陰虛的女人經(jīng)期間燥熱怎么辦

手腳心發(fā)燙不一定是發(fā)熱，體溫可以正常，是中醫(yī)所謂的陰虛生內(nèi)熱。是熱癥，屬于五心躁熱的一種 .如果還有失眠多夢(mèng)，心煩，心慌，老想生氣的現(xiàn)象呢？如果有那就是陰虛火旺的表現(xiàn)！現(xiàn)在可以吃點(diǎn)六味地黃丸！

　　有一些女生可能會(huì)在月經(jīng)期間總是會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，而出現(xiàn)頭暈，可能是因?yàn)樯眢w里面排出了大量血引起的貧血，除此之外也有一些女生可能會(huì)在來(lái)月經(jīng)之前出現(xiàn)上火的情況，所以月經(jīng)前幾天老上火，月經(jīng)期間上火怎么降火?

　　經(jīng)常性的上火，主要考慮是不良的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、不良情緒造成，平時(shí)要養(yǎng)成多喝水，多吃蔬菜和水果的習(xí)慣，不要暴飲暴食，盡量清淡飲食。同時(shí)也注意盡量不要熬夜，保證良好的睡眠就會(huì)減少上火的情況?？梢赃m當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些敗火的藥物，比如知柏地黃丸，牛黃解毒片，黃連上清丸一類(lèi)的藥物來(lái)幫助進(jìn)行調(diào)理。

　　女人老上火的原因有很多，具體有以下幾點(diǎn)：第一、服用助陽(yáng)藥品，比如激素、金匱腎氣丸、右歸丸等等，這些助陽(yáng)的藥品在體內(nèi)會(huì)生火，而影響人體的功能。第二、精神壓力大，比較常見(jiàn)的就是情緒比較抑郁，經(jīng)常被工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力所干擾，出現(xiàn)相關(guān)的婦科疾病，出現(xiàn)上火癥狀。第三、不恰當(dāng)?shù)闹委?，比較常見(jiàn)的就是針灸、拔罐、按摩等方式，治療不合理而導(dǎo)致火邪內(nèi)存，出現(xiàn)問(wèn)題。第四、飲食方面，女性很多時(shí)候喜歡吃垃圾食品，比如火鍋、辣椒、肉串等，都是會(huì)引起女人上火的原因。

　　飲食調(diào)理

　　1、多食清熱降火的食物，如鴨肉、牛奶、銀耳、百合、菠菜、冬瓜、西紅柿、獼猴桃、蘋(píng)果、葡萄、桑葚、梨等。

　　2、陰虛火旺者可選知母、黃柏、丹皮、茯苓、澤瀉等，胃熱熏蒸者可選大黃、連翹、竹葉、甘草、薄荷等中藥材。

　　生活調(diào)理

　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)要吧增強(qiáng)身體抵抗力。

　　2、適當(dāng)艾灸涌泉穴、足三里和三陰交，能有效緩解經(jīng)期上火所致的口干、五心煩熱等癥。

　　推薦食譜：紅棗枸杞米糊

　　材料：米碎50克，紅棗20克，枸杞10克。

　　做法：1、把洗凈的紅棗切開(kāi)，去除果核，再切成丁。

　　2、取榨汁機(jī)，選擇攪拌刀座組合，放入洗好的枸杞，倒入紅棗丁，倒入泡發(fā)的米碎，打成生米漿。

　　3、湯鍋上火燒熱，倒入紅棗米漿攪拌勻，小火煮片刻至米漿呈糊狀。

　　4、關(guān)火后盛出煮好的米糊，裝在碗中即可。

　　營(yíng)養(yǎng)功效：本品益氣補(bǔ)血、健脾和胃，可用于調(diào)理經(jīng)期上火癥狀。

　　食用時(shí)間：建議經(jīng)前期食用。

陰虛一般都會(huì)伴隨內(nèi)熱的癥狀，因?yàn)?strong>體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)，陰液不足，不能制衡陽(yáng)氣，而陽(yáng)氣過(guò)旺，從而導(dǎo)致的虛熱癥狀，所以才會(huì)感覺(jué)到燥熱。

可以通過(guò)改善飲食和生活習(xí)慣來(lái)慢慢養(yǎng)陰。

1.飲食療法。

這種方法相對(duì)來(lái)說(shuō)是最健康也最常見(jiàn)的一種方式，借住食物來(lái)達(dá)到養(yǎng)陰的目的。

飲食上盡量不要吃燒烤，辛辣等容易上火的食物，多喝白開(kāi)水，少喝飲料，多吃一些養(yǎng)陰的食物，像蓮子，銀耳，百合，山藥，蜂蜜等。

養(yǎng)陰的食物還有很多這里就不一一贅述了，平常多注意飲食，身體慢慢的就會(huì)調(diào)理過(guò)來(lái)。

2.早睡早起，作息規(guī)律。

有句老話(huà)叫:晝養(yǎng)陽(yáng)，夜養(yǎng)陰。晚上就是養(yǎng)陰的最好時(shí)機(jī)，一定要合理安排自己的作息時(shí)間，避免熬夜，熬夜會(huì)加重陰氣的損耗，做到早睡早起，作息規(guī)律也是關(guān)鍵所在。

3.保持良好的心態(tài)。

切勿大喜大悲，遇事要保持一種平和的心態(tài)，不要過(guò)度緊張，興奮，煩躁不安等。

保持好的心態(tài)也能改善我們自己的身體，遇到不順心的事，多溝通多交流，笑一笑十年少，好的心態(tài)一定能讓我們?cè)诮】档牡缆飞鲜掳牍Ρ丁?/p>

4.鍛煉。

堅(jiān)持鍛煉不但對(duì)身體好，也有助于調(diào)節(jié)自身的情緒，盡量多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步，游泳，瑜伽，打太極等，這些都能幫助我們調(diào)節(jié)并改善自己的身體。