按摩三陰焦有什么好處

女人常揉三陰交

　　女人常揉三陰交，三陰交穴可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。女人想要變得更加美麗，可以常揉三陰交。下面給大家介紹女人常揉三陰交的好處！

　　 1、保養(yǎng)子宮和卵巢

　　人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。

　　每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。

　　促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

　　 2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

　　看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。

　　再看看大美人關之琳，經(jīng)常在家開Part，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。

　　如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。

　　 3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘

　　三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。

　　女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。

　　而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。

　　不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

　　 4、改善性冷淡

　　很多女性面對高壓的生活節(jié)奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩(wěn)。

　　三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

　　 5、調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎

　　三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

　　皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，干凈無暇了。

　　 6、保持血壓穩(wěn)定

　　三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。

　　另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

　　我有位鄰居王教授，是位退休的老中醫(yī)。老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有松弛現(xiàn)象，皺紋只有淺淺的幾根。

　　說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。

　　在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養(yǎng)秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡錘敲打10分鐘以上。

　　對于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要像王教授這樣堅持，堅持才有效果。每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？

　　如果感覺用手指按揉比較累，可以用經(jīng)絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。

　　 女人想更健康美麗往下看

　　 女人病

　　1、三陰交：在腳內(nèi)踝尖上7cm左右，小腿脛骨后緣的地方。點按可活血又可止血，滋陰利濕。

　　2、經(jīng)后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黃丸。

　　3、月經(jīng)淋漓不止。原因是脾不統(tǒng)血、氣虛下陷。平日吃補中益氣丸，紅棗。月經(jīng)期服八珍顆粒兩袋和三七粉（同仁堂）一瓶。

　　4、經(jīng)量少，滯澀難下，久久不來，平日以山楂煮水喝，可加紅糖。

　　 美容篇

　　1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)。

　　2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。

　　3、敲胳膊上的大腸經(jīng)（從上臂到手腕都要敲）。

　　4、刺激按揉絲竹空（靠太陽穴那端的眉尖），可防長斑，減少魚尾紋。

　　 養(yǎng)胃篇

　　要補血先健脾胃。氣血不足，大便必然無力而下。養(yǎng)胃的重點是排“三濁”——濁氣、濁水、濁便。小屁、蔫屁、臭屁是放腸胃產(chǎn)生的濁氣；響而不臭的屁，是肝膽的濁氣。

　　1、推腹法：從心臟下部開始推，只要是從上往下推，怎么推都行。將脾胃或肝經(jīng)的廢氣排泄，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。

　　2、山藥、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛濕，增長氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。多吃紅棗，補氣血。吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化。

　　3、金雞獨立：閉眼，任意抬起一只腳，用意念保持身體平衡，把氣血引到腳上，一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。

　　4、睡眠質(zhì)量不好就是腸胃的原因。先按太沖穴，補足心血，再敲膽經(jīng)。排氣多了，大便也色深味重了。這說明肝膽之毒素從腸道排出了。

　　 小貼士

　　 找穴位： 手摸有沙?；蛘哂矖l一樣的東西。揉法要讓力量透下去。腿上的經(jīng)要由上向下推，胳膊上的經(jīng)要由下向上推。

　　 磨牙： 氣郁不舒或精神緊張造成。吃逍遙丸以健脾舒肝，還可吃白蘿卜通通氣。氣順痰自消。

　　 感冒： 取嚏法。驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，感冒自消。

　　 1、保養(yǎng)子宮和卵巢

　　每天晚上5—7時，腎經(jīng)當令之時，用力按揉兩腿的'三陰交穴位各15分鐘左右，可以起到保養(yǎng)子宮和卵巢的作用，促使面色紅潤，睡眠安好，皮膚、肌肉緊致。

　　 2、補血養(yǎng)顏，緊致肌肉

　　中醫(yī)學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。可于晚上9時左右，按揉雙腿三陰交穴位各20分鐘。

　　 3、調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚，祛斑祛痘去皺紋

　　三陰交穴位是脾肝腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液；肝藏血；腎精生氣血。女人只要氣血足，月經(jīng)不調(diào)等問題都會消失，而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關。每晚9—11時，按揉雙腿三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺紋。

　　 4、調(diào)治肌膚過敏，防治濕疹、蕁麻疹、皮炎

　　每日中午11點的時候，脾經(jīng)當令時，按揉雙腿三陰交各20分鐘，可以把身體里的濕氣、濁氣、毒素排出，皮膚恢復光潔細膩、干凈無瑕。

　　 5、保持血壓穩(wěn)定

　　每日中午11—13時，心經(jīng)當令時，用力按揉雙腿三陰交各20分鐘。

　　另外，按摩三陰交的好處還能調(diào)治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、百帶過多、子宮下垂、眼袋浮腫等。

　　按摩三陰交方法有幾種，不同的按摩三陰交方法會有不同的功效，不同的時候用不同的按摩三陰交方法更是收獲完全不一樣的功效。對于男女來說是不一樣的。

　　 6、女性掌握按摩三陰交方法可延緩衰老

　　三陰交穴有助于延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

　　緊致臉部肌肉，使臉部不下垂經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會加快松弛。

　　除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴位。

　　 三陰交的位置

　　若想按摩有效，找準穴位最為關鍵。三陰交穴位在身體幾大經(jīng)絡的交匯處，位于內(nèi)踝尖上三寸，脛骨后緣，是脾腎肝三經(jīng)的交會穴。

　　為了更快找到位置，不妨跟我比比動作。正坐屈膝成直角，在踝關節(jié)內(nèi)側，四個手指并攏，沿著足內(nèi)踝尖（腳內(nèi)側內(nèi)踝骨最高點）向上另一側對應的點。

　　也就是足內(nèi)踝上緣四指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）就是三陰交穴位。

　　三陰交穴位之所以被稱為“婦科圣穴”，是因為女子以血為本，血以活為用，此穴專能活血，且能調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)，對于治療各種婦科病能有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

在中醫(yī)中，對穴位都非常有講究，人體身上有很多的穴位，每個穴位所起的作用也不相同，這些穴位很難看見，但是確實有一些功效，按摩一些穴位對于人體有很多的好處，三陰交穴是一個交匯的穴位，那么按摩這個穴位有什么好處呢？一起來看看吧！
1、三陰交穴位置
所謂三陰交就是指足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)三條陰經(jīng)交匯處。三陰交穴位于小腿內(nèi)側，距離足踝大概四橫指有一凹陷處。
2、按摩三陰交防衰老
對于女人來說，三陰交穴可以說是治療婦科病的良藥，更是能夠幫助婦女維持年輕體態(tài)，延緩身體衰老的速度?？梢哉f是女人身體真正的“不老穴”。
3、按摩手法
按揉三陰交穴時注意不要使勁用力持續(xù)按壓，而是要一壓一放，慢慢刺激穴位。也可以直接將手搓熱后摩擦三陰交穴。
4、按摩三陰交補氣血
其實女人最重要的就是氣血。而三陰交穴相交的脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)所主的脾、肝、腎都是養(yǎng)氣血的關鍵位置。女人只要氣血足了，很多病癥問題都會迎刃而解，比如像月經(jīng)不調(diào)。而女性臉部肌膚問題很多都是由于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)引起的。只要從根本調(diào)理好女性的氣血，就能給女性一個健康美麗的身體。
5、上火按什么穴位
1、太沖穴
位置：足背側、第一、二跖骨結合部之間凹陷處。
適用于：肝火旺的癥狀，如易怒、目赤腫痛、咽痛咽干、頭痛等癥狀。
做法：先用溫水泡腳15分鐘左右，然后按摩太沖穴3~5分鐘。
2、內(nèi)庭穴
位置：足背第2、3跖骨結合部前方凹陷處。
適用于：具有清胃熱功效，主治：牙痛，口臭，咽喉腫痛，扁桃體炎，便秘、吐酸等病證。
做法：每天早晚用大拇指按揉100次即可。
3、合谷穴
位置：手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。
適用于：清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛等功效，主治牙痛、牙齦腫痛、青春痘、耳鳴、手腕及臂部疼痛、感冒發(fā)熱等癥。孕婦慎用。
做法：有空即可按壓，按壓要朝向小手指的方向按，而不是垂直手背的方向，這樣才能發(fā)揮到穴道的療效。
4、魚際穴
位置：拇指（第一掌指關節(jié)）后凹陷處，約當?shù)谝徽乒侵悬c橈側，赤白肉際處。
適用于：清熱利咽，調(diào)理肺氣的作用，主治咽喉腫痛，咳嗽，齒齦出血，扁桃體炎，鼻出血，發(fā)熱等。
做法：用雙手拇指指腹按壓魚際穴并做環(huán)狀運動，每次3分鐘，每日2次。
5、厲兌穴
位置：位于人體的腳部，足第2趾末節(jié)外側，距趾甲角0.1寸。
適用于：清熱利濕、通調(diào)腸胃的作用，主治齒痛、咽喉腫痛、熱病、脘腹脹滿、多夢、口干苦、嘴角發(fā)紅發(fā)癢等。
做法：可用小木棍點壓此穴，每次點壓100次，兩腳交替進行2~3次，每日2次。

陰交穴是一個非常重要的穴位，這個穴位對于健康有著重要的意義。按摩這個穴位，可以治療很多的病癥，這可以根據(jù)個人的情況需要來選用具體的按摩方法。那么按摩陰交穴的好處與配伍方法都有哪些呢？下面將為大家展開詳細講解，希望能給各位提供一些正確的參考。

按摩陰交穴位的作用與好處

1、按摩陰交穴可以調(diào)節(jié)治療月經(jīng)不調(diào)、陰癢、痛經(jīng)泄瀉、功能性子宮出血，子宮脫垂、產(chǎn)后血暈、陽痿、遺精、不孕等病癥，出現(xiàn)此類病癥的患者，都可以在中醫(yī)指導下，按摩陰交穴來進行改善！

2、按摩陰交穴可以治療腹疼、臍周疼痛、腹?jié)M水腫、疝氣、小便不利、奔豚、血崩、帶下、產(chǎn)后惡露不止、小兒陷囟、腰膝拘攣水腫，及腸梗阻、腸鳴腹脹等病癥?？梢詫﹃幗谎ㄟM行針灸的方式來治療這些病癥，當然，這需要在專業(yè)的中醫(yī)指導下進行。

3、按摩陰交穴能夠改善睡眠，活血化瘀，對于鼻子出血，腸炎腳氣等病癥，具有良好的治療作用。

穴位配伍

將陰交穴配涌泉穴，可以起到行水通淋的功效，這種配伍應用方法對于小腸氣撮痛連臍、小便淋漓不盡的病癥很有療效；將陰交穴與石門穴配伍，可以通經(jīng)活血，對于人體出現(xiàn)的崩中漏下、小腹硬痛的病癥療效理想；將陰交穴配行間穴，可以養(yǎng)陰清熱、行氣化濕，可以治療痞氣、腸鳴腹疼的病癥，具有明顯的療效；把陰交穴配陰陵泉、帶脈，可以用于治療赤白帶下的病癥；把陰交穴配子宮、三陰交，可以治療女性月經(jīng)不調(diào)、崩漏的病癥；把陰交穴配天樞穴、氣海穴，對于肚脹腸鳴、泄瀉的病癥療效理想。

通過介紹我們了解到，陰交穴帶來的保健作用確實非常多，可以治療的病癥有很多，如果出現(xiàn)了上文介紹的病癥，那么都可以通過按摩該穴位來進行輔助治療。關于陰交穴的配伍方法也是有很多的，通過上文的介紹，大家也了解了一些。希望本文的講解能對各位有所幫助。