經常閃腰是什么原因引起的

時間:2025-09-10 09:41:08 閱讀：5065

你好

，閃了兩次腰，第一次是拿鍋做飯時閃的

，第二次是咳嗽時閃的為什么老是閃腰自己對于這種情況也不了解

，心里很難過，很傷心

，不知道該如何是好

。

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蒼耳子

2023-07-19 06:36:52



如果經常出現(xiàn)腰扭傷的這種現(xiàn)象，那么最主要的一個原因就是由于脊柱周圍肌肉力量不足導致的那么建議

，在平時可以進行5點支撐的床上運動來增加脊柱周圍肌肉的肌肉力量

，減少腰扭傷發(fā)病的概率

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根河-李**
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2023-07-19 09:09:26

艾江
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2023-07-19 09:09:26

閃腰是腰椎不穩(wěn)定的一種表現(xiàn)，偶爾出現(xiàn)一次閃腰不一定會造成腰椎不穩(wěn)定
，但是如果反復出現(xiàn)閃腰就很容易造成腰椎不穩(wěn)定
。可去醫(yī)院進行檢查
。
正常的腰椎由5節(jié)骨頭連接起來
，有椎間盤、后方的關節(jié)
、關節(jié)囊
、韌帶等，韌帶連接對腰椎的穩(wěn)定性起著非常重要的作用
，當病人出現(xiàn)了閃腰或反復的閃腰實際上就預示著正常的結構可能受到了損傷
，軟骨盤是損傷后造成不穩(wěn)定的重要因素，通過彎腰和伸腰時的X光片可以看到腰椎發(fā)生不穩(wěn)定的階段椎間的活動度增大
，這本身就說明了正常結構有損傷
。本來椎體互相之間連接是比較整齊的，但是在異常階段實際上有一部分向前發(fā)生了移動
，這也是腰椎不穩(wěn)定的一種表現(xiàn)
。
打籃球需要注意的事項：
1、不要在打完籃球以后喝碳酸飲料
2
、打球的時候多帶些東西
3
、不要戴眼鏡打籃球，樹脂的也不行
4
、買雙好籃球鞋
5
、注意保護自己的身體，常帶護具
6、不要在黑天過多的練球

匿名用戶
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2023-07-19 09:09:26

腰是我們人體的一個重要承接處
，起到了承上啟下的作用
。并且，腰椎內側連接著眾多的神經和血管
，是一個身體絕對的重要部分
。但是，腰部的毛病也是現(xiàn)在很多人都存在的
，一方面是因為日常的一些行為習慣所造成的
，另外一方面可能是因為身體疾病所導致的。
1
、腰肌勞損造成的腰痛
。
所謂的腰肌勞損，其實就是腰部的肌肉出現(xiàn)了損傷所造成的一種炎癥
。腰肌勞損的發(fā)生
，一般都是由于日常的行為習慣所造成的，比如說是久坐
、久站所造成的對腰部的壓力增大
，又或者是體力勞動、過度肥胖所造成的對腰部的壓迫等
。因此
，我們日常的習慣要經常性的活動腰部，減少對腰部的壓力
。
2
、閃著了腰。
所謂的閃腰
，其實就是因為在腰部發(fā)力的時候
，由于姿勢不對、發(fā)力過猛等造成的腰部軟組織受損
。一般而言
，這種情況下除了造成腰部的疼痛之外，還可能造成我們的行動受到限制
、腰部肌肉的痙攣等
。這種情況下，我們應該以臥床休息為主
，接受正規(guī)的治療
。
3、泌尿系統(tǒng)疾病
。
當身體出現(xiàn)了泌尿系統(tǒng)疾病的時候
，也是會出現(xiàn)腰痛的情況出現(xiàn)的
。比如說腎膿腫、腎結石
、尿結石等等
，其中對于尿路結石而言，所帶來的的腰部疼痛是比較劇烈的
。
4
、腰椎疾病
。
比如說腰椎間盤突出
、腰部骨質增生、關節(jié)炎等等
，也是會造成腰部的疼痛的
。另外就是當我們的身體出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象的時候，也是同樣的會造成腰部疼痛的情況出現(xiàn)
。
5
、腎虛。
腎虛的癥狀有很多種
，也分為腎陰虛和腎陽虛兩種
，一般會出現(xiàn)腰膝酸軟、雙腿無力等癥狀
，對于腰痛而言
，這是一個潛在的誘發(fā)因素。
對于腰痛而言
，是可大可小的
。當出現(xiàn)不明原因的腰痛的時候，一定要做到及時的就診確認病因
，并且接受系統(tǒng)的治療
，避免時間久了落下病根！

就是那個人
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2023-07-19 08:08:16

閃腰其實并不需要劇烈的運動
，往往臨床上看到的閃腰都是在不注意的情況下出現(xiàn)的閃腰
，主要原因是椎間盤受到了損傷，穩(wěn)定結構有所削減
，這時需要肌肉有很大的力量來進行保護
，在很注意地做動作時肌肉處于緊張狀態(tài)，這時不容易出現(xiàn)閃腰
，在注意力不集中
、肌肉力量不夠時做動作，由于本身穩(wěn)定結構不好
，就會出現(xiàn)閃腰
，這種閃腰實際上與平時漫長的生活狀態(tài)和工作狀態(tài)有非常大的關系
，比如長期保持一種姿勢不動或有一些需要有很大力量維持的姿勢，會造成軟骨出現(xiàn)損傷
，軟骨是需要營養(yǎng)的
，而這種營養(yǎng)是需要通過活動來增加的而不是通過血液本身直接供應。

閃腰的治療方法

閃腰多發(fā)生于老年人
、大勞動量的工人
、農民、久坐的辦公人員等
，可反復發(fā)作
，發(fā)作時腰骶部疼痛劇烈，并可過電到大腿（不過膝蓋）
，給患者帶來了無法言表的痛苦
，也使患者行動不便，影響了患者的日常生活
。疼痛?div id="4qifd00" class="flower right">
？漆t(yī)師提醒大家，在疼痛發(fā)作的急性期
，患者要注意臥硬板床休息
，傷后1~2天用冷毛巾濕敷腰部，此后改用熱毛巾濕敷
，促進血腫吸收
。同時注意腰部保溫，不要受涼
，不要做腰部旋轉活動
。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光磁療等
，磁療是一種比較安全方便的一種物理治療方式
。在日常生活中不要盲目選擇，建議患者在日常居家治療時多關注國內常用的一些醫(yī)療器械
，比如
，腰痛治療帶，腰痛固定帶等都屬于國內多功能治療的常用方法
。

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