2023-07-18 17:17:52
很多人都喜歡喝茶，不僅是老年人
，就連現(xiàn)在很多青年人都喜歡喝上幾杯，女性也不例外
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？墒窃谂越?jīng)期的時候，是不能喝養(yǎng)生茶的哦
！下面跟隨我一起來看看經(jīng)期不能喝什么養(yǎng)生茶吧
。
經(jīng)期不能喝的養(yǎng)生茶
寒涼類藥茶
大部分女性都是屬于寒性體質(zhì)
，而經(jīng)期宜溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">
，忌寒涼，如果此時服用寒涼類藥茶的話
，就會不利于經(jīng)血的順利排出
，可能會引起痛經(jīng)等問題
。像我們常見的決明子
、菊花
、金銀花等都是寒涼之品，這些茶都是不適合在經(jīng)期飲用的
。
活血類藥茶
桃花美容茶含有桃花
、冬瓜仁、白楊樹皮
，具有祛風(fēng)活血、潤澤皮膚
、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹參
、五味子，具有和血
、養(yǎng)心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花
、制何首烏
、澤瀉
、紫丹參，有活血化淤
、利濕排毒
、降脂輕身、潤膚悅顏的作用
。這些藥茶都能活血
，經(jīng)期用容易導(dǎo)致月經(jīng)量多
、經(jīng)期延長。
除此之外
，潤肺解毒的甘草茶
、導(dǎo)瀉的番瀉葉茶等這些也會影響到月經(jīng)周期的，這回導(dǎo)致經(jīng)血太多
，所以經(jīng)期要謹(jǐn)慎
。
經(jīng)期不能吃的養(yǎng)生食物
1、茶
女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)
，應(yīng)多補鐵
。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合
，產(chǎn)生沉淀
，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛
，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝
。
2
、含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮
、易怒與情緒不穩(wěn)
，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝
。
3
、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素
，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多
。
4、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲
。
女性經(jīng)期養(yǎng)生茶
1
、紅棗酒釀茶：改善膚色
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙
、紅糖適量
、水500C.C.
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘
，再加入紅糖
。
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來
。
2
、決明子茶：增加代謝
材料：決明子3錢
、水1
，000CC
作法：將決明子放入1，000CC滾水中
，小火煮10分鐘即可
。
功效：決明子性微寒，能幫助代謝
，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝
。
女性經(jīng)期養(yǎng)生食物
1
、紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼
、活血
、補血、散寒的效用
。忙不過來，或者懶得動手時
，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水
，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡(luò)開了
。
2
、紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了
，用紅棗加桂圓肉煲糖水
，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進去
，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋
，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心
，而且紅棗健脾補血
，常吃能使臉龐艷如桃花呢
。把桂圓肉改成黑木耳也不錯
，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢
，不但有著桂圓的功效
，可以祛斑呢!
3、茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子
，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面
，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句
，如果再加入米粉
、姜片和豆豉做成?三合湯?
，叫?蔥頭米粉?，則是治療風(fēng)寒感冒的土方子
。
最適合女人喝的養(yǎng)生茶
一、紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克
，枸杞子20克
，適量紅糖
制作方法：
1
、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮;
2
、其次在紅棗煮軟后
，并放入紅糖，再將其調(diào)勻
，即可飲用。
功效：具有改善氣血不足
，增強體力的功效
，使元氣盡快恢復(fù)。
二
、牛奶紅茶
材料：紅茶3克
，牛奶100克，食鹽2克
制作方法：
1
、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘;
2
、其次將紅茶葉過濾掉
，在用另外一只鍋煮牛奶;
3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁
，并再加入食鹽攪拌;
功效：每天早上喝一次
，具有補充氣血，強身健體的功效
。
三、黃芪紅茶
材料：黃芪15克
，紅茶3克
制作方法：
1
、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘;
2
、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘
，即可飲用。
功效：具有補氣健胃
，改善身體虛弱癥狀的功效
，除外，還具有降壓
、利尿、抗病毒、抗衰老
、抗腫瘤等作用
。
四、菊花普洱茶
材料：干菊花2.5克
，普洱茶葉3克
制作方法：
1
、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水;
2
、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;
3
、最后在約2分鐘后掀開杯蓋
，即可飲用。
功效：具有清熱消暑
、解毒
、利尿通便、祛痰
、祛風(fēng)解表、止咳生津
、延年益壽等功效
。
五、百合花茶
干百合2朵
、蜂蜜10毫升
，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢詽櫡沃箍?div id="m50uktp" class="box-center"> ，寧心安神
，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒
、美容養(yǎng)顏的功效
。
六、玫瑰花茶
味甘微苦
，性溫
，具有行氣解郁
、活血散瘀的作用
。玫瑰花氣味芳香，藥性平和
，既能疏肝理氣而解郁
，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾
、行氣活血的作用
，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)
，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用
，很適合中青年女性飲用
，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選
。對青年女性而言
，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)
、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花
，開水沖泡20～30分鐘后飲用
，癥狀即有改善。
七
、上甘茶
上甘茶為茶中極品
，茶色清亮，清香淡雅
，口感清爽甘洌
，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍
。茶多酚
、VE、硒三者黃金搭檔
，平衡氧化還原氛圍
、捕捉自由基、保護細(xì)胞膜
、修復(fù)損傷細(xì)胞
，具有非常顯著的養(yǎng)顏美容抗衰老功效，被譽為?天然羊胎素?
。除此以外
，上甘茶具有降血脂、抗血栓
、促進單核巨噬細(xì)胞功能
、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效
。
八
、金蓮花茶
味苦，性寒
，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛
、癰腫瘡毒
、口瘡、目赤等癥
。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用
，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花
。
九
、菊花茶
味甘苦
，性微寒
，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目
、清熱解毒的作用?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，菊花具有降血壓
、擴張冠狀動脈和抑菌的作用
，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能
、降低膽固醇
，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用。同時
，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)
、舒緩頭痛的功效
。
十
、金銀花茶
味甘，性寒
，具有清熱解毒
、疏散風(fēng)熱的作用
。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱
，又能散表熱
，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒
、熱毒血痢及溫?zé)岵〉取＝疸y花藥性偏寒
，不適合長期飲用
，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是
，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用
，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)
。
十一
、荷花茶
清熱祛濕
，活血止血
。主治血瘀所致的月經(jīng)量多，腹痛
，吐血
，跌打損傷等。
看過經(jīng)期不能喝什么養(yǎng)生茶的人還會看：
1. 經(jīng)期可以喝養(yǎng)生茶嗎
2. 治療月經(jīng)不調(diào)的養(yǎng)生茶
3. 女性氣血養(yǎng)生茶
4. 女性喝什么茶最養(yǎng)生
5. 立冬女性應(yīng)該喝什么養(yǎng)生茶
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