理療按摩頸椎病先從哪個(gè)部位按

時(shí)間:2025-09-12 12:41:40 閱讀：10314

理療按摩頸椎病先從哪個(gè)部位按

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百薇

2023-07-19 04:20:31



理療按摩頸椎病建議可以先同頸部及兩側(cè)棘突為中心開始按摩

，按摩時(shí)建議一定要找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作

，按摩力度要適中

，手法要輕柔

，避免用力過度通過按摩頸椎可以有效的促進(jìn)局部血液循環(huán)

，疏通經(jīng)絡(luò)

，緩解頸部肌肉疼痛痙攣等

。

最新回答共有4條回答

逍遙子
回復(fù)
2023-07-19 07:07:15

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-19 07:07:15
頸椎病的按摩方法：
一：穴位按摩
按柔風(fēng)池
、風(fēng)府
、百勞
、肩井等穴，取穴參考針灸人或針灸書
。以中指
、食指、無名指三指并攏按于穴位上(以中指著力為主食指
、無名指為輔)先用力按壓
，待有酸脹感時(shí)，再進(jìn)行按揉
，每穴順時(shí)針
，逆時(shí)針方向各揉30次即可。適用于各類型頸椎病
。
二：臥位推頸
仰臥在床
，頭伸出床外，肩與床邊(無床頭)齊平
，頭向后仰后頸部盡量放松
，再用兩手十指托于后頸部，并以十指從上到下反復(fù)揉按后頸部
，頸椎病的按摩療法能使頸部氣血疏通
，痙攣得以緩解;然后再以十指指出左右來回推頸椎的棘突部位，指下可感覺到頸椎左右輕度擺動(dòng)
，由于頸椎的微動(dòng)
，頸椎病的按摩療法可有效地改善頸椎關(guān)節(jié)與周圍軟組織之間的關(guān)系，糾正小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位
。本方法的要領(lǐng)是推揉結(jié)合
，每次可進(jìn)行3～5分鐘，做完以后
，病人會(huì)自覺頸部非常輕松
。
三：屈頸法
坐位或站立均可頭部做主動(dòng)的前屈、后屈
、左右側(cè)屈運(yùn)動(dòng)
，頸椎病的按摩療法的要領(lǐng)是動(dòng)作要緩慢而有力量，頸部要盡量屈曲到位。如因疼痛等原因
，運(yùn)動(dòng)受到障礙時(shí)
，也要盡量地去做，努力做到位
，但動(dòng)作切忌過快
、過猛。

平淡之
回復(fù)
2023-07-19 06:06:05
現(xiàn)在頸椎病已經(jīng)成為一種職業(yè)病
，好發(fā)于長時(shí)間伏案工作以及不良姿勢的人身上
，患者可出現(xiàn)頸肩膀疼痛、頭痛頭暈
、四肢麻木以及肌肉萎縮等
。目前為止，還沒有特效方法能徹底根治頸椎病
，不妨按摩特效穴位來減輕頸椎病癥狀
。

按摩哪些穴位能輔助治療頸椎病
？

1
、秉風(fēng)穴

首先端正坐好，用對側(cè)的食指
、無名指和中指按摩秉風(fēng)穴2分鐘
，讓肩膀部位有酸脹和上肢發(fā)軟無力為宜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？蛇_(dá)到散風(fēng)活絡(luò)效果
，能輔助治療落枕和頸椎病，而且能減輕頸部僵硬
、上肢酸麻以及肩胛疼痛等癥狀
。

2、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在頸后兩側(cè)枕骨下方
，需尋求他人幫助來按摩
，每次按摩半分鐘，讓局部有酸脹感為宜
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？蛇_(dá)到祛風(fēng)解毒和平肝瀉火效果，可緩解頸椎病所引起的頸肩膀不適
、頭暈?zāi)X脹以及頸椎活動(dòng)受限等癥狀
。

3、肩井穴

用雙手大拇指緊緊按壓肩井穴一分鐘
，然后再按揉二分鐘
，讓局部有酸脹感為度
。可達(dá)到活絡(luò)消腫和祛風(fēng)清熱效果
，能緩解頸椎病引起的頸椎活動(dòng)受限
，肩背部酸痛，肩膀疼痛以及肩周炎等
。

4
、曲池穴

用大拇指以逆時(shí)針和順時(shí)針的方向分別曲池穴按揉二分鐘，讓局部有酸脹感為度
。能達(dá)到降逆活洛和清熱和營效果
，輔助治療頸椎病所引起的頭痛頭暈
、頸椎疼痛以及手臂麻木等
。

5、外關(guān)穴

使用中指或食指對內(nèi)關(guān)穴按3-5分鐘
，以有酸脹感為度
。能達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)和清熱解表功效，可輔助治療頸椎病
、肋間神經(jīng)痛以及偏頭痛等
，同時(shí)也能緩解上肢關(guān)節(jié)疼痛以及落枕。

6
、合谷穴

用大拇指指腹掐揉合谷穴30次
，兩個(gè)手要交替掐。能達(dá)到鎮(zhèn)靜止痛和清熱解表功效
，而且能通經(jīng)活絡(luò)
，緩解頸椎病、手臂麻木疼痛和腕關(guān)節(jié)疼痛等
，同時(shí)也能減輕落枕以及腰扭傷
。

7、天牖穴

首先端正坐好
，全身心放松
，用大拇指螺紋面對天牖穴按揉三分鐘。此穴位具有通經(jīng)活絡(luò)和清頭明目功效
，能緩解頸椎病所引起的頭痛頭暈
，同時(shí)也能減輕頸肩背部痙攣強(qiáng)直。

溫馨提示

頸椎病患者除了對以上7個(gè)穴位按摩外
，也要做好日常生活中調(diào)理
，不能長時(shí)間低頭和伏案工作。夏季待在空調(diào)房中時(shí)
，需做好頸部保暖
，避免讓空調(diào)和風(fēng)扇直吹。

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常州-薛**

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