體型較瘦、虛寒體質(zhì)的人如何調(diào)理一下
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體型較瘦
、虛寒體質(zhì)的人如何調(diào)理一下
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六月雪
2023-07-19 04:00:15
根據(jù)描述情況
，患者體質(zhì)消瘦虛寒體質(zhì)
，這種情況患者日常一定要注意保暖
，一定要及時注意天氣
，如果有變化增加衣服也可以用些生姜泡腳
，生姜泡腳可以有效的祛除體內(nèi)的寒氣
，還可以提高身體免疫力的日常飲食中多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食
，比如牛肉，豬瘦肉
，雞肉
，魚肉，多吃一些堅果類的食物
，可以提高身體免疫力
，增加身體體質(zhì)。
最新回答共有5條回答
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2023-07-19 07:07:09姜齊
回復(fù)如果你的身材比較瘦小
，那你就可以去健身房進行鍛煉，在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下，就能讓你的肌肉增多，也能讓你的胃口被打開，讓你吃下更多的食物，就能長得更高更壯。所以如果你對于自己的身材不滿意，一定要進行鍛煉，通過鍛煉就能夠讓自己的身體更加結(jié)實，就能夠改變自己瘦小的體型。身體比較瘦小，該怎么去改善自身的體質(zhì)？小編發(fā)現(xiàn)很多人都對自己的體型很不滿意
，他們認(rèn)為自己非常的瘦小，會被淹沒在人群中，這個時候他們就可以去健身房進行鍛煉，通過鍛煉就能夠讓身體變得健康起來。我們要知道鍛煉才是延長壽命的一大利器，在鍛煉的過程中就能夠讓自己的身體素質(zhì)變得更加好，也能夠讓你的胃口被打開，就能讓你吃更多的食物，就能夠讓你的體質(zhì)的變改變，讓你成為一個又高又壯的人。所以說如果你對自己的體型不滿意，那么你一定要進行運動鍛煉，而運動鍛煉也不是盲目進行的，一定要讓專業(yè)的人士進行指導(dǎo)，這樣才能夠讓鍛煉的效果變得更加好，也不會讓你的身體受傷。在鍛煉的過程中，我們的胃口被打開了，就能吃更多的食物。在鍛煉的過程中，我們的身體是非常疲憊的
，這個時候就能夠吃下更多的食物，所以就能夠讓你的肌肉增加，也能夠讓你的體質(zhì)被改變。所以說如果你對于自己的體型不滿意，那你就可以去進行鍛煉，通過鍛煉就能夠讓你的體型變好。并且在鍛煉的時候我們的胃口就會變得越來越好，就能夠吃下更多的食物，就能讓你的身體變得越來越健康，讓你的體質(zhì)被改變。所以說如果我們想改變自己的體質(zhì)，一定要進行鍛煉，這樣才能夠吃下更多的食物，才能夠長高長壯。-
。?2023-07-19 07:07:09江蘇-吳**
回復(fù)身體長期虛弱怎么辦
、虛弱是一種什么性質(zhì)的疾?div id="4qifd00" class="flower right">
1、問
答：虛弱人體質(zhì)虛，生活能力差，防衛(wèi)疾病的能力低。 據(jù)統(tǒng)計人群中約有12%的人為虛弱人。屬于亞健康。
2、問、虛弱癥有什么癥狀表現(xiàn)？
答：虛弱人的體質(zhì)虛弱、此類人生活能力差，防衛(wèi)疾病的能力低，比別人容易生病，是屬于亞健康。虛弱人特別怕風(fēng)、怕冷、怕涼、怕寒，接觸風(fēng)寒身體不舒服，常常頭昏、頭痛，吹不了電風(fēng)扇，接觸不了空調(diào)。挑食，食欲差、吃不了冰棍？、喝不了冷飲。吹不了電風(fēng)扇，吃一點不適應(yīng)的東西，即便稀、便水、 便未消化的谷物 。?div id="d48novz" class="flower left">
3、問、虛弱人為什么常常生?div id="d48novz" class="flower left">
答：虛弱人體質(zhì)虛弱，對自然界的氣候：風(fēng)寒暑濕火燥常常適應(yīng)不了，所以常常生病 ；防衛(wèi)疾病的能力低，當(dāng)社會上有傳染性疾病流行，虛弱人比別人特別容易傳染上。所以生病成為自然而然的現(xiàn)象；生活能力差，表現(xiàn)在兩方面。其一、對大自然界春夏秋冬中的氣候變化適應(yīng)不了而生病。其二、對生活吃、住、行不適應(yīng)也會生病。
4、問：虛弱人在生活方面表現(xiàn)能力如何？
答：生活能力差，歸納表現(xiàn)在兩方面。其一、對大自然界春夏秋冬中的氣候變化適應(yīng)不了。其二、對生活吃、住、行不適應(yīng) 。
5、問：虛弱人多病問常生什么?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?
答：虛弱人因體質(zhì)虛，防衛(wèi)能力低，什么病都可能得，最常見的是感冒，氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、肺炎。消化系統(tǒng)的消化不良、胃炎、腸炎、胃腸炎、便稀等多種病。
6、問、虛弱人患上述病，對人體有什么主要影響？
答：患病后對青、幼、少年直接影響生長發(fā)育，影響了健康。對老年虛弱人影響了生活、影響了生命！中年人正是創(chuàng)家立業(yè)生治美滿時期，虛弱人本來體虛，力不充心，易生稿、生病是雪上加霜，嚴(yán)重影響幸福生活和立家創(chuàng)業(yè)，不僅影響了本人的健康，而且影響了全家的幸福。
7、問、虛弱人虛弱的根本原因有什么？
答：虛弱人身體之所以表現(xiàn)虛弱、根本原因是兩個方面。（1）先天不足。（2）后天性原因。
8、問、什么是先天性原因？
答：先天性原因、最常見的是胚胎發(fā)育不良，其中有遺傳因索，胚胎期間胎母身體因索，胎母營養(yǎng)方面的問題，屬于先天不足。胚胎發(fā)育雖良好，但是在分娩過程中不足月早產(chǎn)、難產(chǎn)、產(chǎn)傷、缺氧等，這些都是先天性，所以都屬于先天因素 。
9、問：先天性原因是否是永久性的？
答：先天不足，嬰兒出生后、先天性原因造成嬰兒忌常有些不是永久性的，絕大多數(shù)后天經(jīng)過后喂養(yǎng)能糾正， 有些在生長發(fā)育中糾正了，例部份先天性心臟病。通過發(fā)育成為正常幼兒。個別遺傳性的尤其是發(fā)育性疾病，通過調(diào)養(yǎng)和后天的診治，大部分會，發(fā)育正常。但確有一部分。包括身體虛弱出生兒，本應(yīng)通過調(diào)養(yǎng)成健康嬰兒，確未調(diào)養(yǎng)好，成為虛弱嬰幾。
10、問、后天原因最突出的是哪些？
答：后天原因很多。最常見的、最最重要的原因是后天失養(yǎng)（喂養(yǎng)）：后天失養(yǎng)中《1》營養(yǎng)供應(yīng)不夠；《2》營養(yǎng)供應(yīng)雖充足、但是吸收營養(yǎng)的功能欠佳；《3》營養(yǎng)供應(yīng)和吸收營養(yǎng)的功能均好，身體發(fā)育也好，因消耗營養(yǎng)的物質(zhì)超量。消耗物質(zhì)超量常見；貧血、失血、失精、失水（大汗）、分娩、手術(shù)后、年老體弱、生病、尤其是患代謝性疾病，例如：甲狀腺功能亢進、糖尿病，以及惡性腫瘤。消耗性疾病。外邪侵襲等原因所致。
11、問：氣虛、陽虛有哪些表現(xiàn)？
答： 體質(zhì)虛寒有氣虛、陽虛、血虛、陰虛。
（氣虛）：氣不足、表現(xiàn)氣短、乏力、動則氣短、氣急無力。氣虛的特點是氣虛人不感覺冷（怕冷不明顯）。
（陽虛）：陽氣不足，主要表現(xiàn)：身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀、便清谷。陽虛的特點是，怕冷，有冷的感覺。陽虛生寒，所以有冷感的感覺。
（氣虛陽虛）都是氣不足，相同癥狀是：面色蒼白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。
12、問：血虛、陰虛有什么表現(xiàn)？
答：（血虛）面色蒼白、面黃、手足麻木、口唇指甲淡白。
（陰虛）面紅、低燒、手心、足心、心口、五心煩熱、潮熱、口干咽干、盜汗。熱感是陰虛生內(nèi)熱，是虛熱。
（血虛陰虛）都是陰液不足，表現(xiàn)身體消瘦、體虛、體弱、頭暈、心悸、失眠。
13、虛弱人治療的基本方法有什么？
答：根據(jù)虛弱人的特點，原則上缺什么補什么，氣虛—益氣；陽虛—補陽；血虛—養(yǎng)血；陰虛—滋陰。
14、問：你曾提出過治療虛弱人的五大法，請你介紹五大法？
答：五大法不復(fù)雜、基本上也是缺什么補什么。，歸納治療虛弱人五大法：（1）扶正：增強體質(zhì)、提高防衛(wèi)能力。（2）補虛：氣虛—益氣；陽虛—補陽；血虛—養(yǎng)血；陰虛—滋陰。（3）祛風(fēng)散寒：將體內(nèi)的風(fēng)、寒病邪清除體外。（4）防病：虛弱人容易發(fā)生疾病，所以要重視防病。（5）：治病：己經(jīng)發(fā)生了疾病，要重視及時治療。
15、問：虛弱人表現(xiàn)無力、怕冷、咳嗽、消化異常、該怎么辦？
答：虛弱人有什么異常該怎么辦，原則上就是有什么異常，就糾正什么異常，使異常恢復(fù)正常。例如：無力、補氣壯陽；怕涼、溫經(jīng)祛寒；咳嗽滋陰養(yǎng)肺；消化系統(tǒng)有問題腱脾、養(yǎng)胃、調(diào)劑好飲食 。
16、問：虛弱人在各年齡段都有各年齡令段虛弱的特點，在治療方面對它們有什么良策？
答：這個問題很現(xiàn)實，虛弱人可以發(fā)生在任何年齡中。在治療方面要根據(jù)不同的年齡段的特點，根據(jù)特點采用有效的治療方法。對虛弱人非常有利。
17、問、青少年年齡段、身體健康非常重要 ！為什么？
答：青少年年齡段、身體處于生長發(fā)育年段，身體生長發(fā)育好或不好，決定身體健康或亞健康。所以該年齡段非常重要，如果該年齡段營養(yǎng)物質(zhì)供養(yǎng)跟不上，身體會成為虛弱狀態(tài)，虛弱狀態(tài)必影響身體的正常生長發(fā)育，會影響終身的健康。
18、問、青少年年生長發(fā)育期，需要物質(zhì)與非生長發(fā)育期有區(qū)別么 ？
答：青少年該年齡段是生長發(fā)育期。生長發(fā)育期需要的營養(yǎng)物質(zhì)要比非生長發(fā)育期需要的營養(yǎng)物質(zhì)要多。
19、問：青少年年成為虛弱人對人的危害嚴(yán)重嗎？
答：青少年成為發(fā)育不好又是虛弱人 ，必然影響青少年生長發(fā)育（長身體）。生長發(fā)育（長身體）受了影響不僅僅是體質(zhì)虛弱，而且人的形態(tài)發(fā)育也受了影響。這種影響不是短時間，而是長時期的影響。 而且恢復(fù)健康時間要長，形態(tài)發(fā)育異常會影響終身。青少年虛弱，
20、問、青少年虛弱，對人的危很大！有辦法使之為健康嗎？
答：有辦法。青少年虛弱期間體質(zhì)虛弱，容易生病，發(fā)生了什么病，要治療什么病。這是必行之法，是醫(yī)生的正常工作。但是、這不是主要的，不是根本。我主張的是增強體質(zhì)，提高機體的防衛(wèi)能力。內(nèi)服我使用多年的‘增衛(wèi)湯’。增衛(wèi)湯的作用，后邊有介紹。
21、問：青、壯年人虛弱人，有什么特點？
答：青、壯年人能獨主生活，本應(yīng)該能自己管自己，他們開始在創(chuàng)業(yè)立家。尤其是壯年人，上有老下有小，負(fù)擔(dān)最大。此期青壯年多對自己的生活、健康不太關(guān)心，生活沒有規(guī)律，勞逸結(jié)合根本不注意，饑，餓常常發(fā)生。有病早看病不習(xí)慣，身體何時虛弱搞不清楚。
22、問：青壯年段人，自己的健康不好，身體虛弱怎么辦？
答：青、壯年人虛弱人，能夠關(guān)心自己的生活，關(guān)心自的健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)會自己關(guān)心自己，養(yǎng)成夫妻互相關(guān)心，互相照顧的良好習(xí)慣，只要重視健康，病會治好。治療方法參閱后邊。
23、問：老年人群中虛弱的多嗎？
答：健康的老年人不少，由于生活水平的提高，身體健康的老年人越來越多。但老年人隨著年齡的增加，老年人受自然規(guī)律的影響，身體也有正常老化，老年人中確實存在著許多虛弱的老年人。
24、老年人虛弱的原因是什么？
答：老年人隨著年齡的增長，生物自然規(guī)律對老年人有一定的影響。臟腑功能隨年齡的增長而降低，骨關(guān)節(jié)隨著年齡的增長，有退行性的改變，骨質(zhì)增生是老年退行性改變的表現(xiàn)，也是自然現(xiàn)象。老年人的飯量隨著年齡增長而減少，吸收營養(yǎng)的功能也降低了。所以老年人體質(zhì)虛弱的比例增高。對疾病的防衛(wèi)能力明顯降低。綜合上述因素，老年人受多方面的影響，容易成為虛弱人。
25、老年人虛弱的特點是什么樣？
答：老年人的體質(zhì)虛弱，防病能力降低，容易生病。老年人器質(zhì)性的退化，消化功能降低，所以就需要吃一些適宜老年人，容易消化的食物。老年人骨質(zhì)有退行性的改變，骨質(zhì)增生是一種表現(xiàn)。更嚴(yán)重的是跌倒之后容易骨折。由于體質(zhì)的退化，老年人對自然界的防衛(wèi)能力也降低了，自然界氣候的變化，對老年人影響很明顯。其它從略。
26、問老年人常發(fā)生哪些病，會加重老年人身體虛弱？
答：老年人既往有慢性病，隨著年齡的增加，慢性病也隨之加重。老年人某些器官有些老化，動脈硬化、腦血管病、心肺病、代謝性疾病、糖尿病、消化系統(tǒng)疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ㄈ纾何秆住?肝硬化等）常有發(fā)生。因為體質(zhì)虛弱，防病能力降低了，傳染性疾病容易發(fā)生。骨關(guān)節(jié)老化、骨質(zhì)增生、骨關(guān)節(jié)病容易發(fā)生。因此容易加重老年人身體虛弱。
27、問：你治虛弱人有什么良策？
答：虛弱人的根本原因，有先天或后天的原因，但是它們共同的基本問題是機體的體質(zhì)虛弱和防病能力低，所以容易生病、連續(xù)生病，生許多種病 。 及時治療各種病，錯不算錯。但是，是消極的，積極的治療辦法是內(nèi)服‘增衛(wèi)湯’。服后能增強體質(zhì)，提高防病能力，使之不生病。這是治病的根本。北京在非典流行期間，不少人很喜歡服增胃湯，其原因是以飲食增加，體質(zhì)增強，防病能力提高。有效的預(yù)防了傳染病，自然而然的有效的預(yù)防了具有傳染性的疾病包括非典。
28、問：‘增衛(wèi)湯’的作用能持續(xù)多長時間？
答：以、補氣扶正、防風(fēng)固表、腱脾養(yǎng)胃、調(diào)劑好飲食，通過水谷生化作用，不斷充實后天之本。通過臟腑化生為營衛(wèi)氣血，營衛(wèi)氣血、調(diào)補先天之本，使肌表充實，邪不容易侵入體內(nèi) ，汗不容易外泄，健康自然形成。
增衛(wèi)湯使肌體體質(zhì)從根本上得到改變，所以它持續(xù)的時間不是暫時的。體質(zhì)增強了，防病能力提高了。如果沒有特殊的變化，不生大病，健康會持續(xù)，會鍶長很長。
29、問、氣候?qū)夏耆擞惺裁从绊懀?
答：自然界中四季的變化風(fēng)、暑、濕、燥、寒對老年人的影響很明顯。冬天老年人常發(fā)生心腦血管性疾病。夏天容易發(fā)生消化系統(tǒng)疾病。春冬老年人易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。夤苎住⒎窝椎龋?div id="m50uktp" class="box-center"> 。氣候的變化，老年人適應(yīng)能力差，根據(jù)氣候變化注意穿著和室外活動量，活動方法。
30、問、老年人怎樣預(yù)防體質(zhì)虛弱？
答：老年人食量減少，吸收能力降低，調(diào)劑好飲食，搞好生活。冬天老年人在戶外鍛煉，要量力而行，行走最適宜的時間最好選擇黃昏。春節(jié)家人團聚，老年人情緒容易波動，保持良好的心態(tài)很重要。不要過度勞累，腦血栓發(fā)病前常有眩暈、惡心、嘔吐、偏身及肢體麻木，反應(yīng)遲鈍。發(fā)現(xiàn)上述情況，不要在家觀察，及時送往醫(yī)院，以免耽誤治療時機。以冬天為例、冬天冷空氣會使血管收縮，造成供血、供氧困難，尤其是心臟有病、高血壓、高血脂等，容易發(fā)生心肌梗塞、腦血栓、腦梗塞。呼吸系統(tǒng)有氣管炎、肺氣腫，受冷空氣刺激，咳喘加重，肺的負(fù)擔(dān)加大。健康的老年人突然患大病、大手術(shù)、貧血、失血、脫水等，均可使健康的老人成為虛弱人。所以慢性病和大病都是老年人健康的大敵。提倡病人自我保護，根據(jù)氣候變化穿著，防止風(fēng)吹雨淋，加強運動、促進早日恢復(fù)健康。
31、問：治療虛弱人、尤其是常感冒有什么治療良策？
答：虛弱人的根本原因有先天性、后天性，基本問題是機體的體質(zhì)虛弱和防病能力低，所以容易感冒。感冒了，及時治療，錯不算錯。但是，是消極的，治療的根本辦法是內(nèi)服‘增衛(wèi)湯’。增強體質(zhì)，提高防病能力，使之不感冒。北京在非典流行期間，不少人很喜歡服增衛(wèi)湯，是以增強體質(zhì)，提高防病能力，有效的預(yù)防傳染病，自然而然的有效的預(yù)防了具有傳染性的非典。服法以藥代茶。
32、問：虛弱人經(jīng)常頭昏、頭疼、眩暈是怎么回事？
答：虛弱人頭昏、頭疼、眩暈是因為，虛弱人體質(zhì)虛弱所致。不是美尼爾氏綜合癥。但是，因為虛弱人體質(zhì)虛，平衡器官容易受到影響，比健康人更容易發(fā)生眩暈。尤其是虛弱人有厥陰性頭痛，更容易出現(xiàn)厥陰性眩暈。
33、問：厥陰性頭痛是怎么回事？
答：厥陰性頭痛是風(fēng)寒侵襲了厥陰經(jīng)，它的特點是以頭頂痛為主
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