn)生眩暈耳鳴
    、面紅目赤
    、腰膝酸軟的典型癥狀。因此
    ，調(diào)補肝腎也是調(diào)養(yǎng)陰虛體質(zhì)的關(guān)鍵
    。

    精神調(diào)養(yǎng) 陰虛體質(zhì)的人由于身體內(nèi)陰液缺乏而容易虛火上擾，精神特點常常表現(xiàn)為性情急躁
    、時常心煩易怒
    。而這種情緒上的亢奮反而更加重虛火的外躍
    ，加速消耗陰血
    ，助生燥熱，加重陰虛體質(zhì)的偏頗，成為惡性循環(huán)
    。因此
    ，應(yīng)當學(xué)會調(diào)節(jié)、緩和亢奮的情緒
    ，釋放煩悶
    ，安神定志，舒緩情志
    。學(xué)會正確對待喜與憂
    、苦與樂、順與逆
    ，保持穩(wěn)定平和的心態(tài)。平素加強自我修養(yǎng)
    ，養(yǎng)成冷靜
    、沉著的處事態(tài)度，避免與人爭吵
    。

    起居調(diào)養(yǎng) 陰虛體質(zhì)者
    ，畏熱喜涼，適應(yīng)秋冬
    ，夏熱難耐
    。由于陰虛不能制陽，陽氣偏亢
    ，故應(yīng)當保持充足的睡眠時間
    ，以養(yǎng)陰氣
    。工作緊張
    、熬夜、劇烈運動
    、高溫下工作
    、大汗大渴等均能耗血傷陰，加重陰虛傾向
    ，應(yīng)當盡量避免
    。陰虛體質(zhì)的人應(yīng)當戒煙戒酒，長期吸煙喝酒易使燥熱內(nèi)生
    ，助生虛火
    ，而見咳痰咳血，加重體質(zhì)的偏頗
    。男性應(yīng)當節(jié)制房事
    ，以養(yǎng)精為要。

    運動調(diào)養(yǎng) 陰虛體質(zhì)之人體內(nèi)津液偏少
    ，運動時易出現(xiàn)口渴咽干
    、面色潮紅、小便短赤
    、汗出黏膩等癥狀
    。因此無論老少，只適合中小強度的運動
    ，避免參加競技
    、對抗性活動?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢跃毩?xí)太極拳
    、八段錦
    、固精功等比較柔和的功法
    ，內(nèi)練生津、咽津養(yǎng)陰的方法對肝腎調(diào)養(yǎng)大有好處
    。鍛煉時要控制出汗量
    ，及時補充水分。

    飲食調(diào)養(yǎng) 陰虛體質(zhì)者應(yīng)當多吃一些滋補腎陰的食物
    ，以達到滋陰潛陽的目的
    。能夠滋陰的食物有芝麻、黑豆
    、各種蔬菜、百合
    、銀耳
    、燕窩、蘑菇
    、海參等。滋陰的食品多酸甘
    、性寒涼
    ，過于滋陰的食物常常有礙脾胃的運化，而出現(xiàn)便溏的癥狀
    ，因此滋陰不應(yīng)太過
    ，應(yīng)注意健脾益胃，這樣才能更好的吸收
    。陰虛火旺者應(yīng)忌食辛辣刺激性的食物
    ，忌食溫?zé)嵯阍?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、煎炸爆炒以及脂肪含量過高的食品。

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  • 武漢-嚴**
    回復(fù)
    2023-07-18 02:02:04

    小孩出現(xiàn)陰虛火旺的情況

    ，考慮可能是由于小孩本身的胃腸道發(fā)育不完善，此時不注意飲食造成的積食
    ，也有可能是由于小孩出現(xiàn)了上火的情況
    。此時應(yīng)該及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，如果確定是積食導(dǎo)致的
    ，及時遵醫(yī)囑口服健胃消食的藥物進行對癥治療
    ，如果是上火的原因?qū)е碌模皶r遵醫(yī)囑口服清熱解毒的藥物進行治療
    。小孩子出現(xiàn)陰虛火旺的情況
    ，平時多喝一些白開水，飲食注意清淡為主
    ，可以多吃一些新鮮的果蔬
    ，盡量不要讓孩子吃辛辣刺激油膩的食物。平時孩子的飲食可以少食多餐
    ，避免讓孩子暴飲暴食，可以適當?shù)慕o孩子喝一些菊花茶
    ，金銀花茶等等
    ，有利于下火。

陰虛內(nèi)熱重兒童要怎么調(diào)理

兒童痰濕型體質(zhì)如何調(diào)理