月經(jīng)量大是腎陰虛嗎

1 陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀

陰虛體質(zhì)者，形體消瘦，口干咽燥，胃熱喜涼，手足心熱，心煩失眠，便秘尿黃，性格多急躁易怒，舌紅少苔，脈細數(shù)，其主要表現(xiàn)可分為兩種：

干燥癥狀主要是因為體內(nèi)的津液不足，導(dǎo)致身體缺乏滋養(yǎng)，而出現(xiàn)干燥表現(xiàn)。主要表現(xiàn)為：

頭暈?zāi)垦＃误w消瘦，頭發(fā)、皮膚干枯起皺，面色晦暗，或出現(xiàn)較多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或長期干咳，兩目干澀，視力減退較快，腰酸腿軟，耳鳴，健忘，尿少，便秘，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，或口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作等。

身體機能亢奮主要是因為體內(nèi)新陳代謝過快，耗氧量及產(chǎn)熱量增加，從而導(dǎo)致人體處于持續(xù)的亢奮狀況，主要表現(xiàn)為：勞累后手足心發(fā)熱，下午或傍晚有低熱，面部容易升火，兩顴潮紅，情緒急躁，精神疲倦但難以入眠，或睡眠中出汗較多，心慌，脈搏細數(shù)；男子性欲亢進，或頻繁遺精，婦女月經(jīng)量反而增多等。實驗檢查提示，典型的陰虛體質(zhì)的腎上腺皮質(zhì)機能亢進，免疫功能減退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。

形體特征：體形偏瘦。

常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥 咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數(shù)。

心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。

發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等??；感邪易 從熱化。

對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。

陰虛體質(zhì)者要注意保持環(huán)境的安靜和涼爽，宜選擇太極拳、瑜伽等較為和緩的運動，不宜參加過于激烈的球賽、速跑、勁舞等互動，避免出汗損耗津液，還應(yīng)該避免熬夜保持室內(nèi)環(huán)境濕潤等。

1.飲食清淡：陰虛體質(zhì)者在飲食調(diào)養(yǎng)方面宜清淡涼潤，忌肥膩厚味和辛辣燥熱之品，適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜瓜果、豆腐、牛奶、雞蛋、芝麻、蜂蜜、魚類及鴨等。

2.五谷調(diào)養(yǎng)：粳米，就是我們平常所吃的大米，其性比較平和，因為谷類除了補脾健胃以外，還有滋陰的作用。小米也能滋陰潤燥。

3.選好葷菜：陰虛體質(zhì)的人適合吃一些豬肉，特別是豬皮、豬骨髓、鴨肉、鴨蛋和兔肉。豬肉是比較平和的，中醫(yī)管它叫做血肉有情之物，都是可以滋補陰氣的。特別要說到鴨，鴨子是屬于在水中生活的禽類，它是偏寒涼的，特別適宜陰虛體質(zhì)的人。在水產(chǎn)里，甲魚、龜肉，還包括墨魚、海參、黃魚等，都是補陰的。

4.吃對蔬菜：因為陰虛的特征就是熱和燥，所以我們要用一些有清熱生津的食品來應(yīng)對它。滋陰主要是從心肝肺腎著手，銀耳主要是補肺陰的，還有黑木耳，然后是菜類，白菜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、絲瓜等。凡屬于清潤的菜類，就有清熱的作用，吃對水果：選擇合適的水果，比較有代表意義的有梨、火龍果、獼猴桃、荸薺和甘蔗，梨是白色的，可以與肺臟相配，它能生津止渴，潤肺止咳。甘蔗性偏甘寒，而且水分很多，具有增液生津，清熱滋陰的良好效果。因為陰虛體質(zhì)的人經(jīng)常會感覺口于，喜歡喝涼水，所以我們可以適當(dāng)?shù)匮a充一些滋陰增液的水果，對緩解陰液不足是有好處的。

5.忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、胡椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

陰虛體質(zhì)者，根據(jù)“秋冬養(yǎng)陰”的法則，在秋冬季節(jié)可選清熱藥物，如玄參、生地、何首烏、黃精、五味子、桑葚、麥冬、天冬、沙參、石斛、王竹、枸杞子、女貞子、山茱萸、龜板等。常用的中成藥有六味地黃丸、大補陰丸等。需要注意的是，中藥的使用需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

陰虛體質(zhì)患者不適宜夏練三伏，否則又上火又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點對陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生保健非常重要，否則會經(jīng)常焦急上火，這樣更傷陰，就會形成一種惡性循環(huán)。

求己是陰虛體質(zhì)保養(yǎng)的重點。陰虛體質(zhì)的人薄弱環(huán)節(jié)在肺腎，肺是水之上源，腎石水之下源。腎陰不足是先天的因素大些。肺陰不足的人，秋季肺是主角，氣機收斂，陽氣要潛藏，肺主肅降，會壓下你的肝火、心火，使你的情緒保持平穩(wěn)，使陽氣一路降下來，使腎水得到充分的補充，呵護你的陰虛體質(zhì)。那怎樣讓肺肅降呢？你要了解肺的特性，肺為嬌臟，喜歡清潤。第一它喜歡干凈，第二它喜歡滋潤。所以要吃一些清涼滋潤的，如沙參、麥冬、玉竹、百合、雪梨，秋季的應(yīng)季水果：柿子等，這些都是清潤的。你只要讓它一潤，它自然會降，這是肺的天性，這是生命之道。

腎位于腰部脊柱兩側(cè)，左各一，中醫(yī)對腎臟描述非常形象而且精準：“腎有兩枚，形如豇豆，相并而曲，附于脊之兩旁，相去寸五分，外有黃裹，有帶兩”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為腎臟主要是的排泄器官，而中醫(yī)則賦予了腎臟更功能，認為腎臟藏精主陰陽、主本”。腎精化氣，腎氣分陰陽，腎陰和腎陽能資助、促進、協(xié)調(diào)全身臟腑之陰陽，故腎又稱為“五臟陰陽之本”。腎藏精，主蟄，又稱為“封藏之本”。

腎病主要分為腎陰虛證、腎陽虛證、腎氣不固證、腎精不黃或大便干結(jié)、舌紅少津無苔、脈細數(shù)，男子兼見陽強易舉、遺精、早泄，女子經(jīng)少或經(jīng)閉、崩漏等。

治療腎陰虛證，代表方如六味地黃丸，左歸丸，大補陰丸等：六味地黃丸六味地黃丸主治：肝腎陰虛證。腰膝酸軟，手足心熱，口燥咽干，頭暈耳鳴，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴，小便淋瀝以及小兒囟門不合，舌紅少苔，脈沉細數(shù)。六味地黃丸加味可得知柏適用于陰虛火旺、骨蒸潮熱、遺精盜汗之證；杞菊地黃丸偏于養(yǎng)肝明目，適用于肝腎陰虛、兩目昏花、視物模糊之證；麥味地黃丸偏于滋腎斂肺，適用于肺腎陰虛之喘嗽；都氣丸偏于滋腎納氣，適用于腎虛喘逆。左歸丸主治真陰不足證。腎虛不足，腰膝酸軟，盜汗，神?？谠锏炔“Y。頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟、遺精滑泄、自汗盜汗力平和，適用于腎虛不著而兼內(nèi)熱之證；左歸丸純甘壯水，補而無瀉，補力較峻，適用于真陰不足，精髓虧損之證。大補陰丸主治陰虛火旺證。骨蒸潮熱、盜汗遺精、咳嗽咯血、心煩易怒、足膝疼熱、舌紅少苔，尺脈數(shù)而有力。

有些女性每當(dāng)月經(jīng)來時就開始擔(dān)心，會不會這次的月經(jīng)量又特別多、擔(dān)心過多的經(jīng)血會外漏，或是流失過多的經(jīng)血會使身體變虛弱等問題。那么，為什么經(jīng)量會特別多呢?若是經(jīng)中醫(yī)診斷女性月經(jīng)周期正常，但是經(jīng)量過多或較以往明顯增多的現(xiàn)象，稱為月經(jīng)過多。中醫(yī)學(xué)認為，造成女性經(jīng)量較多的主要原因是血熱、氣虛、血瘀三方面的原因：
血熱：
這一型的女性屬于陽性體質(zhì)，平時愛吃辛辣煎炸的食物。有的平時心情郁悶，以致肝郁化火；有的思慮過度，以致心陰不足、心火偏亢；有的是因為感受到外界的熱邪，熱邪迫血妄行，所以引起了月經(jīng)過多。
氣虛：
這一型的女性平時身體虛弱，或者久病后脾氣受損。有的平時太勞累，又吃過多寒涼的食物，終致脾氣受損，中氣虛弱，氣不攝血，以致月經(jīng)經(jīng)量過多。
血瘀：
女性有小產(chǎn)、人工流產(chǎn)的病史，其體內(nèi)比較容易積聚瘀血。有的是因為長期心情郁悶，導(dǎo)致體內(nèi)瘀血停聚。若瘀血不去，則新血就不能在經(jīng)絡(luò)中正常運行，以致于月經(jīng)會過多。
當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)過多時，應(yīng)該去醫(yī)院檢查，徹底找出過多的原因。因為若是月經(jīng)過多而沒有及時治療時，可能會轉(zhuǎn)為崩漏，所以應(yīng)該特別注意。

月經(jīng)是女性發(fā)育的標志，而且女性月經(jīng)的量、色、味都可以體現(xiàn)出女性身體是否健康?，F(xiàn)在有不少女性的月經(jīng)量要么很少、要么就很多，而月經(jīng)過多的人容易貧血、營養(yǎng)不足。所以女性在月經(jīng)期間應(yīng)該適當(dāng)吃一些營養(yǎng)品，比如水果。那么，月經(jīng)量大吃什么水果呢?

其實月經(jīng)量多是可以注意吃一些清淡的食物的，要多吃清火的水果和蔬菜蘋果香蕉西蘭花等不吃生冷，刺激性食物就可以，多喝些紅糖水，可以暖宮，有益于排除經(jīng)血，減少患病幾率忌吃涼的東西，晚上睡覺前用熱水泡腳。

月經(jīng)過多，也就是失血過多，所以患者在飲食上要注意多補充蛋白質(zhì)和鐵，可以多吃廋肉、動物肝臟、豆腐豆?jié){、枸杞子、益母草等。在經(jīng)期，要保證充足的休息，清淡飲食，不要吃辛辣刺激食品，保持外陰清潔衛(wèi)生，及時更換衛(wèi)生棉。平時要加強鍛煉、多運動。

以上是針對月經(jīng)量過多的人要注意的事情，而月經(jīng)量少的女性應(yīng)該盡量多吃一些富含鐵和滋補效果較好的食物，比如：牛奶、豆?jié){、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、黑豆、海參、胡桃仁等等，這類的食物是可以經(jīng)常食用的，對女性的月經(jīng)調(diào)理會有比較好的作用，尤其是女性在來月經(jīng)的時候，可以適當(dāng)?shù)暮赛c紅糖水調(diào)理身體，也會有保證月經(jīng)量正常的作用，在平時生活中還可以適當(dāng)?shù)某渣c豆制品，蔬菜類也可以有條理的作用，比如：油菜、小白菜、卷心菜、芹菜、芥菜、青蒜、菜花、西紅柿、胡蘿卜等等，患者只要注意平時的飲食搭配，保證合理營養(yǎng)的飲食，就可以得到改善的效果了。

專家介紹，月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。

月經(jīng)過多的病人，從中醫(yī)臨床角度來看，可分為氣虛證、血熱證、陰虛證、血淤證等證型。根據(jù)不同證型的不同癥狀，可采用不同的食療方法。

1、氣虛證。病人表現(xiàn)為經(jīng)來量多、色淡紅、質(zhì)清稀，伴有氣短懶言、肢軟乏力、面色白等，可采用下列方法：參芪山藥粥。黃芪30克，山藥60克，黨參15克。先將黃芪、黨參煎汁至300毫升，去渣，山藥研粉，加入黃芪、黨參中攪拌成粥，每日一劑，分兩次服用。具有補中益氣的作用。

2、血熱證。病人以經(jīng)來量多，色鮮紅或深紅，質(zhì)稠、有小血塊為特征，伴有心胸?zé)┰?、面紅口干、小便短黃、大便干結(jié)等癥狀，病人不妨用以下方藥：貫眾丹皮湯。貫眾15克，丹皮10克。貫眾醋炒后與丹皮加水煎煮，每日一劑，頓服。具有清熱止血的功效。

3、腎陰虛型。病人以頭暈耳鳴，手足心熱，腰膝酸軟，或午后低熱，顴紅口干，心煩失眠，時有盜汗等為特征。病人可試用下列方法：二冬膏。天冬、麥冬各250克，旱蓮草、女貞子各100克，水熬去渣，煉蜜收膏，每次服10克，一天3次，具有滋陰清熱的作用。

4、血淤證。以經(jīng)來量多，色紫暗，或有小血塊，小腹疼痛拒按，舌有淤點為特征，可采用下列方法：玫瑰花益母草湯。玫瑰花、益母草、雞冠花各15克，紅糖適量。三藥水煎煮兩次，每次用水250毫升，煎煮兩次后混合，加入紅糖適量，分1～2次乘熱服。

有關(guān)月經(jīng)量多吃什么好的問題就講解到這里，希望對您起到幫助，目前治療月經(jīng)量過多的食療方法有很多種，正確的食物可以幫助我們及時解決這樣的情況，可以防止一些不當(dāng)?shù)奈：Γ瑸槲覀兊纳眢w情況提供更加全面的保障。