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過山龍
2023-07-19 06:27:29
你好，這個(gè)穴位疼痛的原因
，可能是患者，因?yàn)榘茨r(shí)用力過猛而引起
，在按摩的時(shí)候應(yīng)當(dāng)動(dòng)作輕緩。力量適中
，再一個(gè)還有可能是肝火旺盛，還有的是一些炎癥而引起的情況如果癥狀比較明顯，建議到醫(yī)院做個(gè)檢查之后針對(duì)性用藥治療
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2023-07-19 09:09:10就是那個(gè)人
回復(fù)1、何謂“小周天”
？
任脈、督脈上會(huì)于百會(huì)（天門），下交于會(huì)陰（海底），聯(lián)成一個(gè)“圓周”，稱為“小周天”。以溝通任督二脈為目的的功法即小周天功，是內(nèi)外家許多門派的必修基礎(chǔ)功法，一般是“百日筑基”方可有成的。
2、”小周天”速成秘法：
練習(xí)“通天貫地秘法”、“混元一氣法”約15天左右，丹田內(nèi)隱約已有一個(gè)氣團(tuán)生成，有灼熱感時(shí)，即可行本法。
全身放松，姿勢(shì)坐、臥、盤、站均可。雙目閉合，舌抵上腭，鼻吸鼻呼。先緩緩吸氣，用意念引丹田里的氣團(tuán)（想象它是火紅色的）沿小腹下行至?xí)帲ㄌ岣兀?div id="m50uktp" class="box-center"> ，意守?huì)陰穴發(fā)熱為止。再引氣上行至兩腹中的命門，守之至發(fā)熱為止。再引氣上行至夾脊，首至再發(fā)熱為止，再引氣上行至腦后玉枕穴，守之至發(fā)熱為止。再引氣上行至頭頂百會(huì)穴，守之至發(fā)熱發(fā)跳為止。再引起下行至印堂、沿鼻下行至口內(nèi)，由舌尖下至廉泉、膳中，最后歸于氣還丹田。
在上述過程中，吸氣要深長(zhǎng)勻細(xì)，吸滿后盡可能長(zhǎng)時(shí)間地停頓，再緩慢勻細(xì)的呼出。意念則務(wù)求逼真，想象氣團(tuán)、氣線自始至終象或一樣紅彤彤地發(fā)熱。
行功時(shí)間：任何時(shí)候均可，每次15-40分鐘，多多益善。如此幾次即可打通小周天。
行功反應(yīng)：充沛的內(nèi)氣被引動(dòng)后，行到那里就是一條或一片象熱水燙般的感覺，有時(shí)熱麻的很舒服，有時(shí)則可能刺痛、刺癢，但切不可用手去抓癢，以免出血漏氣。
3、不要執(zhí)著于“小周天”：
小周天功法是許多功法中的一種，并不是非練不可的，正如許多事理一樣，過分執(zhí)著于小周天，不但無益，反而有害。從上文中，我們已經(jīng)知道，小周天的暢通是以內(nèi)氣充盈為前題的，一旦內(nèi)氣耗散，小周天很可能就“不通”了。譬如失精、腹瀉都可能造成“不通”現(xiàn)象，已婚的學(xué)員更是難免。“難道我辛辛苦苦修來的小周天舊這樣毀了不成？”許多人都會(huì)因此而背上沉重的思想包袱，精神壓力很大，甚至因此而跳樓者也不乏其人。
怎么半呢？辦法只有一個(gè)：不要執(zhí)著于小周天！你必須認(rèn)識(shí)到這樣一個(gè)問題：修練小周天功只是煉氣的一個(gè)手段而不是目的；通了小周天的人功夫不一定高，未練小周天的功夫不一定低。事實(shí)上，許多高人就是反對(duì)“打通小周天”的提法的，更不去練什么小周天功。例如，一代武學(xué)大師王薌齋先生的武功造詣，可謂出神入化，人鬼共欽。單他所創(chuàng)立的杰作——大成拳（意拳）功法中，就沒有小周天功，次之所以列入“小周天速成法要”一節(jié)，完全是為了讓那些未接觸過氣功的讀者多一點(diǎn)見識(shí)，掌握一把入門的鑰匙而已。
4、打通小周天的感受
氣生下丹田。練功約10天左右時(shí)，下丹田生成一個(gè)雞蛋大小的氣團(tuán)，微微發(fā)熱，悠悠忽忽。練功一個(gè)月左右時(shí)，真氣團(tuán)由小到大、充盈整個(gè)小腹，氣波木停地翻滾涌動(dòng)，腹內(nèi)溫暖融融。此時(shí)功效十分明顯，胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，“咕?div id="jfovm50" class="index-wrap">！敝暡粩啵瑒?shì)如推雷，排氣頻繁，消化良好，食欲大增。
氣沖關(guān)卡。練功35天左右，開始通關(guān)。真氣團(tuán)通過會(huì)陰穴進(jìn)入尾間關(guān)，繼而過命門關(guān)、夾脊關(guān)、玉枕關(guān)。當(dāng)然，這幾個(gè)關(guān)隘不是一下子輕易通過的，而是逐一沖開。每過一關(guān)，約需4天左右時(shí)間。沖關(guān)的情景十分有趣：真氣在命門關(guān)下逗留時(shí)間較長(zhǎng)，氣波像浪花拍岸一樣，一波接著一波，輪翻沖擊、有趣的是每波都止于命門關(guān)所在的第二節(jié)腰椎下，決不逾越。待真氣量增大到一定程度時(shí)，氣波才會(huì)沖過命門關(guān)。夾脊關(guān)較狹長(zhǎng)，真氣過此關(guān)時(shí)，就像云霓涌入山中峽谷，云集彌漫，緩緩而過。玉枕關(guān)較高，真氣要在關(guān)下反復(fù)集結(jié)徘徊，才得以通過。在未過此關(guān)的幾天內(nèi)，真氣團(tuán)云集阻隔于玉枕關(guān)下，感覺有一個(gè)很大的力量將頭部向后向下拉扯。真氣一通過，這種現(xiàn)象自然消失。在真氣沖三關(guān)的過程中，功效頗佳，主要表現(xiàn)為：兩腎溫?zé)嵘踔涟l(fā)燙，腰部疾患消失，精神十分飽滿。兩腿輕松，行路像小船鼓滿風(fēng)帆一樣迅捷有力，此時(shí)如運(yùn)氣有方，并配合穴位指法，頑固的腎部疾病一般可治愈。
氣上百會(huì)。練功50天左右，真氣直上百會(huì)穴，到達(dá)督脈頂端，周天循環(huán)完成了半個(gè)圓。真氣沖上百會(huì)的一瞬間，情景獨(dú)特，令人難忘。那天我正在練功，真氣團(tuán)仍阻于玉枕關(guān)下，練著練著，突然感覺一團(tuán)霧狀氣體轟然一下沖入腦海，自覺頭部剎時(shí)膨大如鼓，兩只耳朵也變大變長(zhǎng)，掙出了好遠(yuǎn)。一會(huì)兒進(jìn)入腦海的氣團(tuán)收縮變小，似乎化作清凌涼爽的“泉水”，并順著前額緩緩流下，自覺腦中。清爽異常，前面說的膨大感也隨之消失。這個(gè)過程，大約就是古人說“醒酬灌頂”，或曰“純陽(yáng)之氣”入腦。此后，神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠等癥不治自愈。每晚不但能安然入睡，而且夢(mèng)境十分清新平靜，再無雜夢(mèng)、惡夢(mèng)，正所謂“正氣上升，邪氣遠(yuǎn)避”。
氣聚上丹田。真氣由百會(huì)向下沖開督脈、任脈之間由口、齒、唇形成的空間問隔，是周天運(yùn)行中最難的關(guān)鍵一步，要突破這一間隔，必須在上丹田集聚足夠氣量，所以時(shí)間也略長(zhǎng)一些。若這一間隔不打通，督脈、任脈不能融會(huì)貫通，真氣就會(huì)長(zhǎng)久盤旋頭部，不得下行。有時(shí)會(huì)順勢(shì)上沖，大有直上云霄之勢(shì)；有時(shí)又隨意念下壓，頗有泰山壓頂之威。不少練小周天功的人至此不知如何是好，以為出了偏差，驚慌失措，甚至胡亂求醫(yī)調(diào)治。其實(shí)這是真氣運(yùn)行規(guī)律的正常反應(yīng)，不必驚慌。因?yàn)榘贂?huì)穴位于督脈上端，全身之巔，真氣由背部的督脈連沖數(shù)關(guān)，一路生機(jī)勃勃躍上全身巔頂，并且又要從這里在方向上做180度轉(zhuǎn)彎，向下打通督、任間隔，自然要表現(xiàn)出其非凡的特點(diǎn)。打個(gè)比喻說，就像是一股被堵塞了的洪流一樣，一會(huì)兒卷起高高的波峰，一會(huì)兒又落入深深的浪谷下，上下翻涌，意在沖開阻塞，奔涌向前。、明白了這個(gè)道理，就不必再擔(dān)心害怕。繼續(xù)安然練功，上丹田的真氣會(huì)越聚越多，不僅充盈腦海，就是眼眶內(nèi)、鼻咽內(nèi)、雙耳內(nèi)、上顎和全部上牙齒內(nèi)也都被真氣充滿。此時(shí)，耳內(nèi)、鼻咽內(nèi)的疾患可逐漸消失。上齒疼痛時(shí)，引氣一沖，立即止痛。
氣落中丹田。練功6O天左右的時(shí)候，會(huì)感到有一個(gè)沉甸甸的氣團(tuán)掛在鼻端和上齒間，慢慢下移，然后落入中丹田（膻中穴一帶），自此，督脈、任脈之間的口齒間隔被真氣跨越，頭部的上沖下壓感隨之消失，同時(shí)下頦、下齒內(nèi)、喉嚨、膻中穴內(nèi)真氣充盈，感覺涼絲絲、麻蘇蘇的，唾液分泌增多，喉部、胃部的疾患逐漸消失。
回歸氣海（下丹田）。練功70天左右，真氣由中丹田緩緩地靜靜地淌入氣海，終于完成了小周天循環(huán)。從開始練功到回歸氣海，真氣由無到有，由弱到強(qiáng)，洶涌澎湃，奔騰不息，歸來時(shí)，給人的感覺是浩浩蕩蕩，平靜祥和。就像一條發(fā)源于高山的江河，“河出潼關(guān)因有太華抵搞而益增其奔猛，風(fēng)回三峽因有巫山為隔而益增其怒號(hào)”，是一番景象；進(jìn)入平川，回歸大海，自是另一番景觀。
小周天功的整個(gè)練功過程，旁觀者見到的是靜，練功者體味到的是動(dòng)，是妙意佳景，是精氣神的再造和升華。
中里巴人打通小周天的方法(四步)
一、叩首法（小周天打通法之一）
叩首，顧名思義就是磕頭，有人問，磕頭也是鍛煉嗎？那當(dāng)然，磕頭還是道家修身秘法之一呢！“學(xué)道本無門，叩首先有益”。但是，咱們練的叩首不是頭碰地，而是頭叩手背，就像是我們趴在桌上打盹時(shí)將額頭壓在手背上的感覺。也就是說，怕我們的額頭直接磕在地板上會(huì)疼痛受傷，就用手墊著。這樣額頭撞在手背上，既不會(huì)因接觸面太軟而無效，也不會(huì)覺太硬而受傷。然后按拜佛叩頭的樣子，以額頭部分（鼻根至前發(fā)際線）撞擊手背，幅度和力度因人而異，本著由輕而重的原則。抬頭再叩時(shí)要有一個(gè)頭后仰的動(dòng)作，每15次為一小節(jié)。接著從鼻根到下巴輕輕“撞揉”手背，每反復(fù)10次為一小節(jié)，“撞揉”時(shí)面部始終與手背相貼進(jìn)行（“撞揉”時(shí)頻率要快，如震顫一般），兩節(jié)為一組。如此可使任督二脈在頭部順接，為打通小周天的第一步（高血壓患者暫不可練此功）。
二、震動(dòng)尾閭法（小周天打通法之二）
先雙腿盤坐。有些人說我盤不上，而咱們這個(gè)功盤不上正好！雙腳微盤能交叉即可，然后用腳掌外緣骨用力站立（站的過程中膝蓋不可觸地）。剛站一點(diǎn)有人說不行，站不起來也沒關(guān)系，這個(gè)功法本來就不需要完全站立起來，只要臀部離地10至30厘米就行。由于重力作用，臀部落地時(shí)正好使尾骨撞擊地板，這個(gè)動(dòng)作就完成了。這種撞擊面積較大，安全無痛。為保萬(wàn)無一失，開始時(shí)臀部可墊棉墊，站起的幅度也宜由小到大，或面前有人幫忙拽起也可，主要目的就是要震動(dòng)尾骨，使任脈會(huì)陰穴與督脈長(zhǎng)強(qiáng)穴得以順接。這是打通任督二脈的關(guān)鍵一步（有骨結(jié)核、骨質(zhì)疏松及急性腰扭傷者，忌用此法）。別小看這一站一坐。站時(shí)吸氣使整個(gè)脊椎督脈氣沖灌頂，落下呼氣時(shí)自然氣沉任脈丹田，乃用意而不用力之妙法。這對(duì)婦科病、肛腸病有立竿見影的效果，還可強(qiáng)壯肝腎功能，且能降壓安神，治療腰膝疼痛只要鍛煉時(shí)從容和緩，不急不躁，鍛煉后都會(huì)有氣力大增的感覺。
三、壁虎爬行法（小周天打通法之三）
我們都看過壁虎或諸如蜥蜴、鱷魚的爬行吧，咱們這個(gè)動(dòng)作就完全依照它們來進(jìn)行，爬行得越像越好。但是咱們?cè)诘匕迳暇殨r(shí)不用真的往前爬，如果真的向前移動(dòng)了，那就必然是四肢在用力，而這個(gè)鍛煉法四肢是不用力的。所有動(dòng)作的完成雖然主要是靠胸腹和腰的力量，但我們卻不可把意念集中在那里，而應(yīng)集中在“爬”上——此時(shí)你就是一只壁虎，自然放松得像壁虎那樣去擺動(dòng)肢體就可以了。記住壁虎的所有動(dòng)作都要有，因?yàn)槟憔褪且恢槐诨?div id="jfovm50" class="index-wrap">。爬時(shí)大腿內(nèi)側(cè)和上肢內(nèi)側(cè)以及胸腹部都會(huì)直接接觸地板，所以要注意為防止地板過涼、皮膚擦傷等問題，應(yīng)先有些簡(jiǎn)單的防護(hù)措施。此功法主要用來打通任脈，對(duì)增強(qiáng)五臟功能效果卓著，尤其對(duì)肝臟有很好的養(yǎng)護(hù)作用，對(duì)腸胃疾病、便秘、婦科病痛經(jīng)、不孕等諸癥都有很好的療效，減肥消脂的作用也非常明顯。任脈乃陰經(jīng)之海，總調(diào)陰經(jīng)各脈，對(duì)于更年期婦女尤為重要。
四、踏步搖頭法（小周天打通法之四）
放松仰臥于地板，兩手抱于頸，好像要做仰臥起坐，頭略微抬起，現(xiàn)在我們開始做原地踏步的動(dòng)作。你問了，原地踏步，腳心碰不到地面呢！對(duì)，不是讓你腳踏實(shí)地，而就是一種想像，你就躺在那里，腳跟貼著地板，兩腳一收一伸踩著虛空，做原地踏步的動(dòng)作就對(duì)了。動(dòng)作不要大，同時(shí)頭隨著腳的伸縮而向左右擺動(dòng)，收左腳時(shí)頭向右擺，收右腳時(shí)頭向左擺。意念想著：我站在一個(gè)空地上，抱著頭，悠然自得地做著原地踏步。動(dòng)作和緩從容，用意不用力。這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉整個(gè)脊椎，也就是督脈。督脈是陽(yáng)經(jīng)之海，總攝各條陽(yáng)經(jīng)，能夠升發(fā)人體陽(yáng)氣。所以這個(gè)功法只要練上幾下，就會(huì)讓人渾身發(fā)熱、氣血旺盛，尤其對(duì)于腎臟有很好的強(qiáng)壯作用，且活血通絡(luò)作用很強(qiáng)，可治療虛寒癥及腰腿病，對(duì)心臟及腦供血不足的人效果明顯，對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也有很好的治療作用。不過要注意的是，練此功時(shí)脊椎供血非常旺盛，正是要打通督脈，但是有些人脊椎長(zhǎng)期有瘀血阻滯，或側(cè)彎，或膨出，或鈣化，這時(shí)就會(huì)感到脊椎某些部位會(huì)產(chǎn)生一些較強(qiáng)烈痛感，也就是好血在沖擊這些病灶。不必?fù)?dān)心，這種痛感很快就會(huì)過去。為了使鍛煉更加順暢安全，鍛煉要循序漸進(jìn)，時(shí)間寧少勿多，以不疲勞為準(zhǔn)。另外，如在練完此功后取俯臥位，讓人用掌根從頸一直按摩到尾骨，常會(huì)發(fā)現(xiàn)有格外疼痛的點(diǎn)，需稍加仔細(xì)按摩，這樣可加速打通督脈。
打通小周天有妙法
龍升
我練了幾年氣功，一直沒有打通小周天。后來閱讀了張延生先生“胎息小周天貫通法”與武立波先生“怎樣快速練出丹田氣來”的文章后，頗有啟發(fā)，并按他們所說的方法練習(xí)，竟在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)打通了夢(mèng)寐以求的小周天。今將體驗(yàn)簡(jiǎn)介于下，以饗讀者。
打通小周天的關(guān)鍵是在意守丹田上下功夫， 通過腹式呼吸，培植丹田內(nèi)氣。先觀想丹田內(nèi)有一乒乓球大小的氣團(tuán)，隨著吸氣而膨脹到鴨蛋大小，呼氣時(shí)觀想氣團(tuán)回復(fù)到乒乓球大小。呼吸要緩、勻、慢，意念要輕、淡。大約 1 個(gè)月左右,即可感到丹田脹熱、氣團(tuán)存在，說明已初步有了打通小周天的能量物質(zhì)。然后,吸氣時(shí)觀想鴨蛋大小的氣團(tuán)膨脹到足球大小，呼氣時(shí)觀想氣團(tuán)回復(fù)到鴨蛋大小。大約 1 個(gè)月左右即可感到有氣沖開經(jīng)絡(luò)通道而到達(dá)會(huì)陰, 會(huì)陰有熱脹感、跳動(dòng)感, 但此時(shí)的能量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以貫通督脈。尾閭是經(jīng)絡(luò)拐彎之處, 氣難以通過, 此時(shí)千萬(wàn)不可以意領(lǐng)氣強(qiáng)通, 應(yīng)繼續(xù)意守丹田, 仍運(yùn)用腹式呼吸增強(qiáng)丹田內(nèi)氣,當(dāng)氣足以沖開尾閭時(shí),有一股熱流就會(huì)上升, 自然沖開尾閭關(guān)。到了夾脊關(guān),又無法通過, 這是因?yàn)闅獾捏w積增大了, 壓強(qiáng)就減少了, 所以只有再繼續(xù)往丹田里“壓氣”, 待氣足夠之時(shí), 即壓強(qiáng)增大到一定程度, “噌”的一下就頂過去了。到了玉枕關(guān)又過不去了,脖子酸疼,頭腦里轟轟作響,此時(shí)還是要老老實(shí)實(shí)地意守丹田,增強(qiáng)能量,待能量充足,猶如水到渠成,“呼”的一下子又過去了。沿任脈而下, 熱流感充滿任督二脈, 形成循環(huán), 往復(fù)不止。此時(shí),你如果吸氣,不呼氣,怎么吸都行,好像你需要的氣永遠(yuǎn)吸不滿，如果有意識(shí)地呼氣，好像怎么也呼不完，呼完了再吸, 吸足了再呼, 隨心所欲, 舒暢極了。最后, 呼吸變得細(xì)微欲止, 若有若無, 進(jìn)入了胎息狀態(tài)。小周天一通, 必然進(jìn)入胎息, 這是通周天后很關(guān)鍵的過程及現(xiàn)象, 假若沒有這個(gè)胎息過程,就是沒有真正通小周天。有些人把時(shí)間與精力錯(cuò)誤地施于空洞的意通周天，而不是苦練內(nèi)氣,與氣功本意背道而馳,勢(shì)必造成空運(yùn)周天的惡果。練功者當(dāng)慎之 !
打通小周天的感受?
氣生下丹田。練功約10天左右時(shí)，下丹田生成一個(gè)雞蛋大小的氣團(tuán)，微微發(fā)熱，悠悠忽忽。練功一個(gè)月左右時(shí)，真氣團(tuán)由小到大、充盈整個(gè)小腹，氣波木停地翻滾涌動(dòng)，腹內(nèi)溫暖融融。此時(shí)功效十分明顯，胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，“咕?div id="d48novz" class="flower left">！敝暡粩啵瑒?shì)如推雷，排氣頻繁，消化良好，食欲大增。
氣沖關(guān)卡。練功35天左右，開始通關(guān)。真氣團(tuán)通過會(huì)陰穴進(jìn)入尾間關(guān)，繼而過命門關(guān)、夾脊關(guān)、玉枕關(guān)。當(dāng)然，這幾個(gè)關(guān)隘不是一下子輕易通過的，而是逐一沖開。每過一關(guān)，約需4天左右時(shí)間。沖關(guān)的情景十分有趣：真氣在命門關(guān)下逗留時(shí)間較長(zhǎng)，氣波像浪花拍岸一樣，一波接著一波，輪翻沖擊、有趣的是每波都止于命門關(guān)所在的第二節(jié)腰椎下，決不逾越。待真氣量增大到一定程度時(shí)，氣波才會(huì)沖過命門關(guān)。夾脊關(guān)較狹長(zhǎng)，真氣過此關(guān)時(shí)，就像云霓涌入山中峽谷，云集彌漫，緩緩而過。玉枕關(guān)較高，真氣要在關(guān)下反復(fù)集結(jié)徘徊，才得以通過。在未過此關(guān)的幾天內(nèi)，真氣團(tuán)云集阻隔于玉枕關(guān)下，感覺有一個(gè)很大的力量將頭部向后向下拉扯。真氣一通過，這種現(xiàn)象自然消失。在真氣沖三關(guān)的過程中，功效頗佳，主要表現(xiàn)為：兩腎溫?zé)嵘踔涟l(fā)燙，腰部疾患消失，精神十分飽滿。兩腿輕松，行路像小船鼓滿風(fēng)帆一樣迅捷有力，此時(shí)如運(yùn)氣有方，并配合穴位指法，頑固的腎部疾病一般可治愈。
氣上百會(huì)。練功50天左右，真氣直上百會(huì)穴，到達(dá)督脈頂端，周天循環(huán)完成了半個(gè)圓。真氣沖上百會(huì)的一瞬間，情景獨(dú)特，令人難忘。那天我正在練功，真氣團(tuán)仍阻于玉枕關(guān)下，練著練著，突然感覺一團(tuán)霧狀氣體轟然一下沖入腦海，自覺頭部剎時(shí)膨大如鼓，兩只耳朵也變大變長(zhǎng)，掙出了好遠(yuǎn)。一會(huì)兒進(jìn)入腦海的氣團(tuán)收縮變小，似乎化作清凌涼爽的“泉水”，并順著前額緩緩流下，自覺腦中。清爽異常，前面說的膨大感也隨之消失。這個(gè)過程，大約就是古人說“醒酬灌頂”，或曰“純陽(yáng)之氣”入腦。此后，神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠等癥不治自愈。每晚不但能安然入睡，而且夢(mèng)境十分清新平靜，再無雜夢(mèng)、惡夢(mèng)，正所謂“正氣上升，邪氣遠(yuǎn)避”。
氣聚上丹田。真氣由百會(huì)向下沖開督脈、任脈之間由口、齒、唇形成的空間問隔，是周天運(yùn)行中最難的關(guān)鍵一步，要突破這一間隔，必須在上丹田集聚足夠氣量，所以時(shí)間也略長(zhǎng)一些。若這一間隔不打通，督脈、任脈不能融會(huì)貫通，真氣就會(huì)長(zhǎng)久盤旋頭部，不得下行。有時(shí)會(huì)順勢(shì)上沖，大有直上云霄之勢(shì)；有時(shí)又隨意念下壓，頗有泰山壓頂之威。不少練小周天功的人至此不知如何是好，以為出了偏差，驚慌失措，甚至胡亂求醫(yī)調(diào)治。其實(shí)這是真氣運(yùn)行規(guī)律的正常反應(yīng)，不必驚慌。因?yàn)榘贂?huì)穴位于督脈上端，全身之巔，真氣由背部的督脈連沖數(shù)關(guān)，一路生機(jī)勃勃躍上全身巔頂，并且又要從這里在方向上做180度轉(zhuǎn)彎，向下打通督、任間隔，自然要表現(xiàn)出其非凡的特點(diǎn)。打個(gè)比喻說，就像是一股被堵塞了的洪流一樣，一會(huì)兒卷起高高的波峰，一會(huì)兒又落入深深的浪谷下，上下翻涌，意在沖開阻塞，奔涌向前。、明白了這個(gè)道理，就不必再擔(dān)心害怕。繼續(xù)安然練功，上丹田的真氣會(huì)越聚越多，不僅充盈腦海，就是眼眶內(nèi)、鼻咽內(nèi)、雙耳內(nèi)、上顎和全部上牙齒內(nèi)也都被真氣充滿。此時(shí)，耳內(nèi)、鼻咽內(nèi)的疾患可逐漸消失。上齒疼痛時(shí)，引氣一沖，立即止痛。
氣落中丹田。練功6O天左右的時(shí)候，會(huì)感到有一個(gè)沉甸甸的氣團(tuán)掛在鼻端和上齒間