2歲寶寶脾胃陰虛怎么辦

孩子消瘦或過(guò)胖、臉色發(fā)青或黃、易流口水或口水過(guò)多、舌苔白厚或黃厚（黃為有熱）、口唇干或裂（多為脾虛有熱）、易出現(xiàn)濕疹（濕疹的病根在于脾胃虛弱、生濕化熱）、厭食或飲食過(guò)多（無(wú)節(jié)制）、腹部脹大或腹脹有氣、排氣多或放屁有味、腹瀉（包括大便次數(shù)多，大便質(zhì)地不好如蛋花樣便或便水或水便分離）、便秘（包括大便干如球狀、大便幾天一次、大便頭干后正常、排便困難，多為有熱，也有單純脾虛的）、尿床頻繁或小便偏多等。以及孩子主訴的腹痛等。

小孩脾胃虛弱、多動(dòng)、脾氣暴躁、食欲不佳,應(yīng)是脾虛肝火旺。

脾胃虛弱包括單純的脾胃虛弱和脾虛有熱兩種情況，單純的脾胃虛弱按順序治療是這樣的：首先是用助消化藥（如媽咪愛(ài)、胖得生、利倍壯等），效果不顯再用健脾藥，如小兒健脾沖劑、醒脾養(yǎng)胃沖劑、保和散、嬰兒素等；如用藥后再不理想則要到醫(yī)生處就診。

脾虛有熱的治療，癥狀中多見(jiàn)舌苔黃、便干或極硬（落地有聲）、腹瀉便中水多以及感冒后熱未清造成的有眼屎或咽干伴有單純性脾虛癥狀的、傷食后導(dǎo)致的飲食減少（多見(jiàn)口中有酸味或有熱氣）、口腔常出現(xiàn)潰瘍等，這時(shí)可用王氏保赤丸、小兒健脾散、小兒清解液等，因這類(lèi)藥有清熱作用，故不能久服，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，否則易傷脾胃。在護(hù)理上要多給孩子水，以達(dá)到清熱的目的。

首先是喂養(yǎng)得當(dāng)。脾胃虛弱的孩子不要喂太多，孩子不吃時(shí)不要追著喂，能吃多少算多少，避免傷食，同時(shí)要重視給孩子多喂水。

第二、加輔食時(shí)，脾胃虛弱的孩子要比一般孩子晚加半個(gè)月左右，要先加米湯、米粥，再加米粉，然后再加蛋黃及其它。水果方面不要早加，對(duì)于便秘的周歲以?xún)?nèi)的孩子，尤其注意不要加香蕉和蜂蜜水，以免加重病情。腹瀉的孩子更要少加果泥及果汁等。

第三、在環(huán)境允許的情況下，可以增加孩子的活動(dòng)量，以促進(jìn)脾胃功能。

中醫(yī)認(rèn)為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強(qiáng)的人抵抗力強(qiáng)，不易生病。 脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現(xiàn)為面色萎黃，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。食療可以健脾胃。

紅棗小米粥 ：取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開(kāi)后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

蓮子山藥粥： 取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。

忌食和少食:

水果:西瓜、梨、釉子、金橘、橙子

蔬菜：冬瓜、生蘿卜、大蒜

零食：牛奶、油炸食品、口香糖、冷飲、冰糕、涼茶

經(jīng)常食用：山藥、枸杞煮、蒸、粥都可以。在藥店來(lái)當(dāng)歸片煮成茶喝。羊肉是熱性食品，冬天可做成羊肉湯。大棗每天必吃5-10個(gè)。

脾胃虛弱兒童多吃蓮藕可增強(qiáng)免疫力

為了讓孩子能吃得好，家長(zhǎng)們總要耗費(fèi)不少心思。當(dāng)秋風(fēng)漸起，天氣也逐漸轉(zhuǎn)涼，抵抗力較弱的孩子對(duì)氣候的變化尤其敏感，這時(shí)候很容易生病。 健康 有益的食物是構(gòu)筑孩子抵抗能力的最佳武器，若想孩子 健康 度過(guò)寒冷的季節(jié)，以下這些食物可要時(shí)常讓它們成為孩子口中的 美食 哦！

蓮藕：秋季是盛產(chǎn)蓮藕的季節(jié)，蓮藕脆嫩多汁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，維生素C和纖維素的含量特別多，有補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力的作用，特別適合脾胃虛弱的孩子食用。日?？梢造疑徟壕G豆湯、海帶排骨蓮藕湯等給孩子飲用，也可以做涼拌蓮藕，更加原汁原味。

百合：百合含有豐富的氨基酸，據(jù)研究其中的天冬氨酸等人體所需的氨基酸多達(dá)17種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。百合對(duì)于增強(qiáng)食欲、輔助消化有不錯(cuò)的功效，還可以潤(rùn)肺止咳，尤其是可用于秋季潤(rùn)燥，防治季節(jié)性疾病。為孩子制作百合 美食 時(shí)，最好選擇新鮮百合，宜挑選肉質(zhì)較厚、水分較多的，用于煮百合粥、百合銀耳糖水，效果最佳。

白蘿卜：秋冬季吃出 健康 來(lái)，很多家長(zhǎng)都以為白蘿卜性寒，不適合孩子食用。其實(shí)，許多孩子常在秋季時(shí)因氣候干燥而引起肝火旺盛，適當(dāng)食用含有豐富水分、維生素C以及其他有益元素的蘿卜，可以緩解消化不良、感冒、扁桃體炎等癥狀。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，食用蘿卜的最佳方式是燉蘿卜，因?yàn)檫@樣可以最大限度保存蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，比如口味清淡的清燉蘿卜，加少許鹽就已經(jīng)很美味。如果孩子因?yàn)榭谖短豢铣缘脑?huà)，不妨煮一鍋?zhàn)畛Ｒ?jiàn)的骨頭燉蘿卜湯，一家人都可以飲用。

山藥：山藥含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素、膽堿等成分，還有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、固腸止瀉的功效。山藥的食用方式有很多，可以和紅棗、小米等煮粥服用。

木耳：木耳有黑白之分，白木耳就是常說(shuō)的銀耳。木耳是素中之寶，鐵、鈣、磷含量最為豐富，還能夠滋陰潤(rùn)肺，更具有排毒的作用。銀耳富含膠質(zhì)，爽滑可口，廣東人喜愛(ài)的冰糖雪耳尤其適合在這個(gè)季節(jié)給孩子食用。而黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，每100克黑木耳里含鐵量高達(dá)98毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍，簡(jiǎn)單的木耳炒雞蛋或是黑木耳湯，已經(jīng)是有益 健康 的營(yíng)養(yǎng)佳品了。

民間有句老話(huà)：“ 魚(yú)生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。 ”魚(yú)蝦吃多了，內(nèi)熱重，寶寶特別容易出汗，白天常常是一活動(dòng)就出汗，晚上更是汗多濕了衣服或被子。

有個(gè)三歲的小男孩，因?yàn)樘焯旌若~(yú)湯、吃蝦，小小的年紀(jì)就常常牙痛，扁桃體發(fā)炎，而且精力旺盛，力氣也很大，經(jīng)常是一頭一身的汗。后來(lái)改變了飲食，嚴(yán)格控制魚(yú)蝦的量，一周只準(zhǔn)吃一次，結(jié)果3周后孩子出現(xiàn)了明顯的改變，皮膚白了，胖了，汗也明顯少了許多，脾氣不像過(guò)去那么急，能安靜下來(lái)了，也再?zèng)]出現(xiàn)牙痛、咽喉痛癥狀。

建議：出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，孩子應(yīng)暫停吃魚(yú)蝦1~2周，改吃各種肉類(lèi)，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡蘿卜、土豆等，看看孩子是不是因?yàn)轱嬍车母淖兌购沽棵黠@減少。如果控制了魚(yú)蝦的攝入后，孩子的汗明顯減少，那么家長(zhǎng)就要改變飲食習(xí)慣，以肉類(lèi)、蔬菜為主，魚(yú)蝦為輔，魚(yú)蝦一周吃一次就可以了。

內(nèi)熱重易出汗的孩子，家長(zhǎng)可以每晚在臨睡前搓搓寶寶的腳心。上下來(lái)回輕輕地搓，兩只小腳各50次，這樣可以起到滋陰降火的作用。

另外，身體虛弱、貧血的孩子也常會(huì)出汗，這就屬于氣虛出汗了，尤其是脾胃虛弱的孩子，不能吃冷飲，盡量少吃或不吃水果，水果多數(shù)寒涼，在冬春季應(yīng)盡量少吃。

建議：這類(lèi)汗多孩子往往胃口不好，不愿多動(dòng)、話(huà)也不多，性格較內(nèi)向。家長(zhǎng)可采用下列方法幫助寶寶調(diào)理脾胃，以減少出汗。

1．對(duì)于黑黑瘦瘦、胃口不好的孩子，家長(zhǎng)可以去中藥店買(mǎi)一兩雞內(nèi)金，在粉碎機(jī)里打成粉狀。 取一小勺雞內(nèi)金，加半勺紅糖放入碗中，沖入少量開(kāi)水，在飯前半小時(shí)給寶寶吃，一日1~2次。

2．泥鰍湯 ：取泥鰍三四條，洗凈后放入油鍋內(nèi)炸成微黃色，再加水，放入少量的蔥、鹽。孩子吃泥鰍并喝湯，一周2~3次。泥鰍可以補(bǔ)氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營(yíng)養(yǎng)不良、體虛盜汗的孩子食用，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。

3．多吃山藥（淮山）。 山藥能健脾補(bǔ)虛，清淡滋補(bǔ)，適宜虛汗多的孩子食用，家長(zhǎng)可以給孩子做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。

寶寶由于作息習(xí)慣不好或者飲食習(xí)慣不好等因素可能會(huì)出現(xiàn)陰虛的現(xiàn)象，想必爸爸媽媽都想讓寶寶健健康康地成長(zhǎng)，所以對(duì)于爸爸媽媽來(lái)說(shuō)，了解寶寶陰虛會(huì)有那些表現(xiàn)是很重要的，了解了后更加有利于對(duì)寶寶是否陰虛的判斷和及時(shí)治療。那么，今天就來(lái)聊聊寶寶陰虛的表現(xiàn)有哪些？首先，寶寶陰虛可能會(huì)表現(xiàn)出眼袋很大，嘴唇會(huì)很紅。很多孩子陰虛都是因?yàn)槌粤颂嗟娜猓囝^可以反映出脾胃情況，孩子有內(nèi)熱、脾陰不足，所以說(shuō)容易舌頭、嘴唇紅。下眼瞼對(duì)應(yīng)的器官是脾，脾陰不足就會(huì)導(dǎo)致眼袋大且發(fā)紅。其次，寶寶陰虛可能會(huì)表現(xiàn)出容易感冒，并且感冒后嗓子容易腫。因?yàn)殛幪摰暮⒆芋w內(nèi)的熱很多，脾臟很虛弱，食滯又導(dǎo)致陰虛，一感冒就會(huì)生出更多的熱，而這些熱往往只能往上升，就會(huì)導(dǎo)致喉嚨腫。所以說(shuō)陰虛的孩子一感冒就容易喉嚨腫。建議多給陰虛的寶寶吃蔬菜。最后，寶寶陰虛還有可能表現(xiàn)出耐心很差，因?yàn)殛幪摰暮⒆觾?nèi)熱很多，心性浮躁，往往沒(méi)有耐心坐下來(lái)好好地完成一件事情。除此之外，陰虛的寶寶還有可能會(huì)大便干燥或者不成型，經(jīng)常盜汗，晚上睡眠不好。

那么脾虛的孩子如何治療了，第一步要區(qū)分是陰虛還是陽(yáng)虛？陰虛的孩子都有愛(ài)吃肉不吃青菜的習(xí)慣，其癥狀是手腳心熱，心煩，夜里盜汗，口干，嘴唇鮮紅，大便干燥，好動(dòng)等情況，家長(zhǎng)除了要正面管教孩子葷素搭配均衡之外，平時(shí)也可以煲些淮山和小米蓮子類(lèi)粥給小朋友吃，如果小朋友不喜歡吃，可以做類(lèi)似你餅也可以，我家拉拉自從堅(jiān)持小米喝粥加上戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，脾胃能力也確實(shí)有很大你的改變。發(fā)燒的頻率減少了很多。

中醫(yī)認(rèn)為，小兒臟腑嬌嫩，易虛易實(shí)，應(yīng)當(dāng)用一些健脾胃，助消化的補(bǔ)品和補(bǔ)藥，如大棗，茯苓，山藥等，這樣，就可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以利其 健康 成長(zhǎng)。

脾胃虛弱的常見(jiàn)臨床表現(xiàn) ： 病程較長(zhǎng)，泄瀉時(shí)輕時(shí)重、或時(shí)發(fā)時(shí)止，大便稀溏，色淡無(wú)臭味，夾有不消化食物殘?jiān)?，食后易瀉，吃多后見(jiàn)腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈虛無(wú)力。

1、給孩子配合著益生菌

調(diào)理下胃腸道，比如保健品類(lèi)的含有雙歧桿菌類(lèi)的就可以的，長(zhǎng)期服用2到3個(gè)月左右的時(shí)間應(yīng)該就能夠緩解，同時(shí)配合著調(diào)理脾胃的藥物，比如扶脾顆或者是醒脾養(yǎng)兒顆粒，中成藥物不會(huì)對(duì)孩子造成什么過(guò)大的影響。

2、飲食上多吃促消化的食物

多吃一些促進(jìn)孩子脾胃成熟的食物，比如山藥、百合、蓮子、薏仁，這些都是有利于促進(jìn)孩子脾胃成熟的，一定要少食多餐，不要給孩子造成二次損傷。盡量減少阻礙脾胃吸收或者助脾胃濕熱的食物，或者對(duì)脾胃產(chǎn)生刺激的食物，如辛、辣、涼或者刺激性的。

3、定時(shí)定量進(jìn)食。

調(diào)理寶寶的脾胃需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，在調(diào)理過(guò)程中除了注意吃什么以外還要注意怎么吃。幫助寶寶養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)食的習(xí)慣尤為重要，千萬(wàn)不能完全由著孩子的心情想吃就吃，不想吃就不喂。到了進(jìn)食的時(shí)間以后媽媽要想辦法喂寶寶一點(diǎn)時(shí)候，逐漸的養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)食的習(xí)慣。

4、細(xì)嚼慢咽。

脾胃虛弱的寶寶在消化能力方面是比較差的，這就需要媽媽付出巨大的耐心。要保證寶寶食物在口腔內(nèi)多停留一段時(shí)間，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的咀嚼使得大量分泌的唾液和食物重復(fù)攪拌，這有利于增強(qiáng)寶寶的脾胃消化和吸收功能。

5、可以配合著小兒推拿。

小兒推拿針對(duì)于脾胃虛弱來(lái)說(shuō)，還是相對(duì)比較好一點(diǎn)的，但是費(fèi)用相對(duì)高一點(diǎn)，因?yàn)樗枰臅r(shí)間比較長(zhǎng)，短期間內(nèi)肯定是不能夠緩解的，最起碼要一個(gè)月左右的時(shí)間。

6、適當(dāng)增加孩子的活動(dòng)量

可以讓孩子多進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量。鍛煉身體的同時(shí)，增加孩子自身的抵抗力！

今年5歲的卉卉長(zhǎng)得十分可愛(ài)，特別討人喜歡，雖然只有5歲，但是身材卻有點(diǎn)小“瑕疵”——有點(diǎn)小胖。

但是，卉卉家里的長(zhǎng)輩們都不覺(jué)得卉卉胖，反而認(rèn)為這很可愛(ài)，而且很有福氣，對(duì)孩子也是寵愛(ài)有加，孩子想吃什么就吃什么，從來(lái)都是說(shuō)一不二。

直到上周，卉卉不知道怎么了，突然鬧肚子，剛開(kāi)始還以為是換季引起的，后來(lái)發(fā)現(xiàn)并不是，這可把卉卉媽媽急壞了，趕緊去做檢查，這才知道，孩子是因?yàn)槠⑽柑撊酢傲T工”了。

這個(gè)時(shí)候卉卉媽才意識(shí)到，老人寵孩子可以，但真的不能再亂來(lái)了，原來(lái)，卉卉愛(ài)吃豬蹄，基本上餐餐都要吃，老人家也覺(jué)得多吃點(diǎn)可以長(zhǎng)高，所以就隨著卉卉的喜好，完全沒(méi)有考慮到孩子的脾胃承受不住。

其實(shí)，很多家長(zhǎng)都犯了類(lèi)似的錯(cuò)誤，孩子愛(ài)吃啥就給他吃啥，殊不知，這種喂養(yǎng)方式的弊端也是非常明顯的，很容易傷害孩子脾胃。

1、看嘴巴

看嘴巴，可以反應(yīng)出脾胃是否出問(wèn)題，若是脾胃虛弱，嘴巴周?chē)蝗Φ募∪鈺?huì)發(fā)白，這就是所謂的“唇四白”，唇舌發(fā)腫也是脾胃虛弱的表現(xiàn)，通常舌苔也是比較厚膩，而且還伴隨有酸臭口氣，睡覺(jué)愛(ài)流口水。

2、看食欲

孩子脾虛積食，會(huì)對(duì)吃的不感興趣，沒(méi)有食欲，這是因?yàn)槠⑽高\(yùn)化功能受損，無(wú)法消化食物，導(dǎo)致食物長(zhǎng)期堆積在腸胃里面，自然也就感覺(jué)不到饑餓感，所以孩子通常會(huì)食欲不佳，或者是吃一小口就飽了，同時(shí)還會(huì)引起反復(fù)腹瀉的情況發(fā)生。

3、看眼睛

脾胃虛弱，容易引起氣血不足，所以孩子眼睛會(huì)出現(xiàn)淡白、淡紅或者淡青，而且還會(huì)出現(xiàn)腫大的眼袋。

4、看睡覺(jué)

脾虛積食的孩子，睡覺(jué)也不安穩(wěn)，會(huì)說(shuō)夢(mèng)話(huà)，磨牙，還喜歡飽肚子趴著睡，這是由于食物堆積，寶寶不舒服引起的。

1、看發(fā)育

長(zhǎng)期脾虛的孩子，營(yíng)養(yǎng)不能得到完全吸收，生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)受到影響，往往體重與身高都低于平均值，若是發(fā)現(xiàn)自己孩子嚴(yán)重不達(dá)標(biāo)，那么就要及時(shí)檢查還是脾胃問(wèn)題。

1、不要暴飲暴食

老話(huà)說(shuō)得好：“想要小兒安，三分饑與寒”，孩子的脾胃發(fā)育并不完善，作為家長(zhǎng)，平時(shí)喂養(yǎng)的時(shí)候要適量，保證營(yíng)養(yǎng)豐富即可，并不是說(shuō)孩子吃得多就長(zhǎng)得快。

2、食療健脾

脾胃要養(yǎng)，食療是最直接也最有效的方法，孩子日?？山篮锕降鞍卒\，其中最有用的兩種食材：猴頭菇跟山藥，藥食同源，具有行氣調(diào)中，健脾利胃的作用，常用于胃呆食滯，脾胃虧損，而其中蛋白鋅，是蛋白質(zhì)與鋅的結(jié)合，與食物含量一樣，不會(huì)有任何副作用，補(bǔ)充一定量的蛋白鋅，有助于給孩子開(kāi)胃助消化，減輕脾胃負(fù)擔(dān)，從而保護(hù)脾胃，這里就有人問(wèn)了，直接吃山藥跟猴頭菇行不行？一來(lái)，烹飪過(guò)程中，有可能使食物營(yíng)養(yǎng)流失，二來(lái)沒(méi)有其他材料搭配，作用也微乎其微。

3、常運(yùn)動(dòng)

常常帶孩子做些運(yùn)動(dòng)，可以提高腸胃蠕動(dòng)，加速食物的消化，從而減輕脾胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)還能提高孩子的身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，減少疾病的發(fā)生。

孩子脾胃虛弱最主要的表現(xiàn)就是食欲欠佳、不愛(ài)吃飯，雖然不是什么大病，但是正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上容易導(dǎo)致身體各方面的發(fā)育遲緩。此時(shí)，應(yīng)先從飲食上調(diào)理，比如食物要做到營(yíng)養(yǎng)又好消化吸收，三餐要規(guī)律，不要吃太多零食，每頓飯不要吃的過(guò)飽等，調(diào)理一段時(shí)間看看，如果實(shí)在不行，可以吃點(diǎn)兒健脾胃的中成藥。

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我真的是太有感觸了！我也是一個(gè)二胎媽媽?zhuān)杏|還是挺多的，雖然我是醫(yī)生，但是不管怎么細(xì)心，孩子還是有照顧不到的地方，尤其是孩子3歲前，也是隔三差五的去醫(yī)院報(bào)到，原因就是因?yàn)楹⒆悠⑽柑?、積食，有時(shí)候還可能會(huì)引起發(fā)燒的情況，所以現(xiàn)在我就很注重孩子的脾胃 健康 ，除了日常生活中的注意，我們家最注意的就是孩子的飲食問(wèn)題，這3種食物我們家現(xiàn)在是一口都不會(huì)給孩子碰：

1. 煎炸的食物

孩子不適合吃油膩的食物，不僅食材要搭配合理，烹飪方式也是要盡量的避免油炸，孩子嘗吃的炸串之類(lèi)的食物，都是高油脂、高熱量的食物，脾胃消化起來(lái)很困難，容易導(dǎo)致孩子積食，脾胃的暈乎按功能也會(huì)降低，而且如果孩子吃的太油的話(huà)，還會(huì)影響到孩子的消化吸收。

2. 甜膩的食物

很多家長(zhǎng)都喜歡拿甜食來(lái)哄孩子，雖然有的家長(zhǎng)知道甜食傷牙齒，但是他們不知道的是，甜膩的食物還很傷孩子脾胃，甜食很容易讓孩子上火，還會(huì)影響到水濕的運(yùn)化，加重運(yùn)化負(fù)擔(dān)，還會(huì)讓孩子的挑食厭食。

3. 重口的食物

有數(shù)據(jù)顯示，在過(guò)去的幾年里，最受人們歡迎的蔬菜是辣椒，別看有的孩子年紀(jì)很小，口味可不一定清淡，喜歡跟著家長(zhǎng)吃重口的食物，火鍋、麻辣燙等樣樣不落下，但是對(duì)于成長(zhǎng)關(guān)鍵期的孩子來(lái)說(shuō)，只會(huì)加重腎臟的代謝和脾胃的負(fù)擔(dān)，而且過(guò)度攝入食鹽，也是攝入了過(guò)多的鈉元素，會(huì)導(dǎo)致鈣流失，不然孩子不長(zhǎng)個(gè)。

正值夏天，孩子們都貪嘴也貪涼，家長(zhǎng)帶娃時(shí)更得謹(jǐn)慎一點(diǎn)才行，平時(shí)也要注意對(duì)孩子脾胃的養(yǎng)護(hù)，平時(shí)多給孩子沖內(nèi)金沙棘末，尤其是剛開(kāi)始吃輔食的時(shí)候，對(duì)食物不適應(yīng)，出現(xiàn)積食、不消化等情況，也能及時(shí)幫孩子改善，提高孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收能力，才能改善體質(zhì)，長(zhǎng)大個(gè)！

平時(shí)在臨床看病過(guò)程中，兒科這塊，我接觸到最多的，就是這類(lèi)的問(wèn)題： 為什么我家孩子不吃飯？不長(zhǎng)個(gè)？老是瘦？能吃為啥吸收不好不長(zhǎng)？ 別人家都蹭蹭蹭竄個(gè)子了，干著急啊，彭醫(yī)生，咋辦……

中醫(yī)講治病求本，這許多問(wèn)題，在我看來(lái)，其 根本就是一個(gè)：脾胃虛弱 。

很多家長(zhǎng)就要問(wèn)了：那咋辦？

我日?？丛\，除了用藥調(diào)理，更多的是和家長(zhǎng)交代，要注意飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣。

請(qǐng)大家耐心看完我寫(xiě)的這篇文字，看完后能夠理解——

我 為啥讓你們一定要注意飲食生活習(xí)慣，保護(hù)脾胃 。

中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的脾胃，其實(shí)是分開(kāi)的，脾是五臟之一，胃是六腑之一，兩者生理功能有區(qū)別，但是它們的功能非常密切，對(duì)于我們?nèi)松笫隆赃@個(gè)問(wèn)題，起到很重要的作用，所以經(jīng)常一起說(shuō)，不分家。

脾的生理功能，總結(jié)起來(lái)是三大點(diǎn)：主運(yùn)化（運(yùn)輸轉(zhuǎn)導(dǎo)，消化食物），主升（升清和升舉），主統(tǒng)血（控制約束血液運(yùn)行） 。

胃的生理功能，總結(jié)起來(lái)是兩點(diǎn)：接受容納水谷（裝吃的），腐熟傳導(dǎo)水谷（消化，往下傳導(dǎo)）。

從我理解的角度，簡(jiǎn)單來(lái)講，脾更多的是一個(gè)“動(dòng)力”，胃更多的是一個(gè)“容器”。

啥意思呢？

吃東西進(jìn)去，胃是裝載的空間，是加工廠(chǎng)。

脾是發(fā)動(dòng)機(jī)，是推動(dòng)你消化的動(dòng)力，是勞動(dòng)力。

回到這個(gè)問(wèn)題， 要解決孩子的脾胃虛弱問(wèn)題，你要先找到脾胃虛弱的原因 ，再解決這個(gè)原因。孩子 脾胃虛弱，最多的原因就是飲食不注意 。

之前說(shuō)了脾胃的功能，是幫助我們裝載和消化食物，所以你 吃什么，怎么吃，是最直接對(duì)脾胃造成影響的 。

年輕人陽(yáng)氣足，喜歡吃生冷的 ，冰牛奶冰淇淋冷飲水果巴拉巴拉，多好吃啊，一邊吃一邊樂(lè)呵呵的，開(kāi)心吧？

可是你看看，老人是不是都拿著保溫杯呢？

為啥？老人知道這些東西吃多了，他胃會(huì)難受，可能會(huì)肚子痛，可能會(huì)拉肚子。這么多 冷的東西進(jìn)去了，你要用多少熱量來(lái)中和它？是不是傷你的脾胃陽(yáng)氣了 ？

冬天 天冷了你怕冷知道要加衣服，你的脾胃不說(shuō)話(huà)，你就覺(jué)得他們不怕冷嗎 ？

你的 肚子痛拉肚子，都是在跟你抗議 呢。

同理，你 喜歡吃火鍋麻辣燙，多好吃啊，舌頭都辣的痛了，你脾胃不痛嗎？傷脾胃之陰，助脾胃邪火啊！辛辣熱性的食物吃得多，一些脾胃火重的表現(xiàn)就出來(lái)了 ，燒心啊，口氣啊，口瘡啊，出血?。ㄟ@樣的患者病情往往會(huì)比較復(fù)雜，一邊吃熱的一邊喝冷的，美其名曰去火，結(jié)果是有熱也夾寒、濕、脾虛，病機(jī)復(fù)雜）。

除了這明顯的寒熱食物對(duì)脾胃的影響，還有一大類(lèi)，中醫(yī)總結(jié)叫做，肥甘厚膩 。

肥膩的，大魚(yú)大肉啊，奶油巧克力等等，多好吃，多吃點(diǎn)，

甜（甘）膩的，奶茶奶糖啊，各種好吃的零食香甜的面包蛋糕啊，多好吃，多吃點(diǎn)，

奇怪了？怎么吃了這些不想吃飯了？沒(méi)事，我多加點(diǎn)調(diào)料，麻辣小龍蝦，網(wǎng)紅小火鍋?？谖吨亓?，又好吃了，多吃點(diǎn)。

長(zhǎng)期以往，一個(gè)個(gè)過(guò)來(lái)看病，舌頭又胖又嫩，舌苔又厚又膩，人還沒(méi)變成小胖子，舌頭全是小胖子。

胃口不好了（脾主運(yùn)化），身體沒(méi)勁了（脾主肌肉），不長(zhǎng)身體了（吸收不好），女性月經(jīng)不好了（脾主統(tǒng)血），人變胖了（膏脂，痰濕重了），咳嗽老好不了，反反復(fù)復(fù)，咳聲帶有痰音（脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器） ……

這時(shí)候我說(shuō)要忌口,不要吃辛辣油膩甜膩，不要吃零食生冷，該不該?

如果不注意這些，我一邊開(kāi)藥給你化痰濕健脾胃，你一邊繼續(xù)開(kāi)開(kāi)心心傷害自己，怎么能好起來(lái)？ 這些飲食習(xí)慣連成人都受影響，兒童臟腑比成人稚嫩，功能更差——你問(wèn)我為啥“總是脾胃虛弱”，我也很絕望 呀……

所以， 我真心希望家長(zhǎng)能多注意孩子的飲食結(jié)構(gòu)，遇到好吃的喜歡吃的，不要讓一次吃特別多，家長(zhǎng)不要怕孩子餓著，使勁喂，喂養(yǎng)太過(guò)（過(guò)食），這類(lèi)是現(xiàn)在大城市比較多見(jiàn)的，傷了脾胃，慢慢的就挑食或者不想吃飯了。肥甘，厚膩，生冷，零食這些，盡量都給孩子控制好。

中藥調(diào)理方面，我送大家一個(gè)我經(jīng)常使用的基礎(chǔ)方和兩個(gè)中成藥：

黨參12g 茯苓10g 白術(shù)9g 炙甘草6g

可以燉湯加進(jìn)去，也可以單獨(dú)煮了當(dāng)茶飲。

參苓白術(shù)散偏健脾，脾胃虛弱，身體虛，大便不成形可以使用。保和丸偏消食，脾胃虛弱積食，可以使用。

最后，人不能天天吃藥，卻要天天吃飯。飲食結(jié)構(gòu)習(xí)慣不好，還是會(huì)“總是脾胃虛弱”，藥石無(wú)用，切記切記。

脾胃虛弱一是跟寶媽有關(guān)哦，寶媽脾胃虛的話(huà)，懷孕的時(shí)候會(huì)遺傳給寶寶的，還有就是平時(shí)寶寶飲食多注意，不能吃太涼的食物

醒兒健脾顆粒呀