白蘿卜生吃可以嗎對(duì)身體有哪些好處

時(shí)間:2025-09-12 00:44:42 閱讀：1078

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六月雪

2023-07-18 16:59:18



白蘿卜生吃這對(duì)于身體來說還是有一個(gè)好處的

，首先生吃白蘿卜它可以有助于您止咳

，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽期間吃一些白蘿卜對(duì)身體來說還是非常好的

，潤肺止咳的效果很明顯

，而且有很好的幫助通氣的效果

最新回答共有5條回答

武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
2023-07-18 20:20:09
白蘿卜生食熟食均可.

一,消化方面：食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用;惡心嘔吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;便秘,可以煮食;口腔潰瘍,可以搗汁漱口.
二,呼吸方面咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎,扁桃體炎,聲音嘶啞,失音,可以搗汁與姜汁同服;鼻出血,可以生搗汁和酒少許熱服,也可以搗汁滴鼻;咯血,與羊肉,鯽魚同煮熟食;預(yù)防感冒,可煮食.
三,泌尿系統(tǒng)方面各種泌尿系結(jié)石,排尿不暢,可用之切片蜜炙口服;各種浮腫,可用蘿卜與浮小麥煎湯服用.
四,其他方面美容,可煮食;腳氣病,煎湯外洗;解毒,解酒或煤氣中毒,可用之,或葉煎湯飲汁;通利關(guān)節(jié),可煮用.
五,白蘿卜生吃可促進(jìn)消化,除了助消化外,還有很強(qiáng)的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸機(jī)能.另外,白蘿卜汁還有止咳作用.在玻璃瓶中倒入半杯糖水,再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中,放一個(gè)晚上就可以有白蘿卜汁.
白蘿卜不適合脾胃虛弱者.

艾江
回復(fù)
2023-07-18 20:20:09

　　白蘿卜是生活中比較常見的一種蔬菜
，不僅能炒熟食用
，還常被做湯飲用，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
，能給身體帶來很多好處
。另外還有一部分人喜歡將白蘿卜生吃，清脆解渴
，本文總結(jié)了一些關(guān)于生吃白蘿卜的好處，一起來了解下
。

　　 生吃白蘿卜的好處

　　1
、促進(jìn)消化：白蘿卜的根莖部分含有比較豐富的淀粉酶及一些消化酵素，能很好的分解食物的淀粉及脂肪
，對(duì)于促進(jìn)食物消化
、抑制胃酸分泌有比較好的作用，日常食用能有效的促進(jìn)新陳代謝
，還能解毒
。

　　2、補(bǔ)充維生素C：白蘿卜中含有大量的維生素C
，能有效的預(yù)防和抵抗癌癥，其維生素C的含量可以比雪梨還要高10倍左右
。

　　3
、抗腫瘤：生的白蘿卜中含有大量的抗腫瘤的活性物質(zhì)
，能有效的抑制癌細(xì)胞的生成，有效的避免胃癌
、食道癌的形成
。而且白蘿卜中含有豐富的維生素C
，能有效的阻止亞硝酸銨等物質(zhì)合成的致癌物質(zhì)
。

　　4、促進(jìn)消化：生的白蘿卜中含有大量的纖維素
，日常食用能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，從而能加速腸胃的食物消化，減少糞便在身體的停留
，促進(jìn)身體消化及新陳代謝，降低結(jié)腸癌的產(chǎn)生
。

　　5
、美容養(yǎng)顏：生蘿卜中含有豐富的維生素及一些營養(yǎng)素，能有效的加快身體的血液循環(huán)及新陳代謝
，有助于肌膚保持紅潤光澤的狀態(tài)
，不僅能美白肌膚
，也能有效的去除暗沉
。

　　6、提高提抗力
，生的白蘿卜中含有大量的木質(zhì)素
，能讓身體的吞噬細(xì)胞提高兩三倍
，另外還含有豐富的維生素A
，有助于提升身體的免疫力。

　　上述就是本文針對(duì)生吃白蘿卜好不好進(jìn)行的分析
，通過本文可以看出白蘿卜的好處很多，日常食用能給身體帶來很多好處
。但是蘿卜屬于寒涼的食材，如果是身體比較虛弱的人群食用會(huì)導(dǎo)致病情加重
，出現(xiàn)急性哮喘的現(xiàn)象
。所以在吃白蘿卜的時(shí)候要先了解自己的體質(zhì)，這樣才能更好的保證身體健康
。

寧吉兒
回復(fù)
2023-07-18 20:20:09
白蘿卜生吃的好處有生津止渴
、化痰止咳、滋陰潤肺
、順腸通便
，并且適量吃白蘿卜對(duì)上呼吸道、下呼吸道和胃腸道有好處
。壞處是腹瀉
、寒氣蓄積
，過量吃則對(duì)胃腸道不利
。
一般每天生吃白蘿卜的量盡量不超過100g。
白蘿卜分為長春大根
、白玉大根
、春玉蘿卜、春白二號(hào)白蘿卜四種
。長春大根早熟，長于春秋兩季
；白玉大根產(chǎn)量較高
，且表皮光滑；春玉蘿卜脆且口感好
；春白二號(hào)蘿卜肉質(zhì)細(xì)膩多汁
。

白蘿卜是寒涼食物
，生吃在一定程度上對(duì)呼吸道不適有好處
，比如能夠緩解喉嚨不適，減輕咳嗽
、咳痰的情況
，白蘿卜中的膳食纖維還有促便的功效
。
白蘿卜性涼
，生吃會(huì)刺激腸胃，造成腹痛和腹瀉
。對(duì)于脾胃虛弱的人
，生吃白蘿卜還會(huì)是寒氣蓄積，造成泄氣
。

就是那個(gè)人
回復(fù)
2023-07-18 18:18:59
白蘿卜下氣消食，除痰潤肺
，解毒生津
，和中止咳
，利大小便。主治：煮食可治肺萎肺熱吐血
，氣脹食滯，飯食不消化
，痰多
，口干舌渴，小便不暢
，酒毒
；生搗汁服食則可止消渴，治吐血
、衄血，聲嘶咽干
，胸膈飽悶
，大小便不暢。作用：一
、消化方面：食積腹脹
，消化不良
，胃納欠佳
，可以生搗汁飲用；惡心嘔吐
，泛吐酸水
，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽
；便秘，可以煮食
；口腔潰瘍
，可以搗汁漱口。二
、呼吸方面：咳嗽咳痰
，最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽；咽喉炎
、扁桃體炎
、聲音嘶啞
、失音
，可以搗汁與姜汁同服；鼻出血
，可以生搗汁和酒少許熱服
，也可以搗汁滴鼻
；咯血
，與羊肉、鯽魚同煮熟食
；預(yù)防感冒
，可煮食。三
、泌尿系統(tǒng)方面：各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢
，可用之切片蜜炙口服
；各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用
。四
、其他方面美容，可煮食
；腳氣病，煎湯外洗
；解毒
，解酒或煤氣中毒，可用之
，或葉煎湯飲汁
；通利關(guān)節(jié)，可煮用
。五、白蘿卜生吃可促進(jìn)消化
，除了助消化外
，還有很強(qiáng)的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌
，調(diào)整胃腸機(jī)能
。另外
，白蘿卜汁還有止咳作用
。在玻璃瓶中倒入半杯糖水
，再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中，放一個(gè)晚上就可以有白蘿卜汁
。要注意的是
，白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者
，應(yīng)減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補(bǔ)藥時(shí)忌食本品
，以免影響療效
。白蘿卜現(xiàn)代研究認(rèn)為，白蘿卜含芥子油
、淀粉酶和粗纖維
，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲
，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘
，性涼
，入肺胃經(jīng)，為食療佳品
，可以治療或輔助治療多種疾病
，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”
。所以
，白蘿卜在臨床實(shí)踐中有一定的藥用價(jià)值。營養(yǎng)分析：每100克白蘿卜所含營養(yǎng)素如下熱量（21.00千卡）
，蛋白質(zhì)（0.90克）
，脂肪（0.10克），碳水化合物（5.00克）
，膳食纖維（1.00克）
，維生素A（3.00微克）
，胡蘿卜素（20.00微克）
，硫胺素（0.02毫克），核黃素（0.03毫克）
，尼克酸（0.30毫克）
，維生素C（21.00毫克），維生素E（0.92毫克），鈣（36.00毫克）
，磷（26.00毫克），鉀（173.00毫克）
，鈉（61.80毫克），鎂（16.00毫克）
，鐵（0.50毫克）
，鋅（0.30毫克），硒（0.61微克）
，銅（0.04毫克）
，錳（0.09毫克）主治功能1.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅
，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能
，提高抗病能力；2.幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
，增加食欲
，幫助消化；3.幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收：蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉
、脂肪、使之得到充分的吸收
；4.防癌抗癌：蘿卜含有木質(zhì)素
，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞
。此外
，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺
，具有防癌作用。適用人群1.一般人都可食用
。2.蘿卜性偏寒涼而利腸
，脾虛泄瀉者慎食或少食；胃潰瘍
、十二指腸潰瘍
、慢性胃炎、單純甲狀腺腫
、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。注：1.蘿卜可生食
，炒食
，做藥膳，煮食
，或煎湯
、搗汁飲，或外敷患處
。烹飪中適用于燒
、拌
、做湯
，也可作配料和點(diǎn)綴。2.蘿卜種類繁多
，生吃以汁多辣味少者為好
，平時(shí)不愛吃涼性食物者以熟食為宜。3.蘿卜主瀉
、胡蘿卜為補(bǔ)
，所以二者最好不要同食
。若要一起吃時(shí)應(yīng)加些醋來調(diào)和
，以利于營養(yǎng)吸收。4.白蘿卜宜生食
，但要注意吃后半小時(shí)內(nèi)不能進(jìn)食
，以防其有效成分被稀釋。

白蘿卜生吃可以嗎對(duì)身體有哪些好處

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