男的手腳冰涼是什么原因

　　一般來說，手腳冰冷女性比較常見，女性手腳冰冷往往是因?yàn)闅庋蛔慊蛘呤菍m寒等問題，那么， 男人手腳冰涼的原因有哪些 ？男性血?dú)夥絼傄话愫苌贂?huì)出現(xiàn)手腳冰冷的情況，因此如果長期有手腳冰冷問題，要警惕心腦血管疾病問題，注意疾病防治哦。

　　手腳冰涼也許是女人的癥狀，但是最近有人提出男人也會(huì)手腳冰涼，那么，男人手腳冰涼的原因有哪些?

　　1、男人一般生活壓力較大，整天忙著工作，對(duì)時(shí)間觀念非常強(qiáng)烈。有時(shí)候?yàn)榱送瓿扇蝿?wù)，一直處在工作狀態(tài)，偶爾會(huì)突然覺得自己身體一陣涼意，這可能是身體缺少能量，也或者是緊張照成的。

　　2、男人容易患上心腦血管上的疾病，導(dǎo)致血液可能不是很流暢，影響正常養(yǎng)分的供應(yīng)，四肢出現(xiàn)血液供應(yīng)不足的現(xiàn)象，出現(xiàn)手腳麻木冰涼的感覺。

　　3、身體上的氣虛、血虛同樣造成血液運(yùn)行不暢，四肢的血液供應(yīng)相對(duì)缺乏，導(dǎo)致身體手腳冰涼。這時(shí)就需要適當(dāng)?shù)慕o予飲食治療，補(bǔ)氣補(bǔ)血?？梢赃m當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?，如補(bǔ)中益氣丸、復(fù)方阿膠漿等。

　　4、外界溫度非常低的時(shí)候，一般人都會(huì)感覺到手腳冰涼，這些不是病理原因了，注意保暖，特別是手腳的保護(hù)。

　　手腳冰冷吃什么好

　　手腳冰涼的人在冬季時(shí)可適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)的食物，但要謹(jǐn)記，全年都不應(yīng)該吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。平時(shí)可吃一些堅(jiān)果類的食物，如核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類如韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類如杏、桃、木瓜等，還可以多吃一些溫補(bǔ)性的食物，如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等。適當(dāng)吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。以下幾種食物可嘗試堅(jiān)持吃。

　　1、吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥?？梢詥为?dú)泡水飲用。

　　2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。

　　3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。

　　1、大棗生姜湯：主要原料為大棗、生姜、紅糖，具體做法是大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅(jiān)持服用。經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀。大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發(fā)揮姜辛溫而行，棗甘溫而補(bǔ)之意，共同促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。

　　湯中的紅糖也具有補(bǔ)中、養(yǎng)血、活血的作用?，F(xiàn)代藥理研究已經(jīng)證實(shí)，生姜所含的姜辣素對(duì)心臟和血管運(yùn)動(dòng)中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，血行旺盛而使絡(luò)脈通暢，進(jìn)而改善體表循環(huán)，使人感覺全身溫暖。

　　2、 姜絲爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。鍋內(nèi)加油少許，起旺火，待油冒青煙時(shí)，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時(shí)淋麻油即可。

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首先要知道手腳冰冷的主要原因1心臟功能，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。2體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。3血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。4交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。解決辦法：1、多運(yùn)動(dòng)，勤甩手。 2、多補(bǔ)充維生素譬如：維生素E。 3、多吃如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子。蔬菜類的韭菜、 胡蘿卜、菠菜等；水果類的杏、桃、 木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉 、羊肉、海鮮類、糯米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫?zé)嵝允澄铮鞘帜_冰冷 的人應(yīng)多選用的食材。 要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即 使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止喔！4、培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣。 5、注意保暖 ，多穿御寒衣物，天氣冷時(shí)都要全部穿戴齊全。 脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經(jīng)熱起來了，不要因?yàn)樾睦頍┰?、緊張、潮熱，或活 動(dòng)后感到發(fā)熱，就馬上脫掉御寒的衣物。也不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血 液循環(huán)。