后背發(fā)涼

、出虛汗是怎么回事

。所謂打通膀胱經(jīng)，即加強(qiáng)背部的血液循環(huán)。

　　打通膀胱經(jīng)方法：刮痧

，調(diào)理氣血、活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防寒氣入侵帶來的疾病;拔罐，調(diào)節(jié)陰陽、驅(qū)寒氣、解乏、加速血液循環(huán)、祛濕與疏通經(jīng)絡(luò)等;背部按摩、推拿等方法也有助于打通膀胱經(jīng)。

　　3.腎陽虛

　　常常表現(xiàn)為畏寒

、怕冷、腰膝酸軟、腰痛、拉肚子、面部暗沉、女性痛經(jīng)，以及容易感冒等。

　　調(diào)理方法：選擇補(bǔ)腎陽的藥膳

，如核桃仁雞湯、黃芪羊肚湯、杜仲羊肉湯等。

　　4.熱量不足

　　后背發(fā)涼還是一種畏寒的表現(xiàn)，而冬季女性的貧血

、熱量不足、甲狀腺功能低下等，同樣會(huì)導(dǎo)致畏寒怕冷。

　　調(diào)理方法：即使排查身體疾病

，甲狀腺功能底下需要及時(shí)治療，而面對(duì)貧血與熱量不足的，則需要在飲食上多加注意，如補(bǔ)鐵的豬肝，補(bǔ)充維生素C與葉酸的獼猴桃，補(bǔ)充熱量與蛋白質(zhì)的牛肉