2023-07-19 14:14:32
網(wǎng)球肘不是每時每刻都痛
，做了一定動作才有感覺
。我一開始也沒當(dāng)回事，但是我從事的行業(yè)（園林工作者）不方便
，于是我就開始漫長的治療之路
。
一、理療（脈沖電擊）
。很早之前因為梨狀肌損傷
，去理療店做的理療，效果不錯
，然后自己買了一個家用多功能中頻理療儀平時有個腰酸腿疼的
，理療一下就好了，特別方便。于是這次也如法炮制
，此時我還不知道是網(wǎng)球肘
，單純的以為是關(guān)節(jié)炎，做了幾天的理療
，一點也沒有效果
。得出了第一個結(jié)論，理療儀對治療關(guān)節(jié)炎
，作用不大（可能是我沒找到方法
，有懂得還請指教）。
二
、第一次求醫(yī)
。私人中醫(yī)診所。診所在家附近
，平時娃感冒發(fā)燒就在診所治療
。我先跟醫(yī)生講了狀況，然后他捏了一下
，我立刻痛的汗出來了
，告知是網(wǎng)球肘。說打一針就好了
，然后在胳膊肘打了一針
，第二天果然好了。神藥啊
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；貋硖氐匕俣攘艘幌戮W(wǎng)球肘，也沒有大家說的那么難治
。然而好景不長
，間隔兩個月，又開始隱隱作痛
，然后如法炮制
，又打了一針。好了
。（注意
，這是第一個坑！
！后面會講）
三
、這次時間長一點，到了夏天
，穿短袖
，在辦公室吹著空調(diào)
，感覺不對勁了特別痛，（網(wǎng)球肘患者必須要保溫）然后在萬能淘寶買了一副護肘
。帶上去暖暖的很舒服
，但是并沒有治療功能，還是會痛
，不過為了防止進一步惡化
，還是堅持帶著，至少保溫
。另外給空調(diào)室內(nèi)辦公的人員
，夏天騎機車的朋友，多多注意保護關(guān)節(jié)
，護肘（護膝）二三十元的
，但是治病就不是這個價了
。
四
，又一次來到萬能的淘寶，搜索腱鞘炎
，有的一貼就能治好的
，有的一抹就能根除的，五花八門
。然后挑了一家銷量大
，口碑 好的醫(yī)用冷敷貼。如圖吧
，銷量好
，評價高，我堅持用了一段時間（一個月）
，感覺就是個坑
，因為一點作用都沒有，不知道是不是使用方式不當(dāng)
，但是有兩點
，1、沒有那種膏藥味
，2
、帶上去也不發(fā)熱。真不知道好評是怎么來的
。如果有朋友也恰好用了這個貼
，并且治好了，可以教教我怎么用
。
五
、這樣拖著也不是辦法
，萬一嚴(yán)重到動手術(shù)怎么辦，于是就去了我們這里著名的骨科醫(yī)院
，看病的是一個副院長
，經(jīng)驗豐富，捏一下就知道是網(wǎng)球肘
，然后問了我一句話
，我醍醐灌頂?div id="jfovm50" class="index-wrap">！澳阌袥]有打封閉
，這個最好不要打封閉，副作用大”可能覺得我不懂什么叫打封閉
，就沒說什么
，給我開了藥，然后放我走了
。為甚么我醍醐灌頂
，我知道什么是打封閉，因為以前踢球經(jīng)常有球員打封閉
，而且
，前兩次小診所就是給我打的封閉。（大家可以百度一下打封閉的危害）怪不得第二天就好了
，怪不得很快又壞了
。在大醫(yī)院開了藥，心安理得回去吃
，給我開了兩種藥
，一種是西藥，右旋酮洛芬氨丁三醇（這是處方藥
，吃藥遵醫(yī)囑
！這是處方藥，吃藥遵醫(yī)囑
！這是處方藥
，吃藥遵醫(yī)囑！）一種是醫(yī)院自制中成藥膠囊
，正骨伸筋膠囊
，服藥第二天，疼痛立刻得到了緩解
，有了前車之鑒
，我馬上警覺，仔細(xì)看了說明書：右旋酮洛芬氨丁三醇用于一切痛癥
，適用于短期消除創(chuàng)傷和術(shù)后疼痛
、腫痛
、劇烈痛及各種原因引起的疼痛。也就是說這只是個止痛藥
，一?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？隙ㄓ滞础Ｈ缓笥挚纯凑巧旖钅z囊：舒筋通絡(luò)
，活血祛瘀
，消腫止痛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？雌饋磉@個是對癥下藥
。于是每天按照說明書吃藥。但是仍然不得好轉(zhuǎn)
，期間又去補充了一回藥
，兩次加起來能有800多元。不見好轉(zhuǎn)
。有點心灰意冷
。
六，開始自己想辦法
，在網(wǎng)上尋求治療的方法
，找到了北京三院的當(dāng)紅創(chuàng)傷乳膏
，舒筋活血
，散寒祛濕，消腫止痛
。用于急慢性軟組織損傷
，肩周炎，頸椎病及風(fēng)濕性肌肉關(guān)節(jié)疼痛
，腱鞘炎
。而且還是國家運動員專用藥，找到代購入手兩支
，又開始重新治療
。另外，在搜索的過程中
，有網(wǎng)友指出
，不要刻意保持不活動，適當(dāng)?shù)幕顒佑兄谘貉h(huán)
，好的更快
。每天晚上還舉5分鐘啞鈴，慢慢鍛煉
。又在網(wǎng)上買了握力球
，就是三個塑膠蛋
，一松一握還挺好玩的。
七
、一段時間過去了
，并沒有什么起色。感覺都要放棄了
。這時候家里還有活絡(luò)油
，因為之前在南方上學(xué)的時候用過，可以止痛
，有舒筋活絡(luò)的功效
。每天就抹抹，緩解疼痛
。終究只是權(quán)宜之計
。
八、媳婦做微商
，然后說現(xiàn)在很多人用馬栗樂 反響不錯
，讓我試試，于是入手一瓶
，正好是冬天
，皮膚干燥，吸收很快
，但是沒怎么有感覺還不如活絡(luò)油清涼止痛
。持續(xù)了幾天，正好又一次搬東西
，出了點汗
，然后就感覺抹藥的地方火辣辣的熱，我感覺馬栗樂里面含有遇水發(fā)熱的物質(zhì)
，發(fā)熱增加血液循環(huán)
，達(dá)到止痛的目的，因為也是全程聞不到有藥味
。這150也算是個小坑吧
。
到現(xiàn)在，總結(jié)了市面上的遇到治療方法
，主要還是活血為主
，止痛為附，活血的方法有藥物推動
，中藥
，見效慢，效果也沒有得到很好的體現(xiàn)
。吃正骨伸筋膠囊持續(xù)一個月了
，基本沒有起色
。物理方法，護膝
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；瘜W(xué)方法，遇水放熱
。目前看來都沒怎么有效果
。
九，萬能網(wǎng)絡(luò)一定有辦法
，于是科學(xué)上網(wǎng)去了尤土碧
，看看有沒有合適的視頻，還是有一些網(wǎng)球肘恢復(fù)的視頻主要是做一些動作
，跟舉啞鈴差不多
，都是活動筋骨，但是有個視頻
，提到了
，在胳膊肘下方靠近手那里，帶上護腕
，有助于恢復(fù)
，說是活動的時候起支撐作用，緩解疼痛
，于是又一次來到萬能的淘寶
，買了一對護腕，套在了胳膊肘下方
，就是這個不起眼的護腕
，帶到了現(xiàn)在
，疼痛一步一步的減輕了
，以前握拳胳膊都伸不直，現(xiàn)在可以伸直了
， 總算見到一絲曙光了
。目前還是在慢慢恢復(fù)中。
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