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柳華
2023-07-18 17:49:59
針對治療頸椎病的話可以按摩一段時間大椎穴
，太陽穴，天池穴，天門穴，足三里穴，陰陵泉穴，關元穴，這幾處穴位都是針對頸椎疾病，尤其是出現(xiàn)頸椎疼痛的情況下，可以通過按摩的方式也可以通過針灸的方式來達到調(diào)理性的效果。最新回答共有5條回答
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2023-07-18 20:20:45xuzhujun728
回復現(xiàn)在頸椎病已經(jīng)成為一種職業(yè)病
，好發(fā)于長時間伏案工作以及不良姿勢的人身上，患者可出現(xiàn)頸肩膀疼痛、頭痛頭暈、四肢麻木以及肌肉萎縮等。目前為止，還沒有特效方法能徹底根治頸椎病，不妨按摩特效穴位來減輕頸椎病癥狀。
按摩哪些穴位能輔助治療頸椎病？
1、秉風穴
首先端正坐好，用對側(cè)的食指、無名指和中指按摩秉風穴2分鐘，讓肩膀部位有酸脹和上肢發(fā)軟無力為宜。可達到散風活絡效果，能輔助治療落枕和頸椎病，而且能減輕頸部僵硬、上肢酸麻以及肩胛疼痛等癥狀。
2、風池穴
風池穴在頸后兩側(cè)枕骨下方，需尋求他人幫助來按摩，每次按摩半分鐘，讓局部有酸脹感為宜?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蛇_到祛風解毒和平肝瀉火效果，可緩解頸椎病所引起的頸肩膀不適、頭暈腦脹以及頸椎活動受限等癥狀。？蛇_到活絡消腫和祛風清熱效果，能緩解頸椎病引起的頸椎活動受限，肩背部酸痛，肩膀疼痛以及肩周炎等。
3、肩井穴
用雙手大拇指緊緊按壓肩井穴一分鐘，然后再按揉二分鐘，讓局部有酸脹感為度?div id="d48novz" class="flower left">
4、曲池穴
用大拇指以逆時針和順時針的方向分別曲池穴按揉二分鐘，讓局部有酸脹感為度。能達到降逆活洛和清熱和營效果，輔助治療頸椎病所引起的頭痛頭暈、頸椎疼痛以及手臂麻木等。
5、外關穴
使用中指或食指對內(nèi)關穴按3-5分鐘，以有酸脹感為度。能達到通經(jīng)活絡和清熱解表功效，可輔助治療頸椎病、肋間神經(jīng)痛以及偏頭痛等，同時也能緩解上肢關節(jié)疼痛以及落枕。
6、合谷穴
用大拇指指腹掐揉合谷穴30次，兩個手要交替掐。能達到鎮(zhèn)靜止痛和清熱解表功效，而且能通經(jīng)活絡，緩解頸椎病、手臂麻木疼痛和腕關節(jié)疼痛等，同時也能減輕落枕以及腰扭傷。
7、天牖穴
首先端正坐好，全身心放松，用大拇指螺紋面對天牖穴按揉三分鐘。此穴位具有通經(jīng)活絡和清頭明目功效，能緩解頸椎病所引起的頭痛頭暈，同時也能減輕頸肩背部痙攣強直。
溫馨提示
頸椎病患者除了對以上7個穴位按摩外，也要做好日常生活中調(diào)理，不能長時間低頭和伏案工作。夏季待在空調(diào)房中時，需做好頸部保暖，避免讓空調(diào)和風扇直吹。-
2023-07-18 20:20:45匿名用戶
回復手臂上有一條經(jīng)絡線—小腸經(jīng)
。小腸經(jīng)上一共有38個穴位。最容易淤堵的穴位是后溪穴、天宗穴、肩貞穴，這三個穴位疏通了，頸椎病、肩周炎和落枕帶來的頸部不適感也可以輕而易舉搞定。我們先來說第一個穴位：后溪穴
后溪穴與督脈相通，經(jīng)常刺激可升陽氣
，提高機體的抗病能力。頸椎病嚴重患者，按揉此穴1-3分鐘可明顯減輕頸椎不適感與痛感。此穴位置比較好找。我們緊握雙拳
，可以看到此穴位于第五手掌與手指關節(jié)后，緊握雙拳的同時，用另一只食指點揉即可達到按摩的效果。第二個穴位是：天宗穴
肩頸不適的人
，該穴位處會有強烈的痛感。有時候，中醫(yī)推拿按摩師推拿按摩的時候，患者常常難以忍受。此時一定要堅持做推拿按摩，堅持舒筋活絡多日，氣血通暢后再按摩時痛感會消失，肩頸不適感也會隨之緩解。天宗穴位于人體后背部，所以一般需要按摩者輔助按摩
。被按摩的患者可以平趴在床上，上身放松，術(shù)者可用手掌根部按揉肩胛骨下窩中央。此外，由于現(xiàn)代人多喜食用寒涼食品
，因此小腸經(jīng)容易積寒濕，繼而引發(fā)腸胃問題。此種情況患者，可在天宗穴處拔罐。拔罐顏色黑紫者可進行多次拔罐，直至顏色消退為止。第三個穴位是：肩貞穴
肩貞穴是治療肩部疼痛及降血壓的重要穴位
肩貞穴是小腸經(jīng)的常見堵塞點
，隨時探查可以知曉經(jīng)絡的暢通情況。此處持續(xù)不通，逐漸影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)頸肩痛，因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位，而且根據(jù)日本已故針灸大師澤田健的經(jīng)驗，此穴有降血壓的作用，澤田大師常以肩貞穴為主穴治療高血壓。探查肩貞穴也需由他人幫助，用對側(cè)的手操作
，即左手置于右肩、右手置于左肩，其余四指置于肩關節(jié)上，用拇指點按腋后皺襞上1寸處就是肩貞穴，多數(shù)人此處有結(jié)節(jié)，此時忍住疼痛堅持按揉5分鐘，3-5日后結(jié)節(jié)就會消散。-
2023-07-18 20:20:45北京-梁**
回復許多上班族，整天在辦公室坐著
，缺乏運動，再加上長時間看電腦，不怎么活動，導致肩頸出現(xiàn)許多不適的癥狀，頸椎經(jīng)常會出現(xiàn)疼痛感，這些現(xiàn)象都預示著頸椎病的發(fā)生，要注意及時緩解，那么頸椎酸痛可以怎么按摩？肩頸酸疼按什么穴位好呢？
1、常按風池穴
風池穴位于后腦，后腦發(fā)際處抬頭會呈現(xiàn)凹陷狀態(tài)的兩個點就是風池穴所在。已經(jīng)存在肩頸酸痛的人按壓風池穴應該有酸脹之感。經(jīng)常按壓風池穴具有壯陽益氣的作用。
2、常按風府穴
風府穴在風池穴的旁邊，與風池穴相平。長按風府穴可以有效緩解疼痛、麻木，能夠促進散熱。
3、常按中渚穴
中渚穴位于手背小指和無名指之間，往下大約兩厘米處，按壓時大概在小指與無名指之間的凹陷處。經(jīng)常按壓可以緩解后頸沉重感。
4、常按陽池穴
陽池穴位于手背手腕橫紋處。簡單的尋找陽池穴可以將指尖翹起，在無名指和中指形成的粗經(jīng)延伸至手腕處就是陽池穴的所在。經(jīng)常按壓陽池穴可以有效緩解長期使用電腦人群的“鼠標手”。
5、常按關沖穴
關沖穴位于無名指的右指甲角下。經(jīng)常按壓關沖穴，可以有效緩解臂肘痛。
6、常按曲池穴
曲池穴位于肘端橫紋盡處外側(cè)處。經(jīng)常按壓曲池穴不僅能夠有效緩解肩部酸痛，也可以預防高血壓和流行性感冒等多種病狀。
7、頸椎疼的緩解辦法
1.避免長時間低頭
韓劇告訴我們“別低頭，皇冠會掉”，這里要告訴大家“少低頭，脖子會痛”。長時間伏案工作的人，低著頭的時間很長，這樣會造成頸部勞損，頸部不要總是保持一個姿勢，低頭半個小時的時候要注意仰頭換換姿勢。
2.睡覺枕頭適中
睡覺的時候是頸椎放松的時候，這個時候是緩解頸椎疼最好的時間了。注意不要用過高過硬的枕頭，這樣很容易引起頸椎病。枕頭高度要適中，根據(jù)個人的頸部情況，一般枕頭選用8cm到15cm比較合適。
3.做頸部運動
在辦公室坐著的時候，每天可以利用幾分鐘的時間做做頸部健康操，緩解頸部的疲勞。不需要過多的器材，只用坐著的時候保持身體放松，頭部前后左右正反轉(zhuǎn)圈的活動起來。坐久了還可以起身仰望天空也可以很好的放松頸部。
4.及時就診
年輕的時候身體的恢復機能是很好的，可是長此以往，身體還是會吃不消。當頸椎疼痛的時候，這也是身體發(fā)出的信號，告訴我們這里出了問題，還是要去正規(guī)醫(yī)院檢查，遵循醫(yī)囑，早期得到很好的治療，避免以后問題更加嚴重。
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2023-07-18 19:19:35
xuzhujun728
回復頸椎按摩手法圖解在家做
頸椎按摩手法圖解在家做，在生活中
，有很多人的頸椎是不太好的，這個時候可以選擇多按摩，我和大家一起來看看頸椎按摩手法圖解在家做的相關資料，一起來看看吧。 頸椎按摩手法圖解在家做1取穴位置： 風池穴看起來很不顯眼的一個穴位
，但是這個穴位能調(diào)理很多種疾病，經(jīng)常按柔的話可以起到預防的作用，在我們電療多年調(diào)理病例的經(jīng)驗中，有很多病癥都需要調(diào)理風池穴這個穴位，我們在具體介紹下風馳穴的具體用處。按摩手法： 平日落枕
，一般人都會伸手就推拿脖子上痛苦悲傷的位置，那就是風池穴。平日取穴，頭略低，耳后兩個凹陷處椎骨兩側(cè)就是風池。揉此穴位只需雙手扣在后腦，雙手拇指恰好點在風池，進行點揉，由左向右，揉的時間以恬靜為主，有人覺得越揉越愜意，那就多揉一會兒，有的人揉了一會兒就覺得頭暈，可以少揉一會兒，力度適中即可。功效： 頭痛
，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。按揉天牖穴
取穴位置： 乳突后下方
，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。按摩方法： 取坐位，用拇指指腹按揉3分鐘
，可兩側(cè)同時進行，手法用力適中，局部有明顯酸脹或酸痛感。此穴相當于第3頸椎橫突處，因第3頸椎橫突較長，常為頸部酸痛處。功效： 經(jīng)常按摩此穴可改善血壓偏高、頭痛
、頭眩、項強、耳鳴等癥。揉拿肩井穴
取穴位置： 肩井穴位于肩上
，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即 正上方與肩線交接處。按摩手法： 1
、用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之 后 慢慢放開，重復十次之后換左手；2、用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復十次。功效： 治療頭酸痛、頭重腳輕
、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。按揉天宗穴
取穴位置： 天宗穴的具體位置位于背部肩膀與腋下的三分之一處
按摩手法： 取穴的`時候應使上半身保持直立
，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。點、按、揉此穴會產(chǎn)生強烈的酸脹感，可放松整個肩部肌肉。功效： 治療肩部疼痛，肩背部損傷等局部病癥
，氣喘。 頸椎按摩手法圖解在家做21
、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。2
、身子坐直，張開雙手，用拇指按壓腦后兩側(cè)風池穴。雙手中指指腹分別按壓第七頸椎旁兩側(cè)，到局部有麻木感為止。3、挺直腰板
，雙手固定住頸部，類似于仰臥起坐，前后俯仰頭部。4、雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)
，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動作。這樣可以稍微緩解一下頸椎疼痛。5
、長期伏案工作者，應該定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉，不能長期保持一個姿勢不動。選擇枕頭要求松軟充實，避免枕頭過硬。頸椎病多發(fā)于老年人
、睡姿臥姿不恰當人群以及長期伏案工作者，長時間的頸椎病會導致一系列的麻煩。例如：頸椎退行性變，頸椎管狹窄，慢性勞損等。所以，良好的習慣可以預防頸椎病，但若是頸椎病已經(jīng)產(chǎn)生了也不得忽視，最嚴重者甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。所以，要采取適當?shù)陌茨p少工作量，長時間保持一個姿勢后要適當?shù)幕顒印?/p> 頸椎按摩手法圖解在家做3頸椎病自我按摩圖解
頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征
。臨床常表現(xiàn)為頸、肩臂、肩胛、上背及胸前區(qū)疼痛，手臂麻木，肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓?div id="d48novz" class="flower left">？砂l(fā)生于任何年齡，以40歲以上的中老年人居多。特效穴位按摩
1、揉捏風池穴
取穴定位:位于頸后兩側(cè)枕骨下方
，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后
，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。功效主治:此穴具有平肝息風
，祛風解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。2、按揉秉風穴
取穴定位:在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上
，舉臂有凹陷處。按摩方法:取坐位
，用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。功效主治:此穴具有散風活絡的作用
，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。3
、按揉天牖（yǒu）穴取穴定位:在乳突后下方
，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。按摩方法:取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘
，可兩側(cè)同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。功效主治:此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡的作用
。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。4、按揉肩井穴
取穴定位:在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。
按摩方法:被按摩者取坐位
，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。功效主治:此穴具有祛風清熱
、活絡消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。5、按揉外關穴
取穴定位:在手臂的外側(cè)中間
，腕關節(jié)橫紋上約3橫指寬處。按摩方法:前臂半屈
，用一手的拇指尖按于另一手的外關穴，其食指或中指則按著內(nèi)關穴，向內(nèi)對按20～30次，以酸脹感為度。功效主治:此穴具有清熱解表
、通經(jīng)活絡的作用。多用于治療頸椎病、落枕、偏頭痛、肋間神經(jīng)痛、上肢關節(jié)痛、肘部疼痛等。7、掐揉合谷穴
取穴定位:位于手背部
，在拇指與食指的根部交接處，肌肉最高點處。按摩方法:按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次
，兩手交替，以局部感到酸脹為宜。功效主治:此穴具有鎮(zhèn)靜止痛
、通經(jīng)活絡、清熱解表的作用。多用于治療頸椎病、落枕、腕關節(jié)痛，以及手臂麻木、疼痛，腰扭傷等。2 足底反射區(qū)按摩
足部特效反射區(qū)：腎
、膀胱、輸尿管、肺、頸椎、頸項、肩胛骨、大腦、肩、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)、肘、甲狀旁腺、腎上腺、胸椎、腰椎、骶椎等反射區(qū)。依次食指扣拳法頂壓腎、膀胱反射區(qū)各50次
，以局部脹痛為宜。拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區(qū)50次。
拇指指腹推壓法推按肺反射區(qū)50次
。食指扣拳法頂壓頸椎、頸項
、肩胛骨、大腦、肩、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)、甲狀旁腺、肘、腎上腺、胸椎、腰椎、骶椎反射區(qū)各50次。Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
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