痰濕體質(zhì)的人難懷孕嗎

你是哪一種體質(zhì)？孕婦常見4大體質(zhì)中醫(yī)調(diào)養(yǎng)妙方懷孕時的體質(zhì)與懷孕前不同？懷孕體質(zhì)改變，分別有哪幾種常見的體質(zhì)？如何初步分辨不同體質(zhì)？懷孕體質(zhì)該如何調(diào)養(yǎng)？孕婦的體質(zhì)也會影響胎兒的體質(zhì)嗎？ 產(chǎn)后體質(zhì)還會改變嗎？中醫(yī)師這樣說……

大家常說的體質(zhì)是什么？臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科楊佩鈺醫(yī)師表示，體質(zhì)是日常生活習(xí)慣的累積，包括起床與睡覺的時間、運動的頻率與習(xí)慣、工作的類型、飲食的種類和情緒等，都會影響體質(zhì)，所以體質(zhì)會因人因時而異。

一般來說，懷孕后母親的身體從原本只要提供自己一個人的養(yǎng)分，變成要供應(yīng)兩個人的養(yǎng)分，因此身體的基礎(chǔ)代謝率會提高，這就是為什么我們常聽到「孕婦體質(zhì)比較燥熱、比較怕熱」的原因。懷孕時的體質(zhì)，確實可能與懷孕前不一樣。

以下從中醫(yī)的角度提供相關(guān)癥狀與初步的判斷方式給孕媽咪參考。但也特別要提醒，有些體質(zhì)較難區(qū)分、可能會錯誤判斷，很多人也有兼雜不同的體質(zhì)，所以最好還是請中醫(yī)師判斷較準(zhǔn)確：

懷孕一開始因為荷爾蒙影響，懷孕初期比較常見的不適是疲倦、頻尿和惡心，此時的體質(zhì)表現(xiàn)，相對來說容易比較偏陽氣虛，也就是虛寒體質(zhì)，因為疲倦、頻尿都是體質(zhì)比較虛寒的表現(xiàn)。陽氣虛的表現(xiàn)為容易疲倦、面色膚色白、怕風(fēng)怕冷、手腳冰冷、瘦弱、話少音量小、小腹有下墜感與寒冷感，這些也都是懷孕初期常見的癥狀。

懷孕中期大多比較沒有身體不適的癥狀，通常偏向比較平和的體質(zhì)；但是到了懷孕后期，要供給嬰兒的營養(yǎng)較多，孕婦的基礎(chǔ)代謝率增加，心跳變快、產(chǎn)熱能力較強，所以體質(zhì)會漸漸轉(zhuǎn)「熱」。從懷孕中期的尾端、懷孕6個月以后，比較常見的體質(zhì)就是熱性體質(zhì)。

很多媽媽在懷孕后期容易覺得口干舌燥、想喝冷飲、身體發(fā)熱，甚至是皮膚容易干燥、發(fā)癢，這些都是「熱」的表現(xiàn)，這是由于身體機能代謝增強，要供給母胎雙方的營養(yǎng)及代謝而致。

痰濕瘀滯體質(zhì)也很常見，也就是大家所說的溼氣重。表現(xiàn)是平常容易疲倦，起身走動與活動后會比較好，但若只是坐著、躺著就很累，而且越坐越累。外觀上通常是看起來白白的、肌肉軟嫩的女性。這類型體質(zhì)的女性在懷孕后分泌物容易比較多，通常是白色的，孕吐的東西也容易是水樣的，也容易 *** 脹痛與頭暈。

自我要求高、工作壓力比較大的女性，情緒長期處于緊繃的狀態(tài)，較易是肝郁氣滯的體質(zhì)，也就是氣郁，容易感到胸口煩悶或胸口熱（仿佛有一團(tuán)火只積在胸口），常必須用力才能深呼吸，情緒也經(jīng)常起伏不定、情緒緊張，手腳冰冷，但身體不太怕冷，也可能會口干舌燥。

不過，這個體質(zhì)很容易因為手腳冰冷的癥狀而被與虛寒搞混；又或是因心胸?zé)灦矚g喝冷飲，而被與熱性體質(zhì)搞混，所以建議還是先咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，從整體狀況去判斷體質(zhì)比較恰當(dāng)。

延伸閱讀：寶寶體質(zhì)調(diào)養(yǎng)餐

如果是平和體質(zhì)，通常沒有特別的不適，也不需要特別從生活上改善；但如果是以上4種體質(zhì)的孕婦，則在日常生活上，可參考以下調(diào)養(yǎng)方式（但為了避免自行判斷錯誤，建議先詢問中醫(yī)師，以免補錯，讓身體更不舒服）：

可吃一點溫?zé)岬氖澄?，例如姜等，并多曬太陽與適度泡腳。盡量少吃冰涼的食物；如果真的想吃一點冰涼的食物，建議大約在中午時吃，此時體內(nèi)的陽氣較足、比較不會不舒服。如果等到下午較晚時或晚上才吃，較易感到身體不適，例如出現(xiàn)頭痛、流鼻水、腹瀉等癥狀，也可能感覺喉嚨好像有一點卡卡的。

懷孕大約6個月以后所出現(xiàn)的熱性體質(zhì)，這種熱是由于懷孕所造成的影響，不一定屬于虛熱或?qū)崯?，也不一定是「體內(nèi)的火很大」所致，有可能是體內(nèi)的水不夠所致，因此不建議大量飲用冰品，也不建議喝青草茶等清涼退火的飲料。雖然吃冰可短暫感到舒服，但身體要花較多能量去代謝冰，如果又沒有運動，冰較易滯留體內(nèi)（尤其萬一是虛熱的人，有可能越吃冰越怕冷、愈來愈虛）。此外，也要少吃烤、炸、辣等食物。

那么熱性體質(zhì)怎么吃比較好呢？楊佩鈺醫(yī)師建議，由「補陰」（補水）的方向來解渴，例如可以吃新鮮蔬菜與水果、白木耳、愛玉、蜂蜜等，并可多喝水。

不宜久坐；建議多走動，可幫助身體代謝多余的水分。少吃甜食，以免痰濕的程度加重、分泌物也可能會變得更多。此外，屬于痰濕體質(zhì)的人容易水腫，雖然薏仁有助于消水腫，但孕婦不適合吃薏仁，所以仍建議由適度活動與走動來改善痰濕。

建議放松心情、多休息、減少壓力，家人也要多幫忙分擔(dān)工作。肝郁氣滯體質(zhì)的孕婦，可適量飲用花草茶（例如玫瑰花茶有助于疏肝理氣），但也要注意咖啡因的攝取不要過量，并可考慮適量使用精油適度 *** ，以放松心情。

痰濕體質(zhì)多見于生活富足的人，吃的太好了，大魚大肉吃多了就容易形成。特點是體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多。

四肢重！排泄?jié)?！口舌黏！渾身膩?

中醫(yī)認(rèn)為「百病皆由痰作祟」、「頑痰生怪癥」。?

這里的痰是指水液代謝過程不暢通而產(chǎn)生的廢物，隨著氣血的運行流竄全身，位置不定，引起許多疾病。?

痰濕質(zhì)的形成于生活方式關(guān)系最為密切，多發(fā)于生活富足的人。

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痰濕體質(zhì)的人有這樣的癥狀：

容易發(fā)胖，腳步聲大，屁股坐下去就不愛起來。?

不喜歡喝水。喝多了水，就會不舒服，腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢。?

長期小便渾濁、起泡沫。?

出汗兩極分化，要不就明顯少汗無汗，要不就汗出過多。?

緩慢遲鈍。胸悶、頭暈?zāi)X脹、嗜睡、賴床、喜歡睡回籠覺。?

大便燥結(jié)或者粘滯不爽，并且異味大。

舌苔白膩或甜，身重不爽。

喜食肥甘甜粘。

性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

引起痰濕的原因有：

吃的多，暴飲暴食，喜歡冰凍寒涼、膏粱厚味，常吃加工食品，特別愛吃甜或咸。?

長期運動少、運動不規(guī)律。?

久用電腦，含胸塌背，呼吸質(zhì)量差，導(dǎo)致不運動也會感到很累。?

小時候吃冰凍寒涼的東西太多，傷了陽氣。?

不吃早餐，熬夜，吃夜宵。?

飲酒過多。?

常用空調(diào)冷氣。

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痰濕體質(zhì)的人容易患：高血壓、高血脂、冠心病、心梗、中風(fēng)、糖尿病、脂肪肝、月經(jīng)不調(diào)、不孕、頸椎病、美尼爾綜合癥。?

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怎樣改善痰濕體質(zhì)？

飲食有原則：?

用心品美食，不要暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽，七分飽剛剛好，嘗鮮即可不要貪吃，節(jié)制宵夜。?

有健脾、消食、祛濕效果的食物可以適當(dāng)多吃。?

喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹，加重痰濕體質(zhì)。

適度運動：?

讓出汗來排出濕痰。運動后切忌喝冷飲，吹空調(diào)。

起居注意：?

不要熬夜，經(jīng)常泡澡，微微發(fā)汗。?

少用空調(diào)，穿著舒適，選用棉麻等天然材質(zhì)。

放輕松，學(xué)專注：?

清理雜亂紛紜的念頭不如跟著感覺走，多思傷脾，脾傷痰濕難化。

若自身出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀時，大家就要提高警惕了，這是導(dǎo)致女性很難懷孕的一個重要癥狀，月經(jīng)周期沒有什么規(guī)律性，有的時候甚至?xí)扇齻€月才來一次，有的時候一個月的時間內(nèi)會有兩次的月經(jīng)來潮。 　　有的時候月經(jīng)量過多或者是過少，腹痛的不適癥狀，這些其實都是屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀表現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)的情況大多數(shù)是與自身內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)、某些婦科疾病有密切的關(guān)系，如果有月經(jīng)不的話，身體內(nèi)部的大部分卵泡也會存在問題，對懷孕就會造成直接性的影響。 　　當(dāng)然白帶異常也是女性很難懷孕的一個癥狀表現(xiàn)，白帶是女性身體的正常生理反應(yīng)，也可以從某個程度上反應(yīng)出女性的身體健康狀況，若出現(xiàn)了白帶量突然性的增多，并且伴隨著異味。 　　發(fā)黃的顏色，有的時候還會伴隨著外陰部位的疼痛與瘙癢，這些都是屬于白帶異常的癥狀表現(xiàn)，說明女性出現(xiàn)了陰道炎癥或者是某些慢性疾病，若沒有及時治療而發(fā)展到宮頸炎程度時，對女性的懷孕就會造成很大的影響。 　　難懷孕的癥狀表現(xiàn)有哪些呢?近幾年越來越多的女性出現(xiàn)了很難懷孕的情況，這對于一個家庭的幸福來講有著非常大的影響，因此人們?yōu)榇硕械椒浅５睦Щ?，其實在生活中會有很多癥狀在提示大家，只要仔細(xì)觀察的話并不難發(fā)現(xiàn)。 　　難懷孕的女人有什么癥狀2 　　 1、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)嚴(yán)重 　　平常生活中月經(jīng)不調(diào)以及痛經(jīng)嚴(yán)重的妹子可不少，例如一個月三次大姨媽，或者是月經(jīng)周期少于21天，多于35天。又或者是經(jīng)期量少突然增加或者量多突然減少，還有些妹子月經(jīng)一來痛經(jīng)十分嚴(yán)重?zé)o法下床的那種。其實這種體質(zhì)的`妹子是屬于難懷孕體質(zhì)了，所以年輕時一定要注意身體多調(diào)理一下。月經(jīng)失調(diào)容易造成輸卵管堵塞或炎癥等，容易造成不孕。 　　 2、指甲按壓變白長時間不恢復(fù)紅潤 　　你平常有沒有咬指甲或者捏指甲的習(xí)慣呢？如果你剛好看到小編介紹的這些內(nèi)容，那不妨可以做個試驗吧！用左手按壓一下右手的任意一個指甲，按壓后松開看一下指甲顏色的變化就能知曉了。 　　 3、嘴唇容易發(fā)干，皮膚容易脫皮 　　嘴唇如果很容易發(fā)干且怎么喝水都解不了渴，并且皮膚很容易有角質(zhì)，很容易脫皮脫屑等，這樣是缺乏維生素A的表現(xiàn)。女性如果有這種情況出現(xiàn)也是不容易懷孕的，可以多改變一下自己的生活習(xí)慣來改善。 　　 4、指甲有裂紋、脆，臉色不好且浮腫 　　如果你的指甲非常脆很容易斷，并且指甲有裂紋的話，也是缺乏甲狀腺的癥狀。再加上如果經(jīng)常臉色蒼白臉部容易浮腫，那么這也是有些難懷孕的信號，很有可能是因為你的甲狀腺功能減退了。 　　 難孕體質(zhì)有些什么特征 　　1、肝郁氣滯血瘀型女性壓力大、情緒起伏大，或是陰道反復(fù)感染、發(fā)炎進(jìn)而導(dǎo)致骨盆腔發(fā)炎，都容易增加不孕機率。常見癥狀：經(jīng)前乳房脹痛、容易經(jīng)痛、月經(jīng)量少、色暗、有血塊、煩躁易怒等。 　　2、瘀阻胞絡(luò)型常見癥狀：因子宮內(nèi)膜異位或子宮肌瘤影響受孕、月經(jīng)后期的經(jīng)血量變化大、容易經(jīng)痛、色暗、有血塊、舌頭顏色暗等。 　　3、痰濕郁阻型常見癥狀：經(jīng)常是多囊性卵巢癥候群的患者或體態(tài)肥胖者、臉色蒼白、胸悶、月經(jīng)后期閉經(jīng)等。 　　4、腎陽虛型常見癥狀：體質(zhì)虛弱、腎氣不足、子宮虛冷、月經(jīng)后期量少、手腳冰冷、大便稀軟等。 　　 暗示懷孕困難的五大癥狀 　　 1、私處毛發(fā)“瘋長” 　　如果發(fā)現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)的毛發(fā)愈發(fā)濃密，有向腹部轉(zhuǎn)移的傾向，而且從三角形越長越像正方形，那可能預(yù)示著多囊卵巢綜合征（pcos）。這也許是體內(nèi)激素水平失衡，雄性激素占了上風(fēng)所致。 　　“pcos會刺激毛發(fā)生長，擾亂排卵，很多女性會因此無法正常受孕?！泵绹疳t(yī)學(xué)院內(nèi)科學(xué)教授凱瑟琳·約翰遜介紹，“一般，我會要求這些患者服用降糖藥物，降低胰島素水平、減肥（減肥食品），以平衡性激素，重建排卵功能?！?　　 2、按壓指甲后會變白 　　所有人按壓指甲后都會變白。但如果持續(xù)近十分鐘都沒有恢復(fù)，那可能是貧血或缺鐵的預(yù)兆。“許多女性，尤其是月經(jīng)期出血較多者，都會貧血。嚴(yán)重貧血者會出現(xiàn)性欲減退，即使懷孕（懷孕食品），也可能影響胎兒發(fā)育。”凱瑟琳·約翰遜建議，貧血女性應(yīng)該多吃富含鐵的食物，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鐵劑。 　　 3、嘴唇容易干 　　這要么是缺水，要么是缺少維生素A。如果是后者，那可能導(dǎo)致胎兒出生缺陷。芝加哥皮膚病學(xué)教授卡洛琳·雅各布指出，年輕女性每天至少需要攝入2萬國際單位的維生素a，除了多吃雞蛋、牛奶，女性還應(yīng)該咨詢專家，選擇最適合自己的營養(yǎng)（營養(yǎng)食品）補充劑。 　　 4、手指莫名腫脹 　　排除了高鹽攝入、服用避孕藥等原因，就要考慮是不是甲狀腺功能減退惹的禍。它會影響甲狀腺激素水平，導(dǎo)致代謝紊亂，懷孕后則會影響胎兒大腦發(fā)育。出現(xiàn)這一癥狀的女性必須及時就醫(yī)。 　　 5、嘴角有白色的皮屑 　　霉菌感染不光會發(fā)生在下體，也可能會感染口腔，甚至可能“從下向上蔓延”。如果嘴角長期有白色皮屑，那應(yīng)該看看皮膚科或全科醫(yī)生，以明確病因。 　　難懷孕的女人有什么癥狀3 　　 第一點、經(jīng)期不規(guī)律的女性 　　經(jīng)期不規(guī)律的女性，每次來月經(jīng)的量都不一樣，經(jīng)期非常的紊亂，說明你的排卵期也不規(guī)律，因此受孕的概率就比較小，一般女性的經(jīng)期周期在21到35天左右，大多數(shù)的女性月經(jīng)周期在28天左右，所以有的女性會感覺自己的經(jīng)期提前了，這是正?，F(xiàn)象，如果經(jīng)期的周期小于21天，可能是黃體早衰，卵子質(zhì)量差，如果經(jīng)期一周期超過35天，很有可能是卵巢出了問題，不利于女性受孕。 　　 第二點，體重不標(biāo)準(zhǔn)的女性 　　對于想要懷孕的人來說，過胖或者是過瘦都是好事，因為人的體讓我會影響身體內(nèi)分泌，導(dǎo)致人的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，這樣就會影響人的卵子排放，影響卵子的健康度，所以正常的女性體脂率應(yīng)該保持在百分之20到30%之間。 　　可以參考自己的BMI指數(shù)，在19到24之間為合理身材，女性體重過輕，容易出現(xiàn)貧血，營養(yǎng)不良等現(xiàn)象，人的腦下垂體分泌的激素更多，就會影響人的排卵，體重過重則會影響人的內(nèi)分泌，不利于受孕。 　　 第三點、流產(chǎn)次數(shù)多的女性 　　其實對女性身體傷害最厲害的就是流產(chǎn)，流產(chǎn)之后，女性的子宮受到極大的創(chuàng)傷，子宮內(nèi)膜也會因為流產(chǎn)的次數(shù)變多而越來越薄，想要懷上孩子，顯然就會變得非常的困難，因此，年輕人， 　　如果不想要孩子，一定要做好防護(hù)措施，這樣也避免自己拋棄小生命，還傷害自己的身體。女性子宮環(huán)境影響自己懷孕的概率，尤其是輸卵管是否通暢，很多的女性因為輸卵管問題導(dǎo)致不孕，所以在備孕前做好體檢，健康備孕很重要。 　　第四點，錯過最佳的生育年齡女性比較好的生育期在24歲到30歲之間，男性的最佳生育年齡在25歲到35歲之間，如果在這個時間段之內(nèi)生孩子的話，相對就會容易一點，但是如果年紀(jì)較要懷上孩子就不容易了，而且受精卵的質(zhì)量大不如前，所以想要生孩子，一定要選擇在一個恰當(dāng)?shù)哪昙o(jì)最好。 　　我們知道女性月經(jīng)推停是妊娠的重要標(biāo)志，有些體質(zhì)比較敏感的，孕媽會在孕早期的時候出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，但是對于其他妊娠表現(xiàn)卻了解得很少，如果孕媽們在孕期期間月經(jīng)推遲的基礎(chǔ)上，還出現(xiàn)了四種現(xiàn)象，懷孕的可能性非常大，望周知。

生而在世，每個人都是獨一無二的存在，每個人都不同。有的人高、有的人矮、有的人瘦、有的人胖。那么，在懷孕方面，也會有容易受孕的女性和不容易受孕的女性。是否容易受孕取決于很多的因素，女性自己本身的體質(zhì)也是一個很重要的因素。那么，什么體質(zhì)不容易受孕?怎樣的女性又容易受孕?　　

1.子宮虛寒

子宮虛寒也就是俗稱的「宮寒」，是很多女性普遍有的癥狀，通常會伴隨月經(jīng)痛、經(jīng)血比較暗、有血塊。

改善方法：

少喝生冷食品，可多吃溫性食物，如紫米、核桃、蔥、生姜等。

2.子宮濕熱

飲食長期吃油膩食物或烤炸物，尤其臺灣氣候經(jīng)常濕熱，內(nèi)在飲食失調(diào)加上外在環(huán)境干擾，長期下來會造成脾胃濕熱，并助長子宮濕熱。

改善方法：

建議清淡飲食，少吃冰品、辛辣食物。

3.氣血虛弱

氣血虛弱包含兩種體質(zhì)，一種是氣虛、一種是血虛，當(dāng)身體常覺倦怠無力時，很多時候是氣血不足所致。

改善方法：

長期營養(yǎng)不均衡，生活不規(guī)律，因此先改善作息，飲食多吃含鐵質(zhì)食物，如紅色瘦肉、蛋、紅鳳菜等。

4.腎陰虛

腎陰虛也就是俗稱的「腎水不足」，此類體質(zhì)容易上虛火、燥熱，常合并發(fā)生卵巢功能不良的情形。

改善方法：

這種體質(zhì)常因長期晚睡或睡眠不足所造成，建議晚上應(yīng)在11點以前就寢。

5.腎陽虛

腎陽虛也就是「腎火不足」，腎氣為人體的生命活動提供原動力。有此類體質(zhì)時，子宮較虛冷，常出現(xiàn)黃體功能不足，導(dǎo)致高溫期過短，中醫(yī)以益腎補陽為主要治法。不只女性有腎陽虛，有些男性不孕，西醫(yī)檢查精蟲活動力或存活力較弱，有很多也是因為腎虛加上氣虛等狀況導(dǎo)致。

改善方法：

腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜，以及山藥、栗子、核桃可補腎氣。

6.痰濕型

痰濕型通常身體易胖，常有高血糖、高血脂現(xiàn)象，由于痰瘀阻滯，代謝不良，生理功能偏弱，女性通常月經(jīng)期間易水腫，也容易發(fā)生多囊性卵巢囊腫。

改善方法：

痰濕的人較容易肥胖，要注意清淡飲食，可常煮食白蘿卜、冬瓜湯、黃瓜、海帶、海哲皮、芹菜食材幫助利濕袪痰消脂。

7.肝氣郁滯

常見許多工作壓力大、易緊張型的女性，情緒起伏也較大，氣滯造成血瘀，常會影響排卵，造成月經(jīng)周期不規(guī)則，也容易引起痛經(jīng)。中醫(yī)除了給予舒肝解郁中藥調(diào)理外，情緒管理是改善體質(zhì)的重點。

改善方法：

此類體質(zhì)主要重在調(diào)節(jié)情緒，平時多放松心情，睡眠要足夠才不會影響生理，因此，每日睡足7小時、晚上11點前入睡才能調(diào)整體質(zhì)。

8.血瘀型

情緒緊張易導(dǎo)致氣滯血瘀，加上平日冰品、寒性食物吃太多，容易使子宮經(jīng)血凝滯，且多半有大量血塊，當(dāng)氣血不順暢時就容易引發(fā)痛經(jīng)。此類體質(zhì)皮膚也較暗沉、血脈不流暢，舌頭帶紫色?；甲訉m肌瘤、子宮內(nèi)膜異位的女性大多兼有這種體質(zhì)，必須理氣活血，袪瘀通絡(luò)。

改善方法：

除了要紓壓外，適度運動可促進(jìn)骨盆腔循環(huán)。謝瓊慧醫(yī)師提醒，如果有月經(jīng)容易提早、或經(jīng)血量過多的情形，飲用中將湯、紅葡萄酒會使月經(jīng)周期更加縮短，經(jīng)血量更加增多，反而容易導(dǎo)致貧血，所以在飲用前最好先詢問中醫(yī)師?！　?/p> 女人什么樣的體質(zhì)容易受孕

1、沒有宮寒

一般中醫(yī)認(rèn)為，體質(zhì)偏寒的人一般都和脾腎陽氣不足或者體內(nèi)寒濕之氣重有關(guān)系。女性寒性體質(zhì)不太容易受孕，特別是宮寒的女性，有可能不利于胚胎在胞宮內(nèi)生長發(fā)育。

2、子宮位置靠前

子宮前位的女性朋友，子宮頸在體內(nèi)的位置較低，所以性生活后，精液容易在那里集中，也容易被精液浸泡，有利于精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕，所以前位子宮受孕的機會多。

但這也不是說子宮后位不可以懷孕，醫(yī)生建議子宮后位的女性這樣更容易懷孕：

平日注意經(jīng)期衛(wèi)生和外陰衛(wèi)生。

婚前婚后不要頻繁人工流產(chǎn)。

每天早晨解便后“胸膝臥位法”，每日2~3次，每次10~15分鐘，持續(xù)2～3個月。

在性生活時可抬高臀部，比如墊兩個枕頭，使女方呈頭低臀高位，精液容易積聚在陰道后穹窿，從而有利于子宮頸浸泡在精液中，更容易懷孕。

3、排卵期規(guī)律

如果女性朋友輸卵管暢通無阻，有正常健康成熟的卵子，并且排卵正常有規(guī)律，就更容易受孕。排卵期是受孕的最佳時期，所以備孕期間掌握女性排卵的時間和規(guī)律很重要。用月經(jīng)周期可以計算排卵期：

大多數(shù)女性朋友的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的14天左右，所以在排卵期前后的2～3天均為易受孕期。

4、在最佳生育年齡

一般，醫(yī)學(xué)認(rèn)定的女性最晚生育年齡是35歲。因為女性通常在45~55歲左右自然絕經(jīng)，如果35歲生第一胎，那就算是高齡產(chǎn)婦。

婦產(chǎn)科醫(yī)生建議女人最好在25-30歲間生育，最遲不要超過35歲。主要是因為這個年齡階段，女性身心發(fā)育成熟，卵子質(zhì)量高。男性的精子素質(zhì)處于顛峰狀態(tài)，并有持續(xù)5年的高質(zhì)量。

如果女性35歲以后才生育，就容易患上胃病、膽囊炎、肺病、腎病、高血壓等疾病，并且懷孕過程要比正常育齡女性更辛苦。

此外，女性受孕的外部環(huán)境也很重要，親密的場所相對私密，不受打擾更容易受孕;并且嘈雜的環(huán)境和惡劣的天氣不宜受孕，但是如果希望受孕的質(zhì)量高，還要避免頻繁的親密，醫(yī)生建議1周控制在3~7次內(nèi)比較合適。