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蒼耳子
2023-07-19 12:29:24
網(wǎng)球肘中藥的治療效果的話基本都是可以的，平時(shí)也要多注意休息
，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
，需要根據(jù)每個(gè)人的情況來決定的
，這個(gè)一般都是可以多注意緩解
，跨域的話，這個(gè)問題不大
，定期觀察就可以了
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2023-07-19 14:14:00艾江
回復(fù)網(wǎng)球肘顧名思義
，就是在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中造成運(yùn)動(dòng)損傷而引發(fā)的手肘酸痛不舒服等癥狀，一般網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員和愛好者常常會(huì)患有此病。而且現(xiàn)在越來越多的從事與手腕工作相關(guān)的人員或長(zhǎng)期做家務(wù)的主婦也容易患上此病。
從醫(yī)學(xué)角度分析，網(wǎng)球肘是指附在手肘上的肌肉到肌腱之間發(fā)生發(fā)炎癥狀，導(dǎo)致手肘疼痛，網(wǎng)球肘分為兩種：正手網(wǎng)球肘和反手網(wǎng)球肘。
正手網(wǎng)球肘是指所有的屈腕肌群通過肘關(guān)節(jié)而附著于肱骨內(nèi)-側(cè)，一般因?yàn)榧彼侔l(fā)球或其他原因手腕突然扭轉(zhuǎn)，而導(dǎo)致手肘疼痛。反手網(wǎng)球肘是所有伸腕肌群通過肘關(guān)節(jié)而附著于肱骨外側(cè)，大多因?yàn)榉词謸羟虿徽_，或者工作時(shí)反手工作較長(zhǎng)時(shí)間工作較累造成的疼痛。
正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)球肘，才可以及早治愈病痛。
網(wǎng)球肘中醫(yī)治療方法
網(wǎng)球肘，在中醫(yī)屬于“勞損”的范疇，病人會(huì)感到關(guān)節(jié)有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫丆脹等癥狀，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解。一般的建議外用“古愈方”，效果不錯(cuò)的。
網(wǎng)球肘的護(hù)理
（1）糾正直臂擊球的動(dòng)作，讓大臂和小臂無論在后擺還是前揮的時(shí)候都保持一個(gè)固定且具彈性的角度。
（2）用支撐力較強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘把腕、肘部保護(hù)起來。?）早期癥狀輕微時(shí)，按摩、理療效果良好；疼痛加重后可采用中藥、針灸療法，個(gè)別病例用保守療法無效后可考慮手術(shù)。。限制腕、肘部的翻轉(zhuǎn)和伸直。。?）一旦被確診為網(wǎng)球肘，則最好能夠中止練習(xí)，待完全康復(fù)并對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正之后再繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。
（3）打球時(shí)于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發(fā)生，但松緊需適中。
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（6）穿弦時(shí)減小磅數(shù)并選擇細(xì)一些的弦，松軟一些的拍面可以幫助擊球者吸收一些因拍、球?qū)顾a(chǎn)生的振動(dòng)之力，也可以幫助球員更省力地?fù)舫雎潼c(diǎn)較深的球。另外，調(diào)整拍柄大小至合適，選擇重一些的球拍練球都對(duì)緩解疼病有很大的好處。
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