2023-07-19 10:10:26
作為一名醫(yī)生
，根據(jù)我以往的經(jīng)驗(yàn)，若是孩子脾虛
，動(dòng)不動(dòng)就便秘了
，家長(zhǎng)做好5件事，可以讓娃排便不費(fèi)勁
。
現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件好了
，家長(zhǎng)都想給孩子多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的
，每天不僅肉魚不缺，平時(shí)也會(huì)給一個(gè)孩子買零食吃
。
但有些食物不好消化
，如果孩子脾胃比較弱，吃多了會(huì)引起便秘或消化不良
，食物
，長(zhǎng)期攝入不出來，反而會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)
。
如果你家寶寶也有出現(xiàn)便秘的情況
，比如排較硬的大便，類似兔子拉的大便或羊拉的大便
、拉大便時(shí)疼痛
、腹痛不愿意或不敢去洗手間等表現(xiàn)時(shí)，孩子來說可能是導(dǎo)致便秘了
，家長(zhǎng)工作需要提高警惕
，平時(shí)我們做好自己下面4件事，幫助寶寶可以緩解排便的困難
。
1
、在家多讓孩子喝水
毫無(wú)疑問，多喝水是緩解便秘最有效的方法之一
，但有些孩子只是不喜歡喝水
，每次都要把瓶子放在嘴上喂飲料，每次只喝一兩杯
。在這種情況下
，父母可以在水中加入少許蜂蜜，鼓勵(lì)孩子多喝水
，足夠的水分?jǐn)z入
，可以促進(jìn)排便，更好的排便
。
2
、多吃含纖維素豐富的食物
給孩子進(jìn)行補(bǔ)充以及纖維素能促進(jìn)患者腸道正常蠕動(dòng)，平時(shí)給孩子吃些水果和蔬菜
，水果中特別是西梅
、梨、蘋果
、香蕉
，蔬菜類農(nóng)產(chǎn)品特別是青豆、豌豆、胡蘿卜等多給孩子買著做
。
3
、讓寶寶多做運(yùn)動(dòng)
多運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體的新陳代謝，讓你的寶寶在家里多活動(dòng)活動(dòng)
，做一些記錄
。比如記錄下寶寶的飲食發(fā)展情況
，喝水問題情況
，拉大便的情況，當(dāng)寶寶有改善時(shí)記錄工作下來
，比如一個(gè)寶寶多運(yùn)動(dòng)能力之后
，大便如果可以改善一些就適當(dāng)?shù)墓膭?lì)或獎(jiǎng)勵(lì)寶寶。
4
、給寶寶調(diào)脾養(yǎng)胃
，多喝一水
寶寶便秘的原因大多是脾胃虛弱，父母可以給孩子沖一些沙棘紅果粉
，里面的沙棘
、高良姜可以幫助健脾消食，山藥
、山楂促進(jìn)胃腸消化
，橘皮能幫助食物排泄。每天沖一杯喂寶寶
，脾胃消化好也好吸收
，不僅自己吃飯吃的多，長(zhǎng)得快
，而且還少生病
。
多讓孩子喝水,多吃水果和蔬菜,比如梨、蘋果
、香蕉
，蔬菜類特別是青豆、黃瓜 胡蘿卜等 還可以看醫(yī)生拿點(diǎn)健脾的藥
注意給寶寶多喝水
，每天幫寶寶按摩肚子
，就是用你中間的三個(gè)手指，繞著寶寶的肚臍順時(shí)針按摩
，一次5分鐘
，每天早晚各一次，能幫助寶寶加快腸蠕動(dòng)
，使寶寶產(chǎn)生大便反射
。
現(xiàn)在隨著生活水平的提高，家家戶戶都會(huì)有冰箱這個(gè)電器，冰箱可以儲(chǔ)存剩余的糧食
，減少浪費(fèi)
，是生活中非常重要的電器。但對(duì)于孩子來說
，冰箱中存儲(chǔ)的食物
，經(jīng)過冷藏冰凍，會(huì)刺激到孩子的脾胃
，加重脾胃負(fù)擔(dān)
，從而導(dǎo)致孩子脾虛、積食的現(xiàn)象產(chǎn)生
。
小莉是一家銷售公司的副經(jīng)理
，平時(shí)工作非常忙，孩子在家經(jīng)常沒人照顧
，都是吃隔夜的剩菜剩飯
，小莉說通常晚上就把第二天的飯菜煮好，放入冰箱冷藏
，第二天孩子自己拿出來熱著吃就可以了
。
就在前段時(shí)間，孩子一直叫肚子疼
，還出現(xiàn)了上吐下瀉的情況
，小莉連忙帶去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是孩子脾虛了
，孩子經(jīng)常吃冰箱中的剩菜剩飯
，很容易損傷孩子脾胃，造成孩子脾虛積食
，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成腹瀉
、發(fā)燒等現(xiàn)象。
醫(yī)生說道：冰箱中的食物
，長(zhǎng)期儲(chǔ)存著
，來回的開關(guān)冰箱，食物就容易被細(xì)菌
、灰塵污染
，不利于人體 健康 ，再加上孩子的脾胃本就脆弱
，冰箱里的食物要少給孩子吃
。在生活中，不少家庭的孩子都存在脾虛積食的情況
，這可能和家里的“冰箱”有關(guān)系
。
一
、醫(yī)生提醒：冰箱里的4種食物，是孩子脾虛的“禍根”
，少給娃吃
1
、冰箱里的隔夜飯
很多家庭都會(huì)有保存剩菜剩飯的習(xí)慣，雖然這是勤儉節(jié)約的美德
，但這類食物
，經(jīng)過冰箱隔夜保存，營(yíng)養(yǎng)會(huì)損失殆盡
，還會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生
，盡量不要給孩子吃，這類食物通常難消化
，對(duì)孩子脾胃是不利的
。
2
、冰箱中的蜂蜜
很多家長(zhǎng)認(rèn)為
，蜂蜜是養(yǎng)胃潤(rùn)腸的，給孩子吃是有益處的
，但要知道
，蜂蜜屬于高糖食物，讓孩子吃多了會(huì)影響胃口
，再加上蜂蜜在冰箱中冷藏
，會(huì)加大孩子脾胃的負(fù)擔(dān)，這東西還是要少給孩子吃
。
3
、冰箱中的水果
現(xiàn)在處于秋冬時(shí)節(jié)，市面上會(huì)有很多涼性水果
，例如柿子
、火龍果等，這些水果會(huì)嚴(yán)重?fù)p害人體脾胃
，大人的脾胃都會(huì)承受不住
，別說是小孩了，涼性水果在冰箱冷凍后
，對(duì)脾胃的損傷會(huì)更大
，很容易就讓孩子出現(xiàn)脾虛積食的情況。
4
、冰箱中的冷飲
飲料是孩子喜愛的食物
，特別是冷凍飲料，這類型飲料喝起來清爽解渴
，很多大人都會(huì)喜歡喝
，殊不知，飲料中含有添加劑和過量糖分，再加上冷凍過
，會(huì)對(duì)孩子的脾胃造成過大的負(fù)擔(dān)
，影響孩子的身體發(fā)育。
、
二
、想要調(diào)理孩子脾胃，家長(zhǎng)做好2件事
，幫助孩子健脾清食
，個(gè)頭長(zhǎng)得高！
1
、食物調(diào)理
，吃1物調(diào)養(yǎng)脾胃
孩子的脾胃對(duì)于身體發(fā)育起著相當(dāng)重要的作用，一旦孩子脾虛
，孩子不但會(huì)發(fā)育延緩
，還會(huì)出現(xiàn)諸多疾病，對(duì)孩子的 健康 發(fā)育是非常不利的
，家長(zhǎng)在生活中可以備些健脾
、促進(jìn)消化的食物，可以試試猴菇蛋白鋅
，里面含有山藥
、檸檬、猴頭菇
、生物蛋白鋅
，這些都是有名的健脾促消化的食物，對(duì)孩子脾胃有很好的益處
，在幫助孩子改善積食時(shí)
，還能強(qiáng)健孩子的脾胃。
2
、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
，增強(qiáng)抵抗力
現(xiàn)在大多數(shù)孩子都不愛運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)功能下降
2023-07-19 11:11:36
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