痰濕體質(zhì)和月經(jīng)有關(guān)嗎

月經(jīng)量少的原因和精油應(yīng)用———周夢茹教授

原因一、氣血兩虛，要補(bǔ)氣養(yǎng)血為主。

早上舌下含服乳香1滴，補(bǔ)氣血的精油：沒藥，乳香，DDR，冷杉等，根部、大樹類、松柏類。

涂抹：溫柔呵護(hù)、巖蘭草、根類（人參）乳香、樂活（因?yàn)闅庠谌梭w有肺氣、胃氣、腎氣），有人是胃氣弱，脾胃差是補(bǔ)不了氣血的，所以先補(bǔ)胃氣。大樹類、根類等像骨骼，骨生髓，有造血功能。

月經(jīng)提前容易早衰，35歲以后都提前，卵巢走下坡路，感覺氣虛，血壓低，用黃芪、野橘、枸杞泡茶喝。黃芪是補(bǔ)氣之王，但很多人喝黃芪、枸杞、紅棗很容易上火，因?yàn)辄S芪性熱，但加了野橘或檸檬，可以減緩熱性，吸收好；西洋參、枸杞，加紅橘2滴；黃芪、白竹、防風(fēng)（免疫力低的孩子用這個(gè)方子）煮水加萊姆（小青檸）或保衛(wèi)一滴喝。

血虛（貧血），月經(jīng)后喝阿膠紅棗水，阿膠煲瘦肉或?yàn)蹼u，阿膠補(bǔ)血很好，但有人喝了上火，因?yàn)椴晃?，由于阿膠粘滯，痰濕體質(zhì)不適合喝阿膠，這時(shí)加紅橘、生姜2滴就不上火了，嫌麻煩或沒時(shí)間就枸杞、圓柚、紅棗、乳香滴水里直接喝（周教授就這么喝）。

精油二陳湯（健脾胃，去痰濕，脾胃先打開）：紅橘3滴、廣藿香1滴、生姜1滴、佛手柑1滴，可以灌在膠囊里喝。

原因二、宮寒臉發(fā)黃，很多女生喜歡吃冰冷食物，寒涼之物是引起宮寒最主要的原因，像穿衣服露肚臍、腰底，比如喝冰可樂，吃雪糕，尿出來的尿都是溫的，因?yàn)楸涞氖澄镞M(jìn)到體內(nèi)是用血、尤其是用心血熱了冷的東西，再從體內(nèi)排除，無形中傷到了子宮。

調(diào)理方案（中醫(yī)芳療）：艾葉生姜蛋（生姜3滴）煮水，喝水吃蛋，益母草、雞蛋、2滴快樂鼠尾草煮好，吃蛋喝湯（用于月經(jīng)量少、痛經(jīng)的）。

來月經(jīng)前：要瀉。中醫(yī)醫(yī)生都開加味逍遙丸（由于是大分子，所以吸收情況看個(gè)人脾胃），不愛吃中藥用精油替代：薄荷、佛手柑、快樂鼠尾草、桂皮、肉桂，保守說是中藥的一百倍藥效。佛手柑疏肝理氣。

來月經(jīng)中：要溫。喝生姜紅糖水，腳底抹了椰子油和生姜后再泡腳，容易吸收。

月經(jīng)后：要補(bǔ)，補(bǔ)氣血，氣血最虛，月經(jīng)后最容易補(bǔ)，衰老的過程就是氣血失調(diào)，陽氣逐漸衰弱的過程，氣重于血，不耗氣（不熬夜、不生氣等）就等于補(bǔ)氣血，補(bǔ)血先要補(bǔ)氣。精油的強(qiáng)大是能補(bǔ)充細(xì)胞的氧氣，細(xì)胞氧氣充足了，血液循環(huán)才加速，從而起到氣行。

原因三、月經(jīng)不規(guī)律。

月經(jīng)第二天可以去醫(yī)院驗(yàn)激素六項(xiàng)水平，可能是卵巢早衰。

現(xiàn)在的當(dāng)歸不是以前分的當(dāng)歸了，當(dāng)歸頭是止血，當(dāng)歸身補(bǔ)血，當(dāng)歸尾是破血催血的，不能亂用。現(xiàn)在當(dāng)歸大面積種植、不按季節(jié)采摘、灑農(nóng)藥、土地污染，所以教授現(xiàn)在很愛精油，所以一定要買好一點(diǎn)的當(dāng)歸，怕不吸收就加1滴檸檬精油幫助吸收。如果買不到好中藥，那就用下面的方子替代，看激素水平，二仙湯：仙茅、仙靈脾、巴戟天、知母、黃柏、當(dāng)歸調(diào)卵巢，加2滴佛手柑幫助吸收。

現(xiàn)在藥房賣的中藥越來越不安全了，可以用直接服用多特瑞終身活力保健套（跨境通里有賣），教授正在服用，調(diào)理雌激素。

用精油涂抹小腹、腰部（八髎穴、環(huán)跳穴）還有腎部區(qū)域，溫柔呵護(hù)、天竺葵、 生姜 、依蘭依蘭、 仕女，用三到四樣，若只想用一支就溫柔呵護(hù)或仕女，特別痛加上古巴香脂。

教授每天早上喝檸檬、生姜水，每個(gè)人都要喝檸檬水，若胃特別寒，就加一滴生姜。整個(gè)月經(jīng)期喝紅糖生姜精油水。

每晚堅(jiān)持涂抹養(yǎng)護(hù)卵巢精油：仕女、溫柔呵護(hù)、快樂鼠尾草、精油功能超級(jí)強(qiáng)大。

多囊卵巢綜合癥：月經(jīng)拖后，突然不來了，倆月一次，身體無端發(fā)胖，長痘，手臂、小腿、臉上汗毛加重等，建議去醫(yī)院驗(yàn)激素六項(xiàng)，這樣很難懷孕。原因很多，脾虛、肝氣郁結(jié)等，精油就很簡單。

1、堅(jiān)持用仕女、溫柔呵護(hù)、快樂鼠尾草、依蘭依蘭，安定情緒、迷迭香、肉桂。

2、快樂鼠尾草、仕女，調(diào)內(nèi)分泌。

3、輕盈復(fù)方，對痰濕體質(zhì)特別好，陽氣足了，減肥效果也很好，調(diào)內(nèi)分泌也很好。

原因四、壓力過大、生悶氣。

月經(jīng)量是腦垂體控制的，種種不愉快的時(shí)候影響卵巢排卵，香薰和嗅吸效果很好，通過大腦皮層到下丘腦，調(diào)節(jié)腦垂體，直接影響卵巢功能，這時(shí)香薰和嗅吸比口服效果快很多。女人不能壓力過大、生悶氣。如果壓力大無法避免，那就在辦公室、家里熏野橘、安定情緒、依蘭依蘭或喜歡的味道，減緩壓力，讓腦垂體接受愉悅的信號(hào)，另外開燈睡覺也影響腦垂體，腦垂體影響內(nèi)分泌系統(tǒng)是非?？斓摹?/p>

痰濕體質(zhì)多見于生活富足的人，吃的太好了，大魚大肉吃多了就容易形成。特點(diǎn)是體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多。

四肢重！排泄?jié)?！口舌黏！渾身膩?

中醫(yī)認(rèn)為「百病皆由痰作祟」、「頑痰生怪癥」。?

這里的痰是指水液代謝過程不暢通而產(chǎn)生的廢物，隨著氣血的運(yùn)行流竄全身，位置不定，引起許多疾病。?

痰濕質(zhì)的形成于生活方式關(guān)系最為密切，多發(fā)于生活富足的人。

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痰濕體質(zhì)的人有這樣的癥狀：

容易發(fā)胖，腳步聲大，屁股坐下去就不愛起來。?

不喜歡喝水。喝多了水，就會(huì)不舒服，腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢。?

長期小便渾濁、起泡沫。?

出汗兩極分化，要不就明顯少汗無汗，要不就汗出過多。?

緩慢遲鈍。胸悶、頭暈?zāi)X脹、嗜睡、賴床、喜歡睡回籠覺。?

大便燥結(jié)或者粘滯不爽，并且異味大。

舌苔白膩或甜，身重不爽。

喜食肥甘甜粘。

性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

引起痰濕的原因有：

吃的多，暴飲暴食，喜歡冰凍寒涼、膏粱厚味，常吃加工食品，特別愛吃甜或咸。?

長期運(yùn)動(dòng)少、運(yùn)動(dòng)不規(guī)律。?

久用電腦，含胸塌背，呼吸質(zhì)量差，導(dǎo)致不運(yùn)動(dòng)也會(huì)感到很累。?

小時(shí)候吃冰凍寒涼的東西太多，傷了陽氣。?

不吃早餐，熬夜，吃夜宵。?

飲酒過多。?

常用空調(diào)冷氣。

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痰濕體質(zhì)的人容易患：高血壓、高血脂、冠心病、心梗、中風(fēng)、糖尿病、脂肪肝、月經(jīng)不調(diào)、不孕、頸椎病、美尼爾綜合癥。?

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怎樣改善痰濕體質(zhì)？

飲食有原則：?

用心品美食，不要暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽，七分飽剛剛好，嘗鮮即可不要貪吃，節(jié)制宵夜。?

有健脾、消食、祛濕效果的食物可以適當(dāng)多吃。?

喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹，加重痰濕體質(zhì)。

適度運(yùn)動(dòng)：?

讓出汗來排出濕痰。運(yùn)動(dòng)后切忌喝冷飲，吹空調(diào)。

起居注意：?

不要熬夜，經(jīng)常泡澡，微微發(fā)汗。?

少用空調(diào)，穿著舒適，選用棉麻等天然材質(zhì)。

放輕松，學(xué)專注：?

清理雜亂紛紜的念頭不如跟著感覺走，多思傷脾，脾傷痰濕難化。

女性月經(jīng)對于女人來說又愛又恨，來了又會(huì)很長一段時(shí)間不舒服，不來更是心急如焚，其實(shí)正常情況下，月經(jīng)周期21-35天都是能接受的范圍，不過如果超過了建議還是去看看醫(yī)生為宜，自己在家也可以多按摩以下這些穴位進(jìn)行調(diào)理。
不同體質(zhì)月經(jīng)遲到的原因判斷
#痰濕體質(zhì)：這類體質(zhì)的女生，通常是體型較胖的女生，平常的飲食過量加上沒有運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣血塞住的痰濕體質(zhì)，導(dǎo)致月經(jīng)遲來又或是不來，特征是：容易感到疲倦想睡覺、眼睛總是很泡、小腹一直瘦不下去、私密處的白帶過多。

#肝郁血虛體質(zhì)：長時(shí)間精神壓力大、時(shí)常熬夜且情緒處于較低狀態(tài)的女生，容易是肝郁血虛體質(zhì)，導(dǎo)致月經(jīng)遲來。特征為經(jīng)血量偏少、顏色暗、有血塊、經(jīng)期走的不干凈、胸部脹痛、失眠、掉發(fā)嚴(yán)重等。

#血寒宮寒體質(zhì)：體質(zhì)為「冷底」導(dǎo)致血液的循環(huán)不流通，甚至?xí)Ｖ粍?dòng)，就會(huì)讓月經(jīng)遲到!通常伴隨著經(jīng)痛、經(jīng)血有血塊、容易脹氣、手腳冰冷、臉上痘痘不斷、腸胃敏感等。

穴道按摩助排經(jīng)
#位置一：三陰交穴

在腳上的「三陰交穴」在內(nèi)側(cè)腳踝的上方約4根手指并攏寬度的位置，這是肝、脾、腎的交會(huì)之處，建議右手按左腳，左手按右腳這樣比較好施力，出點(diǎn)力(感受到有點(diǎn)脹痛)以揉壓的方式按摩約30次，休息10秒再繼續(xù)，共做三次!多按效果越好喔～

#位置二：合谷穴

順著食指下來，在肉肉的虎口處，往下壓有痛感的那個(gè)點(diǎn)就對了!用跟上面同樣的方法按摩，每30次休息10秒鐘，再繼續(xù)按，左右兩邊都各做3組!這個(gè)動(dòng)作平常坐車沒事就可以按，一樣，多按對身體是好的喔!

#位置三：關(guān)元穴

關(guān)元穴對女生來說是相當(dāng)重要的婦科重要穴點(diǎn)!在子宮上方，肚臍正下方約四個(gè)手指并攏寬度的位置(見上圖紅色愛心處)，多按不僅可以幫助腸道與氣血循環(huán)，還能預(yù)防卵巢早衰喔!按法跟上面一樣，一次約按30下，休息10秒再繼續(xù)按，共做3組!

#位置四：神闕穴

本穴位于臍中部，即為肚臍處。具有培元固本、益陰斂陽、回陽固脫、和胃理腸的功效，主要用于治療胃炎、腸炎、婦女血冷不受胎、月經(jīng)不調(diào)等癥。

在每天晚上睡覺前，將雙手搓熱，左掌心在下右在上，疊放貼于肚臍處，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部發(fā)熱發(fā)脹為宜。

#位置五：氣海穴

本穴位于人體腹正中線臍下1.5寸處。任脈水氣在此吸熱后氣化脹散，可生發(fā)陽氣，主治脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，繞臍腹痛，男子遺精，陽萎等癥，并可治療女子月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后惡露不止等多種婦科問題。

先以右掌心緊貼于氣海的位置，按照順時(shí)針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100次，再換左手掌心按摩，至有發(fā)熱為宜。

#位置五：天樞穴

位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當(dāng)腹直肌及其鞘處。本穴手陽明大腸經(jīng)募穴，主要用于治療腸胃疾病、以及婦科疾病，可以通過按摩來輔助治療便秘，腹脹，腹瀉，以及月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥。

按摩此穴時(shí)，先慢慢吐氣，稍微用力按壓約2秒鐘，重復(fù)按壓5次，再搓熱手掌，按順時(shí)針方向揉按腹部至局部發(fā)熱為宜。
經(jīng)期后吃什么
除了穴道，其實(shí)很多我們平常攝取的食物中，也是有對婦科、月經(jīng)等很好的!尤其要趁月經(jīng)結(jié)束后多補(bǔ)充「護(hù)腎、補(bǔ)陰血」的食物，像是以下：

藥膳：何首烏、熟地、當(dāng)歸、川芎、紅棗、枸杞

飲品類：蔓越莓汁、蘋果汁、葡萄汁、紅豆湯

蔬菜類：紅蘿卜、黑木耳、芥藍(lán)菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、海帶、發(fā)菜、番茄、山藥

海鮮與肉類：烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝

水果類：櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍(lán)莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓