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六月雪
2023-07-18 15:16:55
宮寒的話
，這個主要還是有痛經(jīng)，月經(jīng)量少
，顏色深，有血塊
，手腳冰涼等等一些癥狀
。舌苔顏色深的話，也有可能是宮寒
，所以現(xiàn)在也要看具體情況，如果有明顯癥狀的話
，也是可以看一下中醫(yī)
，適當?shù)挠盟幜空{(diào)理一下。
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2023-07-18 18:18:41武漢-嚴**
回復(fù)子宮是女性體內(nèi)非常重要的部位
，也是女性孕育生命的地方，但是很多女性平時不怎么注意護理子宮，很容易出現(xiàn)宮寒的情況，宮寒可能會導(dǎo)致一些婦科疾病，而且還經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，那女性宮寒的癥狀有哪些？夏季怎么調(diào)理宮寒？
1、宮寒的主要癥狀
(1)發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
(2)月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
(3)下腹寒冷有時作痛
經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，欲望減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。
真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
2、宮寒的五大原因？赊k公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。
(1)體質(zhì)
也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
(2)夏日空調(diào)房
進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?div id="4qifd00" class="flower right">
殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。
(3)快速減肥
無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。
快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
(4)冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
(5)流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑，而且會引發(fā)50%以上的婦科?div id="jfovm50" class="index-wrap">。和唇?jīng)、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育等許多煩惱。只有做回“暖美人”你才會從內(nèi)而外持久地健康美麗下去。
3、如何調(diào)理宮寒
(1)月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮
(2)日常進補
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
(3)茶飲調(diào)養(yǎng)
紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
(4)中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。
(5)艾灸
適用于女性宮寒、月經(jīng)疼痛、腰腹發(fā)涼、體寒及產(chǎn)后恢復(fù)暖宮等人群。調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒。關(guān)元、神闕、八_、腎俞是重點。
(6)日常運動
“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
(7)營養(yǎng)早餐
早餐占人營養(yǎng)開支量的60%以上，重視早餐比什么都重要。高植物蛋白質(zhì)高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選。另一方面三餐飯后適量增加優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素：比如維生素ACEB礦物質(zhì)鈣鐵等等。
4、如何預(yù)防宮寒
注意保暖：女性要特別注意小腹的保暖，尤其是常待在空調(diào)房中的女性，可以披件外套，防止腹部受涼。另外，趴在桌子上午休，容易露出背部，這是毛孔松懈，易被寒邪侵蝕。
少吃生冷食物：女性平時要少吃生冷的食物，避免寒氣滯留體內(nèi)，傷害子宮。多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。
經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？熳撸骸皠觿t生陽”，快步走或者在卵石路上步行，能刺激足底經(jīng)絡(luò)和穴位，可疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖起來。
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2023-07-18 18:18:41逍遙子
回復(fù)宮寒
，簡單點來說就是子宮寒冷。很多女性朋友天生體質(zhì)虛弱，容易四肢冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，喜熱畏寒，冬天怕冷，夏天又耐熱，這就是宮寒的表現(xiàn)。那么，具體來說，宮寒的癥狀有哪些？一塊來看看吧！宮寒的癥狀有哪些月經(jīng)不正常宮寒的人在月經(jīng)前小腹有明顯的墜脹感，而且出現(xiàn)白帶增多
、腰酸痛、 *** 也會脹痛。經(jīng)期時小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，而且疼痛難忍，少數(shù)有反胃、嘔吐的現(xiàn)象，個別女性痛經(jīng)還需要輸液治療。處理辦法：痛經(jīng)時可以通過喝紅糖水、熱敷
，以及 *** 腹部等來適當緩解。特別嚴重的話，建議到醫(yī)院接受專業(yè)治療。渾身發(fā)胖宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力
，睡眠不好、多夢，月經(jīng)量少，不排卵等癥狀。這是因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而導(dǎo)致發(fā)胖。處理辦法：宮寒引起的發(fā)胖
，除了一邊治療宮寒外，還要注意多運動輔助瘦身，否則以后瘦下去就更難了。 下腹寒冷宮寒者下腹經(jīng)常感覺到寒冷
，有時還會作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少， *** 減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。處理辦法：下腹寒冷時可以用一個熱水袋敷一敷
，還有女性下半身不宜穿的過于單薄，要注意保暖。手腳冰涼多數(shù)宮寒的人手腳都比較冰涼
，精神不好，小便頻率比較高，面色表現(xiàn)為暗黃。喜歡吃辛辣的食物，而且全身沒勁。處理辦法：宮寒引起的手腳冰涼一般是氣血不足
，可以多吃些補氣血的食物，如紅棗、阿膠、桂圓、當歸等，還要每天用熱水泡腳，堅持一段時間就會發(fā)現(xiàn)效果。宮寒的原因體質(zhì)本虛有些女性體質(zhì)較弱
，容易疲勞；面色偏白；食量較小，消化功能一般；平時畏寒喜熱，或體溫偏低；這樣的體質(zhì)比較偏寒，容易患宮寒。正確做法：對于體質(zhì)虛弱的女性來說，平常要多注意保養(yǎng)
，多吃些益氣補血的食物。寒氣入侵子宮是女人身體里最怕冷的地方
，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢。如果子宮受寒邪困擾，除了會導(dǎo)致不孕不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲。正確做法：女性要多注意防寒保暖
，尤其是子宮部位，像冷水澡盡量不要洗，長期下來對子宮、乃至身體都是一種損害。吃多生冷食物從養(yǎng)生觀點來看
，女性體質(zhì)本屬陰，所以不可以貪涼。如果吃了過多寒涼、生冷的食物，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。正確做法：盡管夏天炎熱，也不要貪吃冷飲
，多喝點涼開水，還有酸梅湯來消暑解渴。減肥不當如果采用峻烈猛藥
、以非正常手段來達到減肥的目的，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，從而攻擊子宮。正確做法：減肥絕對不能依靠吃藥或節(jié)食等非正常的手段
，還是要按部就班，靠運動，靠正確的生活和飲食來達成目的。-
2023-07-18 18:18:41常州-薛**
回復(fù)子宮寒冷，并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低
，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴重低下的狀態(tài)，這種狀態(tài)相當于天空中沒有了太陽，如果你白帶多痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，舌色黯淡，那很有可能就是宮寒，那么宮寒體現(xiàn)在舌頭上嗎? 宮寒體現(xiàn)在舌頭上嗎？宮寒是女性的一種常見癥狀
，一般會有怕冷的癥狀，在來月經(jīng)的時候，血塊會比較多，疼的比較厲害。除了這個癥狀以外，還有一些人認為舌頭會有一些變化，那么宮寒體現(xiàn)在舌頭上嗎?宮寒一般不會體現(xiàn)在舌頭上，患有宮寒的人
，手腳比較冰涼，而且經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛以及月經(jīng)不正常的情況。個別人的性欲會一點點的減退，氣色也不好。其實宮寒與平時的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，需要人們多多注意。在飲食上，人們需要記住多喝溫開水
，少吃刺激性的食物，冰涼的食物，尤其是從冰箱里拿出來的東西需要放置一段時間才能吃。在生活中，人們要多關(guān)注天氣，添衣保暖或者減掉一些衣服，還要注意腳下的保暖，經(jīng)常用熱水泡腳，有助于促進局部的血液循環(huán)。宮寒是可以調(diào)理的
，對于宮寒不是特別嚴重的人來說，可以通過改變飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣來改善。對于宮寒比較嚴重的人來說，可以通過中藥調(diào)理或者其他物理方式調(diào)理一段時間，當月經(jīng)恢復(fù)正常以后，宮寒的情況就會有所改善了。 宮寒引起痛經(jīng)怎么調(diào)理？現(xiàn)實生活中
，宮寒痛經(jīng)，是很多女性朋友不得不面對的病癥。有的女性朋友甚至用過很多民間偏方，但是病癥卻沒能得到緩解。宮寒痛經(jīng)的正確調(diào)理方式是怎樣的呢?還不清楚的朋友趕緊跟我來看看!1
、飲食方面子宮須常暖。中醫(yī)學(xué)認為
，女性屬陰，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物后，它們進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以即使炎夏，也不要吃過多的冷飲等寒涼之物，冰箱里的食物最好放一會兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時，先吃熱的，再吃涼的。有很多食品，雖然常溫下食用，但它卻是寒性的，如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿卜、苦瓜等，也要適可而食。養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣
，一些具有溫熱性質(zhì)的湯，如酸辣湯、胡辣湯等，可以緩慢地幫助蓄積體內(nèi)熱能。平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。如果日常有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、受涼等，一定要事后補救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯：生姜5片，水煎10分鐘，放2勺紅糖，驅(qū)走寒氣。2
、運動方面“動則生陽”，寒性體質(zhì)者格外需要經(jīng)過運動來改善體質(zhì)
，快步走最簡單，上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯，如果游泳的話要注意最好在溫泉游。3
、注意避寒夏天到處都有空調(diào)
，注意別坐在空調(diào)下面，也不要讓冷風從背后吹著你的背部、腰部，把空調(diào)扇葉往上打，溫度要在26度以上。也不要趴在辦公桌上午睡，這樣比較容易被寒氣侵襲。有機會就要出去走走，多接觸自然界的空氣。不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。冬天要把腰腹護好，腿腳穿暖，切不可為了外在美而損害自身陽氣。另外，不要隨意減肥。4、適當泡腳
把艾葉
、紅花、小茴放入水中燒開，待水溫適合時泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。總而言之，宮寒痛經(jīng)都是因為寒氣入體
，使得身體受到過大的刺激而產(chǎn)生疼痛。各位朋友應(yīng)該先明白痛經(jīng)的原理，再對癥下藥，千萬不要盲目聽信各種民間偏方。調(diào)理宮寒痛經(jīng)的方法也很多，多嘗試才能找到真正適合你的方法。-
2023-07-18 17:17:31xuzhujun728
回復(fù)中醫(yī)認為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致。黑苔是臨床上少見的 一種舌像
，是多系統(tǒng)多種疾病發(fā)展過程中的一種體征。引起舌苔發(fā)黑的原因有很多腸胃功能紊亂、食物、疾病等都會引起舌苔發(fā)黑。排除染苔可能性后，對癥治療常會受到明顯效果。今天百靈鳥為大家分享用調(diào)理的方法去除舌苔發(fā)黑的問題。，再用竹簽從中間穿過去，放在火上烤熟，后趁熱食用，消除腸道炎癥。方法1.對著鏡子發(fā)現(xiàn)有舌苔發(fā)黑了
，這說明你的內(nèi)熱過大，要早治療。先用5%的鹽水漱口，并吐出來，不必咽下。消除口腔炎癥，再用大蒜一團，去皮后拿一瓣放在口里慢慢含化，不要吞。每天5瓣，堅持3天。含化后，用清水漱口或茶葉含口里，以防口臭。方法2.取來2團大蒜
，剝?nèi)テず?div id="4qifd00" class="flower right">方法3
。綠豆冰糖糖粥。方法是用100克綠豆洗凈，放入鍋中，加入1大碗清水熬制，熬到綠豆開花再加入20克冰糖，，待冰糖融化后，?div id="jfovm50" class="index-wrap">；穑⒊龊忍侵嗄康氖乔寤?div id="jfovm50" class="index-wrap">，去除內(nèi)熱。方法4.紅棗鹽茶
。取來6顆大紅棗，洗凈，放入鍋內(nèi)，加入500克清水后，大火煮，熟后加入2克食鹽，攪拌均勻后，盛出后，趁熱喝。目的是消炎殺菌并補血。每天一次，連用3天。?方法5黑豆泡醋法。用200克黑豆洗凈
，放入一個大瓶內(nèi)，加入200克老陳醋，密閉保存15天后每次吃一茶匙。每天3次，連服3天，目的是去除內(nèi)火。方法6 ? ?果蔬法。經(jīng)常食用新鮮的蔬菜水果
。如櫻桃。不但美容，保健，而且去除體內(nèi)毒素。方法是，6顆櫻桃兌100克熱水，浸泡10分鐘后，吃櫻桃喝水。保持良好的心態(tài)
，心情開朗，不偏食，飲食多樣化。起居勞作要有度。忌食辛辣油炸食品等。內(nèi)熱一去除，舌苔自然恢復(fù)成有彈性的健康的舌。Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
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