痰濕體質(zhì)容易宮寒嗎

應(yīng)該說大多數(shù)的女性都是偏寒的體質(zhì)，所以容易出現(xiàn)宮寒的情況，宮寒就是由于身體寒氣過重影響到子宮，容易出現(xiàn)小腹墜痛的情況，月經(jīng)也容易混亂，很多育齡時期的女性也容易有宮寒的情況出現(xiàn)，對懷孕有一定的影響，所以育齡女性宮寒的話要注意調(diào)理，那育齡女性宮寒怎么辦？育齡女性宮寒如何調(diào)理？
1、暖宮護宮
女性子宮寒冷，誘因很多，比如：先天體質(zhì)偏寒、陽氣不充足，或痰濕體質(zhì)，卻貪食了大量的寒涼食物；孕產(chǎn)期坐月子時，女性沒有注意防寒保暖等，都會導(dǎo)致女性患上宮寒癥。而且，當(dāng)女性患上宮寒時，還會出現(xiàn)很多身體上的不適癥狀，如腹部冰冷、小腹墜漲、痛經(jīng)、不孕等。
所以，女性若想打敗宮寒，首先應(yīng)做好身體的全面保暖，比如：避免寒涼從腳底生，陰雨天氣不穿涼鞋；預(yù)防寒涼從口入，少吃西瓜、香瓜等寒涼食物；泡澡、汗蒸等時間不宜過久，避免濕邪進入女性體內(nèi)；夏天不穿露臍裝，避免腹部著涼等。如此，用心的呵護子宮，給其最溫暖的保護，就可以真正的打敗宮寒！
2、保證睡眠質(zhì)量
充足的睡眠時間，良好的睡眠質(zhì)量，可以幫助女性恢復(fù)因為工作勞累、性生活過頻等損傷掉的身體元氣，有效的提高身體抵抗能力，保障女性機體臟器的正常運轉(zhuǎn)，從而調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進子宮功能修復(fù)，及時的幫助女性驅(qū)趕宮寒。
另外，女性在睡覺前，應(yīng)注意及時的調(diào)整情緒，放松身心，聽些較為舒緩的音樂或夜話談心類，比較輕松的娛樂節(jié)目，以保障樂觀性格的養(yǎng)成。如此，就可以很好的化解郁結(jié)之氣，幫助女性的身體更好的儲存陽氣，趕走宮寒。
3、勤運動
勤做體育運動，可以出奇制勝，一招擊垮宮寒！因為，女性在運動時，身體的血液循環(huán)速度會加快，皮膚會升溫，促使女性身體內(nèi)部暖流涌動，達到溫暖子宮的目的。不過，宮寒的女性，一般體質(zhì)偏陰、濕氣較重，所以并不愛運動，或者，稍微一運動就會出現(xiàn)疲憊感。所以，與跑步等體育運動相比，慢走、瑜伽等鍛煉方式，更適宜宮寒女性。
另外，采用艾灸、熱風(fēng)吹小腹等方法，也可以被動的溫暖子宮，讓女性子宮暖流滿滿。當(dāng)然，曬太陽、泡腳等輔助措施，也可以幫助女性逐漸擊垮宮寒！
4、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24_/font]的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會形成宮寒。
5、改善體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
6、注意飲食
調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。
7、減肥要適度
由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而，減肥不當(dāng)會傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過于快速，身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
8、修身養(yǎng)性不要動怒
由于過勞或易怒會損傷身體陽氣，陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，所謂“得陽者生，失陽者亡”?！瓣枤狻痹匠渥悖梭w越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。所以備孕女性要注意修身養(yǎng)性，不要動怒。

　　對于女性朋友們來說，如果在生活中出現(xiàn)了痰濕體質(zhì)的問題，那么對于身體的傷害是非常大的了，對于我們的脾胃傷害是非常大的了，而且還會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問題，這時候我們就要注意及時的調(diào)理了哦，下面就讓我們看看應(yīng)該怎么做吧。

　　 健脾化濕

　　痰濕者大多脾胃虛弱，水谷運化失靈而容易造成體內(nèi)痰濕聚集。因此，痰濕體質(zhì)者備孕的話，先要先通過食療來調(diào)理脾胃。可選用山藥、蓮子煮粥來食療，發(fā)揮健脾功用。在健脾基礎(chǔ)上，可再選用薏仁、冬瓜、荷葉等有利于除濕的食材來進行食療，這種食物都是非常適合痰濕體質(zhì)的朋友們來吃的了，對于這種類型的朋友們來說，經(jīng)常的吃這種食物就可以幫助我們調(diào)理痰濕體質(zhì)哦。

　　 食療促排

　　女性痰濕體質(zhì)者容易發(fā)展成為多囊卵巢，必須及時補充雌激素，有利于促進排卵。食療的話，比較安全，建議痰濕體質(zhì)者可考慮通過食用黑色食品、豆制品，比如黑豆，來促進排卵。黑豆可以制成豆?jié){來飲用，也可以直接煮黑豆來吃，最方便的就是飲用黑豆茶了，大家也可以自己在網(wǎng)上找一下相關(guān)的適合自己的食療促排方案。

　　 堅持運動

　　想要讓我們把痰濕的問題解決掉，那么除了要通過飲食來幫助我們調(diào)理之外，還必須堅持運動。痰濕者往往體重偏重，不愛動，那就更需要運動，以促進血液循環(huán)和新陳代謝，利于緩解體內(nèi)的痰濕情況。女性痰濕體質(zhì)者備孕期間，建議可循序漸進的運動，逐步加大運動量，先每天堅持慢步走，再加量為快步走，最后慢跑，以身體微微出汗為宜，不可超負荷運動，如果我們運動的太多了，那么反而是會對我們的身體健康造成影響了，因此朋友們就要注意了，對于痰濕的問題就要注意了哦，是我們需要盡量避免的了。

　　這就是我們給大家介紹的有關(guān)痰濕體質(zhì)的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)痰濕體質(zhì)的朋友們往往脾胃都是不太健康的了，因此我們在這時候就可以通過飲食來調(diào)理了哦，上面就給大家進行了介紹，不過與此同時我們還要堅持運動，這樣才能讓身體健康哦。

1 宮寒可以喝銀耳紅棗湯嗎

可以適量喝，但是并不無改善宮寒的作用。

銀耳紅棗湯有補脾益胃、滋陰潤肺、生津止渴、益氣補血的功效，適合胃虛食少、胃虛食少、虛勞咳嗽、咳嗽痰多、津少口渴、病后體虛、氣短乏力的人群食用。而中醫(yī)認為宮寒通常是由于寒凝血瘀胞宮而導(dǎo)致的，有月經(jīng)量少錯后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)等癥狀，在飲食上要吃一些溫經(jīng)活血、止痛、除濕的食物或者藥物來調(diào)理身體，少吃生冷、冰鎮(zhèn)食物，銀耳紅棗湯可以適量飲用。

一般不會。

宮寒一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內(nèi)的水濕之氣，故而內(nèi)寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào)，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。每天喝銀耳湯可能會導(dǎo)致身體痰濕加重，但并不會導(dǎo)致宮寒。

主要看存放條件是否會導(dǎo)致銀耳紅棗湯變質(zhì)。

1.銀耳湯如果是在夏季20-30多度的室溫下保存，沒有放進冰箱，那么隔夜的銀耳紅棗湯極可能會變質(zhì)，致病菌大量繁殖，食用之后可能會導(dǎo)致腸胃不適，嚴(yán)重的甚至?xí)p傷肝腎功能，所以不建議吃。

2.如果銀耳紅棗湯是一直放在電飯鍋或者其他容器中蓋好蓋子加熱的，鍋內(nèi)溫度不低于60度，細菌很難繁殖，那么這樣的銀耳紅棗湯隔夜了也是能夠喝的。

3.銀耳紅棗湯如果是密封好之后放在冰箱冷藏保存，細菌的繁殖被抑制，隔夜的銀耳紅棗湯也不會變質(zhì)，是可以繼續(xù)喝的。

銀耳紅棗湯中含有較多的纖維素、膠質(zhì)等，是需要一定的消化吸收能力的，不宜多吃，吃多了對于腸胃也是一種負擔(dān)，建議一次飲用1-2碗即可，約300克左右。

銀耳紅棗湯有滋陰、生津、潤肺等功效，但是吃了之后會助痰生濕，因此痰濕體質(zhì)者不宜吃。

銀耳紅棗湯中含有較多的水分以及纖維素成分，可以促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的功效，有脾胃虛寒、腹瀉便溏等癥者食用銀耳紅棗湯后可能會加重原本的泄瀉癥狀，所以便溏腹瀉者不宜食用銀耳紅棗湯。

銀耳紅棗湯燉好之后通常會加入冰糖、白糖等，如果加了糖，糖尿病人則不宜食用，以免引起血糖異常升高，不利于病情的控制。

銀耳紅棗湯最好是現(xiàn)做現(xiàn)喝，如果一次性吃不完的情況下，做好放入冰箱冷藏密封保存，存放時間在48小時左右，如超過這個保存時間則不建議食用，其中的食材可能因為滋生大量的細菌而發(fā)生不同程度的變質(zhì)現(xiàn)象，繼續(xù)食用有危害健康的風(fēng)險。

痰濕體質(zhì)，是肥胖者最常見的體質(zhì)。當(dāng)然也是現(xiàn)在很多人常見的體質(zhì)，大家也很熟悉。拔罐啊什么的，都會跟你說你濕氣重什么的。濕氣的濃縮版，就是中醫(yī)概念的，痰。這里的痰，是無形之痰，濕氣也是無形的，所以很多人跟你說拔罐后，罐子里的水汽是濕氣的表現(xiàn)，不可信。從中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生的角度上講，只要是能夠?qū)Ⅲw質(zhì)的偏向改變，就可以輕松的實現(xiàn)減肥。

不僅如此，除了生活上注意一些細節(jié)，調(diào)理寒濕體質(zhì)，還可以有選擇的服用一些祛寒化濕的食品藥品，能幫助痰濕體質(zhì)的人減肥。比如用曬干的陳皮，加上曬干的荷葉，代茶飲，能祛濕健脾。還有薏米加赤小豆，茯苓煲水，也是可以祛濕的。地點選在陽臺上，院子里，關(guān)緊門就行了，等大汗淋漓洗把澡。渾身通透。平時洗好頭發(fā)，馬上吹干。

痰濕體質(zhì)的胖子經(jīng)常會出現(xiàn)水腫的情況，也就是體內(nèi)的痰濕嚴(yán)重，阻礙了自身氣的升降，長久這樣下去，自然身體就會發(fā)胖，并且還會呈現(xiàn)局部的肥胖，也就是身小肚大，像穿了一個游泳圈一樣?？梢园巨踩食嘈《购龋易砸延谐砸环N果子，祛濕效果非常好的，也可改善宮寒，排腸毒，便秘那些。其次，還是要多運動，多出汗，多排毒。

首先說，痰濕體到底是什么。簡單解釋，這里的痰跟“痰液”的概念不同，在“痰濕體”里，它是指沒有用的津液，沒有用的養(yǎng)分，在代謝過程中的一個半成品。這些本來應(yīng)該被身體吸收利用的東西，在身體中加工到一半停下來了，堆積在身體中，這就是痰濕。改善痰濕體質(zhì)的方式，主要還是建議從生活習(xí)慣、加強鍛煉等方面著手。比如主要保暖，勿貪涼，飲食清淡一些，經(jīng)常運動等等。