薏米紅豆去濕痰嗎

大家好，我是米醫(yī)生

前兩天上海真的非常悶熱潮濕

又有不少讀者來(lái)問(wèn)我：

紅豆薏米湯祛濕的問(wèn)題，見(jiàn)下

米醫(yī)生，我陽(yáng)虛加脾胃虛寒

又容易水腫

經(jīng)常喝薏米紅豆湯可以嗎？

不合適

紅豆薏米真的可以祛所有的濕氣嗎？

那先要來(lái)回答一個(gè)更重要的問(wèn)題

什么叫濕氣？濕氣從哪里來(lái)的？

中醫(yī)認(rèn)為——諸濕腫滿皆屬于脾

濕氣跟脾的關(guān)系最大

如果一個(gè)人脾氣健運(yùn)，代謝水液能力正常，你是不會(huì)有濕氣的；

相反

如果一個(gè)人脾氣虛弱，代謝水液能力下降，水濕就會(huì)產(chǎn)生。

所以濕氣產(chǎn)生的根本在于你的 脾氣是否強(qiáng)壯

濕氣只是脾氣虛的結(jié)果，脾氣虛之后產(chǎn)生的標(biāo)

脾氣虛弱才是因，才是本

所以如果你想祛濕

最最重要的事情是什么？

讓脾氣升舉

當(dāng)然，如果本身濕氣很重

舌苔很厚膩

那治本的時(shí)候也要兼顧標(biāo)

但祛濕最重要的還是要讓脾氣升舉

此外，濕與水同類

屬于陰邪，而脾土呢？

脾土愛(ài)暖而喜芬芳

去看中藥學(xué)里大多數(shù)的化濕藥

藿香，白豆蔻，都是芳香，微溫的

人的脾就像農(nóng)村里的灶頭

它需要暖

明白這兩個(gè)道理后

后面的問(wèn)題就簡(jiǎn)單多了

我們來(lái)看看紅豆和薏米

能不能滿足這兩點(diǎn)：

讓脾氣升，讓脾氣暖

紅豆，平時(shí)我們也會(huì)叫做赤豆，在中藥學(xué)書上，赤小豆或赤豆都有記載，兩者均認(rèn)為甘平，歸心，小腸經(jīng)，它用于 水腫，小便不利；

薏苡仁呢？

性寒的，歸脾胃肺經(jīng)，也是用于治水濕內(nèi)停所導(dǎo)致的 水腫，小便不利；

紅豆薏苡仁有升脾作用嗎？

兩個(gè)都是利小便的，往下走的

而且薏苡仁偏寒

最多就是往下走的時(shí)候

幫你清一下下焦的濕熱

為什么說(shuō)下焦?jié)駸崮兀?/p>

因?yàn)橹嗅t(yī)里濕分上，中，下

濕熱在上

臉上總是油膩膩的，頭發(fā)也容易出油，容易胸悶，感覺(jué)頭上像頂著一個(gè)濕帽子，感覺(jué)頭暈很昏沉

濕熱在中焦脾胃 容易腹脹，打嗝；

濕熱在下焦

女性會(huì)有尿少，尿黃，尿急，尿尿有灼熱感，白帶容易色黃，質(zhì)地粘稠，氣味腥臭，甚至有外陰瘙癢，尿道感染，膀胱炎，陰道炎等等。

男性一般多有陰囊潮濕，陰囊濕疹，腳氣；

紅豆薏米針對(duì)濕熱在下，可以通過(guò)利小便來(lái)調(diào)蕩帶走濕熱

但這里劃一下重點(diǎn)

濕熱會(huì)下注，問(wèn)題根本還是在中焦脾胃

如果長(zhǎng)時(shí)間吃太多生薏苡仁，是會(huì)傷脾陽(yáng)的

我們前面說(shuō)了，脾土喜暖，喜溫的

利尿過(guò)度，也是會(huì)傷陰的

紅豆薏米說(shuō)白了，只是在處 理標(biāo)上的問(wèn)題，清下焦?jié)駸岬膯?wèn)題

如果你就是想吃紅豆薏米，下面三點(diǎn)也可以快速 搞清楚自己到底是寒濕還是濕熱，能不能吃

一，最直觀最靠譜的就是張開(kāi)嘴看舌頭，下焦?jié)駸岬臅?huì)舌頭中間靠后處黃膩

寒濕的人舌頭會(huì)像下面這樣，胖大，舌淡，有齒痕，舌苔會(huì)白厚

二，看小便，濕熱的人小便顏色會(huì)發(fā)黃，容易渾濁，會(huì)有異味，寒濕陽(yáng)虛體質(zhì)的人小便則是清長(zhǎng)；

三，從大便完肛門的感覺(jué)來(lái)分，濕熱的人拉完粑粑后會(huì)感覺(jué)肛門有種灼熱感，而且濕熱的人更容易有痘痘，口氣；

但切記切記，即便你是濕熱體質(zhì)，也不能天天天天紅豆薏米

再重復(fù)一遍——紅豆薏米只是通過(guò)利小便，來(lái)幫你清清下焦?jié)駸?，掃掃垃圾，薏苡仁到底是偏寒的，還是會(huì)傷脾陽(yáng)的

退一萬(wàn)步來(lái)說(shuō)，如果你還是分不清自己到底是濕熱還是寒濕，我覺(jué)得紅豆薏米不吃也罷

與其吃錯(cuò)不如不吃

不管是中藥還是食療，為什么能顯效？

因?yàn)橛衅淦栽?，生薏米就是偏寒的?/p>

如果用反了

用在脾胃虛寒，陽(yáng)虛，寒濕的人身上，它不僅不能祛濕

反而會(huì)加重脾胃虛寒，加重陽(yáng)虛，加重寒濕

最后請(qǐng)記住

祛濕不是只有紅豆薏米華山一條路

下面這些也可以堵住濕氣進(jìn)入你身體

改變生活方式

1，下雨天請(qǐng)撐傘

2，腳踝，肚臍，肩頸部請(qǐng)注意保暖防濕

3，少食肥甘厚味，,辛辣，海鮮

4，少食冰冷，甜品，這些生痰困脾之物

5，不熬夜，少思慮（多思傷脾）

6，少生氣，以免木旺克土傷脾胃

希望有一天

這六條不花錢，還省錢的祛濕方法可以紅過(guò)赤豆薏米。。。

否則，喝再多紅豆薏米，有什么用呢？？

可以
痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類型，當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，多見(jiàn)于肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正?；虿粚?shí)，小便不多或微混。性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。此種體質(zhì)類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖癥，高脂血癥，哮喘，痛風(fēng)，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。

大家一定都吃過(guò)紅豆薏米芡實(shí)粥，其實(shí)這幾種食物搭配有很好的養(yǎng)生效果，特別是對(duì)于一些脾胃虛弱的人完全是可以用它來(lái)調(diào)理，下面我們就來(lái)具體說(shuō)一下。

1、紅豆薏米芡實(shí)粥有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的。脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本。

2、紅豆薏米芡實(shí)粥有補(bǔ)腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實(shí)不但止精，而亦能生精。

3、紅豆薏米芡實(shí)粥有祛濕利水，健脾補(bǔ)肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。

通過(guò)以上的介紹，我相信大家都知道紅豆薏米芡實(shí)粥的功效了。大家可以根據(jù)自己的身體狀況，進(jìn)行選擇進(jìn)食。