陰虛體質(zhì)月經(jīng)后怎么調(diào)理

時間:2025-09-11 15:08:38 閱讀：10084

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白斂

2023-07-19 07:30:00



當身體患有陰虛的體質(zhì)出現(xiàn)月經(jīng)后的臨床情況

，在臨床治療和護理過程中

，主要是通過滋陰補腎以及配合，調(diào)整身體陰虛體質(zhì)的陰陽平衡的一種調(diào)理措施和方案，配合滋陰的藥物和食物進行規(guī)范性治療

。

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就是那個人
回復(fù)
2023-07-19 10:10:49

根河-李**
回復(fù)
2023-07-19 10:10:49

　　如果近幾個月來
，你一直處于失眠多夢
、喉嚨干燥
、眼睛干澀的狀態(tài)，動不動就心煩發(fā)火
，工作效率明顯降低
。這說明你已經(jīng)出現(xiàn)了典型的陰虛癥狀。銀耳滋補陰虛體質(zhì)勝黑木耳中醫(yī)講究陰陽平衡
，而陰虛是一種非平衡狀態(tài)
，就是說你的身體出現(xiàn)了問題。陰是指體內(nèi)的體液
，包括血液
、唾液、淚水
、x液
、內(nèi)分泌及油脂分泌等；陽則指身體的'機能
。

　　陰虛者表現(xiàn)為陰津不足
，身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干
、鼻干
、口干、皮膚粗糙
、頭發(fā)干枯等
。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢
、頭暈眼花
、腰膝酸軟、小便次多量少
、心跳偏快
、夜間盜汗、手足心發(fā)熱
、耳鳴等
。

　　此外，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”
，表現(xiàn)為性情急躁
，心煩易怒
，情緒易波動
，動不動就要來“火氣”
。所以，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志
，保持穩(wěn)定心態(tài)
，還要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移不良情緒。臨床表現(xiàn)：頭暈耳鳴
，失眠多夢
，健忘，腰膝酸軟
，性欲亢奮
，遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng)
，或崩漏
，形體消瘦，咽干口燥
，潮熱
，五心煩熱，盜汗
，顴紅
，舌紅少苔或無苔，脈細數(shù)
。

　　女性陰虛嚴重者可導(dǎo)致亡陰癥
，癥狀為：汗熱而粘、呼吸短促
、身畏熱
、手足溫、躁妄不安
、渴喜冷飲
，或面色潮紅、舌紅而干
、脈細數(shù)無力
。此屬體液大量消耗而表現(xiàn)出的陰津枯涸的病變，為危重癥候
，應(yīng)及時予以滋陰補津
。

　　補陰可以緩解女性陰虛癥。由于陰虛造成人體營養(yǎng)不良
，將會嚴重影響人體健康與生命活動
，尤其是都市里工作的白領(lǐng)女性
，很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗
、咽干
、口燥等現(xiàn)象。若能及時補陰
，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)
，還可以對已出現(xiàn)的不良癥狀進行調(diào)節(jié)
，起到治療的效果
。

　　 如何飲食調(diào)理陰虛體質(zhì)

　　陰虛體質(zhì)多因久病陰傷
，或房事不節(jié)，或過食溫熱香燥之物
，或因情志內(nèi)傷
，暗耗津液，以致人體精
、血
、津液等物質(zhì)的虧耗，失去潤澤臟腑
、滋養(yǎng)經(jīng)脈肌膚的功用
，出現(xiàn)身體贏瘦、口干喉燥
、咽痛咽干
、口渴喜冷飲，大便干燥
、五心煩熱
，小便短赤，甚至骨蒸盜汗
，或午后低熱
，或夜熱早涼，嗆咳
、顴紅
、消渴、舌紅少苔或無苔
，脈細數(shù)等一系列陰虛體征
。

　　 [宜忌原則]

　　凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補類食物
，宜食甘涼滋潤
、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應(yīng)果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品
。忌吃辛辣刺激性食品
，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品
，忌吃性熱上火食物
，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物
。陰虛體質(zhì)日常宜食滋陰養(yǎng)液潤燥類食品
。可多吃百合
，雞蛋，蜂蜜
，燕窩
，白木耳，豆腐
，芝麻
，黑豆，甘蔗
，梨
，椰子漿，豬蹄
，鴨肉
，鵝肉，麥門冬
，天門冬
，玉竹，松子
，鱉甲等
。

　　對于陰虛體質(zhì)的人，日?div id="d48novz" class="flower left">
？勺鲆韵聨追矫嫒胧郑?/p>
　　一
、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)清淡。要少吃肥膩
、辛辣燥烈的食品
，姜、蔥
、蒜
、辣椒等；宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物
，如蓮藕
、銀耳
、百合、雪梨
、蜂蜜
、甘蔗、魚類等
。

　　二
、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛的人性情比較急躁，常容易動怒
。應(yīng)做到修身養(yǎng)性
，不動怒。

　　三
、藥膳養(yǎng)生：中藥沙參
、麥門冬、天門冬
、枸杞
、百合等都具有補陰的作用。用這些中藥煮粥
，對于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用
。

　　四、運動養(yǎng)生：陰虛的人適合練太極拳
、八段錦
、固精氣功等。通過動靜結(jié)合
、剛?cè)嵯酀?div id="d48novz" class="flower left">
、練身調(diào)神，有利于體內(nèi)陰津的生長和體內(nèi)虛熱的消退
。

艾江
回復(fù)
2023-07-19 09:09:39

有些人提出可以調(diào)理月經(jīng)食療方法
，那么，怎樣才能有效調(diào)理呢?在一般情況下
，不要過度進補
，因為這樣會造成身體狀況突變，月經(jīng)可能紊亂
。在食療上
，溫和為主。另外
，注意作息時間規(guī)律
。下面來看看調(diào)理月經(jīng)食療方法有什么?

調(diào)理月經(jīng)食療方法
月經(jīng)失調(diào)是因為什么原因引起的呢?難道只是單單的子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病引起的嗎?殊不知其我們的不良習(xí)慣也有不可分割的關(guān)系
。其實靠藥物治療
，畢竟有一定的副作用，因此小編并不建議各位女性同胞們使用藥物調(diào)理
，最好進行飲食治療
，但是最重要的還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能遠離疾病
。中醫(yī)推薦可用肉蓯蓉鮮干片調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
。肉蓯蓉鮮干片具有滋補腎陽、暖宮養(yǎng)胃
、調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)
、潤腸通便、增強免疫力
、保肝護肝
、抗衰老的功效。肉蓯蓉鮮干片的用法：肉蓯蓉那個鮮干片可用于泡茶
、泡酒、熬粥
、燉肉
、煲湯等。

經(jīng)期前多吃些紅棗
、多喝些紅糖姜水
、多煲些補血的湯水，多吃含鐵的食物
，心情保持愉快
。月經(jīng)前三天避免洗頭，如果在吃藥
、用藥調(diào)理的話就要提前三天停藥了
，因為經(jīng)前三天子宮是很脆弱的，用藥的情況下造成不必要的感染就不好了
。平時多注意休息
，長期不按規(guī)定時間睡覺，每天沒有8個小時的睡眠時間
，和月經(jīng)不調(diào)也有著直接的關(guān)系
。

月經(jīng)來了半個月量少怎么回事
月經(jīng)來了半個月量少，這是典型的月經(jīng)過長或者月經(jīng)量過少引起的
。這種情況其實也是屬于月經(jīng)不調(diào)的一種?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在的很多女性都存在著這種情況。通常情況下，女性每月月經(jīng)量的多少情況與女性每月內(nèi)膜的脫落情況有關(guān)
。當女性子宮內(nèi)膜較厚時
，在脫落時的量則會相對較多，于外在則表現(xiàn)為女性月經(jīng)量較多
。反之
，女性的內(nèi)膜若是較薄。那么
，每月女性子宮內(nèi)膜脫落時的月經(jīng)量則會相對較少
。另外，一些婦科病癥的罹患也會對月經(jīng)量帶來影響
，一些女性因此月經(jīng)量開始變的很稀少
。

其次，我們在來對女性月經(jīng)總是不走問題進行介紹
。中醫(yī)上指出
，女性月經(jīng)總是不走、一直存在淋漓不盡情況
，多是因為其存在氣虛或是血虛情況
。另外，女性在月經(jīng)來潮時若是一直吃生冷的食物
，如冰淇淋等
，以會導(dǎo)致月經(jīng)不走，月經(jīng)來潮時間便會出現(xiàn)過長情況
。

陰虛體質(zhì)月經(jīng)后怎么調(diào)理

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