治療乳腺增生按摩哪個(gè)穴位

膻中穴能刮痧刮胸骨，寬胸理氣。很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用，但是對(duì)于乳腺增生是不能治療的，只是能起到保健作用
意見建議：還可以在乳房的增生的地方刮痧。還可以用穴位按摩，比如肩井穴。保持心情愉快，祝您身體康復(fù)！

中醫(yī)講，在人體前面正中循行的一條經(jīng)脈叫任脈，是調(diào)節(jié)我們?nèi)黻幗?jīng)氣血的“統(tǒng)領(lǐng)”，有人稱之

為“陰脈之?！?，與婦女的一些特殊生理活動(dòng)關(guān)系密切。任脈不通可表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉不孕，帶

下異常，胸腹脹滿疼痛等；任脈虛衰可表現(xiàn)為胎動(dòng)不安，甚或流產(chǎn)，月經(jīng)后延或經(jīng)閉，或月經(jīng)淋漓

不盡等。女性的日常保健，調(diào)理任脈是必不可少的，而膻中穴則更是首當(dāng)其沖。

乳腺增生是一種女性常見病癥，患性乳腺增生一般表現(xiàn)為，乳房有腫塊，按壓會(huì)疼，腫塊可以活動(dòng)，常歲月經(jīng)周期或情緒而變化。單純性的乳腺增生癥，不需要通過藥物治療，注意日常飲食和通過指法按摩就可以緩解。乳腺增生患者日常飲食要清單，多吃蔬菜水果、多吃奶制品、多吃粗糧、堅(jiān)果等。通過飲食調(diào)理可以有效控制病情惡化。還有一種簡單緩解方法就是指壓法。下面一起來學(xué)一學(xué)。
1、乳腺增生指壓法
1、指壓法（取坐位）做法如下：
1、按壓肩并穴在兩分鐘內(nèi)，先用右手的食指和中指，按順時(shí)針方向按壓左側(cè)肩井穴36圈，再按逆時(shí)針方向按壓36圈。接下來，再用左手的食指和中指按壓右側(cè)的肩井穴，方法同左側(cè)。
2、按壓合谷穴在兩分鐘內(nèi)，先用右手的拇指按順時(shí)針方向按壓左手的合谷穴36圈，再按立逆時(shí)針方向按壓36圈。接下來再用左手拇指按壓右手合谷穴，方法同左手。
3、按壓膻中穴在一分鐘內(nèi)，用右手的食指和中指按順時(shí)針方向按壓膻中穴36圈，再按逆時(shí)針方向按壓36圈。
4、按壓乳根穴在一分鐘內(nèi)，用雙手的食指和中指，同時(shí)按順時(shí)針方向按壓乳根穴36圈，再按逆時(shí)針記向按壓36圈。（注，按壓此穴時(shí)，最好采用仰臥位）
5、按壓期門穴在一分鐘內(nèi)，用雙手的食指和中指同時(shí)按順時(shí)針方向按壓期門穴36圈，再按逆時(shí)針方向按壓36圈。
2、乳腺增生食療法
1、菌類食物
乳腺增生患者應(yīng)該多吃菌類食物來增強(qiáng)人體免疫力，防止乳腺惡性增生，黑木耳，蘑菇，香菇，銀耳都是天然的生物反調(diào)節(jié)劑，每個(gè)星期堅(jiān)持用這些食材煲湯喝能夠輔助治療乳腺增生，如猴頭菇燉瘦肉，香菇花生燉雞爪，銀耳雪梨糖水等都是乳腺增生患者可以多飲用的湯水。
2、含碘食物
含碘食物以海帶胃里，海帶含有大量碘元素，能夠幫助促使卵巢細(xì)胞黃體化，降低人體內(nèi)雌激素水平，消除疼痛，縮小腫塊，乳腺增生患者每周食用一到兩次海帶，能夠有效消除疾病隱患。
3、乳制品
酸奶，牛奶中都含有能抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，乳腺增生患者多食用奶制品能夠刺激機(jī)體免疫力系統(tǒng)，提高抵抗力，有益于乳腺保健。每天喝一杯酸奶，能夠有效調(diào)動(dòng)機(jī)體積極因素，減少脂肪吸收，緩解乳腺增生癥狀。
4、大豆食品
大豆和大豆加工成的豆制品中含有的異黃酮具有降低女性體內(nèi)雌激素水平，減少乳房不適的作用，女性每天早上喝一杯豆?jié){，每周攝入適量的豆制品，能夠有效抑制乳腺增生的發(fā)生，保證乳房健康。
5、深海魚類
深海魚中含有大量人體必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，乳腺增生患者日常多吃魚類能夠有效保護(hù)乳腺，預(yù)防乳腺增生。乳腺增生患者食譜上可以選擇魚類有很多，可以多吃香煎帶魚，紅燒鯉魚，絲瓜鯽魚湯等。
6、含纖維素的蔬菜水果
乳腺增生患者多吃富含纖維素的蔬菜和水果能夠幫助延緩胃的排空，延長食物經(jīng)過消化道的時(shí)間，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于疾病康復(fù)。乳腺增生患者平時(shí)可選擇紅薯，韭菜，芹菜，紅蘿卜等蔬菜和桑葚，石榴，獼猴桃，人生果等水果，每天的蔬菜攝入量在500克，水果攝入量250克為最佳。
3、乳腺增生怎么預(yù)防
1、生活中要注意保持情緒穩(wěn)定、心情舒暢。如果情緒經(jīng)常激動(dòng)會(huì)影響卵巢的排卵功能，引起身體內(nèi)的雌激素增高、孕酮減少、久而久之就會(huì)引起乳腺增生。
2、提倡適時(shí)婚育，不能過早也不要太晚。女性最好在23至28歲之間結(jié)婚，保證30歲前懷孕生育。也要盡量減少意外懷孕，因?yàn)樵趹言?周左右，胚胎絨毛分泌的孕激素和雌激素會(huì)刺激到乳腺使之增生，如果這時(shí)候做人流手術(shù)，乳腺組織不容易萎縮，也就形成了乳腺增生。
3、現(xiàn)在市面上有很多護(hù)膚品和保健品都會(huì)含有雌激素，如果長期使用這些產(chǎn)品，體內(nèi)的雌激素過高也會(huì)誘發(fā)乳腺增生。
4、飲食上要盡量清淡有營養(yǎng)，多吃一些水果蔬菜，遠(yuǎn)離油炸食品、動(dòng)物油、雞肉等。一些女性的保健品，比如蜂王漿、蜂蜜、花粉、蜂膠都要少用。據(jù)調(diào)查它們和乳腺增生都有一定的關(guān)系。
4、乳腺增生怎么緩解
1、選擇合適的胸罩。對(duì)于乳腺增生的護(hù)理，患者應(yīng)該注意不能帶有不合適的胸罩或者是不帶胸罩。女性選擇合適的胸罩是保護(hù)乳房的必要措施，一定不要掉以輕心。乳腺增生的患者長期不帶胸罩，會(huì)使乳房出現(xiàn)下垂，而且還會(huì)造成乳房外部的損傷。
2、不能用過冷或者是過熱的水刺激。乳腺增生的患者在進(jìn)行洗浴的時(shí)候，不能用過冷或者是過熱的水來刺激乳房，乳房周圍的微血管密集，受冷或者是受熱對(duì)患者是非常不利的。
3、不過度節(jié)食。乳腺增生的患者是不能過度節(jié)食的，合理的飲食能夠控制身體脂肪的增減，攝入含有足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，能使身體各個(gè)部分儲(chǔ)存足夠的脂肪，從而使乳房能夠健康發(fā)育。

乳腺增生是一種較為常見的腺體異常疾病，會(huì)對(duì)身體健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)治療和護(hù)理，那么艾灸可以治療乳腺增生嗎？乳腺增生艾灸哪個(gè)部位？艾灸是可以治療乳腺增生的，但是也有需要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解吧。
1、艾灸能治療乳腺增生嗎
可以治療。根據(jù)中醫(yī)辯證，乳腺增生多因肝郁氣滯，痰濕阻絡(luò)，沖任失調(diào)所致，艾灸對(duì)于乳腺增生效果很明顯，還應(yīng)該配合中醫(yī)推拉手法，拔罐，刮痧等方法來綜合調(diào)理。
2、乳腺增生艾灸哪個(gè)部位
乳腺增生艾灸的穴位有：乳根，膻中，阿是，屋翳，期門，少海，梁丘，太沖，豐隆，足三里，下巨虛，陽陵泉等穴位。
艾灸的方法：將艾條點(diǎn)燃，距離皮膚5厘米左右懸灸，也可以使用灸罐灸，施灸時(shí)艾條輕輕圍繞乳房回旋，或順經(jīng)絡(luò)上下掃動(dòng)。
3、艾灸治乳腺增生要多久
艾灸治療乳腺增生時(shí)，可以每日施灸一次，每次每穴灸15分鐘左右，10日為一個(gè)療程，共治療兩個(gè)療程，每個(gè)療程間休息3-5天。當(dāng)灸到一定天數(shù)時(shí)，疼痛感會(huì)減輕或消失。
4、乳腺增生中醫(yī)類型詳解
肝郁氣滯：乳房腫塊和疼痛會(huì)伴隨情緒變化消長，伴隨急躁易怒，心煩，胸悶肋脹，經(jīng)行不暢，苔薄黃，喜嘆息等癥。
沖任失調(diào)：乳房腫塊和疼痛在月經(jīng)前會(huì)加重，經(jīng)期后有所緩解，伴隨腰酸乏力，神疲倦怠，月經(jīng)失調(diào)等癥。
痰濕阻絡(luò)：乳房腫塊堅(jiān)硬，伴隨胸悶不舒，惡心欲吐，頭痛身重，苔膩等癥。
5、中醫(yī)治療乳腺增生方法
按摩治療：取治療乳腺增生常用穴位，以按摩的手法來幫助散瘀化結(jié)，也可以結(jié)合艾灸，拔罐等方法同時(shí)進(jìn)行治療。
針灸治療：利用針灸之法，刺激穴位經(jīng)絡(luò)，以達(dá)到活血化瘀，疏肝理氣的目的。
食療法：通過藥膳調(diào)理，達(dá)到疏肝理氣，通暢氣機(jī)的目的，這種療法見效比較慢。
6、艾灸需知
1、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。
2、要專心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
3、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。
4、要循序漸進(jìn)：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
5、要注意保暖和防暑：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。
6、注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：對(duì)于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
7、注意施灸的時(shí)間：有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。