紅棗活膚養(yǎng)顏的做法是怎樣的

三蒸三晾紅棗，讓棗更加綿軟，藥效好。每天吃2-3顆，養(yǎng)顏補(bǔ)血調(diào)氣色，不上火，不傷脾胃。

為什么要蒸三下。這其實(shí)是來自于中醫(yī)的“炮制學(xué)”。中藥熟地是通過生地九次蒸過、炮制后變成了這熟地。過程雖然簡(jiǎn)單，但讓生地的作用就變了：生地是清熱的，而熟地是養(yǎng)血的。雖然是簡(jiǎn)單的蒸曬，但是這個(gè)藥性就變了。

做法：中強(qiáng)火蒸30分鐘。置陰涼處3~4小時(shí)，再蒸20分鐘，陰涼，第三遍再蒸20分鐘。

有試驗(yàn)表明，干棗經(jīng)蒸制一定時(shí)間后（20分鐘）, 其c AMP（環(huán)磷酸腺苷）、總酚、原花青素和總?cè)坪烤酗@著增加（而不是減少）。而這些豐富的營養(yǎng)成分和活性物質(zhì)使 紅棗對(duì)提高人體免疫力、心肌功能，抑制癌細(xì)胞，降低血脂、膽固醇，防治骨質(zhì)疏松和產(chǎn)后貧血以及促進(jìn)新陳代謝等方面有良好的功效。

紅棗營養(yǎng)豐富，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。那么紅棗怎樣吃最美容養(yǎng)顏？下面一起來看看紅棗的吃法吧。
紅棗怎樣吃最美容養(yǎng)顏
1、紅棗泡水——促進(jìn)肝臟排毒
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，經(jīng)常熬夜加班的上班族來說，堅(jiān)持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。養(yǎng)肝排毒實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天給肝功能不佳的人飲用紅棗水，只要堅(jiān)持一周的時(shí)間就能夠有效的增加人體血清蛋白，幫助保護(hù)肝臟健康，促進(jìn)肝臟排毒。
建議用紅棗泡水之前，將紅棗撕開，因?yàn)榧t棗的表皮堅(jiān)韌，不容易消化，整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來，大大的降低了其功效。另外新鮮紅棗不適宜沖泡或者煎煮，因?yàn)槠渚S生素C含量非常的高，熱水沖泡會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)大大的流失。因此沖泡紅棗水宜用干棗。
2、紅棗泡茶——補(bǔ)血補(bǔ)氣
紅棗泡茶飲用可以有效的治療胃寒胃痛問題，具體做法將紅棗炒黑之后熱水沖泡飲用即可，另外還可以放入桂圓一起沖泡，有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。紅棗桂圓茶養(yǎng)生功效顯著，尤其適合女性以及日常嗓子使用頻率較高的人，例如教師、售貨員等職業(yè)的人。
3、紅棗煮湯——止咳潤肺
將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳潤肺的作用，尤其適合干燥的季節(jié)。準(zhǔn)備20克銀耳、20顆紅棗，以及適量的冰糖，銀耳充分泡發(fā)之后，撕成小朵，紅棗沖洗干凈，切半。一起熬煮半小時(shí)，然后加入適量冰糖，煮至冰糖融化之后即可食用。
4、紅棗煮蛋——補(bǔ)血養(yǎng)顏
紅棗桂圓雞蛋紅糖水，有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。紅棗、紅糖水均有補(bǔ)血功效，桂圓滋補(bǔ)，雞蛋營養(yǎng)豐富，女性多食用這道甜湯健康又有營養(yǎng)。紅棗桂圓加入適量的清水之后，一起煮至軟綿，調(diào)入適量的紅糖，打進(jìn)一個(gè)雞蛋，繼續(xù)用小火將雞蛋煮熟即可。
5、紅棗泡酒——預(yù)防心血管疾病
將適量的紅棗浸泡酒里，適當(dāng)飲用紅棗酒可以幫助保持血管暢通，預(yù)防心血管疾病。因?yàn)榧t棗在浸泡的過程中，其所含的豐富有機(jī)物更加容易的溶解出來，每天堅(jiān)持飲用一小杯即能達(dá)到良好的養(yǎng)生保健作用。
5款紅棗的食療方
1、紅棗烏雞湯
烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚做法：燉煮3小時(shí)，老火燉湯。養(yǎng)肝、益氣、補(bǔ)血、滋陰廣府湯即廣東人煲煮的中華老火靚湯，已有數(shù)千年歷史。嶺南地區(qū)多濕熱，長(zhǎng)久居住，濕熱侵身在所難免，愛吃的廣府人從中醫(yī)藥理的食補(bǔ)良方中悟出了老火靚湯，火候足、時(shí)間長(zhǎng)、既取藥補(bǔ)之效，又取入口之甘甜。
2、紅棗蜂蜜茶
紅棗150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時(shí)取1茶匙加入溫開水即可。大棗、蜂蜜都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補(bǔ)充元?dú)?，增加熱量?br>3、木耳紅棗湯
黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量，用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補(bǔ)血、養(yǎng)顏。從經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束后，隔天食用可以緩解經(jīng)期貧血，使面色紅潤可愛。
4、當(dāng)歸紅棗粥
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
5、紅棗枸杞粥
紅棗70g，枸杞15g，米100g。先將紅棗，枸杞等食材先泡水并清洗干凈。紅棗，枸杞，米，水一同放入鍋內(nèi)煮熟，適當(dāng)添加紅糖調(diào)味即可，可以依照個(gè)人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。

玫瑰木耳大棗湯不僅能夠潤膚祛斑，同時(shí)還可以補(bǔ)氣養(yǎng)顏。而做法也相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單，要準(zhǔn)備玫瑰花，黑木耳以及大棗。首先玫瑰花一定要用淡鹽水洗干凈，在洗干凈之后要用清水沖干凈。然后把大棗以及木耳也清理干凈，隨后把這些材料全部都放到瓦罐里面，加入1500毫升的清水，用大火煮沸之后改成文火。

然后燒20分鐘左右，最后把花瓣倒入其中，燜10分鐘左右就可以了。也可以加入一些冰糖，這樣的話會(huì)更加的美味。而且秋冬時(shí)節(jié)是皮膚修復(fù)以及保養(yǎng)最好的季節(jié)，同時(shí)秋冬時(shí)節(jié)的空氣濕度相比較夏季而言要低一些。在氣溫降低的同時(shí)，皮膚的新陳代謝對(duì)于氣候的變化也要有一個(gè)適應(yīng)的過程，因此玫瑰木耳大棗湯就能夠起到效果。

在適用于秋季的同時(shí)，還可以起到健美肌膚的作用，而且當(dāng)女性來月經(jīng)的時(shí)候也可以吃一些，這樣也是非常大補(bǔ)的。這樣一碗玫瑰木耳大棗湯在補(bǔ)血的同時(shí)也會(huì)讓身體更加的健康，并且黑木耳含鐵量也非常的高，紅棗也主治脾胃虛弱。所以相互加在一起不僅能夠達(dá)到氣色紅潤的效果，即使不化妝也會(huì)看起來非常的有氣色。

而且也正是玫瑰木耳大棗湯的效果非常的好，所以很多人在喜歡喝的同時(shí)也當(dāng)做一項(xiàng)營養(yǎng)補(bǔ)品。尤其是女孩子在對(duì)這道美食非常青睞的同時(shí)，也能夠達(dá)到滿足口腹欲的效果。所以也相信女孩子一定要學(xué)會(huì)正確的方式去保養(yǎng)，這樣才能夠達(dá)到保養(yǎng)身體的最好效果。而且在這其中也可以添加一些自己喜歡的食材，這樣的話不僅能夠更加的美味，而且也可以在享用的過程中讓心情更好。

金銀花紅棗枸杞玫瑰花茶怎樣做，做法簡(jiǎn)單，清甜可口，清熱去火又養(yǎng)顏？

今天就給大家共享一道非常降火又養(yǎng)膚的“金銀花紅棗枸杞玫瑰花茶”。這道花茶由金銀花，玫瑰花和紅棗枸杞子構(gòu)成。大家都知道，玫瑰花稱之為百卉以后，效應(yīng)也是非常多的，玫瑰花泡出的茶湯是清香出現(xiàn)異常，搭配上紅棗枸杞子，不但淡香還好吃，最主要的是補(bǔ)血補(bǔ)氣，讓你的美麗從內(nèi)而外的體現(xiàn)出來~

加上降火排毒的金銀花，這道花茶就具有理氣解郁，滋陰清熱的作用，越喝越嫩白，去痘又美容養(yǎng)顏。作法超簡(jiǎn)單，下面就來看看吧。【金銀花紅棗枸杞玫瑰花茶】食物：金銀花適當(dāng)，玫瑰10朵，枸杞子數(shù)粒，紅棗4個(gè)，老冰糖適當(dāng)。做法：

將老冰糖過去是所有食物清理干凈，過濾水預(yù)留。將過濾水的金銀花紅棗，枸杞子和玫瑰放進(jìn)萊卡凈飲機(jī)水壺里。然后將茶壺安裝到萊卡凈飲機(jī)的基座上。將雙引流高效率濾芯安裝到儲(chǔ)水箱里。

添加飲用水。飲用水通過雙引流高效率過濾芯過慮后，去除了余氯和重金屬超標(biāo)，保存礦物，改善水質(zhì)，變成能直接飲用的好水。插上凈飲機(jī)的開關(guān)電源，在操作界面上點(diǎn)一下“灌水”按鍵。經(jīng)由凈化處理的好水就通過旋轉(zhuǎn)桿緩緩流到放花茶的電燒水壺里。水位線不能超過400ml,水到刻度線了，再度點(diǎn)一下“灌水”按鍵，就停止送水了。

立即點(diǎn)一下控制面板的“花茶”程序流程，便開始泡茶了。全部花茶程序流程工作中5min，時(shí)間到了，設(shè)備自行終止，放進(jìn)砸碎的老冰糖，花茶就煮好了。將煮好的花茶倒進(jìn)杯子里，就能喝過。清甜可口的金銀花紅棗玫瑰花花茶就做好，超簡(jiǎn)單又好吃，那你也看一下吧。

小提示：金銀花寒性，不可超量食用，一次性很多服食也會(huì)導(dǎo)致消化道發(fā)生不適感；體質(zhì)虛寒的群體不可以長(zhǎng)期服用，防止提升腸胃的壓力。