經(jīng)常閃腰是什么原因引起的

閃腰是腰椎不穩(wěn)定的一種表現(xiàn)，偶爾出現(xiàn)一次閃腰不一定會(huì)造成腰椎不穩(wěn)定，但是如果反復(fù)出現(xiàn)閃腰就很容易造成腰椎不穩(wěn)定。可去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

正常的腰椎由5節(jié)骨頭連接起來(lái)，有椎間盤(pán)、后方的關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、韌帶等，韌帶連接對(duì)腰椎的穩(wěn)定性起著非常重要的作用，當(dāng)病人出現(xiàn)了閃腰或反復(fù)的閃腰實(shí)際上就預(yù)示著正常的結(jié)構(gòu)可能受到了損傷，軟骨盤(pán)是損傷后造成不穩(wěn)定的重要因素，通過(guò)彎腰和伸腰時(shí)的X光片可以看到腰椎發(fā)生不穩(wěn)定的階段椎間的活動(dòng)度增大，這本身就說(shuō)明了正常結(jié)構(gòu)有損傷。本來(lái)椎體互相之間連接是比較整齊的，但是在異常階段實(shí)際上有一部分向前發(fā)生了移動(dòng)，這也是腰椎不穩(wěn)定的一種表現(xiàn)。

打籃球需要注意的事項(xiàng)：

1、不要在打完籃球以后喝碳酸飲料

2、打球的時(shí)候多帶些東西

3、不要戴眼鏡打籃球，樹(shù)脂的也不行

4、買(mǎi)雙好籃球鞋

5、注意保護(hù)自己的身體，常帶護(hù)具

6、不要在黑天過(guò)多的練球

腰是我們?nèi)梭w的一個(gè)重要承接處，起到了承上啟下的作用。并且，腰椎內(nèi)側(cè)連接著眾多的神經(jīng)和血管，是一個(gè)身體絕對(duì)的重要部分。但是，腰部的毛病也是現(xiàn)在很多人都存在的，一方面是因?yàn)槿粘５囊恍┬袨榱?xí)慣所造成的，另外一方面可能是因?yàn)樯眢w疾病所導(dǎo)致的。

所謂的腰肌勞損，其實(shí)就是腰部的肌肉出現(xiàn)了損傷所造成的一種炎癥。腰肌勞損的發(fā)生，一般都是由于日常的行為習(xí)慣所造成的，比如說(shuō)是久坐、久站所造成的對(duì)腰部的壓力增大，又或者是體力勞動(dòng)、過(guò)度肥胖所造成的對(duì)腰部的壓迫等。因此，我們?nèi)粘５牧?xí)慣要經(jīng)常性的活動(dòng)腰部，減少對(duì)腰部的壓力。

所謂的閃腰，其實(shí)就是因?yàn)樵谘堪l(fā)力的時(shí)候，由于姿勢(shì)不對(duì)、發(fā)力過(guò)猛等造成的腰部軟組織受損。一般而言，這種情況下除了造成腰部的疼痛之外，還可能造成我們的行動(dòng)受到限制、腰部肌肉的痙攣等。這種情況下，我們應(yīng)該以臥床休息為主，接受正規(guī)的治療。

當(dāng)身體出現(xiàn)了泌尿系統(tǒng)疾病的時(shí)候，也是會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況出現(xiàn)的。比如說(shuō)腎膿腫、腎結(jié)石、尿結(jié)石等等，其中對(duì)于尿路結(jié)石而言，所帶來(lái)的的腰部疼痛是比較劇烈的。

比如說(shuō)腰椎間盤(pán)突出、腰部骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎等等，也是會(huì)造成腰部的疼痛的。另外就是當(dāng)我們的身體出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象的時(shí)候，也是同樣的會(huì)造成腰部疼痛的情況出現(xiàn)。

腎虛的癥狀有很多種，也分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種，一般會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、雙腿無(wú)力等癥狀，對(duì)于腰痛而言，這是一個(gè)潛在的誘發(fā)因素。

對(duì)于腰痛而言，是可大可小的。當(dāng)出現(xiàn)不明原因的腰痛的時(shí)候，一定要做到及時(shí)的就診確認(rèn)病因，并且接受系統(tǒng)的治療，避免時(shí)間久了落下病根！

閃腰其實(shí)并不需要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，往往臨床上看到的閃腰都是在不注意的情況下出現(xiàn)的閃腰，主要原因是椎間盤(pán)受到了損傷，穩(wěn)定結(jié)構(gòu)有所削減，這時(shí)需要肌肉有很大的力量來(lái)進(jìn)行保護(hù)，在很注意地做動(dòng)作時(shí)肌肉處于緊張狀態(tài)，這時(shí)不容易出現(xiàn)閃腰，在注意力不集中、肌肉力量不夠時(shí)做動(dòng)作，由于本身穩(wěn)定結(jié)構(gòu)不好，就會(huì)出現(xiàn)閃腰，這種閃腰實(shí)際上與平時(shí)漫長(zhǎng)的生活狀態(tài)和工作狀態(tài)有非常大的關(guān)系，比如長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)不動(dòng)或有一些需要有很大力量維持的姿勢(shì)，會(huì)造成軟骨出現(xiàn)損傷，軟骨是需要營(yíng)養(yǎng)的，而這種營(yíng)養(yǎng)是需要通過(guò)活動(dòng)來(lái)增加的而不是通過(guò)血液本身直接供應(yīng)。

閃腰的治療方法

閃腰多發(fā)生于老年人、大勞動(dòng)量的工人、農(nóng)民、久坐的辦公人員等，可反復(fù)發(fā)作，發(fā)作時(shí)腰骶部疼痛劇烈，并可過(guò)電到大腿（不過(guò)膝蓋），給患者帶來(lái)了無(wú)法言表的痛苦，也使患者行動(dòng)不便，影響了患者的日常生活。疼痛專(zhuān)科醫(yī)師提醒大家，在疼痛發(fā)作的急性期，患者要注意臥硬板床休息，傷后1~2天用冷毛巾濕敷腰部，此后改用熱毛巾濕敷，促進(jìn)血腫吸收。同時(shí)注意腰部保溫，不要受涼，不要做腰部旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光磁療等，磁療是一種比較安全方便的一種物理治療方式。在日常生活中不要盲目選擇，建議患者在日常居家治療時(shí)多關(guān)注國(guó)內(nèi)常用的一些醫(yī)療器械，比如，腰痛治療帶，腰痛固定帶等都屬于國(guó)內(nèi)多功能治療的常用方法。