。

5、少吃刺激性和油炸類食物

。刺激性食物會(huì)火上澆油，更加加重上火的癥狀，油炸類食物會(huì)更熱氣，因此，這兩種食物少吃。

擴(kuò)展資料：

“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”

，可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。

“上火”在干燥氣候及連綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生

。一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類，臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。解決方法是“去火”，即中醫(yī)的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

參考資料：詞條 上火