孩子陰虛出汗怎么辦

好多人都會(huì)在夏秋交際的時(shí)候，尤其是天氣變化的時(shí)候，很容易出現(xiàn)煩惱，“身體發(fā)燙并感覺口干舌燥，躺在床上滾來滾去，鬧心還睡不著，睡著后又一夜做夢，睡不踏實(shí)”這一系列癥狀，而有一種人就會(huì)感覺尤為難受，那就是陰虛體質(zhì)的人；那么陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該如何 養(yǎng)生 ，才能身與心都舒適的經(jīng)過這個(gè)過度時(shí)間？不同的人在不同的季節(jié)調(diào)理方式是不同的，首先應(yīng)該明白自己是不是陰虛體質(zhì)的人，然后才能進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握這種體質(zhì)的人的 養(yǎng)生 寶典。

1.經(jīng)常喉嚨發(fā)癢、口干，醒后口苦

稍微沒有按時(shí)喝水就會(huì)覺得口干，喉嚨發(fā)癢甚至疼痛，大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為是“上火”，增加飲水量或者吃點(diǎn)去火藥就會(huì)感覺稍有緩解，導(dǎo)致人們一直以為這是上火的表現(xiàn)。往往這時(shí)候口苦的感覺會(huì)特別明顯，尤其是醒來，所以這類人群有個(gè)習(xí)慣，睡前喝水，醒后喝水，自覺癥狀就會(huì)得到很大的改善。

2.兩顴發(fā)紅，手足心熱

臉覺得發(fā)燙，特別是兩個(gè)顴骨甚至滿面發(fā)紅，這種人感受溫度的變化，一般會(huì)首先自覺面部發(fā)燙。這時(shí)觸摸手心足心，一定是發(fā)燙的，甚至手足心有一種汗津津的感覺，睡覺時(shí)常喜歡把自己的腳放在涼的物體上，就感覺特別舒服，這類人群晚上睡覺很容易出汗。

3.喜歡飲冷，不喜歡喝熱水

雖然過了夏日最炎熱的時(shí)候，但是還是特別喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料，無涼不歡，這類人一般胃是不怕涼的，即使好幾瓶冰鎮(zhèn)汽水下肚也不感覺腹痛，胃涼。

4.大便干，小便黃

陰虛之人大便干，表現(xiàn)為便難，自覺便干難下，正常飲水這種癥狀就會(huì)消失，

但小便顏色一般是發(fā)黃的，且每次尿量較少。

所謂“秋冬養(yǎng)陰”，在現(xiàn)在季節(jié)交替、氣候變化的時(shí)候，養(yǎng)陰是季節(jié) 養(yǎng)生 的重要原則；掌握秋季 養(yǎng)生 寶典，才可以保護(hù)陰陽的平和，不虧虛也不亢盛。所以在這個(gè)時(shí)間段，建議做好如下幾點(diǎn)

1.飲食上杜絕烤肉擼串這種夜宵標(biāo)配

已經(jīng)過了悶熱的夏季，初秋的干爽讓更多的人愿意外出；大排檔的烤肉擼串已經(jīng)成為很多人夜宵的標(biāo)配，可對(duì)于陰虛體質(zhì)的人，要盡量杜絕熏制燒烤的食物，因?yàn)檫@些食品經(jīng)過這樣的加工程序，都是容易傷陰的。

應(yīng)該多吃一些山藥、銀耳、蓮藕、百合之類的東西，既可以滋陰，又可以健脾。

2.運(yùn)動(dòng)方面不選擇大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)

目前雖以立秋，但還沒有出伏，經(jīng)常會(huì)聽到有人說“冬練三九夏練三伏”但這是針對(duì)正常人群所說的，而對(duì)于陰虛之人就不要夏練三伏了，會(huì)因?yàn)楹挂哼^多導(dǎo)致傷陰嚴(yán)重，應(yīng)該選擇早晚清涼的時(shí)候做一些柔和的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極等。

3.起居方面要保證充足的睡眠

換季時(shí)節(jié)，氣候的不穩(wěn)定讓很多人容易入睡困難，尤其對(duì)于陰虛體質(zhì)的人來說，更是煩躁、甚至翻來覆去不能安眠；但為了滋養(yǎng)保護(hù)體內(nèi)的陰，必須保證充足的睡眠，如果睡眠不足，容易耗陰過度。循環(huán)往復(fù)也就形成了陰虛導(dǎo)致失眠，失眠又導(dǎo)致更嚴(yán)重的陰虛的惡性循環(huán)。

4.防止陰虛濕重的狀態(tài)

陰虛之人，會(huì)感覺異常的口渴，喜歡喝很多的水，特別是現(xiàn)在干爽的氣候，更喜歡吃涼的水果，比如冰鎮(zhèn)西瓜，雖然當(dāng)時(shí)感覺特別爽，但無形之中會(huì)讓濕氣加重，陰虛沒緩解反而濕氣加重了。因此要多喝綠豆粥代替較多的飲水，防止陰虛濕困狀態(tài)。

陰陽的狀態(tài)，過?；虿患岸加袚p 健康 ，造成身體的不適；季節(jié)變化，秋季的到來給我們帶來干爽舒適的同時(shí)，也容易傷害我們臟腑之陰；做好秋季 養(yǎng)生 ， 健康 過秋冬。

小兒出現(xiàn)盜汗，首先要及時(shí) 查明原因，并給予適當(dāng)?shù)奶幚?。?duì)于生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是采取相應(yīng)的措施，祛除生活中的導(dǎo)致高熱的因素。此如，孩子睡前活動(dòng)量過大，或飽餐高熱量的食物導(dǎo)致夜間出汗，就應(yīng)該對(duì)小兒睡前的活動(dòng)量和進(jìn)食量給予控制，這樣也有利于睡眠和控制小兒肥胖，有益于小兒的身心健康。有的小兒的夜間大汗，是由于室溫過高，或是蓋的被子過厚所致。冬季臥室溫度以24℃～28℃為宜；被子的厚薄應(yīng)隨氣溫的變化而增減。一般說來，若家長注意到上述幾種容易引起產(chǎn)熱增多的誘因，并給予克服，出現(xiàn)盜汗的機(jī)會(huì)會(huì)自然減少。即使小兒偶爾有一二次大盜汗，也不必過分擔(dān)心，盜汗所丟失的主要是水份和鹽份，通過每日的合理飲食是完全可以補(bǔ)充的。補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D必須同時(shí)補(bǔ),維生素D是鈣離子被人體吸收的載體，沒有維生素D再多的鈣也不吸收，鈣之緣片內(nèi)含維生素D，使人體對(duì)鈣離子吸收能成倍增加。

夜晚盜汗，怎么治療呢？
夜間盜汗很可能是腎陰虛引起的癥狀，所以對(duì)身體是有一定影響的，可能會(huì)出現(xiàn)了顴紅盜汗，咽干口干，腰膝酸軟頭暈乏力，所以是需要積極的治療。
可以使用滋陰降火的中藥治療，相對(duì)效果比較好一些，中藥療程會(huì)比較長，一般需要用藥兩個(gè)月左右。
平時(shí)要保持心情舒暢，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，也可以多吃一些枸杞，核桃，黑豆，黑芝麻等補(bǔ)腎益腎的食物。
另外注意多休息，避免過于勞累。

是中醫(yī)所說的陰虛火旺。手足心熱多數(shù)屬于陰虛內(nèi)熱所致。俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為:怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
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補(bǔ)陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。
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補(bǔ)陰虛藥膳食療方舉例:
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹):銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食,可補(bǔ)陰虛。
甲魚二子湯:甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯,加調(diào)味,食甲魚飲湯,連食數(shù)劑,可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛,遺精、頭暈、目花等癥。
石斛河魚;石斛6g,河魚1條共蒸食,可滋陰。
在中醫(yī)的角度看:
這是陰虛所致,可以試著服用養(yǎng)陰補(bǔ)血的藥物如生脈飲和四物湯等補(bǔ)血要生脈飲市面上有售,四物湯是熟地、白芍、當(dāng)歸、川芎如果你能喝湯藥那么就可以每位要取15g熬湯飯前服用,早晚各一次;也可以制成粉劑沖服每次15-20g早晚各一次
也可以吃知柏地黃丸滋陰降火,陰虛火旺的飲食應(yīng)以清淡為主,忌食辛辣。少吃油膩魚腥和煎炸之物。多吃水果蔬菜。