2023-07-18 05:05:33
【劉乃剛（中日友好醫(yī)院中醫(yī)針灸科主治醫(yī)師）】 膝關(guān)節(jié)炎 犢鼻穴 膝關(guān)節(jié)生理構(gòu)造最大的特點(diǎn)，是各種韌帶齊聚和復(fù)雜
，中醫(yī)稱「膝為筋之府」
，所以平時(shí)稍有不慎，即會(huì)造成膝部損傷
。若犢鼻穴處過于飽滿
，按之疼痛，表示膝關(guān)節(jié)內(nèi)開始出現(xiàn)腫脹
，疾病已經(jīng)發(fā)生
。膝關(guān)節(jié)炎這樣做宜｜多休息、充足睡眠
、常做穴位 ***
、鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉 忌｜少吃燥熱食物
、避免受涼
、少吃寒冷食物、避免陰冷潮濕環(huán)境精確定位在膝前區(qū)
，髕韌帶外側(cè)凹陷中
。快速取穴膝關(guān)節(jié)屈膝呈90度
， 膝蓋下面外側(cè)凹陷處
，即是犢鼻穴。 禁｜大力按壓穴位功效 犢鼻穴主治運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病
。對(duì)膝關(guān)節(jié)炎
、膝部神經(jīng)痛或麻木、足跟痛等有緩解作用
。 一穴一方*** 膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)只需揉按犢鼻穴5分鐘
，疼痛就會(huì)大為減輕
。 艾灸 用艾條溫和灸5?20分鐘，每天1次
，可治療足跟痛
、膝關(guān)節(jié)炎。 拔罐 用火罐留罐5?10分鐘
，隔天1次
，可治療下肢疼痛、膝痛
。 刮痧 從上往下刮拭3?5分鐘
，隔天1次，可治風(fēng)濕疾病
，長(zhǎng)期持續(xù)可理氣消腫
、通經(jīng)活絡(luò)?div id="d48novz" class="flower left">
！緞⒛藙偅ㄖ腥沼押冕t(yī)院中醫(yī)針灸科主治醫(yī)師）】 膝關(guān)節(jié)炎 犢鼻穴 膝關(guān)節(jié)生理構(gòu)造最大的特點(diǎn)
，是各種韌帶齊聚和復(fù)雜，中醫(yī)稱「膝為筋之府」
，所以平時(shí)稍有不慎
，即會(huì)造成膝部損傷。若犢鼻穴處過于飽滿
，按之疼痛
，表示膝關(guān)節(jié)內(nèi)開始出現(xiàn)腫脹，疾病已經(jīng)發(fā)生
。膝關(guān)節(jié)炎這樣做宜｜多休息
、充足睡眠、常做穴位 ***
、鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉 忌｜少吃燥熱食物
、避免受涼、少吃寒冷食物
、避免陰冷潮濕環(huán)境精確定位在膝前區(qū)
，髕韌帶外側(cè)凹陷中?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？焖偃⊙ㄏリP(guān)節(jié)屈膝呈90度
， 膝蓋下面外側(cè)凹陷處，即是犢鼻穴
。 禁｜大力按壓穴位功效 犢鼻穴主治運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病
。對(duì)膝關(guān)節(jié)炎、膝部神經(jīng)痛或麻木、足跟痛等有緩解作用
。 一穴一方*** 膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)只需揉按犢鼻穴5分鐘
，疼痛就會(huì)大為減輕。 艾灸 用艾條溫和灸5?20分鐘
，每天1次
，可治療足跟痛、膝關(guān)節(jié)炎
。 拔罐 用火罐留罐5?10分鐘
，隔天1次，可治療下肢疼痛
、膝痛
。 刮痧 從上往下刮拭3?5分鐘，隔天1次
，可治風(fēng)濕疾病
，長(zhǎng)期持續(xù)可理氣消腫、通經(jīng)活絡(luò)
。 配合穴位
， *** 更有效 按揉膝周壓痛點(diǎn)如果膝周有壓痛點(diǎn)，用拇指
、食指在壓痛點(diǎn)處按揉
，由輕到重，再由重到輕點(diǎn)揉約1分鐘
。熱敷和按壓梁丘穴在股前區(qū)
，髕骨上2寸，股外側(cè)肌與股直肌肌腱之間可先用熱毛巾敷梁丘穴1分鐘
，再對(duì)其進(jìn)行按壓
。按壓陽陵泉穴在小腿外側(cè)，腓骨小頭前下凹陷中拇指放在陽陵泉穴
，進(jìn)行按壓
。按壓血海穴在股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸
，股內(nèi)側(cè)肌隆起處握住筆的末端
，用力且均衡地按壓血海穴
，配合腹部呼吸
，效果更好。本文摘自《一癥一穴經(jīng)絡(luò) *** 全圖解》／劉乃剛（中日友好醫(yī)院中醫(yī)針灸科主治醫(yī)師
、北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)博士）／幸福文化
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2023-07-18 04:04:23
1 肩關(guān)節(jié)炎按摩治療原則
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，肩周炎的發(fā)作主要是由于風(fēng)寒濕邪侵襲肩部經(jīng)脈，導(dǎo)致肩部經(jīng)脈氣機(jī)阻滯
，氣血不暢所致
，因此
，其治療原則應(yīng)重在疏通肩部經(jīng)脈，通利氣血
。 2 肩關(guān)節(jié)炎按摩特效穴位三間穴
肩周炎發(fā)病與陽氣不足關(guān)系密切
，三間穴為手陽明大腸經(jīng)腧穴，手陽明大腸經(jīng)是手三陽經(jīng)中陽氣最旺盛的一條經(jīng)脈
，經(jīng)常刺激三間穴可以治療肩周炎
。
腧穴定位：在手背，第2掌指關(guān)節(jié)橈側(cè)近端凹陷中
。
按摩方法：可以用拇指指尖按
，掐，揉三間穴
。刺激該穴的同時(shí)可活動(dòng)肩部
，以增強(qiáng)療效，每次10分鐘
，力度適中
，至有酸脹壓痛感為度。 天宗穴
天宗屬手太陽小腸經(jīng)腧穴
，循行于頸肩部
，具有較強(qiáng)的疏通經(jīng)絡(luò)，止痹痛之功
，對(duì)頸肩部疼痛
，上肢酸痛等病癥有較好療效。
腧穴定位：在肩胛區(qū)
，肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨角連線上1/3與下2/3交點(diǎn)凹陷中
。
按摩方法：用拇指指腹垂直用力按壓穴位，力度由輕到重
，至有酸麻脹痛感覺為宜
，每次5分鐘。 條口穴
條口是足陽明胃經(jīng)腧穴
，具有舒筋活絡(luò)
，理氣止痛的作用，為治療肩周炎和小腿局部病癥的常用穴
。
腧穴定位：在小腿外側(cè)
，犢鼻下8寸，距脛骨前緣一橫指
。
按摩方法：用中指指腹稍用力按壓
，至有酸痛感為度，每次5分鐘。 3 肩關(guān)節(jié)炎按摩基本手法
1.按揉肩髃穴：患者取坐位
，患肢外展到疼痛臨界位
，按摩者一手托住患者肘部，另一手用拇指按揉肩髃2-3分鐘
。
2.按揉肩髎穴：患者體位同上
，患肢外展到疼痛臨界位，按摩者用拇指按揉肩髎2-3分鐘
，在按揉以上兩穴的同時(shí)
，可逐漸加大外展角度，手法要柔和有力
。
3.彈撥肩貞穴：患者體位同上
，患肢上舉到疼痛臨界位，按摩者一手托住患者肘部
，另一手用拇指彈撥肩貞2-3分鐘
。彈撥的同時(shí)可逐漸加大上舉角度。
4.彈撥肩前穴：患者體位不變
，按摩者一手托起患肢
，內(nèi)旋到疼痛臨界位，另一手用拇指彈撥肩前穴(位于腋前紋頭上1寸
，屬經(jīng)外奇穴)
，彈撥2-3分鐘。 4 肩關(guān)節(jié)炎伴隨功能活動(dòng)受限按摩
彈撥手三里穴
。
彈撥條口穴：患者仰臥
，按摩者用拇指彈撥條口，同時(shí)囑患者盡量做患肩上舉
，內(nèi)外旋活動(dòng)
，一般操作2-3分鐘。
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