桂圓紅棗枸杞一起泡水喝對身體有什么利弊

可以。

長期喝紅棗桂圓枸杞茶功效：

1、補血益氣，增強造血功能，提高免疫力，延緩衰老。

2、滋補肝腎，滋補肝臟和明目，舒緩神經(jīng)，健脾益智。對于神經(jīng)衰弱、健忘、煩躁不安、脾胃虛弱、精神差有很好的療效。

3、養(yǎng)血安神，對于心神不寧等有較大的幫助。

4、調(diào)理痛經(jīng)，常喝痛經(jīng)次數(shù)明顯減少、改善月經(jīng)量少問題。

擴展資料：

桂圓殼輕，它是走頭部的，專門祛除頭部的風(fēng)邪。桂圓核重，它的作用往下走，專門祛除下焦的濕氣，還能止痛。桂圓肉不輕不重，它作用于人體的中部，專門補益心脾、養(yǎng)氣血。很多人以為紅棗最補血，其實桂圓肉補血的效果更好，而且不像紅棗那樣容易生濕熱。

喝桂圓茶好多人害怕上火，如果把桂圓連殼一起泡茶來喝，那就不容易上火了。桂圓殼祛風(fēng)解毒，單用桂圓殼泡茶，可以調(diào)理受風(fēng)引起的頭暈。

桂圓具有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后身體虛弱等。紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究表明，紅棗能使血中含氧量增強，滋養(yǎng)全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。

人民網(wǎng)-紅棗桂圓枸杞茶?冬季吃桂圓補血養(yǎng)顏又暖身

-桂圓紅棗枸杞茶

人民網(wǎng)-桂圓紅棗茶讓你喝出好氣色

在生活中，不少人會使用紅棗，枸杞，桂圓這三樣食物泡水喝，那么你知道桂圓枸杞紅棗泡水喝有哪些作用嗎?下面為您精心推薦了，希望對您有所幫助。
　　桂圓枸杞紅棗泡水喝的功效
　　紅棗是一種補血養(yǎng)血的佳品，還能補氣安神，對脾胃虛弱或是貧血缺血的人們有很大的幫助;而且還富含各種維生素及微量元素，味道香醇，備受人們的喜愛，尤其是女性們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，可以讓氣色更好?

　　而枸杞可以養(yǎng)肝明目，還能延緩機體的衰老，在抗腫瘤、保護心腦血管方面的效果還是很理想的。當(dāng)然了它還能提高人體的免疫力，增強人體抵抗各種疾病的能力，對“三高”人群也是很適用的。

　　桂圓是補氣血健脾胃的滋補品之一，能緩解眩暈疲憊，失眠健忘等癥狀，可見平時適當(dāng)?shù)臄z入一些還是很有必要的。

　　桂圓紅棗枸杞茶功效
　　枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實枸杞對于保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

　　桂圓紅棗枸杞茶是對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養(yǎng)顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。其實不單單是女性，于體虛易乏的人群也是大有益處的。尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群，在閑暇時喝一點這種茶，能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態(tài)。

　　紅棗：性溫味甘。補中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱，貧血虛寒，食欲不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等等。但是，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。

　　桂圓：性溫?zé)?。補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾。對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是，多食會滯氣，尤其是上火發(fā)炎時忌食。

　　枸杞：性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用，保護肝臟，補氣強精，延緩衰老等等。但是 *** 亢進者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人，最好不要食用。
　　桂圓的功效作用
　　1、益智

　　干桂圓中含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)及蔗糖等營養(yǎng)物質(zhì)，對于腦細胞也是非常有益的，有健腦益智、增強記憶力的功效，適用于神經(jīng)衰弱引起失眠、健忘、驚悸的人群食用以及處于生長發(fā)育期的兒童也可作益智補腦使用。

　　2、益氣補血

　　干桂圓中含有的蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖等物質(zhì)豐富，含鐵量也比較高，可以在給身體提高能量，補充營養(yǎng)的同時，還能促進血紅蛋白再生起到補血的作用。吃干桂圓對于治療血虛、氣虛等有比較好的作用，可以作為病后復(fù)原、貧血、神經(jīng)衰弱者的保健食品。

　　3、消除疲勞

　　干桂圓中是含有豐富的葡萄糖的，能被人體快速吸收，再加上其蛋白質(zhì)、鉀、鐵等物質(zhì)含量也是比較多的，在身體疲勞后食用是可以補充能量，恢復(fù)體力，幫助消除身體疲勞的。

　　4、安神定志

　　干桂圓中含有的大量的鉀、鐵元素，能促進血紅蛋白的再生從而可以治療因貧血造成的頭暈、失眠、心悸、心慌、健忘;再加上干桂圓中含有的尼克酸是高達2.5mg***每100g***的，可以用來治療因尼克酸缺乏而造成的像皮炎、腹瀉、癡呆、精神失常等癥狀。

　　5、養(yǎng)血安胎

　　干桂圓中是含鐵和維生素比較多的，能夠起到減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦和胎兒的發(fā)育是有益的，可以起到安胎作用。

　　6、抗菌抗癌

　　干桂圓對于癌細胞是有一定的抑制作用的，對子宮癌細胞的抑制率是超過90%的。更年期女性食用干桂圓能起到一定的預(yù)防子宮癌的作用。

　　7、抗衰老

　　桂圓肉是有降血脂的作用的，能增加冠狀動脈血流量，對于與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白有較強的抑制作用;桂圓是屬于抗衰老的天然食品，能選擇性的抑制酶的活性，降低體內(nèi)自由基含量，從而起到抗衰老的作用。

桂圓紅棗枸杞茶不僅做法簡單，且美味又營養(yǎng)，尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群，在閑暇時喝一點這種茶，能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態(tài)。

并且，常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚也會變得白皙起來。不過在煮制的時候枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了。每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族。

1、桂圓紅棗枸杞茶能養(yǎng)肝補腎，補血益氣，更有增強免疫力、抗癌癥的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補血的功效，滋補效果絕對不是尋常補藥可代替的。

桂圓不僅有抗衰老、增強免疫力的功效，還能一直腫瘤細胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病癥，更具有一定的調(diào)養(yǎng)作用，于病后體虛的人群是大有益處。

紅棗有養(yǎng)血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有濕痰證患者不宜多食。

枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。同時也能令該茶飲的味道更佳。

2、能健脾胃，還有補氣養(yǎng)血、安神的作用。不僅是對女性有著很好的滋補效用，對于身體虛弱的人群也是有一定調(diào)養(yǎng)作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時候加入適量的紅糖，會使得該茶飲的功效更上一層樓。

紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素_維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。

3、、三種食材補氣血，不僅能調(diào)理內(nèi)虛，還能溫暖子宮，改善冬季手腳冰涼癥，適合身體較寒，容易著涼，怕冷的人，而且可以提神，緩解疲勞。尤其適合加班熬夜的人群，因為補氣血，所以可起到改善面色蒼白。美容養(yǎng)顏，使皮膚光滑，有彈性，保持年輕態(tài)。還能安神，促進睡眠。

4、紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素及各種微量元素都是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養(yǎng)豐富，健脾養(yǎng)胃，益血寧神。

5、桂圓肉是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質(zhì)豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸神經(jīng)衰弱之癥，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

桂圓紅棗枸杞茶是對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養(yǎng)顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。其實不單單是女性，于體虛易乏的人群也是大有益處的。

-紅棗枸杞桂圓功效