陰虛火旺的兒童怎么調(diào)理

還記得那時候的模樣嗎？那稚嫩的笑容，把所有人的心都融化了！時間悄然劃過，小天使什么時候開始變了，變成愛發(fā)脾氣的小朋友，他本是一塊潔白無邪的美玉呀！是什么原因?qū)е滤母淖兡兀?/p>

有人說這是家庭教育導(dǎo)致的，這自然是很重要的一部分，愛和陪伴是孩子心靈滋養(yǎng)的根基，這個根基沒有打牢，上層建筑就會出現(xiàn)各種問題，包括健康問題。

身體的原因

從中醫(yī)角度來看，有一部分孩子，主要因為身體的原因?qū)е碌?，孩子具有兩大生理特征，容易?dǎo)致孩子脾氣大，一是肝常有余，容易肝火旺，導(dǎo)致脾氣大；二是孩子為稚陰稚陽之體，陰和陽都很嬌嫩，很容易受傷，導(dǎo)致陰不足或陽不足，陰不足的孩子就容易煩躁、愛發(fā)脾氣。

肝主疏泄，具有讓體內(nèi)氣機(jī)疏通、暢達(dá)的能力，肝主怒，肝火過旺，就會影響情緒，造成孩子情緒暴躁，愛發(fā)脾氣，除此之外，一般還會有其它表現(xiàn)，比如晨起眼屎多、愛揉眼睛、入睡難，睡熟之后翻來覆去，頻頻變換睡姿和位置。肝木克脾土，肝火旺也容易導(dǎo)致孩子胃口差，不愛吃飯。

此時，我們可以用小兒推拿“清肝木”的手法，一般做3分鐘左右，給孩子清清肝火，另外可以適當(dāng)吃一些清肝平肝的美食。

豆芽白菜湯

原料：綠豆芽適量、小白菜適量、紅糖一點

做法：按照家常做湯的方法，將綠豆芽、小白菜做湯，最后加點紅糖調(diào)味。

功效：豆芽帶有春生之性，綠豆芽能條達(dá)疏肝，小白菜能降胃能清熱除煩、通利腸道，這兩個蔬菜都偏涼，加入一點紅糖不僅僅可口，而且能養(yǎng)血守住中焦，簡單的一道湯能夠讓幫助身體恢復(fù)一升一降的氣機(jī)。

適合人群：肝火旺、愛發(fā)脾氣、胃口差的小朋友

芹菜紅棗粥

原料：紅棗4粒、大米50克、西芹（旱芹）適量

做法：將大米放入適量的水中，開啟煲粥模式，等待粥煮半數(shù)時，加入掰開的紅棗、西芹（切成薄片），待熟后，即可食用。

功效：這里關(guān)鍵是西芹，具有平肝、清熱功效，紅棗可以寧心安神，兩者搭配可以清肝火、除煩躁。因為西芹不好咀嚼，要切成碎薄片，很多小朋友不愛吃，也可以做成湯。我們?nèi)粘Ｊ熘木G豆粥、菊花茶都有清肝火的作用，因為偏涼，不要經(jīng)常食用，小寶寶盡量少吃，可以用小兒推拿的方法來護(hù)理。

除了肝火旺導(dǎo)致脾氣大外，就是大家熟知的“陰虛火旺”體質(zhì)的小朋友也愛發(fā)脾氣。這類小朋友一般還會有其它表現(xiàn)，如：形體偏瘦，容易口渴喜歡喝冷飲、容易大便干燥、嘴唇干皮膚干、舌質(zhì)紅舌苔?。ㄒ部赡艿貓D舌，舌苔剝落幾塊）、下眼袋大且顏色發(fā)紅發(fā)紫、手心腳心熱、晚上盜汗等。

山藥蛋黃粥

原料：大米、山藥、蛋黃、青菜葉

做法:

1、將大米放入適量的水中，開始煲粥。 2、山藥洗凈、去皮后拍碎成泥后備用，待粥煮半熟時，加入山藥泥。 3、待粥煮熟后，加入蛋黃液、青菜碎葉，攪拌，沸騰1~2分鐘后，全部煮熟，即可食用。

功效：山藥可補(bǔ)脾陰、補(bǔ)脾氣，養(yǎng)肺、固腎；蛋黃可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎益陰、潤肺，兩者搭配可以養(yǎng)陰潤燥，適合陰虛體質(zhì)吃，但是不適合體內(nèi)有濕氣、積食的小朋友吃。

想要小朋友有一個好脾氣，遇事好好說話，我們還需要做兩件事情。

一：少玩電子產(chǎn)品，因為肝開竅于目，眼睛消耗量太大，也會造成肝火旺，導(dǎo)致脾氣大。

二：9點前入睡，早睡的孩子會逃過所有不安和難過，這句話非常有道理，因為早睡養(yǎng)陰潛陽，讓孩子身體陰陽平衡，身體健康、性格好、樂觀又積極；熬夜耗陰，導(dǎo)致孩子陰虛火旺、心煩意燥。

陰虛則不能制陽，致使陽相對亢盛發(fā)展而成陰虛火旺證。陰虛火旺的原因有哪些呢？本文是我整理的陰虛火旺的原因，歡迎閱讀。
陰虛火旺的原因
　　指 *** ，如 *** 、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現(xiàn)為 *** 亢進(jìn)、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀。

　　陰虛火旺是指陰陽失調(diào)、陰虛則陽亢并生熱化***成***火，出游陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象外，尚有面紅，目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質(zhì)紅瘦、脈細(xì)數(shù)等證。

　　陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。

　　陰分的主要功能，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負(fù)責(zé)制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點，陰分則以寒、靜、降相對應(yīng)。若陰分虧虛，無力制約陽氣，人體會出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂「陰虛則生內(nèi)熱」?！秲?nèi)經(jīng)》：「年過四十，陰氣自半」，隨著年紀(jì)長大，或熱病之后，或房事不節(jié)等，均易耗損真陰。

　　陰虛火旺無特定某一種疾病，相反常見于不同的疾病當(dāng)中，如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病、中風(fēng)后遺癥、耳鳴及失眠等?；颊咭话阋耘詾槎?，因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥，就有明顯的陰虛火旺癥狀。

　　有時在患病及治療過程中，會出現(xiàn)體質(zhì)的轉(zhuǎn)變。數(shù)年前治療一位血癌患者，原本屬正氣不足的體質(zhì)，經(jīng)化療后出現(xiàn)晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之癥。

　　在生活中要注意：

　　***1***節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于 *** 虧損所致。

　　***2***禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

　　***3***禁食咖啡等 *** 性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。

　　***4***晚飯少食。

　　陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法***2009-01-28 17:07:19***標(biāo)簽：保健 飲食 相火 陰氣 下焦 健康

　　陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法

　　健康取決于人體內(nèi)陰陽平衡，然而現(xiàn)代人思慮多，營養(yǎng)好，性沖動多。造成陰虛火旺，而萬病叢生。補(bǔ)陰非常難，非長期清心，靜心，修心養(yǎng)性必不成;欲急除卻病患，應(yīng)先消其陽，清其火，此時，陰陽雖小，但只要陰陽平衡，疾病必先去，或病趨緩和。再緩補(bǔ)其陰，隨著陰氣日堅，營養(yǎng)再緩緩加之，陽氣日隆，體格日壯，病乃根除。

　　消陽清火，何為最佳?限制人的營養(yǎng)攝入，為最快，最佳。陰者，大腦皮層的內(nèi)抑制力也，大腦皮層營養(yǎng)以葡萄糖，維生素為主，所以養(yǎng)陰以素為主;陽者，皮層下驅(qū)力神經(jīng)核，嗜葷好腥，嗜香好辣。所以消陽清火，必禁忌葷腥香辣，以清淡為主。

　　限制人的營養(yǎng)攝入，應(yīng)因人而異;人的營養(yǎng)耐受力，取決于人的陰氣多少，陰氣多，攝收陽氣也多，營養(yǎng)耐受力便強(qiáng);陰氣弱，能攝收的陽氣少，營養(yǎng)耐受力便弱;年輕體壯，陰氣實，生火氣病，為實火，只要飲食略為清淡，一用藥，病便霍然而愈。年老體弱，陰氣虛，為虛火，天天稀飯青菜，病也只能緩緩而減。陰虛火旺的人，飲食攝入度，以相火***性火***不旺，性沖動能忍耐，精氣不外走為度。因為精氣沖出體外，會導(dǎo)致陰氣更虛，火氣更旺。忍耐是堅陰養(yǎng)元氣最重要手段之一，萬萬不可忽略。

　　治療陰虛火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐極易生相火。晚餐宜半飽;因晚餐飽易生火。如果不忙，一日兩餐也夠了，晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰溼。炎證，腫瘤等器質(zhì)性病變，中醫(yī)都認(rèn)為是痰溼凝聚所至。屬于標(biāo)實正虛，標(biāo)實是痰溼火實，正虛是精虛元氣虛;所以節(jié)食固精寧神養(yǎng)元，是治療器質(zhì)性疾病和現(xiàn)代一切疾病的根本。

　　適宜陰虛火旺的食物：

　　番薯 玉米 黑面包

　　此三種食物都屬粗糧，其中任何一種都具有豐富的營養(yǎng)，通常人只需要上述其中一種食物加水，不吃其他任何食物，就可以長期健康生存。因粗糧口感不好，自然限制了攝入量，避免營養(yǎng)過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效，為陰虛火旺者最適宜食品。

　　米

　　米以硬質(zhì)、氣味清淡為好。秈米、泰國米、糯米等因其氣味香濃，粘性大，蛋白質(zhì)含量多，屬于毒發(fā)物，陰虛火旺者忌。陳倉米為和胃健脾佳品，為陰虛火旺者最佳食品。面食品粘性大，蛋白多，性微溫，不宜多食。糙米，小米，有一定的滋陰潤腸通便降火，與健脾和胃助消化效果，陰虛火旺最宜。

　　蔬菜

　　凡香辣蔬菜陰虛火旺者大抵禁忌。如：辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥，姜，因其性熱生火。陰虛火旺者應(yīng)少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如：白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、蘿卜、盤菜、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆等蔬菜。其中紅羅卜有明顯的滋陰效果，白蘿卜清熱化痰較好。腌菜類如：咸菜、咸菜梗、咸榨菜、霉干菜等都比較適宜于陰虛火旺者。有人說腌菜類亞硝酸含量多，容易致癌。但這類蔬菜纖維素含量特多，而纖維素潤腸通便降火，抗癌極佳。應(yīng)當(dāng)全面的看待科學(xué)研究成果。

　　豆類

　　豆類因含蛋白質(zhì)多，不宜多吃，多吃易發(fā)熱毒。吃花生和豆類應(yīng)適量。吃三分即可。

　　水果類

　　馬蹄***蒲薺***、梨性寒可食。青棗也可食。西瓜經(jīng)改良后效能變熱，不宜多食。西紅柿易致溼熱，應(yīng)少食。但黃瓜還是比較適宜的水果。其他過甜、過香、酸甜可口的水果都不大適宜于陰虛火旺者，如榴蓮，楊梅，哈密瓜，柑桔等。荔枝、龍眼大助相火。陰虛火旺者應(yīng)大忌。

　　魚 肉 蛋 禽類

　　陰虛火旺者都應(yīng)少吃或不吃。但咸魚、咸魚干、咸鴨蛋可食少量。

　　菌類

　　香菇易發(fā)，陰虛火旺者不宜食用。但木耳比較適宜食用。

　　綜上所述，凡香辣、蛋白質(zhì)多、脂肪多、味好的食品陰虛火旺者都不宜多食。因為美味食品能量高，助肝火、相火，火旺則神煩、精走，導(dǎo)致元氣不足，而萬病因此而產(chǎn)生。

　　因為肉體的享受是以消耗人的陰氣為代價，***吃好，性活動多會造成人的大腦皮層下低階神經(jīng)中樞膨脹，從而同化主導(dǎo)的高階神經(jīng)中樞，使高階神經(jīng)內(nèi)抑制力減弱，從而對低階神經(jīng)能量調(diào)控力減弱，使低階神經(jīng)沖動發(fā)放加多加快，多余的神經(jīng)能量在體內(nèi)亂竄，使人體功能紊亂，免疫紊亂，造成各種疾病。***陰虛火旺人體功能紊亂模式如下：

　　一.火氣上逆，頭部表現(xiàn)微血管痙攣，郁血，充血性疾患，如頭痛、頭脹、頭暈、腦糊、五官閉塞不通，胸部也發(fā)生氣逆、氣脹、如肺氣上逆而咳喘，胃氣上逆而呃氣，欲嘔，心臟血管痙攣則胸部脹悶，疼痛，氣急。

　　二.中焦虛寒，由于能量都沖于上焦，中焦便因缺少能量而虛寒，發(fā)生胃痛、胃脹、消化不良。由于消化道的平滑肌逆行***從下往上運(yùn)動，正常是從上往下***或郁滯少動，導(dǎo)致肝，膽，胰消化液下行不暢而郁滯，使肝膽胰脾血運(yùn)不暢而兩脅脹滿，肝膽胰脾的炎癥、結(jié)石、腫瘤便生了。

　　三.下焦溼熱，由于弱而頻的效能量不斷地下行，使生殖系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)， *** 直腸能量堆積而充血，出現(xiàn)下腹，腰部，睪丸脹痛，大便閉結(jié)，后重不爽，痔瘡，小便澀痛，白濁，婦女白帶多，痛經(jīng)，經(jīng)色黑紫不暢，有的月經(jīng)偏多。下焦溼熱性炎癥，結(jié)石，腫瘤等疾病便產(chǎn)生了。

　　四.四肢能量缺少，四肢末梢冰涼，手腳乏力，易發(fā)生關(guān)節(jié)炎，骨刺增生，骨質(zhì)疏松等虛性疾病。

　　五.面板微血管因熱滯而痙攣，導(dǎo)致過敏物質(zhì)停滯面板，而產(chǎn)生面板搔癢，皮炎，溼疹，等面板疾病。

　　六.陰虛火旺會使情緒中樞，性中樞的功能虛性亢進(jìn)，使肝火相火過旺，過旺的相火肝火沖擊大腦神明，使神志煩亂不安，易發(fā)脾氣，不能安睡，睡覺時間變短，多夢。 嚴(yán)重的會產(chǎn)生精神憂郁等精神疾患。

　　總之，陰虛火旺的病變模式為上焦熱，中焦寒，下焦溼熱，四肢虛弱，面板搔癢，精神煩燥，憂郁，不能安睡。

　　陰虛火旺的本質(zhì)就是退化，就是高階神經(jīng)衰退，低階神經(jīng)占優(yōu)勢，人變得低階化，動物化。節(jié)食修心養(yǎng)性就是把這一過程逆轉(zhuǎn)，使高階神經(jīng)重新同化低階神經(jīng)，控制低階神經(jīng)，陰陽重新平衡，人的氣機(jī)執(zhí)行就正常，上焦熱氣下降，中焦暖和，下焦溼熱得清，四肢溫暖有力，面板癢止，人的精神變的清爽，喜樂***，好睡，睡的長。人趨向健康.

　　注意：肝相火特別旺的人剛吃清淡菜會感到比較疲軟，這是好事意味著肝相火已減輕，病便開始緩解，接著努力靜養(yǎng)神好睡覚，忍性與脾氣沖動滋陰保元氣，力量會慢慢增生，意味著元氣開始復(fù)原，病會進(jìn)一步減輕，這一過程約需15到30天，只要努力清淡，修心養(yǎng)性，保神保精。就一定能治好陰虛火旺病。