冬天手腳冰涼可以吃阿嬌嗎怎樣吃阿

時間:2025-09-09 21:37:20 閱讀：4434

冬天手腳冰涼可以吃阿嬌嗎怎樣吃阿

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過山龍

2023-07-18 11:35:31



冬天出現(xiàn)手腳發(fā)涼的臨床病人表現(xiàn)情況

，在日常飲食和服用食物過程中，也是可以配合阿膠等食物進(jìn)行補充調(diào)補身體的

，另外積極通過溫陽散寒活血

，通絡(luò)，活血化瘀

，活血組織

，代謝脂肪等康復(fù)療法進(jìn)行綜合治療。

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李雲(yún)松
回復(fù)
2023-07-18 14:14:21
冬天手腳冰涼的人
，大部分都是因為氣血不足引起的，有一些可能也兼有手腳的微循環(huán)不好
。如何吃食物才能解決這方面的問題呢
？我可以提供五點建議供大家參考。
1
、對于氣血虛的人來說
，吃什么樣的營養(yǎng)素才可以幫助身體造血呢？用來造血的營養(yǎng)素主要有蛋白質(zhì)
，維生素b6，葉酸
，b12
，銅鐵等等，這些造血的原材料
，只要缺少任何一種
，制造出來的血液功能就不完整
，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液
。所以說吃食物盡量豐富多樣
，種類越多越好，而不是挑食偏食
。
2、蛋白質(zhì)高的食物主要有魚肉豆蛋奶
，血液中紅血球的主要成分就是蛋白質(zhì)
，缺少蛋白質(zhì)就沒辦法制造出來。但是偏偏很多女人很少吃這些食物
，大部分女人都喜歡吃素，植物性的蛋白質(zhì)相對來說很難被身體消化利用
，即使懂得搭配利用率也不是很高
。所以我就勸那些不喜歡吃魚肉蛋奶的女人，還是慢慢要學(xué)會去吃吧
！吃這些不會長胖的，不會影響你們的身材
，反而多吃這些有可能讓你們的身材變得更好
。動物性的蛋白質(zhì)都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，消化利用率相對更高
。
3
、多吃含維生素B族豐富的食物，主要有動物肝臟
，小麥胚芽粉
，酵母粉，糙米
，黃豆等等。大家只要一看這些食物
，很多人也是很難吃到的
。而這些食物卻偏偏是含維生素B族很豐富的，其它的食物當(dāng)然也含有少量的維生素B
，但是在高溫烹飪的過程當(dāng)中
，很容易被破壞。所以我們國人普遍缺少維生素B族
，上面講的b6
，b12
，葉酸這三種維生素B，除了是造血的原材料之外
，也是幫助蛋白質(zhì)
，脂肪和碳水化合物消化利用必須的營養(yǎng)素，一旦缺少
，不但血液造不出來，也會影響能量物質(zhì)的消化利用
。所以要想不容易缺乏維生素B族
，最好的方法就是補充濃縮的營養(yǎng)素。還有銅鐵等礦物質(zhì)含量高的食物有
，動物肝臟
，紅肉，雞蛋
，堅果
，豆類等等?div id="d48novz" class="flower left">
？偨Y(jié)下來
，基本上所有造血需要的原材料在動物性食物含量比較多
。
4
、對于手腳血液循環(huán)不好的人來說，就要想辦法多補充含有卵磷脂和深海魚油的食物
，因為這兩種營養(yǎng)素都可以促進(jìn)血液循環(huán)
。含卵磷脂比較豐富的食物有雞蛋，黃豆
，豬腦等等
。含魚油比較多的食物主要是深海的魚類里面，比如說三文魚
，沙丁魚
，鱈魚等等。同時含有歐米伽三脂肪酸的亞麻籽油
，山茶油
，紫蘇籽油也有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
5
、如果條件允許又想要做得更好一點的話，就直接多補充一些濃縮的營養(yǎng)素，對于恢復(fù)氣血效果更明顯
，比如說補充蛋白質(zhì)粉
，多種營養(yǎng)素片，維生素B族
，卵磷脂
，深海鮭魚油，鈣鎂鐵銅等礦物質(zhì)
。

就是那個人
回復(fù)
2023-07-18 14:14:21
可以的
，但是要常吃！阿膠能改善手腳冰涼
，是因為阿膠能改善血管的末梢循環(huán)
，血管末稍循環(huán)的好壞直接影響人們手腳的溫度，而且常常吃東阿阿膠還可以改善胳膊腿以及頭部的末梢循環(huán)
，可以幫助老年人預(yù)防疾病
，幫年輕人強身健體。

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-18 14:14:21

阿膠的食用方法主要包括直接嚼食
、泡茶
、泡酒、煲湯
、熬粥
、制作成阿膠糕等方式
。
1、阿膠不宜直接入煎
，須單獨加水蒸化
。新熬制的阿膠不宜食用，以免“上火”
。
2
、阿膠滋陰補血多生用，清肺化痰蛤粉炒
，止血蒲黃炒
。
3、用于虛勞咳血
、便血、吐血等多種出血以及失血后的頭暈
、乏力
，常與黨參、黃芪、當(dāng)歸
、熟地
、人參、天冬
、五味子
、白及等配伍。
4
、治療虛勞肺燥咳嗽
、陰血不足的虛熱
、心煩
。常與石膏、杏仁
、人參
、麥冬等配伍。
5
、治療肺結(jié)核咳血：阿膠研成細(xì)末
，每次服20－30克，每日2－3次
，溫開水送下
，或熬成糊狀飲下。均配用常量西藥抗結(jié)核藥
。
6
、治療胎動不安
、滑胎：阿膠12克
，雞子2枚，紅糖30克（打荷包蛋服）
。
擴展資料
阿膠既是藥之圣品又是養(yǎng)生之寶
，在本草綱目中被記載為“補血圣藥”。
它潛入血脈
，調(diào)和五臟
，平衡陰陽。入心則寧
，入肺則潤
，入肝則柔，入腎則滋
，這幾種中藥相互配伍制成的阿膠糕不僅味道香甜可口
，還具有補血、養(yǎng)血
、止血的功效
，可以美容養(yǎng)顏，增強體質(zhì)
，調(diào)經(jīng)安胎
，緩延衰老。
長期堅持服用阿膠糕還可以達(dá)到和血滋陰
，除風(fēng)潤燥
，化痰清肺，利小便
，調(diào)大腸的作用
，同時可使女性臉色紅潤
，肌膚細(xì)嫩
，有光澤，而冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善
。
人民網(wǎng)-職業(yè)女性吃點阿膠盤點阿膠的食用方法
人民網(wǎng)-阿膠經(jīng)典吃法——阿膠糕

寧吉兒
回復(fù)
2023-07-18 13:13:11

? ? ? ?阿膠這種比較常見的保健品也被很多人稱為補血圣品
，尤其是女性吃阿膠對身體好處非常多，因為大部分女性或多或少都會存在那濕氣過重的情況到了冬季
，如果經(jīng)常性手腳冰冷
，是否可以通過吃阿膠來調(diào)節(jié)身體呢？

? ? ? ?大部分女性到了冬季的時候
，往往會出現(xiàn)手腳冰冷四肢麻木的情況
，其實女性出現(xiàn)這一情況是因為體內(nèi)陽氣過弱，再加上血流不暢所引發(fā)的這種情況是可以通過吃阿膠來調(diào)節(jié)的
。因為阿膠本身就具有潤燥通血補氣血的作用
。所以服用阿膠之后手腳冰冷
，血流不暢的情況就會有所好轉(zhuǎn)，最重要的是在吃阿膠膏的同時
，也可以通過阿膠糕里面黃酒的成分來讓全身變暖
，也能夠讓氣血更旺。所以對于女性來說
，阿膠是一種補血的圣品
，對那些經(jīng)常容易手腳冰冷的女性非常有幫助。

　　女性在吃阿膠調(diào)節(jié)氣血的同時
，也應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)比較豐富的紅肉
，這些紅肉里不僅蛋白質(zhì)豐富，最重要的是含鐵量也比較充足，大部分女性手腳冰冷
，其實也不排除是貧血的原因所導(dǎo)致的，而女性貧血多半是缺鐵性貧血
，缺鐵性貧血不僅要吃一些類似阿膠這樣活血通絡(luò)的保健品
，最重要的也應(yīng)該給身體補充一些鐵元素，所以在吃阿膠的同時多吃紅肉
，并且補鐵這是最好的
。

　　阿膠雖然好，但是在吃阿膠的時候也需要講究正確的方法
，在吃阿膠糕的時候應(yīng)該避開月經(jīng)期
，尤其是那些經(jīng)常性月經(jīng)量過多的女性，在月經(jīng)期如果吃了大量的阿膠糕之后有可能會造成大出血
，此外如果在孕期就不要吃這些保健品了
。阿膠膏雖然好，但是也需要在食用量上加以控制
，一般情況下每天的食用量不要超過10克
。

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就是那個人

常州-薛**

寧吉兒

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