女人全身發(fā)冷怎么回事

　　我們的身體一般有固定的溫度值，但是很多時(shí)候會(huì)感覺(jué)非常的冷，為什么會(huì)這樣？是什么疾病造成的嗎？下面我整理了部分資料讓大家了解老是感覺(jué)身體冷的原因。

　　1、胃腸功能不調(diào)或者身體虛弱，機(jī)體散發(fā)熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。

　　2、女性長(zhǎng)時(shí)期處于營(yíng)養(yǎng)缺乏狀態(tài)，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退，也會(huì)引起局部和全身的血液循環(huán)不良，特別是肢體末稍循環(huán)障礙，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使人產(chǎn)生冷感。

　　3、飲食不調(diào)，夏日貪食生冷，消耗陽(yáng)氣，身體代謝機(jī)能下降，到了秋冬就容易怕冷。

　　4、好靜少動(dòng)，血液循環(huán)速度太慢，產(chǎn)熱能力不足，也會(huì)加劇冬季冷感。

　　1、積極地參加適宜的體育鍛煉。

　　特別是平常久坐或工作中長(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)的女子，應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地讓自己多些走動(dòng)，多做手腳和腰部的局部運(yùn)動(dòng)，伸伸腿，彎彎腰等，促進(jìn)血液循環(huán)。人們都知道，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)發(fā)熱。身體運(yùn)動(dòng)越少，產(chǎn)熱的數(shù)量也就越少。最好做那種不會(huì)讓你喘不過(guò)氣來(lái)，但是讓身上充分發(fā)熱的運(yùn)動(dòng)，再加上一些鍛煉肌肉的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善虛弱體質(zhì)最為有效。

　　2、根據(jù)氣候變化隨時(shí)增減衣服，體虛者更要注意御寒保暖，特別是下半身的保暖。

　　不要在冷天穿裙子，也不要在深秋長(zhǎng)時(shí)間穿露腳背的鞋子。對(duì)容易受凍或比較冰涼的身體部位，都要注意防護(hù)。比如說(shuō)，冬天要戴手套，穿棉鞋，系圍巾，戴帽子等。只要搭配得當(dāng)，這些裝扮都可以讓女孩子更加漂亮，并不是穿得越少越好看。

　　3、怕冷的女孩子還要強(qiáng)飲食調(diào)理，提高御寒能力。

　　羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬于?溫性食物?，它們能促進(jìn)身體多產(chǎn)熱。日本醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，要使人健壯，抵御嚴(yán)寒，最好能多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡蘿卜、山芋、土豆、生姜等，和肉類(lèi)一起燉熟，連湯服用，可以改善體質(zhì)。

　　4、貧血和低血壓是很多女孩子怕冷的主要原因。

　　因此，女孩子應(yīng)當(dāng)注意多吃些富含鐵的食物，如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等，以補(bǔ)鐵御寒。

　　5、為了提高甲狀腺的功能，可以多吃些富含碘、鋅、核酸類(lèi)食物，如海帶、紫菜、貝殼類(lèi)、牡蠣、沙丁魚(yú)、螃蟹、菠菜等。

　　6、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，推薦維生素E和維生素C，可以改善血液循環(huán);維生素B族促進(jìn)代謝;鐵和鋅，可改善貧血并提高代謝率。每天或每?jī)商斐砸涣?fù)合營(yíng)養(yǎng)素也有幫助，注意一定要吃飯剛結(jié)束時(shí)服用，以保證吸收率。

　　其實(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善體質(zhì)和減肥并沒(méi)有絕對(duì)的沖突。身體發(fā)熱量上去了，也就說(shuō)明基礎(chǔ)代謝提高了，這意味著身體善于消耗能量，把食物能量以熱量的形式散發(fā)出來(lái)，就不容易積累脂肪??那么在同樣的食量下更不容易胖。

　　同時(shí)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)一類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)還能提高減肥時(shí)的效率，避免因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而停滯，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不足出現(xiàn)虛假體重下降和快速反彈。比如說(shuō)，吃豬肝、雞心等就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵、鋅、B族維生素等，對(duì)于減肥過(guò)程中避免反彈是很必要的。把一些補(bǔ)血的食品做成粥或者湯，用來(lái)代替主食，每天早晚喝兩碗，熱量低而營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，飽腹感也好，是個(gè)減肥好辦法，也可以作為維持減肥后體重的長(zhǎng)期措施。

　　醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議，有冷感癥的女性，在飲食上首先要保證一日三餐，不要節(jié)食減餐，特別要注重早餐質(zhì)量。日常要多食用含鐵豐富的食物，以幫助各種營(yíng)養(yǎng)成分充分氧化產(chǎn)生熱量，如動(dòng)物內(nèi)臟、禽類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。與此同時(shí)，還要補(bǔ)充富含碘和維生素C的食物，以促進(jìn)鐵的吸收，提高御寒能力。

　　更年期婦女可適當(dāng)服用維生素E，多吃堅(jiān)果。除了飲食調(diào)理，還要持之以恒地進(jìn)行涼水洗臉、大步疾走等室外運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行耐寒鍛煉。

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　　1、引用熱生姜茶

　　生姜可以刺激血液循環(huán)，加速新陳代謝。因此，你可以經(jīng)常飲用熱的生姜茶，幫助提升血液循環(huán)，減少你感覺(jué)寒冷的機(jī)會(huì)。

　　2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

　　運(yùn)動(dòng)也可以幫助改善你的血液循環(huán)和新陳代謝。因此，培養(yǎng)自己有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以有效的減少手腳冰冷的情況。

　　3、經(jīng)常泡澡桑拿

　　如果你沒(méi)有太多的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，你不妨試試泡澡。泡澡也是增加血液循環(huán)，提高新陳代謝的好方法，而且還可以幫助消除疲憊。

　　4、經(jīng)常按摩身體

　　進(jìn)行身體按摩不僅可以幫助身體暖和，還可以刺激血液，提升循環(huán)。因此，有空 時(shí)不妨使用乳液或按摩霜，經(jīng)常按摩身體。

　　1、溫度下降或空調(diào)溫度太低

　　夏天也不一定所有時(shí)候都是熱的，氣溫有時(shí)也會(huì)下降，所以溫度下降人穿得少就會(huì)覺(jué)得冷啦。還有，如果你待在室內(nèi)，空調(diào)溫度開(kāi)太低，自然會(huì)覺(jué)得發(fā)冷了。一般情況建議開(kāi)27℃左右最合適。

　　2、體寒

　　夏天溫度高，一般人都會(huì)感覺(jué)炎熱，但有部分體寒的人就會(huì)出現(xiàn)渾身發(fā)冷的情況。而且，體寒的人在夏季不止身體感覺(jué)寒冷，手腳也可能出現(xiàn)寒冷的情況。

　　解決措施：體寒者需要靠平時(shí)的飲食以及運(yùn)動(dòng)去調(diào)節(jié)身體，保證體內(nèi)氣血足，以緩解身體發(fā)冷的癥狀。體寒的朋友建議多吃一些補(bǔ)血活血的食物，改善身體體質(zhì)，緩解夏天感覺(jué)冷的情況。

　　3、體弱

　　夏季溫度很高，一般的人不會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷的情況，但是有些人特別是女性朋友由于自身的身體素質(zhì)比較差，體質(zhì)較弱，也會(huì)感覺(jué)冷。

　　解決措施：體質(zhì)較弱的人一定要注意平時(shí)的身體鍛煉，平時(shí)工作比較辛苦時(shí)也可以站起來(lái)走一下，活動(dòng)一下筋骨。長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)自然而然的會(huì)改善身體發(fā)冷的狀況。同時(shí)，也要合理飲食，多吃一些高蛋白的食物。有時(shí)候營(yíng)養(yǎng)的缺失也會(huì)使身體發(fā)冷，大家平時(shí)一定要注意多種食物合理搭配，補(bǔ)充身體的各種維生素。

　　4、患風(fēng)寒感冒

　　夏季天氣炎熱，大部分人貪涼會(huì)在空調(diào)房中待很長(zhǎng)時(shí)間，同時(shí)也會(huì)攝入大量的冰鎮(zhèn)食物，有些人就有可能受寒，而這也是我們所說(shuō)的風(fēng)寒性感冒。這種感冒也是因?yàn)闇夭钭兓^(guò)大引起的?；剂舜烁忻暗娜司蜁?huì)感覺(jué)身體發(fā)冷，總有打冷顫的感覺(jué)。

　　解決措施：在夏季一定要注意合理降溫，不要長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，要用合理的方式消暑降溫，避免患上感冒等疾病，出現(xiàn)身體發(fā)冷的情況。

　　5、身體疾病或是炎癥導(dǎo)致

　　有時(shí)候全身發(fā)冷的原因可能是因?yàn)樽陨淼幕A(chǔ)性疾病導(dǎo)致的，或是因?yàn)樯眢w某些器官、腺體的炎癥導(dǎo)致的。尤其是女性的婦科疾病很容易導(dǎo)致周身冰冷的，哪怕是夏季也會(huì)很冰冷。

　　解決措施：周身發(fā)冷可能是一個(gè)疾病的外部表現(xiàn)形式，我們需要究其發(fā)生的根本原因采取對(duì)癥治療的辦法。如果是婦科炎癥導(dǎo)致的，就需要進(jìn)行針對(duì)性消炎處理，解決身體炎癥和疾病才能解決周身發(fā)冷的問(wèn)題。

　　加強(qiáng)鍛煉

　　有些人夏天感覺(jué)冷是因?yàn)轶w質(zhì)較弱，所以這類(lèi)人一定要加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)身健體。平時(shí)工作比較辛苦時(shí)也可以站起來(lái)走一下，活動(dòng)一下筋骨。長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)自然而然的會(huì)改善身體發(fā)冷的狀況。

　　合理飲食

　　有時(shí)候營(yíng)養(yǎng)的缺失也會(huì)使身體發(fā)冷，因此大家平時(shí)一定要注意多種食物合理搭配，補(bǔ)充身體的各種維生素。同時(shí)體寒的朋友也可以多吃一些補(bǔ)血活血的食物，改善身體體質(zhì)，緩解夏天感覺(jué)冷的情況。

　　合理的消暑降溫

隨著秋天的到來(lái)，寒冷越來(lái)越接近。一些女性身體特別害怕感冒。在秋天，早點(diǎn)穿厚厚的衣服，造成女性害怕寒冷的原因。身體將害怕分泌或缺鐵不足，并且在研究表明，在耐寒耐受性相對(duì)較低的人。血液中的鐵元素將嚴(yán)重缺乏，通常伴有血漿中的甲狀腺素。將降低。加上女性每月會(huì)來(lái)月經(jīng)，所以我們必須為身體添加鐵，每天服用18毫克的熨斗。除此之外，甲狀腺有變暖的效果，可以增加身體的基本代謝，加速皮膚的血液循環(huán)，這有利于增加熱量，當(dāng)甲狀腺分泌不足時(shí)，發(fā)熱將減少，發(fā)熱會(huì)降低，所以女人會(huì)害怕冷。

在雌性身體中，雌性身體相對(duì)較高，容易將體內(nèi)的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。當(dāng)新陳代謝太慢時(shí)，卡路里的能力將大于分解，這將釋放較少的卡路里。為你的身體溫暖。另外，有些女人不喜歡活動(dòng)。產(chǎn)生的熱量會(huì)少。由于運(yùn)動(dòng)量不足，血液循環(huán)會(huì)導(dǎo)致全身的熱量，尤其是腳腳或手的尖端。

女性朋友應(yīng)該在美國(guó)吃更多的鐵食物，因此他們可以預(yù)防月經(jīng)血和缺鐵性貧血現(xiàn)象，通常吃更多的動(dòng)物內(nèi)臟，家禽，真菌，蘑菇食品，豆類(lèi)等的身體加入鐵，只有鐵元素可以使整個(gè)身體得到充足的血液和光滑，體溫會(huì)上升。女性應(yīng)該多吃高熱量的食物，這可以改善身體的現(xiàn)象，如果你害怕冷，你可以吃一些堅(jiān)果食物，如核桃，花生，瓜子，腰果，松樹(shù)等堅(jiān)果。

身體害怕冷婦女吃更多的肉類(lèi)含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂質(zhì)的肉類(lèi)，如狗肉，牛肉，羊肉，而且還要多大蒜，姜，洋蔥，龍眼，桃子，南瓜，荔枝，胡椒，芥末，韭菜一些熱食，如青椒，布魯塞爾，洋蔥，南瓜等。此外，栗子，桃樹(shù)，腰果，芝麻，高粱，糙米，松果還可以提高身體健康，從而提高身體的能力對(duì)抗寒冷。有很多芳香的食物是舒緩的，也有一定的工作效果。當(dāng)經(jīng)絡(luò)光滑時(shí)，血液循環(huán)會(huì)變得光滑，使楊可以蔓延到整個(gè)身體，如薄荷或玫瑰，你可以把這兩者放在粥中，并有熱補(bǔ)充劑。尖端

身體害怕冷敷婦女必須注意身體的溫暖，并增加運(yùn)動(dòng)量是提高體溫的最佳方式。通常，您可以選擇中醫(yī)博物館進(jìn)行按摩或按摩，以促進(jìn)整個(gè)身體的血液循環(huán)，避免吃一些冷食物。大多數(shù)女性都有發(fā)燒的癥狀，寒冷的手腳是寒冷的主要癥狀，特別是在冬季癥狀，更明顯，有些女性將在夏天患上寒冷的癥狀。雖然女性身體是一種癥狀，但很容易誘發(fā)疾病，如發(fā)燒，甚至宮殿感冒。

如果女性血液不足或嚴(yán)重貧血，它將導(dǎo)致感冒癥狀的發(fā)生。耐寒性相對(duì)較差。當(dāng)通常的飲食增加鐵攝入量時(shí)，抗寒能力將顯著增加。所以在通常害怕寒冷時(shí)，女人可以通過(guò)飲食增加鐵的攝入量，你可以吃更多的瘦肉和動(dòng)物肝臟，你也可以吃更多的蛋黃和菠菜來(lái)血液，多吃核桃和紅色日期和葡萄干。龍眼食品，如荔枝可能是血腥的。女性朋友患有喧囂的癥狀應(yīng)該吃更多的紅肉，如牛肉和羊肉，而狗肉這些食物可以加入陽(yáng)到身體，并可以補(bǔ)充血液和益處，具有良好的感冒效果。紅肉富含碳水化合物和蛋白質(zhì)和脂肪，可以促進(jìn)和齊，以及腎臟和壯陽(yáng)的效果，多吃肉類(lèi)食物以提高人體的免疫力，可以提高手腳的寒冷作用。

研究發(fā)現(xiàn)人體害怕身體缺乏無(wú)機(jī)鹽的原因，所以你可以吃更多的虎杖和胡蘿卜，以及蓮藕和百合等的根，這些食物含有富含無(wú)機(jī)鹽。通常感覺(jué)到寒冷的女性朋友，每天早上可以喝一杯生姜茶，可以改善身體的癥狀。每天早上一次，我們的身體的生理功能會(huì)慢慢變得強(qiáng)壯。在這種情況下，你應(yīng)該吃一些溫度的食物，你可以每天早上喝一杯生姜茶，你可以開(kāi)著寒冷，溫暖在中間，它非常好，調(diào)節(jié)胃寒和身體感冒等癥狀。

女性朋友應(yīng)該明白，如果甲狀腺激素分泌不足，它會(huì)導(dǎo)致身體感冒的癥狀，所以當(dāng)你有寒冷的癥狀時(shí)，你必須去醫(yī)院檢查你的甲狀腺分泌水平。當(dāng)體內(nèi)沒(méi)有足夠的甲狀腺分泌時(shí)，你應(yīng)該吃更多的海帶和海藻，你應(yīng)該多吃烈酒和海上鯛魚(yú)，以及含菠菜和最便宜的碘食物。女性朋友在身體中，除了上面提到的幾種冷食外，我們必須注意我們的溫暖措施，保持你的心情，不能太不耐煩和沮喪，也堅(jiān)持體育鍛煉。您可以通過(guò)慢跑和體操和玩等來(lái)鍛煉自己的身體等，您也可以在寒冷中發(fā)揮作用。

問(wèn)題一：女人夏天怕冷是什么原因有些女性即使是在炎熱的夏季也會(huì)怕冷，空調(diào)開(kāi)到26度，也會(huì)感覺(jué)身上陣陣發(fā)冷，風(fēng)扇稍微開(kāi)大一點(diǎn)都受不了。有時(shí)還會(huì)覺(jué)得肩膀僵硬疼痛，身體容易疲勞，上腹部(胃口)冰涼，甚至常常感覺(jué)頭痛，經(jīng)期腹痛難耐……上面的這些癥狀，醫(yī)生們給了它一個(gè)名字：畏冷癥。 畏冷癥可以說(shuō)是女性特有的癥狀，幾乎很少發(fā)生在男性身上。特別是青春期和更年期的女性更常出現(xiàn)。 造成女人夏天怕冷的原因是什么呢？ 1.造成這個(gè)疾病的原因是自律神經(jīng)運(yùn)作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良所致。另外，荷爾蒙的分泌失調(diào)、新陳代謝機(jī)能衰退也會(huì)導(dǎo)致此類(lèi)癥狀。 2.畏冷癥最大元兇就是辦公室的冷氣，雖然電力緊張，但還是會(huì)有不少單位將空調(diào)溫度調(diào)得很低。女性長(zhǎng)期處于冷氣房?jī)?nèi)，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑；穿衣服貪清涼，經(jīng)常無(wú)袖上衣加短褲短裙上陣都是引起畏冷癥的因素。 3.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。加上女性一般不太喜歡活動(dòng)，熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。由于運(yùn)動(dòng)量不足，往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺(jué)冷。 4.缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美國(guó)重量學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家試驗(yàn)結(jié)果表明：那些對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒(méi)有達(dá)到這個(gè)要求，因而怕冷。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。

問(wèn)題二：女人為什么那么怕冷？通常來(lái)說(shuō)，婦女比男性更怕冷。前不久，美國(guó)一所人體健康研究所的兩位專(zhuān)家對(duì)女性志愿者進(jìn)行了分群組實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)，導(dǎo)致了鐵的大量流失。 眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的主要功能物質(zhì)，擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運(yùn)輸代謝的任務(wù)。碘和酪氨酸是制造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物里攝取，酪氨酸則一般在體內(nèi)自行合成。長(zhǎng)期缺碘會(huì)影響甲狀腺素的合成，機(jī)體的御寒能力也會(huì)因此降低。 怎樣可溫暖手腳 ●睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。 ●女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水、米酒和姜片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時(shí)或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。 做做運(yùn)動(dòng)不怕冷 天氣冷的時(shí)候，吃得多、動(dòng)得少，很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi)，此時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，不但可以消耗過(guò)多的脂肪，還能加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來(lái)。 吃什么不怕冷 冬季時(shí)選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的作用。有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調(diào)味品及食物，這一類(lèi)的食品有暖身的效果，也可以補(bǔ)養(yǎng)身體、促進(jìn)新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物 肉類(lèi)：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚(yú)、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。 蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類(lèi)的食品。 在烹調(diào)或食用寒性的食物時(shí)，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來(lái)調(diào)和。例如，在食用屬于寒性的螃蟹時(shí)，可以用屬于熱性的生姜炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見(jiàn)的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調(diào)時(shí)可以用適量的蔥、姜、蒜等調(diào)味，達(dá)到中和寒性的作用。另外，平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜，沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒的效果。

問(wèn)題三：女人怕冷是怎么回事女人怕冷的原因一：女性怕冷的一個(gè)重要原因就是缺鐵和甲狀腺素分泌不足。美國(guó)重量學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家試驗(yàn)結(jié)果表明：對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失?！　I(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒(méi)有達(dá)到這個(gè)要求，因而怕冷。甲狀腺素有生熱的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷?！　∨伺吕涞脑蚨号砸?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。而且女性一般不太喜歡活動(dòng)，熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。由于運(yùn)動(dòng)量不足，往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺(jué)冷?！　∫陨暇褪桥伺吕涞脑颍旅驷槍?duì)女人怕冷的原因?qū)ΠY下藥，采取有效地抗旱措施?！　?、多攝入富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、羊肉、魚(yú)、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類(lèi)和綠葉蔬菜?！　?、多攝入富含熱量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，產(chǎn)熱多，可適量多吃一些，最好采用燉煮法，燉久一點(diǎn)?！　?、多攝入海帶、魚(yú)蝦、牡蠣等含磺豐富的食物，可提高御寒能力。　　4、采用食療方法　　龍眼肉棗湯：龍眼肉50克，生麗參6克，紅棗100克，加白沙糖適量煮湯。生麗參性平，補(bǔ)精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補(bǔ)血，且含有較多的糖份及酶等，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善?！　?、進(jìn)行耐寒鍛煉。從秋季開(kāi)始更應(yīng)積極從事耐寒鍛煉。多到室外運(yùn)動(dòng)，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身，也可逐步進(jìn)行冷水浴。

問(wèn)題四：女人夏天怕冷是什么原因女性出現(xiàn)怕冷多見(jiàn)于腎陽(yáng)虛，陽(yáng)虛生內(nèi)寒，表現(xiàn)為臉色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉等情況。另外還要除外貧血的情況。

問(wèn)題五：導(dǎo)致女人怕冷的原因有哪些缺鐵和甲狀腺素分泌不足是女性怕冷的重要原因。女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失，應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒(méi)有達(dá)到這個(gè)要求，因而怕冷。
有些女性即使是在炎熱的夏季也會(huì)怕冷，空調(diào)開(kāi)到26度，也會(huì)感覺(jué)身上陣陣發(fā)冷，風(fēng)扇稍微開(kāi)大一點(diǎn)都受不了。有時(shí)還會(huì)覺(jué)得肩膀僵硬疼痛，身體容易疲勞，上腹部冰涼，甚至常常感覺(jué)頭痛，上面的這些癥狀，醫(yī)生們給了它一個(gè)名字：畏冷癥。畏冷癥可以說(shuō)是女性特有的癥狀，幾乎很少發(fā)生在男性身上。特別是青春期和更年期的女性更常出現(xiàn)。造成女人怕冷的原因是什么呢？
造成這個(gè)疾病的原因是自律神經(jīng)運(yùn)作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良所致。另外，荷爾蒙的分泌失調(diào)、新陳代謝機(jī)能衰退也會(huì)導(dǎo)致此類(lèi)癥狀。
畏冷癥最大元兇就是辦公室的冷氣，雖然電力緊張，但還是會(huì)有不少單位將空調(diào)溫度調(diào)得很低。女性長(zhǎng)期處于冷氣房?jī)?nèi)，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑；穿衣服貪清涼，經(jīng)常無(wú)袖上衣加短褲短裙上陣都是引起畏冷癥的因素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。
加上女性一般不太喜歡活動(dòng)，熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。由于運(yùn)動(dòng)量不足，往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺(jué)冷。
缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美國(guó)重量學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家試驗(yàn)結(jié)果表明：那些對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒(méi)有達(dá)到這個(gè)要求，因而怕冷。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。

問(wèn)題六：女人怕冷是什么原因？快速問(wèn)醫(yī)生陽(yáng)氣不足。

女人為什么那么怕冷是什么原因

女人為什么那么怕冷是什么原因，在秋冬季節(jié)的時(shí)候，女人們總是穿的很厚，因?yàn)楹芏嗯缘搅饲锛揪团吕?，手腳就會(huì)變得非常的冰涼，那么，女人為什么那么怕冷是什么原因。

1、月經(jīng)導(dǎo)致缺鐵

女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失，應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒(méi)有達(dá)到這個(gè)要求，因而怕冷。

2、長(zhǎng)期空調(diào)冷氣

女性長(zhǎng)期處于冷氣房?jī)?nèi)，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經(jīng)常無(wú)袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷癥。

3、甲狀腺素分泌

甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。那些對(duì)寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問(wèn)題。

4、熱量釋放較少

女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。加上女性一般不太喜歡活動(dòng)，熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。運(yùn)動(dòng)量不足，往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺(jué)冷。

另外，荷爾蒙的分泌失調(diào)、新陳代謝機(jī)能衰退、自律神經(jīng)運(yùn)作遲緩、血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良等也會(huì)導(dǎo)致畏冷癥。

飲食調(diào)理

①含鐵的食物

多吃含鐵的食物，就會(huì)讓你不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)流血而出現(xiàn)缺鐵性的貧血。平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，以及禽類(lèi)的肉，還有豆類(lèi)，木耳，菇類(lèi)的食物等。

②高熱量食物

含有高熱量的食物對(duì)畏冷癥也有效果，女性如果怕冷的話(huà)，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。

③溫?zé)嵝允澄?/strong>