近期口干舌燥容易上火，這這怎么調(diào)理

上火是日常生活中十分常見(jiàn)的一種癥狀及體征，如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便干、發(fā)熱出汗等。這些表現(xiàn)在中醫(yī)上屬于熱癥和火癥的范疇，其原因多是風(fēng)、寒、暑、濕、燥邪，侵入機(jī)體生熱化火的結(jié)果。
建議：喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱,盜汗,心煩,口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍,口干,小便短赤,心煩易怒等.食療法：蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯.

喝菊花枸杞茶。晚上睡覺(jué)口干舌燥，在中醫(yī)上是肝火過(guò)旺所致。所以平肝養(yǎng)肝能夠治療這一癥狀。菊花茶有疏散風(fēng)熱和平肝明目以及清熱解毒的作用，是降火的必備佳品，可以有效治療肝陽(yáng)過(guò)亢及肝火過(guò)旺。

喝金銀花茶。金銀花可以疏熱散邪，如果身體出現(xiàn)嘴唇干裂以及口干舌燥的癥狀，服用金銀花能夠很好得緩解。

睡覺(jué)之前干嚼枸杞。中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴。所以睡覺(jué)之前干嚼枸杞，能夠在一定程度上緩解口干舌燥的癥狀

保持好心情。肝是個(gè)好喜的器官，肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、心情積郁導(dǎo)致。所以每天保持好心情，消極情緒及時(shí)排解，能夠減輕及預(yù)防肝火過(guò)旺導(dǎo)致的口干舌燥。

口服：牛黃解毒片，一次3粒，日3次。每4至6小時(shí)服用一次。 但不要吃：辛辣、油膩、刺激性食物！ 上火容易出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、大便干結(jié)、咽痛、頭暈?zāi)垦?、疲乏無(wú)力等癥狀。排毒就非常重要，除了保持一個(gè)好的心情外，生活中要做好以下幾件事： 多喝水：水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內(nèi)的濃度，減輕毒素的危害，還促進(jìn)腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質(zhì)排出體外。 常運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行1－2次出汗的有氧運(yùn)動(dòng)．皮膚是人體最大的排毒器官，可通過(guò)出汗排除臟腑難于清除的毒素． 多吃蔬菜水果：體內(nèi)毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈堿性，可中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，又能將聚集在細(xì)胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用．纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級(jí)和外界進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，并將其及時(shí)排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時(shí)間，減少腸道對(duì)毒素的重吸收。 需要指出的是，蔬菜能生吃的要盡量生吃，因?yàn)樯氖卟丝梢蕴峁└嗟睦w維素．春季上市的菠菜有較強(qiáng)的排毒功效，＜本草求真＞里說(shuō)，它能解熱毒，酒毒，食用可潤(rùn)腸通便，排毒。 常用的清熱解毒中成藥：九峰－牛黃解毒片。 另外中醫(yī)針灸．推拿．拔罐．按摩等對(duì)于治療上火也有很好的輔助作用．生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒．上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的良藥滅火劑哦！

經(jīng)常上火提示患者的身體素質(zhì)比較差，陰陽(yáng)平衡很容易被打破，通過(guò)氣候變化等就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)亢陰衰，可以通過(guò)下列方式進(jìn)行調(diào)整：1、飲食習(xí)慣一定要改變，不要吃過(guò)于生冷的食物，不要吃辣椒等刺激性特別強(qiáng)的食物，不要吃過(guò)于油膩的食物，不要吃垃圾食品，多吃新鮮的水果和蔬菜。2、運(yùn)動(dòng)，保證每天一次有氧運(yùn)動(dòng)，每次時(shí)間大約是四十五分鐘左右，對(duì)于改善體質(zhì)、預(yù)防上火很有益處。3、通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)治，建議平時(shí)吃滋陰的藥物，像六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等，在醫(yī)生的辨證下合理應(yīng)用，對(duì)于預(yù)防上火有很多好處。