痰濕體質(zhì)懷孕嗎

2023-07-19 05:05:47

2018年5月，高齡產(chǎn)婦大S，宣布胎停育，終止妊娠，同為女人，聽到這個(gè)消息真的很心疼。

但這樣的事情，在我們身邊太多了，認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的，經(jīng)常有所耳聞。生個(gè)孩子有那么難嗎？

懷孕生子，本應(yīng)簡(jiǎn)單而輕松，但現(xiàn)實(shí)卻是還沒準(zhǔn)備好的時(shí)候孩子來了。

想要的時(shí)候懷不上，好不容易懷上了，又有可能流產(chǎn)、胎停育、畸形......真是造化弄人？ 不，是備孕沒備好，或者根本沒備孕。

從中醫(yī)的角度說，備孕備的是體質(zhì)。

在我們媽媽、姥姥那些年代，生孩子最怕的是難產(chǎn)，九死一生。

可現(xiàn)在有了剖宮產(chǎn)，這方面的擔(dān)憂基本沒有，但不孕、胎停育、自然流產(chǎn)、宮外孕，卻成了現(xiàn)代女人新的劫難。

為什么越來越多女人，要么懷不上孩子，要么懷上四五十天就停育、流產(chǎn)呢？

究其原因，還是體質(zhì)出了問題。清代婦科著作《傅青主女科》，概括了影響懷孕生子的五種情況：

帶脈虛——易流產(chǎn)

帶脈無力則難以提系，必然胞胎不固，故曰：帶弱則胎易墜。

帶脈虛弱無力，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。而帶脈虛最典型的癥狀就是白帶過多，伴有腰骶酸痛、小腹墜脹、容易疲乏，所以備孕，要固帶脈。

敲帶脈，固帶脈

肝郁脾虛的人，最容易出現(xiàn)帶脈虛，跟長(zhǎng)期的精神緊張、情緒不暢、思慮過多、缺乏運(yùn)動(dòng)、暴飲暴食、吃寒涼食物、熬夜有關(guān)。

每天敲敲帶脈，對(duì)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、便秘、腹部贅肉有很好的調(diào)理作用。

宮寒——不孕、胎停育

夫寒冰之地不生草木，重陰之淵不長(zhǎng)魚龍。今胞胎既寒何能受孕？

寒冷，陰森，沒有陽(yáng)光和溫暖的地方，寸草不生，魚龍不長(zhǎng)，你想想看，即使是生命力最頑強(qiáng)的小草都沒辦法生存，更何況稚嫩的生命！

所以，現(xiàn)在宮寒不孕、陽(yáng)虛胎停育的，占了很大比例。

暖宮操，溫暖子宮

暖宮操對(duì)宮寒、月經(jīng)延遲的效果很好。每天晚上做50~100個(gè)，如果宮寒，但月經(jīng)提前，需要配合乳房操做。

另外，平時(shí)要特別注意保暖，特別是腰腹、腿腳、后背這些地方，可以多用驅(qū)寒活血的足浴粉泡腳，少吃寒涼，多吃溫性食物。

月經(jīng)前一周開始喝肉桂紅糖茶（肉桂3克，紅糖9克，煮5分鐘即可），平時(shí)堅(jiān)持艾灸關(guān)元、神闕、命門穴。

痰濕重——閉經(jīng)、不孕

婦人有身體肥胖，痰涎甚多，不能受孕者，誰知是濕盛之故乎！

濕氣太重、肥胖的女人，容易月經(jīng)遲來、甚至引起閉經(jīng)、不孕。

而且容易發(fā)胖、肢體沉重乏力、腹部贅肉多，容易犯困、腹脹、大便不好，這就是我們常說的痰濕體質(zhì)。

多運(yùn)動(dòng)，健脾祛濕

至少每周安排3次室外運(yùn)動(dòng)，慢跑快走都可以，一定要運(yùn)動(dòng)到出汗。

最好再結(jié)合3次室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、健身操、舞蹈等，運(yùn)動(dòng)后不要喝太多水，更不能喝冰涼的水，飲食也稍微控制一下，吃6分飽就可以了。

這樣既有利于祛痰濕，也可以減肥塑身。

再配合一些健脾祛濕的食療，比如茯苓、赤小豆、白扁豆、山藥之類的，常敲足三里穴、豐隆穴兩大健脾祛濕穴，對(duì)改善體質(zhì)很有幫助。

肝血虛——發(fā)育遲緩、胎停育

種子之法，男子必先養(yǎng)精，女子必先養(yǎng)血。

血養(yǎng)胎、氣固胎，血虛則胎不得養(yǎng)。當(dāng)血不足時(shí)，胎兒缺少養(yǎng)分，可能會(huì)發(fā)育遲緩，甚至導(dǎo)致胎停育。

而肝藏血，養(yǎng)肝才能補(bǔ)血

如果你有月經(jīng)量少、顏色淡，睡眠多夢(mèng)、半夜經(jīng)常醒來、心神不寧、焦躁不安、頭發(fā)干枯、容易脫發(fā)、長(zhǎng)白頭發(fā)等肝血不足的情況，備孕時(shí)要注重養(yǎng)肝血。

肝郁氣滯——不孕

婦人有懷抱素惡，不能生子者，人以為天心厭之，誰知是肝氣郁結(jié)乎！

朋友圈都在曬娃，鄰居姐妹們都有孩子了，父母也老給壓力，可越著急越懷不上； 心思細(xì)、想法多的人，不容易懷孕。

因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人心里有糾結(jié)、放不下的事情，會(huì)導(dǎo)致肝氣受壓抑，不順暢，進(jìn)而影響月經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)了，自然就不好受孕。

這種情況必須放松心情，不要想懷孕的事，不要有期盼，盼不來就會(huì)失望焦慮，一切隨緣。

平時(shí)常做乳房操，心情不好的時(shí)候尤其要多做，還可以吃些疏肝解郁的食療，比如玫瑰、陳皮、山楂、黃花菜等。

2023-07-19 05:05:47

　　懷孕水腫，也就是孕期手腳浮腫，是因?yàn)槿焉镒訉m增大，壓迫了靜脈，造成了靜脈回流受阻，從而導(dǎo)致懷孕媽媽們的手腳浮腫。手腳水腫會(huì)對(duì)孕媽媽的身體有一定傷害，需要我們好好應(yīng)對(duì)，但是，這是一種非常正常的現(xiàn)象。那么，懷孕什么情況下容易水腫呢?

懷孕什么情況下容易水腫

　　多數(shù)孕婦在懷孕期間，或早或晚，都會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，姑且稱之為孕期水腫。

　　孕婦妊娠期水腫是血管內(nèi)的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般來說孕期水腫容易發(fā)生在懷孕28周以后。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的子宮，此時(shí)已大到一定程度，有可能會(huì)壓迫到靜脈回流。所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。另外，懷孕期間準(zhǔn)媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分滯留;體內(nèi)水分積存，尿量相應(yīng)減少;更有一些準(zhǔn)媽媽合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等。

　　造成孕期下肢水腫的原因有：

　　1.妊娠后，從6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達(dá)到高峰，并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，組織間液也會(huì)增加。

　　2.由于血液增加時(shí)，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會(huì)相對(duì)稀釋，血漿白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

　　3.妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必?fù)?dān)心。

孕婦消水腫的最快方法

　　1、 應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。例如：多散步促進(jìn)全身血液循環(huán)。為了避免自己按摩按到錯(cuò)誤的穴道引起子宮收縮，其實(shí)無須以按摩來消水腫，建議以散步來促進(jìn)回流較為妥當(dāng)。若仍想按摩，應(yīng)大面積輕輕按摩即可。

　　2、 盡量不要久坐久站。職業(yè)婦女每1～2小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)一下，上廁所或喝水皆可;工作需要久站者可穿半筒彈性襪。早孕安建議，彈性襪的丹數(shù)不宜超過150丹以上，以免太緊不利于血液循環(huán)。

　　3、 保持心情愉快。

　　4、 肥胖者多為痰濕體質(zhì)，水分代謝不佳，所以要適度控制體重。

　　5、不要熬夜，熬夜傷肝、傷腎，應(yīng)于晚上11點(diǎn)前就寢，睡眠充足。

　　6、 睡前可將腳抬高，大約20分鐘即可，以免腳麻。

　　7、 穿著寬松的衣服以免影響到血液循環(huán)。

　　8、 睡覺時(shí)建議朝左側(cè)臥躺以減少下肢靜脈受到壓迫，不過仍以能舒適睡眠為前提，不用嚴(yán)格限定睡姿。

　　9、 飲食的方面，應(yīng)避免攝取過多鹽分，飲食清淡。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、紅薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　10、 可適量攝取含鉀的食物，例如：香蕉、菠菜、奇異果、南瓜等，有助于消水腫。此外瓜類食物也可以利尿消水腫，不過因?qū)傩院疀觯ㄗh食用少量即可。

　　11、 不要吃過咸的食物，水腫時(shí)要吃清淡的食物，尤其是咸菜。以防水腫加重。還要適當(dāng)控制水分的攝入。

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孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比俗話說一樣米養(yǎng)百樣人。根據(jù)中醫(yī)理論，人的體質(zhì)分為平和、氣虛、陽(yáng)虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁、特稟等9大類型。懷孕女性的體質(zhì)則大略可以分為寒性、虛性、熱性、痰濕、血瘀等5種類型。在孕期，不同體質(zhì)有其對(duì)應(yīng)的癥狀，調(diào)養(yǎng)方式也大不相同。 孕期5大體質(zhì) 1、寒性體質(zhì) 外在特征寒性體質(zhì)的人普遍較肥胖且下肢容易水腫，很容易掉頭發(fā)。雖然膚色偏白但臉色大多暗沉沒有光澤，眼白也灰灰暗暗的，鼻頭甚至?xí)l(fā)青、發(fā)涼。這種人嘴唇和舌頭的顏色通常比較淺，舌頭上方還會(huì)看到一層水滑苔。 內(nèi)在特征此種體質(zhì)的人多半較內(nèi)向，通常有鼻炎、氣喘、咳嗽等過敏癥狀。由于容易手腳冰冷、常感冒（感冒時(shí)會(huì)流清鼻水），普遍比較怕冷，喜歡吃溫?zé)岬氖澄?；手腳關(guān)節(jié)也常感到酸痛，容易腹瀉、脹氣、頻尿。月經(jīng)周期常超過35天，很容易遲來，經(jīng)血顏色較暗，因?yàn)檠獕K多，往往會(huì)有嚴(yán)重的痛經(jīng)。經(jīng)期以外的時(shí)間常會(huì)分泌白帶，不易受孕。 孕期常見問題大里仁愛醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師董育瑞表示，寒性體質(zhì)的人在孕期主要有3種常見癥狀，分別是頻尿、水腫和胃痛／脹氣。首先是頻尿。一般來說，懷孕初期因?yàn)樽訉m變大壓迫到膀胱，孕婦會(huì)開始頻尿，不過這種現(xiàn)象到了懷孕中期會(huì)暫時(shí)獲得緩解，然而寒性體質(zhì)的人由于脾、肺、腎、三焦等主管水分代謝的臟腑溫度偏低、身體氣化功能不佳，水氣直入膀胱，整個(gè)孕期都會(huì)持續(xù)頻尿。再來是水腫。雖然孕婦本來就容易因?yàn)楹蔂柮勺兓脱h(huán)變差而水腫，但寒性體質(zhì)的人因?yàn)橄忍焖治张c代謝不良，會(huì)更容易在肌膚表面和關(guān)節(jié)處形成水腫。此外，由于脾胃消化功能差，孕期也很有可能胃痛或脹氣。 孕期調(diào)養(yǎng)方式由于體質(zhì)偏寒，代謝功能又比較差，寒性體質(zhì)的孕媽咪最好少吹冷氣，平常也盡量不要待在寒冷潮濕的環(huán)境。冬天應(yīng)做好保暖準(zhǔn)備，多到戶外曬太陽(yáng)、多用溫水泡腳（泡腳水以37℃～38℃接近體溫的溫度為主，不要太燙）或用溫?zé)岵粻C皮膚的毛巾熱敷腰部。散步、健走都是鍛煉陽(yáng)氣的好方法。平常不要吃低于體溫的食物，譬如冰淇淋、冷飲料、生魚片、生菜沙拉等；筍子、白菜、蘿卜、西瓜、哈密瓜、水蜜桃等寒涼屬性的蔬果也最好不要碰。秋冬季節(jié)可以多攝取韭菜、姜、核桃、荔枝等熱性食物讓身體暖起來。在準(zhǔn)備冬令進(jìn)補(bǔ)的藥膳包時(shí)，則可以考慮添加肉桂、杜仲、冬蟲夏草或巴戟天。 2、虛性體質(zhì) 外在特征有別于寒性體質(zhì)的人大多較肥胖，虛性體質(zhì)的人因?yàn)榉譃闅馓摵脱搩煞N類型，因此在體型上也有區(qū)別；氣虛的人以瘦子居多，血虛的人則肥瘦不一。而在其他外在特征上，董育瑞醫(yī)師分析，氣虛的人多半皮膚萎黃、頭發(fā)粗糙無光澤，眼睛無神、鼻頭發(fā)黃、唇色暗淡，舌頭一側(cè)（單邊）有齒痕。血虛的人則是臉色蒼白偏淡、頭發(fā)稀疏，下眼瞼及指甲顏色都比較淡，唇舌顏色較淺。 內(nèi)在特征氣虛的人平常不大愛說話，聲音普遍細(xì)小低微，屬于性格安靜的類型。由于天生肌肉無力、容易疲憊，大多不喜歡運(yùn)動(dòng)，以靜態(tài)休閑娛樂為主。這種類型的人因?yàn)槊庖吡^差，平常會(huì)流虛汗，很容易反復(fù)感冒，感冒痊愈時(shí)間也比一般人長(zhǎng)。經(jīng)期正常，但月經(jīng)天數(shù)往往會(huì)拖得很長(zhǎng)，大約7～10天才會(huì)完全排干凈。血虛的人則是性格膽小、很容易受到驚嚇，睡覺時(shí)周遭稍有聲響就會(huì)清醒，難以沉睡。普遍怕冷且不耐久站，容易頭暈、心悸、手腳麻木，無法集中注意力，短期記憶力也不佳。經(jīng)期不規(guī)則，經(jīng)血色淡量少，月經(jīng)來的時(shí)候多半會(huì)隱隱作痛（但疼痛程度比寒性體質(zhì)的人低）。 孕期常見問題氣血兩虛的人代謝機(jī)能原本就比較差，孕期因?yàn)橐┙o胎兒氣血，代謝機(jī)能會(huì)變得更弱，整個(gè)孕期都可能會(huì)頭暈疲倦。 孕期調(diào)養(yǎng)方式氣血兩虛的人要注意，長(zhǎng)時(shí)間躺在床上看電視、看書或滑手機(jī)平板容易耗損體內(nèi)的「氣」而影響血液生成，長(zhǎng)時(shí)間盯著螢?zāi)换螂娔X也會(huì)影響肝臟造血功能。 平常最好養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，少滑手機(jī)平板，晚上盡量在11點(diǎn)前就寢，讓肝膽按時(shí)進(jìn)行代謝。孕期不要吃生魚片、生蠔、生牡蠣、久放的乳制品等生冷不潔的食物以免腹瀉引發(fā)宮縮。烹調(diào)藥膳時(shí)可以適當(dāng)添加調(diào)補(bǔ)氣血的藥材和食物；氣虛的人可以多攝取牛肉、羊肉、糯米及豌豆，使用黃耆、山藥或黃精等藥材；血虛的人則可以多吃紅豆、櫻桃、葡萄、蘋果，使用枸杞或紅棗入菜。

5 大氣虛類型 你是哪一種？

氣虛類型

特征

脾氣虛

四肢肌肉無力、如廁無力，下腹常有重墜感。消化功能不良，容易脹氣。

肺氣虛

說話聲音低微，一吹風(fēng)就會(huì)打噴嚏流鼻水。由于免疫力差，容易反復(fù)感冒。

腎氣虛

普遍精神較差、長(zhǎng)期記憶力不佳。常腰酸，生殖力低下，容易頻尿、水腫。

肝氣虛

常感到情緒低落，比較愛哭，有憂郁傾向，胸口時(shí)常會(huì)有悶悶地吸不到氣的感覺。筋骨容易酸痛。

心氣虛

很容易恍神、受驚嚇，睡到一半常驚醒因此無法沉睡。常會(huì)頭暈?zāi)樎椤⑹帜_麻木，運(yùn)動(dòng)后往往會(huì)感到嚴(yán)重心悸。

孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比 3、熱性體質(zhì) 外在特征大多數(shù)熱性體質(zhì)的人都是瘦瘦高高的體型，臉色赤紅、眼白布滿血絲，嘴唇和舌頭也是紅色的。這種人頭發(fā)較干硬，手掌心和腳掌心也比較溫?zé)帷Ｒ驗(yàn)榛饸獯蟮木壒?，容易鼻腔發(fā)干（夏天會(huì)流鼻血）、口干舌燥、口臭，嚴(yán)重的甚至?xí)谏嗌?、牙齦腫痛流血。 內(nèi)在特征體質(zhì)偏熱的人通常都比較急躁且容易發(fā)怒，說話聲音也比一般人大聲。因?yàn)轶w溫偏高容易出汗中暑，一年四季都很怕熱，喜歡吹冷氣喝冷飲。平常排尿量不多，尿液偏紅偏黃，大便干燥常便秘。雖然不容易感冒，但是高燒體質(zhì)，一感冒就會(huì)發(fā)高燒、喉嚨痛，需要一段時(shí)間才能退燒。 *** 常會(huì)發(fā)癢流出黃色分泌物，骨盆腔很容易受到感染。經(jīng)期多半短于25天，常會(huì)提前來，經(jīng)血量多且顏色偏紅。雖然本身不會(huì)有明顯痛經(jīng)，但因?yàn)橄渤员涫澄?，?jīng)血中常見血塊，所以有時(shí)候還是會(huì)經(jīng)痛（疼痛程度比寒性體質(zhì)的人低）。 孕期常見問題由于熱性體質(zhì)的人很容易產(chǎn)生肝膽胃火，而膽胃火又會(huì)受到懷孕胎火影響變得更明顯，所以害喜癥狀會(huì)比一般人嚴(yán)重，幾乎整個(gè)孕期都會(huì)惡心嘔吐。也因?yàn)槟懳富鹪谠衅谧兺?，此時(shí)腸胃更加干燥，原有便秘情況會(huì)更嚴(yán)重。另一方面，體內(nèi)熱氣過于旺盛往往會(huì)轉(zhuǎn)化成熱毒在體表蒸發(fā)形成痘瘡，孕媽咪也要小心長(zhǎng)痘痘的問題。 孕期調(diào)養(yǎng)方式前面說到熱性體質(zhì)的人體溫偏高、容易中暑。提醒孕媽咪，最好不要在日正當(dāng)中的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，尤其夏天應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間待在戶外曬太陽(yáng)，以免體內(nèi)水份流失導(dǎo)致頭暈、抽筋。此外，由于熬夜容易「陰虛火旺」，讓嘴巴變得更干甚至引發(fā)口角炎，最晚應(yīng)該在12點(diǎn)以前就寢。且因?yàn)闇匮a(bǔ)會(huì)助長(zhǎng)「熱邪」，讓口舌生瘡、嘴巴破、長(zhǎng)痘瘡、皮膚搔癢及便秘癥狀更加惡化，最好以涼補(bǔ)或茶飲取代溫補(bǔ)；燉煮補(bǔ)品時(shí)最好加入蓮子、桑椹、黑木耳等素材。日常飲食應(yīng)避免烤、炸、辣等容易引發(fā)火氣、重口味的食物，也最好不要碰麻辣鍋、咖啡等 *** 性食物，建議多吃蓮藕、甘蔗、絲瓜、綠豆。 4、痰濕體質(zhì) 外在特征痰濕人的體型以肥胖豐滿為主，這種人臉色比較暗黃、容易出油，眼睛周圍常會(huì)長(zhǎng)脂肪瘤，且鼻頭油膩、發(fā)質(zhì)也偏油，臉上還會(huì)出現(xiàn)星星點(diǎn)點(diǎn)的痘瘡；舌頭表面常會(huì)浮著一層厚厚黏黏不易刮除的舌苔。 內(nèi)在特征平素容易關(guān)節(jié)酸痛、四肢無力，常會(huì)昏昏沉沉的；中午過后多半會(huì)浮現(xiàn)濃濃的倦怠感，午睡時(shí)間較長(zhǎng)（嗜睡）。腹胃常會(huì)出現(xiàn)脹痛感以致食欲降低。因?yàn)橄矚g吃油炸燒烤等重口味的食物，嘴巴容易有酸臭味，糞便也會(huì)散發(fā)出臭雞蛋的味道，糞便上還可能有未消化的食物殘?jiān)?*** 分泌物多，月經(jīng)多不規(guī)則，可能2～3個(gè)月才來一次（即季經(jīng)），非但不容易受孕，還會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)多囊性卵巢癥候群等婦女疾病。 孕期常見問題痰濕體質(zhì)的人由于脾胃代謝功能不佳、消化道黏稠度高，多半都會(huì)對(duì)油膩的氣味感到敏感，一聞到過于油膩的食物就容易惡心嘔吐。此外，這種人因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重、油脂分泌旺盛，懷孕期間皮膚很容易長(zhǎng)痘瘡。 孕期調(diào)養(yǎng)方式痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)是讓身體排出濕氣。董育瑞醫(yī)師建議孕媽咪平?？梢远噙\(yùn)動(dòng)、多吃紅豆和鳳梨促進(jìn)新陳代謝與氣化功能，降低腸胃的油膩重濁感。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)適當(dāng)加入茯苓、芡實(shí)、車前子、玉米須等藥材。平常不要碰冷飲和油炸燒烤類食物，滋補(bǔ)甜膩的甜湯、奶制品、冰淇淋或十全大補(bǔ)湯、藥膳排骨湯等重口味的補(bǔ)品也要少吃，以免消化不良讓體內(nèi)的「氣」沉積、停滯。沈俐伶醫(yī)師則提醒，地黃、熟地因?yàn)榫哂凶萄a(bǔ)、滋膩的作用，痰濕的人吃了不易消化，烹煮藥膳時(shí)最好避開這兩樣藥材。孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比 5、血瘀體質(zhì) 外在特征血瘀體質(zhì)的人多半比較瘦，臉色青黑有黑斑，眼白青紫混濁，眼眶、鼻頭顏色暗淡，嘴唇顏色深，舌頭暗紫且有瘀斑、舌頭下方脈絡(luò)怒張，很容易掉頭發(fā)形成局部圓形禿。 內(nèi)在特征此種證型的人大多有外傷史，性格通常較急躁，容易受外在環(huán)境干擾。由于氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，除了常會(huì)緊張、焦慮，還會(huì)伴隨頭暈、頭痛、全身酸痛、胸悶以及呼吸不順，必須時(shí)常做深呼吸緩解。這種人的經(jīng)期通常不規(guī)則，可能會(huì)提前或延后，經(jīng)血顏色偏暗、血塊多，痛經(jīng)明顯。 孕期常見問題前一段說到血瘀的人容易緊張焦慮，這種狀態(tài)多半會(huì)延續(xù)到懷孕以后。此時(shí)情緒起伏會(huì)變得更明顯，孕媽咪可能會(huì)一會(huì)兒憂郁、一會(huì)兒焦躁。且因?yàn)闅庋粫臣由咸后w型變化和荷爾蒙影響使后側(cè)腰椎壓力增加，懷孕中后期很容易腰痛。 孕期調(diào)養(yǎng)方式由于血瘀癥狀主要表現(xiàn)在情緒上，孕期最好讓心情保持愉悅，時(shí)常聆聽柔和的音樂或做一些舒緩肌肉的運(yùn)動(dòng)（如孕婦瑜珈）紓壓，這些活動(dòng)相對(duì)能促進(jìn)新陳代謝、降低血液的黏稠度。適量攝取納豆和紅曲類食物對(duì)提振心情也有明顯的作用。想用藥膳化瘀的孕媽咪，因?yàn)楦纳蒲龅乃幉模ùㄜ?、?dāng)歸、丹參）都含有活血成份，如果要用相關(guān)藥材入菜最好先咨詢中醫(yī)師、請(qǐng)醫(yī)師提供合格處方才不會(huì)對(duì)寶寶造成風(fēng)險(xiǎn)。 除了以上5種體質(zhì)，氣滯體質(zhì)的人在孕期也蠻常見的。中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師沈俐伶表示，氣滯的人嘴巴常有苦味，很容易煩燥。因?yàn)闅庋\(yùn)行不大順暢，平常有腹脹、脅肋脹的困擾，懷孕后 *** 脹痛感會(huì)比其他人更明顯，特別需要運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)循環(huán)。孕期最好每天固定做伸展操或快走、慢走幫助氣血運(yùn)行。飲食方面少吃洋蔥、綠花椰菜、包心菜、玉米、青椒、茄子、地瓜、芋頭、柚子等產(chǎn)氣食物以免氣血凝滯；過于寒涼、燥熱或滋補(bǔ)的食物也盡量少吃。孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比 荷爾蒙干擾 孕期體質(zhì)可能「微調(diào)」 前面針對(duì)不同體質(zhì)的人提供孕期調(diào)養(yǎng)的方法，不過懷孕荷爾蒙變化有可能讓體質(zhì)出現(xiàn)「微調(diào)」的現(xiàn)象。怎么說呢？眾所皆知，女性的身體在懷孕以后會(huì)受到雌激素、黃體素等荷爾蒙影響而產(chǎn)生變化，可能出現(xiàn)惡心嘔吐、便秘、失眠等癥狀，也會(huì)變得比較燥熱。而這會(huì)導(dǎo)致原本是寒性、虛性體質(zhì)的人朝熱性體質(zhì)發(fā)展；原本是熱性、痰濕體質(zhì)的人則朝虛性體質(zhì)發(fā)展。為什么熱性體質(zhì)的人反而會(huì)變「虛」呢？沈俐伶醫(yī)師表示，熱性、痰濕體質(zhì)的人本來代謝循環(huán)就比較不順暢，而懷孕后氣血運(yùn)行會(huì)變快，在代謝速度跟不上氣血運(yùn)行的情況下，一旦過度勞累就可能出現(xiàn)頭暈等虛癥的癥狀。螢光筆 冬令溫補(bǔ) 僅寒虛體質(zhì)適合 許多孕婦都會(huì)有「孕期一定要吃補(bǔ)」的觀念，但不是每種體質(zhì)的人都適合冬令進(jìn)補(bǔ)（溫補(bǔ)）。以寒性和虛性體質(zhì)來說，這兩種體質(zhì)的人在冬令進(jìn)補(bǔ)上比較沒有什么禁忌，一般常見的十全大補(bǔ)湯、羊肉爐、姜母鴨等藥膳都可以吃（但仍須注意不要過量）。熱性體質(zhì)的人則因?yàn)樯眢w比較燥熱，必須遠(yuǎn)離溫補(bǔ)藥膳。痰濕體質(zhì)的人吸收較差，不大適合吃地黃、熟地等滋補(bǔ)、滋膩的食材。氣滯的人因?yàn)榇x不佳容易生痰或火氣，因此也不大適合溫補(bǔ)，特別是有口干口苦癥狀的人更要避免溫補(bǔ)。沈俐伶醫(yī)師表示，如果本身不屬于寒虛體質(zhì)卻想在冬令進(jìn)補(bǔ)，建議調(diào)整烹煮方式；以麻油雞為例，麻油不要和老姜一起下鍋炒，只要在起鍋后滴幾滴提味即可。羊肉爐則最好清燉，熱性體質(zhì)的人還可以搭配具滋潤(rùn)效果的麥門冬以改善口干、便秘的癥狀。此外，熱性體質(zhì)的人在烹煮藥膳時(shí)最好以雞肉為主，避免吃牛肉、羊肉等偏溫性的肉類。痰濕體質(zhì)的人如果吃了比較甜膩、滋補(bǔ)的補(bǔ)品，最好在餐后喝一些紫蘇梅飲或佛手茶幫助消化。寒虛體質(zhì)雖然禁忌不多，但一旦出現(xiàn)口干的癥狀，則最好還是減少溫補(bǔ)藥膳的服用次數(shù)。氣滯的人因?yàn)闇匮a(bǔ)、涼補(bǔ)都會(huì)影響消化，孕期不宜進(jìn)補(bǔ)，特別是有明顯口苦癥狀的人一定要避免吃姜母鴨、羊肉爐以免在體內(nèi)生成痰或火氣。 沈俐伶醫(yī)師提醒，許多冬令進(jìn)補(bǔ)的藥膳都會(huì)加入米酒提味，但酒精可能會(huì)讓胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展異常，甚至在未來出現(xiàn)發(fā)展遲緩、學(xué)習(xí)障礙等問題，進(jìn)補(bǔ)前一定要確定藥膳成份是否含有酒精，只要有酒精成份，無論酒精的量是多是少都最好不要碰。孕期調(diào)養(yǎng)5大體質(zhì)比一比 中醫(yī)談迷思 Q：一人吃兩人補(bǔ)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多多益善？A：許多人在孕期都會(huì)有「一人吃兩人補(bǔ)」的想法，但對(duì)于氣虛或痰濕體質(zhì)的人來說，即便吃了許多營(yíng)養(yǎng)的食物，也不一定能完全吸收食物中的養(yǎng)份，反而可能會(huì)因?yàn)槿嗍澄锒涣肌? Q：孕婦不能吃薏仁，所以最好也不要喝四神湯？A：一般來說，原始四神湯的「四神」指的是山藥、茯苓、蓮子、芡實(shí)，并不包含薏仁。所以只要確定四神湯是按正統(tǒng)作法做，不會(huì)有什么問題。不過有些店家為了讓四神湯更好喝會(huì)加入當(dāng)歸和米酒調(diào)味，這兩樣?xùn)|西一旦過量就會(huì)影響胎兒，在無法判斷份量多寡的情況下，建議孕媽咪還是自己煮比較安全。沈俐伶醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，無論做任何藥膳料理，在用當(dāng)歸調(diào)味前一定要先和中醫(yī)師確定劑量，千萬不可以任意添加，以免引發(fā)胎動(dòng)不安。

5 大體質(zhì)冬令進(jìn)補(bǔ)藥膳茶飲

體質(zhì)

常見癥狀

適合藥膳

材料

作法

功效

寒性

腰酸、怕冷、四肢冰冷。

杜仲煨腰片

杜仲一兩、豬腰子一對(duì)、蔥末少許、姜末少許。

腰子除去筋膜切成薄片后置于一旁備用，杜仲炒至微黃加入腰子拌炒1分鐘后倒入砂鍋，加入適量的水煨熟后放入蔥末和姜末即可起鍋。

補(bǔ)腎益氣安胎

虛性

腹部有重墜感、腹瀉、水腫、頭暈。

山藥固胎粥

新鮮山藥90克、糯米250克、黃耆5錢、白術(shù)5錢、茯苓5錢。

黃耆、白術(shù)、茯苓洗凈后放入布包，將布包與山藥、糯米、適量的水一起放入鍋中燉煮至粥狀，拿起布包后在鍋中加入少許油鹽調(diào)味即可起鍋。

健脾益氣、利水消腫

熱性

口干、便秘、怕熱、失眠。

銀耳蓮子湯

白木耳適量、新鮮蓮子200克、枸杞50克、大棗10顆、水600毫升。

蓮子去心和枸杞、大棗洗凈后置于一旁備用，將泡軟的白木耳打成泥狀與枸杞、大棗一起放入電鍋加水煮，待電鍋跳起來后再加入蓮子按下電鍋再煮一次。

清心潤(rùn)腸通便

痰濕

惡心嘔吐，胸悶、大便黏膩。

生姜紫蘇梅飲

生姜10克、紫蘇梅肉10克、水200毫升。

生姜切成薄片、紫蘇梅取肉，各取10克后放入滾水中浸泡約5分鐘即可飲用。

降逆止嘔

氣滯

口苦、煩躁、乳脹、腹脹、脅肋脹。

陳皮佛手茶

陳皮1.5錢，佛手3錢、水150毫升。

陳皮、佛手洗凈后放入杯中倒入熱水浸泡3分鐘再撈出即可飲用。

疏肝理氣

注：由于改善血瘀的藥膳限制較多，在此以氣滯取代血瘀。

小叮嚀：

1.如果嚴(yán)重失眠，銀耳蓮子湯中的蓮子不一定要去心。

2.生姜紫蘇梅飲一天以3～5杯為上限，最好在餐后飲用。

資料提供：沈俐伶醫(yī)師　整理：嬰兒與母親雜志編輯部

董育瑞學(xué)歷：中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)學(xué)士后中醫(yī)系 經(jīng)歷：臺(tái)中慈濟(jì)醫(yī)院中醫(yī)部住院醫(yī)師 現(xiàn)任：大里仁愛醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師 沈俐伶學(xué)歷：中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)系 經(jīng)歷：中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科總醫(yī)師、中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院東區(qū)分院醫(yī)師 現(xiàn)任：中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師、中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院惠盛醫(yī)院主治醫(yī)師、亞洲大學(xué)附屬醫(yī)院主治醫(yī)師

2023-07-19 04:04:37

在一些比較傳統(tǒng)的家庭，相比于西醫(yī)，他們對(duì)中醫(yī)的信任度還高一些。在猜測(cè)自己懷孕了之后，有些女性朋友想找中醫(yī)摸脈來看看，其實(shí)一方面也是受了現(xiàn)在流行的古裝百的影響，中醫(yī)上說的是如果有滑脈，那就是懷孕的脈象了。那么，懷孕幾個(gè)月能摸脈?中醫(yī)摸脈說懷孕了準(zhǔn)嗎?

懷孕幾個(gè)月能摸脈

懷孕時(shí)的脈象為滑脈，是指脈應(yīng)指圓滑，往來流利，如珠滾動(dòng)，脈動(dòng)有力，孕期女性的血流速度加快，所以脈象比普通女性要有力。診脈時(shí)要選擇安靜的環(huán)境。選用中指、食指、無名指放置以橈骨莖突為中點(diǎn)的兩側(cè)，放置于寸、關(guān)、尺三部，會(huì)摸到跳動(dòng)歡快，如滾珠樣的脈象。但是出現(xiàn)滑脈的女性不一定就是懷孕，也可見于痰濕體質(zhì)、月經(jīng)期、正常人等情況。

懷孕幾個(gè)月能摸脈的情況并不是一定的，因?yàn)橛行┤嗽诮?jīng)期初期和臨近經(jīng)期的那幾天，脈象也會(huì)略帶一點(diǎn)滑。而懷孕初期的滑脈并不太明顯，有些人得2個(gè)月以后才會(huì)有較明顯的滑脈，所以單純靠脈診是不容易確診的。另外痰飲、食滯，也會(huì)有滑脈，不過這時(shí)候一般會(huì)有其它的不適，通過問診、望舌診也能區(qū)分。不過經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)還是能辨別這些滑脈的細(xì)微區(qū)別的。所以在門診上，一般摸到滑脈后，還得結(jié)合問診：平時(shí)準(zhǔn)不準(zhǔn)啊?過了幾天了?有沒有其它的不適.... 等等。

中醫(yī)摸脈說懷孕了準(zhǔn)嗎

中醫(yī)摸脈說懷孕了的準(zhǔn)確度并不是百分百的，建議到醫(yī)院做檢查比較好。女性懷孕后，會(huì)發(fā)生一系列的身體變化。妊娠時(shí)脈相表現(xiàn)為六脈平和，滑疾流利，尺脈按之不絕。因尺脈屬腎，胞絡(luò)系于腎，妊娠后腎氣旺盛，固診尺脈按之不絕。但是早孕女性不一定會(huì)出現(xiàn)明顯的滑脈，所以臨床中不能僅靠單一脈象來判斷懷孕，應(yīng)結(jié)合女性的既往月經(jīng)史、尿妊娠試驗(yàn)、絨毛膜促性腺激素及婦科彩超等相關(guān)檢查以明確診斷。

檢測(cè)懷孕的方法有很多，作為自我檢測(cè)常選擇使用早孕試紙，一般在同房后14-20天左右，可通過尿檢測(cè)出懷孕，檢測(cè)結(jié)果只能作為參考，因?yàn)椴荒芘懦龑m外孕的可能。懷孕后首先出現(xiàn)的癥狀是停經(jīng)，如果平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)推遲超過十日，建議進(jìn)行超聲檢查，只有在超聲下宮腔內(nèi)發(fā)現(xiàn)妊娠囊才可診斷為宮外孕內(nèi)懷孕。在此之前也是可以通過血hcg的檢查測(cè)出懷孕的，一般在同房后十天左右即可測(cè)出，也是目前臨床上最早、最準(zhǔn)確檢測(cè)懷孕的方法。